第二節(jié) 影響健康的因素課件

教學重點飲食、吸煙對健康的影響教學難點吸煙引起肺氣腫、肺原性心臟病的機理第二節(jié)影響健康的因素第二節(jié)影響健康的因素影響健康的主要因素(WHO)第二節(jié)影響健康的因素一、行為和生活方式

第二節(jié)影響健康的因素（一）概念生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識和生活行為習慣的統(tǒng)稱。行為與生活方式因素（占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟、社會、風俗、家庭和同輩影響的生活習慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。第二節(jié)影響健康的因素現(xiàn)代文明病吃出來的?。焊哐獕?、高血脂、冠心病、糖尿病、肥胖?。ǔ哉?7%）、多種癌（肝、胃、食道、前列腺、乳腺、膀胱癌等，吃占癌因素35%）嗜出來的?。簾煛⒕?、黃、賭、毒引起肺癌、肝硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、意外傷亡、多種癌和性病。坐出來的病第二節(jié)影響健康的因素久坐綜合癥引起全身疾病

WHO報告：全球70%人因久坐而生病每年有200多萬人因久坐而早死。睡眠障礙食欲不振頸椎病心煩意亂高血壓常感冒體重增加骨質(zhì)增生體能降低胃、十二指腸潰瘍心臟功能降低冠心病增加肺栓塞椎間盤突出腰、腹背部疼痛結(jié)腸癌等增加女性：盆腔炎附件炎關(guān)節(jié)炎抽筋下肢靜脈曲張雙足麻痹骨刺第二節(jié)影響健康的因素據(jù)我國2000年21省、市、自治區(qū)36市和90個縣的調(diào)查結(jié)果顯示：城市地區(qū)前10位死亡順序為農(nóng)村前10位死亡順序為1惡性腫瘤呼吸系疾病2腦血管病腦血管病3心臟病惡性腫瘤4呼吸系疾病心臟病5損傷和中毒損傷和中毒6消化系疾病消化系疾病7內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝及免疫疾病泌尿生殖系疾病8泌尿生殖系疾病肺結(jié)核9精神病新生兒疾病10神經(jīng)病內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝及免疫疾病前10位占死亡總數(shù)的92.18%前10位占死亡總數(shù)的91.46%第二節(jié)影響健康的因素死亡的主要原因是行為和生活方式疾病第二節(jié)影響健康的因素第二節(jié)影響健康的因素

據(jù)報導，美國前10位死因疾病中，不良行為和生活方式在致病因素中占70%。美國通過30年的努力，使心血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通過改善行為和生活方式取得。第二節(jié)影響健康的因素

（二）不健康的生活方式

飲食方式休息方式運動方式情感方式心理方式交友方式第二節(jié)影響健康的因素

疾病

相關(guān)行為及生活方式

心臟病吃動物脂肪過多、吸煙、缺體力活動、

攝入熱量過多

惡性腫瘤吸煙、食物中纖維素缺少

腦血管病吸煙、食物中糖過多，攝入熱量過多、

飲酒過多

意外死亡飲酒過多、不使用座位保險帶

流感和肺炎吸煙

糖尿病攝入熱量過多、食物中糖份過多

動脈硬化吸煙

肝硬化飲酒過多

氣管炎、肺氣腫、哮喘吸煙、精神壓抑

第二節(jié)影響健康的因素（三）常見行為生活方式：飲食、吸煙、飲酒和體育鍛煉第二節(jié)影響健康的因素（1）飲食

飲：綠茶、紅葡萄酒、豆?jié){、酸奶、骨頭湯、蘑菇湯。食：不吃快餐、多谷類（老玉米、蕎麥、土豆、小米、芝麻)、豆類多吃膳食纖維、清淡食物。不吃燒烤第二節(jié)影響健康的因素

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我國生產(chǎn)的香煙每支含尼古丁2-4毫克，一支紙煙所含的尼古丁能夠毒死一只老鼠，50毫克就可以致人于死地。如果把一支煙的尼古丁全部吸入肺，人就會出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心、嘔吐等中毒癥狀。但通常我們吸煙僅有10-20%的尼古丁進入肺，其中80-90%的尼古丁被肝臟解毒，所以才不會出現(xiàn)抽十幾支煙就使人呼吸麻痹，甚至死亡的情景，可是慢性中毒卻是難以避免的。（2）吸煙第二節(jié)影響健康的因素

酒是日常生活中少不了的飲品。現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，適量飲酒可以促進消化，減輕心臟負擔，預防心血管疾病；還能加速血液循環(huán)，有效地調(diào)節(jié)和改善機體內(nèi)的生物化學代謝和神經(jīng)傳導，有助于人們的身心健康和延年益壽。（3）飲酒第二節(jié)影響健康的因素飲酒前需要做兩方面的準備：一是選擇最佳的飲品。酒分蒸餾與釀造兩大類，前者如白酒，不僅不含營養(yǎng)成分而且對肝損傷明顯；后者如紅葡萄、黃酒、啤酒，都含有糖類、氨基酸、多種維生素，其中人體必需的8種氨基酸它都能提供，故具有一定的營養(yǎng)價值。還有防腐作用。

二是飲酒前要吃點東西墊底。第二節(jié)影響健康的因素受損傷的是胃（表現(xiàn)為嘔吐）、大腦和小腦（表現(xiàn)為神志不清，天旋地轉(zhuǎn)）、肝（表現(xiàn)為面紅耳赤）、腎（表現(xiàn)為臉面青白、尿赤或排尿不正常）。造成飲酒過量的主觀原因是醉酒者本人素質(zhì)低，或因貪杯，愛占小便宜，或因盲目逞強，愛虛榮等?？陀^原因是敬酒、勸酒者缺乏酒德。要想把握自己，不飲過量酒，就得自重。（3）飲酒第二節(jié)影響健康的因素

過量的、無節(jié)制的飲酒稱為酗酒。（3）飲酒第二節(jié)影響健康的因素損傷、斗毆、意外傷亡和

交通事故第二節(jié)影響健康的因素戒煙限酒煙有百害而無一利，酒要少喝或不喝。第二節(jié)影響健康的因素人體以骨骼為框架，以韌帶為鉸鏈，并以附著在骨骼上的肌肉為動力，進行各式各樣的運動，善于利用則促進其發(fā)展，反之則阻礙它的成長和完善。體育運動是一種利用身體而又完善身體的過程。健康快樂除了求助于身體鍛煉以外，還許熱心于身體娛樂的興趣和情緒。（4）體育鍛煉第二節(jié)影響健康的因素適當鍛煉1、一次30分鐘以上2、一星期五次3、運動強度：心率=170-年齡

第二節(jié)影響健康的因素

健康四大基石合理營養(yǎng)、適當鍛煉戒煙限酒、心理平衡

定期體檢、遵守交通第二節(jié)影響健康的因素休息一會！第二節(jié)影響健康的因素二、環(huán)境

環(huán)境包括自然環(huán)境和社會環(huán)境第三節(jié)影響健康的因素第二節(jié)影響健康的因素（一）自然環(huán)境（Naturalenvironment）

第三節(jié)影響健康的因素

自然環(huán)境主要由空氣、陽光、水、土壤、各種礦物質(zhì)、植物、動物等組成，它是一切生物生存的根本。主要指地殼表面和圍繞它的大氣層的一部分，一般指海平面以下約12公里到海平面以上約10公里的范圍內(nèi)，也稱作生物圈（biosphere）。第二節(jié)影響健康的因素干涸的池塘火山爆發(fā)香港泥石流海嘯沙塵暴下的北京龍卷風

盡管人類已經(jīng)適應了在不同的氣候條件下生活，但從赤道熱帶到極地寒帶，這兩種氣候和天氣對人類生活和健康還是有很大影響的。短時間內(nèi)發(fā)生(如幾天)的極端氣候(如暴雨、洪水、颶風)能夠嚴重影響到人類的生命安全和身體健康。第二節(jié)影響健康的因素

2007年罕見的冰雪給南方造成空前的災害，面積廣、范圍大第二節(jié)影響健康的因素汶川地震造成的直接經(jīng)濟損失為8451億元。截至9月4日12時，遇難69226人，失蹤17923人。第二節(jié)影響健康的因素社會后果①造成人口的大量死亡。②給社會經(jīng)濟造成破壞。③造成社會不穩(wěn)定。災害迫使災民遷移，給社會管理帶來困難，造成社會秩序的不穩(wěn)定。第二節(jié)影響健康的因素（二）社會環(huán)境（Socialenvironment）第三節(jié)影響健康的因素

社會環(huán)境包括政治、經(jīng)濟、文化、教育等諸多因素。人們的行為生活方式、社會生產(chǎn)力、生產(chǎn)關(guān)系、經(jīng)濟狀況、社會保障、教育、人口、科學技術(shù)、社會制度、法律、婚姻家庭、醫(yī)療保健制度等都會通過影響人們的生存和生活條件影響人群的身體健康。第二節(jié)影響健康的因素不良社會環(huán)境生活緊張刺激影視與媒體的宣傳社會交往的一種形式之一同伴的影響家庭成員之間的影響吸煙和酗酒都有“家庭集聚現(xiàn)象”。第二節(jié)影響健康的因素健康與社會發(fā)展的雙向作用壓力：社會壓力：恐慌感精神壓力：焦慮軀體壓力：疼痛、生理不適第二節(jié)影響健康的因素輕松節(jié)拍第二節(jié)影響健康的因素保持積極的心理狀態(tài)熱愛生活、熱愛自然、熱愛他人做好力所能及的工作參與社區(qū)活動娛樂和藝術(shù)愛好心情愉悅平和第二節(jié)影響健康的因素生物學因素除年齡、性別等個體特征外，病原微生物是主要影響因素。生物因素對健康的影響主要表現(xiàn)為細菌、病毒、寄生蟲和動物咬傷等。生物醫(yī)學時代主要重視生物因素對健康的危害。生物因素目前仍是影響健康和引起疾病的主要原因之一。三、生物因素（biologicalfactor）第二節(jié)影響健康的因素20世紀末，傳染病再度成為人類健康的主要危害。表現(xiàn)出抗藥能力和適應環(huán)境變化能力。不為人知的致命病毒、病毒基因發(fā)生變異，SARS第二節(jié)影響健康的因素手足口病是由腸道病毒引起的一種常見傳染病之一，主要感染對象是5歲以下嬰幼兒。以夏秋季較多。可以通過玩具、食具、鼻咽分泌物、飛沫等多種途徑傳染，以出疹、發(fā)熱為特征，潛伏期是3-8日。發(fā)病初期先有發(fā)熱、咳嗽、流涕和流口水等類似上呼吸道感染的癥狀，有的孩子可能有惡心、嘔吐等反應。第二節(jié)影響健康的因素個人預防措施

1、飯前便后、外出后要洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童；

2、嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應充分清洗；

3、本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風，勤曬衣被。

第二節(jié)影響健康的因素四、衛(wèi)生服務（healthSer