新編大學(xué)生體育與健康 課件 第六章 排球

第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述

第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)

第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)

第四節(jié)排球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述排球運(yùn)動(dòng)于1895年起源于美國(guó)，由美國(guó)麻省好利諾青年會(huì)干事威廉·基·摩根首創(chuàng)。1896年開(kāi)始，美國(guó)有了排球比賽，春田市的哈爾斯戴特博士將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)命名為“Volleyball”，即“空中飛球”之意，并一直延用至今。隨后排球運(yùn)動(dòng)通過(guò)教會(huì)的傳播和美國(guó)軍隊(duì)的軍事活動(dòng)，逐漸把排球運(yùn)動(dòng)傳播到世界各地。1905年排球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)。當(dāng)時(shí)的排球比賽場(chǎng)地長(zhǎng)28米、寬14米，男子網(wǎng)高2.3米，每隊(duì)場(chǎng)上16人，分4排站立，每排4人。因?yàn)閳?chǎng)上比賽隊(duì)員是按“排”站位，故稱(chēng)為“排球”。1919年排球比賽人數(shù)減為12人，1927年改為9人，場(chǎng)地也相應(yīng)縮小。9人制排球曾在我國(guó)和亞洲地區(qū)流行了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。1947年國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)成立，決定世界性的排球比賽采用美式6人制排球。為了適應(yīng)國(guó)際比賽的需要，我國(guó)從1950年開(kāi)始正式推廣現(xiàn)行的6人制排球。目前世界性的排球比賽有世界錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世界杯賽及世界排球聯(lián)賽。1949年舉辦了第1屆世界男子排球錦標(biāo)賽。1952年舉行了第1屆世界女子排球錦標(biāo)賽。1964年在第18屆奧運(yùn)會(huì)上排球被列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目。1965年和1973年國(guó)際排聯(lián)先后舉辦了第1屆男子和女子世界杯排球賽。在一般情況下，它們都是每4年舉行1次，比賽的順序?yàn)椋簥W運(yùn)會(huì)的第2年為世界杯賽，第3年為世界錦標(biāo)賽。規(guī)模最大的賽事為世界錦標(biāo)賽。我國(guó)于1954年正式加入國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)，并于1956年首次派隊(duì)參加了在巴黎舉行女子第2屆、男子第3屆世界排球錦標(biāo)賽，女子獲得第3名，男子獲得第9名。1977年我國(guó)首次參加世界杯排球賽，并取得了女子第4名、男子第5名的好成績(jī)。20世紀(jì)80年代中國(guó)女排進(jìn)入輝煌時(shí)期，她們相繼在1981年的世界杯賽、1982年的世界錦標(biāo)賽、1984年的奧運(yùn)會(huì)、1985年的世界杯賽和1986年的世界錦標(biāo)賽上獲得冠軍，榮獲了世界上第1個(gè)“五連冠”殊榮。在2003年世界杯賽和2004年奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)女排再次獲得冠軍。當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)是：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)高度加速度、強(qiáng)攻加快攻、力量加技巧、前沿加縱深的方向發(fā)展。各種技術(shù)風(fēng)格的打法相互揉合，結(jié)合運(yùn)用。全隊(duì)必須技術(shù)全面、特點(diǎn)突出且攻擊力強(qiáng)，才有可能取得優(yōu)異的成績(jī)。排球運(yùn)動(dòng)像其他球類(lèi)項(xiàng)目一樣，既可以作為一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的競(jìng)技項(xiàng)目，也可以作為一種余暇型的體育活動(dòng)內(nèi)容。通過(guò)訓(xùn)練能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏、耐久力等身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康；同時(shí)通過(guò)比賽能夠促進(jìn)人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，并培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)、機(jī)智靈敏、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等集體主義精神。1994年9月國(guó)際排聯(lián)對(duì)排球規(guī)則進(jìn)行修改。新規(guī)則規(guī)定運(yùn)動(dòng)員可以在底線后任何位置發(fā)球；防守隊(duì)員身體的任何部位接觸來(lái)球都不算犯規(guī)；取消接發(fā)球持球的規(guī)定等。1998年，國(guó)際排聯(lián)決定增設(shè)自由人的位置，并改用藍(lán)、黃、白三色排球進(jìn)行比賽。

排球比賽場(chǎng)地長(zhǎng)18米、寬9米，由一條中線分為兩個(gè)均等的場(chǎng)區(qū)。中線架有一定高度的球網(wǎng)。比賽雙方站在兩邊，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員6人，分前、后排站立。在發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員(發(fā)球隊(duì)員除外)必須在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)站成兩排，前排三名隊(duì)員的位置為4號(hào)位(左邊)、3號(hào)位(中間)和2號(hào)位(右邊)；后排隊(duì)三名隊(duì)員位置必須比其相應(yīng)的前排隊(duì)員離網(wǎng)更遠(yuǎn)，其位置為5號(hào)位(左邊)、6號(hào)位(中間)和1號(hào)位(右邊)。排球的陣容配備的組織形式一般有“四二”配備、“五一”配備和“三三”配備三種。

排球比賽采取五局三勝制，在每局中一個(gè)隊(duì)贏得15分并至少領(lǐng)先對(duì)方2個(gè)球時(shí)，該隊(duì)勝一局；第五局的比賽，則兩隊(duì)每次勝1球均可直接得分。隊(duì)員根據(jù)規(guī)則規(guī)定將球擊過(guò)球網(wǎng)，使球落在對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面上或使對(duì)方犯規(guī)從而得分。發(fā)球方勝1球時(shí)方可得分。如果發(fā)球方犯規(guī)、失誤或接發(fā)球方勝1球則雙方交換發(fā)球權(quán)。比賽中隊(duì)員按順時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)位置，在后排1號(hào)位的隊(duì)員負(fù)責(zé)發(fā)球。

沙灘排球在20世紀(jì)20年代初在加利福尼亞州圣莫尼卡海灘興起。在1930年，圣莫尼卡舉行了第一場(chǎng)雙人配合的沙灘排球賽，這種陣形成為現(xiàn)在最普及的打法。1996

年沙灘排球首次成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)是比賽中運(yùn)用的符合規(guī)則規(guī)定的擊球動(dòng)作的總稱(chēng)。它包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)，是組成戰(zhàn)術(shù)和實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)設(shè)想的基礎(chǔ)。一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)它是排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最廣泛的徒手技術(shù)，是完成其他技術(shù)和組成戰(zhàn)術(shù)配合的前提和基礎(chǔ)，對(duì)各項(xiàng)擊球技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用起串連作用。1．準(zhǔn)備姿勢(shì)按身體重心的高低分為稍蹲、半蹲和低蹲三種。半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的運(yùn)用較多。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立略寬于肩，腳尖稍?xún)?nèi)扣，二腳平行或一腳稍前。腳后跟稍提起，膝關(guān)節(jié)保持一定的彎曲度收腹含胸，重心前移，膝部的垂直面超出腳尖，上體自然前傾，身體重心靠前，兩臂屈肘彎曲于胸腹前，雙眼注視來(lái)球，兩腳微動(dòng)待發(fā)。2．移動(dòng)移動(dòng)的目的是為了接近球，調(diào)整好人與球的合理距離。移動(dòng)由起動(dòng)、制動(dòng)和改變方向構(gòu)成。常用的移動(dòng)步法有并步和滑步、交叉步、跨步、跑步等。(1)并步和滑步。當(dāng)來(lái)球距身體一步左右時(shí)可采用。并步移動(dòng)，可向兩側(cè)移動(dòng)。往左側(cè)移動(dòng)時(shí)，左腳微抬起向左邁出一步，右腳迅速并上一步成準(zhǔn)備姿勢(shì)。當(dāng)來(lái)球在體側(cè)稍遠(yuǎn)，并步不能接近球時(shí)，可快速連續(xù)并步，連續(xù)并步稱(chēng)為滑步。(2)交叉步。當(dāng)來(lái)球在體側(cè)約2米左右時(shí)，可采用交叉步移動(dòng)。采用向右側(cè)交叉步時(shí)，上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳從右腳前面向右交叉邁出一步，然后右腳再向右側(cè)跨出一大步，同時(shí)身體對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向，保持擊球前的姿勢(shì)。(3)跨步。移動(dòng)時(shí)，一腳支撐并蹬地，另一腳向來(lái)球方向跨出一大步?？绯瞿_的同側(cè)膝部要深蹲，重心移至跨出的腿上，上體前傾，臀部下降，后腿自然伸直或隨重心前移而跟著上步成接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。如果其他步法來(lái)得及就不必用跨步，只有在來(lái)不及移動(dòng)接低球時(shí)才用跨步?？绮奖厝皇亲詈笠徊?，跨步之后就不能再移動(dòng)了。因此它也是一個(gè)制動(dòng)動(dòng)作?？绮讲粌H要步幅大，有益于制動(dòng)和降低重心，還要求身體重心穩(wěn)，有利于做擊球動(dòng)作，可以向各方面跨出。(4)跑步。跑步是各種移動(dòng)步法中最快的。兩腿用力蹬地，迅速起動(dòng)，兩臂用力擺動(dòng)，加快步子，爭(zhēng)取跑到球的落點(diǎn)位置，并逐步降低重心，保持好擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。長(zhǎng)短距離都可以運(yùn)用。但后退跑則是移動(dòng)中最慢的，當(dāng)來(lái)球距離短，來(lái)得及時(shí)，可以運(yùn)用后退跑，因?yàn)椴恍柁D(zhuǎn)體，這樣便于觀察前方的情況和看球；當(dāng)來(lái)球距離遠(yuǎn)或來(lái)不及時(shí)就要用轉(zhuǎn)身跑步的方法。應(yīng)邊轉(zhuǎn)身邊跑，不能轉(zhuǎn)身后再跑。二、傳球傳球是排球運(yùn)動(dòng)中最基本、最重要的一項(xiàng)技術(shù)，由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、手型、用力五個(gè)動(dòng)作組成。傳球主要用于二傳，在比賽中起著組織進(jìn)攻的作用。傳球一般可分為正面上手傳球、背向傳球、側(cè)傳球、跳傳球等。(一)傳球的分類(lèi)和動(dòng)作要領(lǐng)1.正面上手傳球(1)傳球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)：正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，兩腳左右開(kāi)立，約同肩寬，上體稍前傾，兩膝半屈，重心在兩腳之間，兩肩放松，兩臂彎屈置于胸前，兩肘自然下垂，雙手成傳球手型，放松置于臉前，注視來(lái)球方向，準(zhǔn)備傳球。(2)擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)一般在臉前上方，當(dāng)來(lái)球距前額約一個(gè)球的距離時(shí)，便要做擊球動(dòng)作。一般來(lái)球較平時(shí)，擊球點(diǎn)可稍低一些；來(lái)球弧度高或向上、向后傳球時(shí)，擊球點(diǎn)可稍高一些。(3)傳球手型，如圖6-1所示。(4)擊球用力，如圖6-2所示。(5)手感：手感是控制球的核心，主要是靠傳球時(shí)手指、手腕主動(dòng)而細(xì)微的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行這種調(diào)整，從而達(dá)到傳球的精準(zhǔn)度。2.背向傳球向后上方傳球，稱(chēng)為背向傳球，如圖6-3所示。3.側(cè)傳球身體側(cè)對(duì)傳球方向，并向側(cè)面?zhèn)鞒銮?，稱(chēng)為側(cè)傳球。其基本技術(shù)動(dòng)作與正面上手傳球相同，擊球點(diǎn)稍偏向傳出球一側(cè)。4.跳傳球起跳后在空中傳球，稱(chēng)跳傳球。起跳后兩臂上舉到臉前，傳球時(shí)注意迎球動(dòng)作。手型同正面?zhèn)髑?。上手傳球技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)很多，除組織進(jìn)攻外，傳球在比賽中也常用來(lái)接對(duì)方的處理球、吊球和被對(duì)方攔回的高球。還可進(jìn)行吊球和處理球，起著直接進(jìn)攻的作用。其中較難掌握的是觸球時(shí)的手型。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)掌握了正確手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指、手腕的彈力。(二)易犯錯(cuò)誤(1)手型不正確。①兩拇指朝前或向下。②兩手掌成一平面或相對(duì)。③全手掌拍擊球。(2)擊球點(diǎn)不正確。①擊球點(diǎn)過(guò)高用不上力。②擊球點(diǎn)過(guò)低容易持球。(3)傳球時(shí)，身體后坐或后仰，發(fā)不上力。(4)傳出的球忽左忽右、忽前忽后方向不穩(wěn)。三、墊球墊球是排球的基本技術(shù)之一，是組織進(jìn)攻和反攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，常用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球。按動(dòng)作方法分為正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背向墊球、單手墊球、擋球等。(一)墊球的分類(lèi)和動(dòng)作要領(lǐng)1.正面雙手墊球正面雙手墊球是利用雙手小臂形成的墊擊面，在腹前墊擊來(lái)球。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：移動(dòng)到位，正對(duì)來(lái)球，成半蹲姿勢(shì)。(2)墊球手型，如圖6-4所示。(3)擊球點(diǎn)：當(dāng)球來(lái)到體前時(shí)，夾臂前伸，插到球下，兩腳稍蹬地，抬臂，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)面墊擊球后下部。(4)墊擊角度：手臂形成的墊擊面與地面的夾角叫墊擊角。墊球時(shí)，應(yīng)根據(jù)來(lái)球的角度和墊擊方向，調(diào)整墊擊角和墊擊面的方向。如來(lái)球拋物線較平，墊擊角應(yīng)大；反之墊擊角就小。(5)擊球用力，如圖6-5所示。①插：移動(dòng)到位，兩臂前伸，插到球下。②夾：含胸收肩，兩臂夾緊成平面，前臂擊球，同時(shí)壓腕。③抬：蹬腿，提肩，抬臂，身體重心隨球向上向前移動(dòng)。2.體側(cè)墊球體側(cè)墊球是當(dāng)來(lái)球在身體一側(cè)，來(lái)不及側(cè)移正對(duì)來(lái)球或遇追胸球時(shí)采用，如圖6-6所示。3.背向墊球背對(duì)墊出方向，從體前向背后墊球稱(chēng)背向墊球，如圖6-7所示。4.單手墊球單手墊球即一只手墊擊來(lái)球。當(dāng)球飛向右(左)側(cè)較遠(yuǎn)時(shí)，迅速跑步接近球，最后右(左)腳跨出一步，上體向右(左)傾斜，右(左)臂伸直，自右(左)后向前擺動(dòng)，用前臂內(nèi)側(cè)、手掌或虎口處擊球的后下部。5.擋球當(dāng)來(lái)球高而重，不便于傳和墊時(shí)，用雙手或單手在肩部以上擋擊來(lái)球稱(chēng)擋球，如圖6-8所示。單手擋球時(shí)，手半握拳，腕緊張后仰，擊球的后下部。(二)易犯錯(cuò)誤(1)移動(dòng)不及時(shí)，對(duì)不準(zhǔn)來(lái)球。(2)墊球部位不準(zhǔn)確：用手或手腕去墊球。(3)墊球時(shí)翹腕屈臂，不能形成墊擊平面。(4)墊球時(shí)雙臂有撩球動(dòng)作。四、發(fā)球發(fā)球是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始，準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以破壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)組合，而且還可以直接得分。因此，發(fā)球既要有準(zhǔn)確性又要有攻擊性。發(fā)球可分為正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手大力發(fā)球、正面上手發(fā)飄球、勾手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球、跳發(fā)球等。下面以右手發(fā)球?yàn)槔龑?duì)發(fā)球技術(shù)進(jìn)行介紹。(一)發(fā)球的分類(lèi)和動(dòng)作要領(lǐng)1.正面下手發(fā)球

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于腹前，右手自然下垂。眼視前方。(2)拋球：左手將球在體右側(cè)拋起，高約20厘米，拋球時(shí)，身體重心后移，同時(shí)右手后擺。(3)擊球，如圖6-9所示。2.側(cè)面下手發(fā)球(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳開(kāi)立，左腳在端線后，左手托球于體前。(2)拋球：左手拋球于胸前一臂之遠(yuǎn)，離手高約30厘米，拋球同時(shí)，右臂擺至右側(cè)后下方。

(3)擊球，如圖6-10所示。3.正面上手大力發(fā)球正面上手大力發(fā)球是面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察對(duì)方，發(fā)出的球力量大、速度快，過(guò)網(wǎng)后下沉，攻擊性較強(qiáng)且易于控制球的落點(diǎn)，是學(xué)習(xí)其他性能上手發(fā)球的基礎(chǔ)。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，左腳在前、右腳稍后自然開(kāi)立，左手托球于體前。(2)拋球：左手用掌平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰并保持一定的緊張，眼睛注視球體。(3)擊球，如圖6-11所示。4.正面上手發(fā)飄球正面上手發(fā)飄球是一種發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生不規(guī)則飄晃運(yùn)行的發(fā)球方法，其攻擊性較強(qiáng)。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：同正面上手大力發(fā)球。(2)拋球：與正面上手發(fā)球不同之處是拋球略低，稍靠前些。(3)擊球，如圖6-12所示。5.勾手發(fā)飄球勾手發(fā)飄球同正面上手發(fā)飄球。由于側(cè)對(duì)網(wǎng)發(fā)球，可充分利用轉(zhuǎn)體帶動(dòng)揮臂，因而較適宜發(fā)遠(yuǎn)距離飄球。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳自然開(kāi)立，左手托球于胸前。(2)拋球：左手將球托送至左肩前上方約一臂高處，同時(shí)右臂擺至右后下方，重心移于右腳。(3)擊球：右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體發(fā)力帶動(dòng)右手直臂向上揮臂，在右肩左上方用掌根擊球的后中下部。擊球時(shí)五指并攏，手腕后仰，保持緊張，讓力量通過(guò)球的重心，擊球后手臂突停。6.勾手大力發(fā)球勾手大力發(fā)球能充分發(fā)揮全身的爆發(fā)力，發(fā)出的球力量大、速度快、弧度平、攻擊性較強(qiáng)。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：同勾手飄球。(2)拋球：左手將球托送拋至右肩上方約一米高處，右腿彎屈，上體順勢(shì)向右傾斜，右臂擺至右后下方，身體重心移至右腳。(3)擊球，如圖6-14所示。7.跳發(fā)球跳發(fā)球是在端線后較遠(yuǎn)處將球向端線的上方拋出，快速助跑至端線后起跳，在最高點(diǎn)將球擊出，如同遠(yuǎn)網(wǎng)的正面扣球動(dòng)作。它是發(fā)球技術(shù)和遠(yuǎn)網(wǎng)扣球技術(shù)的結(jié)合。跳發(fā)是當(dāng)前比賽中最有攻擊性的發(fā)球。它的擊球點(diǎn)高、力量大、速度快、弧度平、過(guò)網(wǎng)時(shí)間短、攻擊力強(qiáng)。但跳發(fā)球技術(shù)難度大，需要運(yùn)動(dòng)員具有相當(dāng)好的彈跳素質(zhì)、爆發(fā)力，以及正確的手法和良好的控制能力才行。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：自然站立，單手或雙手持球于腹前，注意觀察場(chǎng)上情況。(2)拋球：助跑邁出第1步的同時(shí)將球高拋在右肩前上方，落點(diǎn)在助跑線上，高度和距離要符合個(gè)人特點(diǎn)，以跳起最高點(diǎn)擊球?yàn)闇?zhǔn)。拋球離手瞬間可加手指、手腕動(dòng)作，使球在空中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。緊接著邁出第2步，兩臂自然擺動(dòng)，眼睛注視球，最后右腳跨出一大步，兩臂在體側(cè)劃弧擺動(dòng)，并使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空。(3)擊球：騰空后，加大挺身展腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開(kāi)。當(dāng)身體在最高點(diǎn)時(shí)，以猛烈收腹和提肩帶動(dòng)手臂向前方揮動(dòng)，在手臂伸直的最高點(diǎn)，用全掌擊中球的后中下部，擊球點(diǎn)不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿(mǎn)球，并主動(dòng)屈腕推卷，使球快速向前旋轉(zhuǎn)。擊球后，身體可隨球飛行落入場(chǎng)內(nèi)，落地時(shí)要注意平衡，防止受傷。(二)易犯錯(cuò)誤(1)拋球不穩(wěn)：過(guò)高、過(guò)低或過(guò)遠(yuǎn)。(2)擊球手型不正確。(3)擊球揮臂動(dòng)作不完整。(4)擊球是屈臂?？矍蚴桥徘蚧炯夹g(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項(xiàng)技術(shù)，它在比賽中占有重要地位，是進(jìn)攻中積極有效的方法及得分的主要手段，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵技術(shù)?？矍蚴菓?zhàn)術(shù)配合中的最終目的，強(qiáng)有力的、富有戰(zhàn)術(shù)目的的扣球，可使對(duì)方難以防守和組織反擊，從而掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。扣球是由運(yùn)動(dòng)員通過(guò)合理的助跑起跳在空中快速揮臂擊球而完成的。完整的扣球技術(shù)是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個(gè)相互銜接的動(dòng)作組成。在扣球的幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)中，選擇好起跳點(diǎn)及起跳時(shí)機(jī)，保持好人與球的關(guān)系是扣球的基礎(chǔ)，揮臂擊球是完成扣球動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。扣球的種類(lèi)很多，這里介紹常用的幾種(以右手為例)。(一)扣球的分類(lèi)和動(dòng)作要領(lǐng)1.正面扣球正面扣球是最基本的扣球技術(shù)。面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察，準(zhǔn)確性高。揮臂動(dòng)作靈活，能根據(jù)對(duì)方防守情況，隨時(shí)改變扣球路線和力量，便于控制擊球落點(diǎn)，因此進(jìn)攻效果好。(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：一般站在距離球網(wǎng)3米左右，兩膝略屈上體稍前傾，兩肩自然下垂，腳微動(dòng)，面向二傳隊(duì)員，觀察來(lái)球情況，做好及時(shí)上步的準(zhǔn)備。(2)助跑：助跑的方向、速度和步數(shù)根據(jù)二傳來(lái)球的方向、速度和弧度決定。助跑時(shí)可采用一步、二步或三步助跑。下面以?xún)刹街転槔茸竽_向前邁出一步。右腳跨出一大步。支撐點(diǎn)在身體重心之前，并以腳跟先著地，兩臂由體前經(jīng)體側(cè)擺體后下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳跟過(guò)渡到腳掌，同時(shí)左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向左轉(zhuǎn)準(zhǔn)備起跳。助跑總的要求是連貫、輕松、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動(dòng)就要有相應(yīng)的手臂協(xié)同動(dòng)作。

(3)起跳，如圖6-15所示。(4)空中擊球，如圖6-16所示。(5)落地：空中完成擊球后，身體自然下落，盡量用雙腳的前腳掌先著地，順勢(shì)屈膝緩沖，保持身體平衡。在正面扣球技術(shù)中，有近網(wǎng)扣球、遠(yuǎn)網(wǎng)扣球、小輪臂扣球、轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腕扣球、打手出界、輕扣球、高壓吊球、輕吊球和助跑單腳起跳扣球等。2.調(diào)整扣球調(diào)整扣球是各種扣球技術(shù)的綜合運(yùn)用，是在一傳或防守不到位的情況下，通過(guò)二傳調(diào)整傳球至網(wǎng)前所進(jìn)行的扣球。這種扣調(diào)整球在比賽中，尤其在“防反”時(shí)用的較多，適用性很強(qiáng)。方法：調(diào)整扣球的動(dòng)作和正面扣球相同，但難度較大?？矍驎r(shí)要根據(jù)后場(chǎng)來(lái)球的不同方向、角度、弧度、速度和落點(diǎn)，以相應(yīng)的步法和空中動(dòng)作，及時(shí)調(diào)整好人與球的關(guān)系，并視球與網(wǎng)的距離，運(yùn)用適宜的手法，控制擊球的力量、路線和落點(diǎn)等。3.近體快球在二傳隊(duì)員體前或體側(cè)約0.5米處扣的快球統(tǒng)稱(chēng)為近體快球。它是快球技術(shù)中的一種，也是我國(guó)的傳統(tǒng)打法。方法：扣球隊(duì)員隨一傳球助跑到二傳隊(duì)員體前，助跑角度與網(wǎng)約45°。二傳隊(duì)員傳球時(shí)，扣球隊(duì)員就在二傳隊(duì)員前近網(wǎng)處迅速起跳、快速揮臂，將剛剛傳出網(wǎng)口的球扣過(guò)網(wǎng)去。擊球時(shí)，利用含胸、收腹帶動(dòng)前臂和手腕快速揮甩，用全手掌包擊球的后上部。4.短平快球扣球隊(duì)員在距二傳隊(duì)員體前約2米處的網(wǎng)前起跳，截扣傳來(lái)的平快球，稱(chēng)為短平快球。方法：扣短平快球一般用正面對(duì)網(wǎng)的直線助跑，與二傳傳球的同時(shí)起跳截?fù)魜?lái)球。利用快速含胸動(dòng)作，帶動(dòng)前臂和手腕快速揮甩，用全手掌包擊球的后上方。5.半快球扣球隊(duì)員在二傳隊(duì)員附近起跳，扣超出網(wǎng)口約兩個(gè)半球高度的球稱(chēng)為半快球或半高球。擊球動(dòng)作與一般正面扣球相同，扣球隊(duì)員要在二傳球出手后起跳。(二)易犯錯(cuò)誤(1)上步起跳時(shí)機(jī)過(guò)早或過(guò)晚。(2)空中擊球點(diǎn)不合理。(3)揮臂動(dòng)作不正確。(4)扣球觸網(wǎng)或過(guò)中線。六、攔網(wǎng)攔網(wǎng)是在網(wǎng)前直接阻攔對(duì)方來(lái)球的一種技術(shù)，是防守的第一道防線。它既是防守技術(shù)，也是進(jìn)攻手段。成功的攔網(wǎng)，可以攔死或攔回對(duì)方的扣球，使本方由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)；也可以將有力的扣球攔起，為本隊(duì)的防守減輕壓力。有效的攔網(wǎng)可以對(duì)扣球隊(duì)員造成心理上的威脅，從而削弱對(duì)手進(jìn)攻的銳氣和信心。攔網(wǎng)分單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)。單人攔網(wǎng)是集體攔網(wǎng)的基礎(chǔ)，集體攔網(wǎng)是單人攔網(wǎng)的有機(jī)協(xié)作。(一)單人攔網(wǎng)(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳平行開(kāi)立并約與肩同寬，兩膝稍彎曲，兩手自然置于胸前。(2)移動(dòng)：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，將身體重心移動(dòng)到攔網(wǎng)位置，準(zhǔn)備起跳。(3)起跳，如圖6-17所示。(4)空中擊球：起跳后稍收腹，控制平衡。兩手從額前貼近并與網(wǎng)平行向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，肩上提。手指自然分開(kāi)，兩手的距離以不漏球?yàn)橐?。?dāng)手觸球時(shí)，兩手要突然緊張壓腕，用力捂蓋球的前上方。攔網(wǎng)后手臂上抬收回。如在2、4號(hào)位攔網(wǎng)，外側(cè)手腕稍?xún)?nèi)轉(zhuǎn)，防止打手出界。(5)落地：完成攔網(wǎng)后自然落回地面，落地時(shí)屈膝緩沖。攔網(wǎng)動(dòng)作要領(lǐng)：攔網(wǎng)判斷是關(guān)鍵，起跳及時(shí)莫提前，提肩壓腕手捂球，觀察動(dòng)作攔路線。(二)集體攔網(wǎng)集體攔網(wǎng)有雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)兩種。集體攔網(wǎng)的目的是擴(kuò)大攔網(wǎng)的截?fù)裘妗＜w攔網(wǎng)除具備單人攔網(wǎng)的技術(shù)外，還要求攔網(wǎng)者之間相互協(xié)同配合。第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，根據(jù)排球的規(guī)則和排球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，以及比賽雙方具體情況，結(jié)合臨場(chǎng)變化，合理運(yùn)用所掌握的技術(shù)，采取的有意識(shí)、有目的、有組織的個(gè)人和集體的配合行動(dòng)。全面、準(zhǔn)確、熟練和實(shí)用的技術(shù)是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，而合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)又能更加充分地發(fā)揮技術(shù)的威力。排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)。一、陣容配備陣容配備是指比賽場(chǎng)上隊(duì)員的搭配布置，其目的是合理地把全隊(duì)的力量搭配好，更有效地發(fā)揮每一個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)和作用。目前主要采用的陣容配備有兩種形式：“四二”配備和“五一”配備。(一)“四二”配備“四二”配備即場(chǎng)上由兩名二傳、兩名主攻和兩名副攻隊(duì)員組成，如圖6-18所示。(二)“五一”配備“五一”配備即場(chǎng)上由一名二傳和五名進(jìn)攻隊(duì)員組成。這種配備形式能有效的加強(qiáng)攔網(wǎng)和進(jìn)攻力量，充分發(fā)揮主力二傳的作用，組織多種戰(zhàn)術(shù)體系，如圖6-19所示。(三)陣容配備應(yīng)注意的問(wèn)題(1)要考慮主攻、副攻、二傳隊(duì)員的搭配，使本方的攻防力量安排的比較均衡。(2)把平時(shí)合作默契的攻、傳隊(duì)員安排在相鄰或適當(dāng)?shù)奈恢蒙稀?3)根據(jù)隊(duì)員的身高和技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行前后排和左右位置的搭配。二、交換位置為了解決有的輪次進(jìn)攻和防守力量的搭配及陣容配備上的部分缺陷，以便有效地組織攻防戰(zhàn)術(shù)，規(guī)則允許在發(fā)球擊球后，雙方隊(duì)員可以在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)任意交換位置。交換位置的目的是為了充分發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的專(zhuān)長(zhǎng)，以取得揚(yáng)長(zhǎng)避短的效果。前排隊(duì)員之間的換位，主要是為了便于進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施和攔網(wǎng)實(shí)力的調(diào)整；前后排隊(duì)員之間的換位，主要是為了保持前排三點(diǎn)進(jìn)攻；后排隊(duì)員之間的換位，是為了加強(qiáng)后排重點(diǎn)部位的防守。換位時(shí)應(yīng)注意：換位前應(yīng)按規(guī)則要求站位，防止位置錯(cuò)誤犯規(guī)；當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球后，立即迅速換到預(yù)定位置；對(duì)方發(fā)球時(shí)，應(yīng)首先準(zhǔn)備接球然后再換位，以免影響接發(fā)球；本方發(fā)球時(shí)換位隊(duì)員應(yīng)面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)，觀察對(duì)方動(dòng)態(tài)；成死球后，應(yīng)立即返回原位，及早做好下一個(gè)球的準(zhǔn)備。三、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指不依靠與同伴的配合，單靠自己帶有戰(zhàn)術(shù)目的的行動(dòng)。發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守都可以體現(xiàn)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。(一)發(fā)球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)利用發(fā)球落點(diǎn)，發(fā)向?qū)Ψ娇债?dāng)或一傳差的隊(duì)員。(1)攻擊性發(fā)球：盡量準(zhǔn)確地發(fā)出弧度平、速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)或飄度大的攻擊性球，落在對(duì)方一傳并爭(zhēng)取直接得分。(2)找空當(dāng)發(fā)球：將球準(zhǔn)確地發(fā)到對(duì)方二人之間的連接區(qū)、前后區(qū)死角、三角地帶或?qū)Ψ浇粨Q位置的活動(dòng)區(qū)，以破壞對(duì)方一傳。(3)找人發(fā)球：發(fā)給對(duì)方一傳差、信心不足、連續(xù)失誤、情緒不穩(wěn)、精力分散的隊(duì)員；發(fā)給對(duì)方剛剛替換上場(chǎng)的隊(duì)員。(二)一傳的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)(1)利用低平的一傳加快進(jìn)攻的節(jié)奏。(2)利用墊高球制造兩次球的機(jī)會(huì)。(3)利用對(duì)方的空當(dāng)直接將球墊到對(duì)方的空當(dāng)區(qū)域。(三)二傳的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)二傳隊(duì)員是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)組織的核心，其個(gè)人戰(zhàn)術(shù)主要是利用時(shí)間差、位置差、空間差和動(dòng)作變化為進(jìn)攻創(chuàng)造有利的形勢(shì)。(1)根據(jù)本隊(duì)的特長(zhǎng)利用集中與拉開(kāi)，近網(wǎng)、中網(wǎng)與遠(yuǎn)網(wǎng)，弧度高與弧度低等傳球技術(shù)組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。(2)可根據(jù)對(duì)方的攔網(wǎng)布署，選擇對(duì)方攔網(wǎng)的薄弱環(huán)節(jié)組織強(qiáng)攻。(3)掌握對(duì)方的心理特點(diǎn)，利用多種戰(zhàn)術(shù)變化，打亂對(duì)方的防守步驟。(4)根據(jù)臨場(chǎng)情況處理球或調(diào)整球。(四)扣球的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)(1)利用扣球的線路變化，扣直線球、斜線球和小斜線球，避開(kāi)對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的攔網(wǎng)。(2)運(yùn)用轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)腕的扣球技術(shù)，達(dá)到突然改變扣球線路的目的。(3)利用重扣的假動(dòng)作，進(jìn)行輕打或吊球。(4)找人找點(diǎn)扣球，找對(duì)方防守技術(shù)薄弱點(diǎn)或空當(dāng)進(jìn)行扣球。(5)運(yùn)用二次球進(jìn)行扣球，或佯傳突轉(zhuǎn)扣球使對(duì)方來(lái)不及攔網(wǎng)。(6)利用對(duì)方的攔網(wǎng)手，制造打手出界等。(五)攔網(wǎng)的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)(1)攔網(wǎng)隊(duì)員可站直攔斜、站斜攔直并可運(yùn)用取位和空中變化的假動(dòng)作迷惑對(duì)方。(2)發(fā)現(xiàn)對(duì)方扣球隊(duì)員要打手出界或平扣時(shí)，可在空中及時(shí)將攔網(wǎng)的撤回，造成對(duì)方扣球出界。(3)比賽中也可以通過(guò)語(yǔ)言來(lái)達(dá)到攔網(wǎng)的效果，如說(shuō)準(zhǔn)備攔第一點(diǎn)，其實(shí)攔第二點(diǎn)，真真假假迷惑對(duì)方。(4)在估計(jì)到對(duì)手扣球威力不大時(shí)要防止對(duì)方輕扣或吊球。(六)防守個(gè)人戰(zhàn)術(shù)判斷進(jìn)攻點(diǎn)，合理取位，針對(duì)性進(jìn)行防守。四、集體戰(zhàn)術(shù)集體戰(zhàn)術(shù)是比賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員視臨場(chǎng)情況，合理運(yùn)用技術(shù)，并按照一定的形勢(shì)組織起來(lái)的有目的、有針對(duì)性的集體配合行動(dòng)。集體戰(zhàn)術(shù)分進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要包括“中一二”“邊一二”“后排插上”和“二次球及其轉(zhuǎn)移”戰(zhàn)術(shù)，防守戰(zhàn)術(shù)主要包括“邊跟進(jìn)”“心跟進(jìn)”戰(zhàn)術(shù)。(一)“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是最基本、最簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)形式，即由3號(hào)位隊(duì)員作二傳，將球傳給2、4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻的組織形式，如圖6-20所示。(二)“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是由2號(hào)位隊(duì)員擔(dān)任二傳，將球傳給3、4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻的組織形式。若由4號(hào)位隊(duì)員擔(dān)任二傳，由3、2號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻，則稱(chēng)為“反邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，如圖6-21所示。(三)“后排插上”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“后排插上”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是二傳隊(duì)員由后排插上前排作二傳，把球傳給4、3、2號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻的組織形式，如圖6-22所示。(四)“二次球及其轉(zhuǎn)移”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“二次球及其轉(zhuǎn)移”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指當(dāng)場(chǎng)上隊(duì)員將一傳球墊到網(wǎng)前，二傳隊(duì)員可以直接將球扣入或吊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)；或佯扣而將球幌傳轉(zhuǎn)移，組織其他隊(duì)員進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。除與“后排插上”戰(zhàn)術(shù)同樣能保持前排三人進(jìn)攻外，更主要的是增多了一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，其突發(fā)性和掩護(hù)作用更大?！岸吻颉奔涌炝诉M(jìn)攻的速度，改變了比賽的節(jié)奏，使對(duì)方難以防守。但“二次球”進(jìn)攻對(duì)一傳要求很高。(五)“邊跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)攔網(wǎng)與后排防守的配合是防守成功的關(guān)鍵。比賽中常采用單人、雙人和三人攔網(wǎng)，其中雙人攔網(wǎng)是常用的。在雙人攔網(wǎng)的情況下，此種防守方法如圖6-23所示。(六)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)“心跟進(jìn)”防守是比賽中常采用的一種防守形式，是由6號(hào)位隊(duì)員跟進(jìn)保護(hù)、防吊球的防守形式，適用于對(duì)方進(jìn)攻力量不是太強(qiáng)，善于打、吊結(jié)合時(shí)采用，如圖6-24所示。第四節(jié)排球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介一、場(chǎng)地與器材1．場(chǎng)地場(chǎng)地分比賽場(chǎng)區(qū)和無(wú)障礙區(qū)。場(chǎng)地的地面必須平坦、水平、劃一。比賽場(chǎng)區(qū)為長(zhǎng)18米、寬9米的長(zhǎng)方形，其四周至少有3米寬呈長(zhǎng)方形對(duì)稱(chēng)的無(wú)障礙區(qū)，從地面量起至少有7米的無(wú)障礙空間。國(guó)際比賽的場(chǎng)區(qū)邊線外的場(chǎng)區(qū)至少5米，端線后至少9米，上空的無(wú)障礙空間至少12.5米。場(chǎng)地的中間為中線，將球場(chǎng)分為兩個(gè)半場(chǎng)，兩半場(chǎng)離中線3米處均有一條限制線。場(chǎng)上所有線寬5厘米，線的寬度均包括在場(chǎng)區(qū)內(nèi)。發(fā)球區(qū)短線長(zhǎng)15厘米，與端線垂直并在距端線20厘米的邊線延長(zhǎng)線上，如圖6-25所示。2．器材器材主要包括網(wǎng)柱、球網(wǎng)、標(biāo)志帶、標(biāo)志桿和比賽球。球網(wǎng)為黑色，長(zhǎng)9.5米，寬1米，網(wǎng)眼為10厘米的正方形，球網(wǎng)的上方為5厘米寬的白色網(wǎng)帶。標(biāo)志桿長(zhǎng)1.8米，分別設(shè)置在標(biāo)志帶的外沿，并高出球網(wǎng)80厘米。標(biāo)志帶寬5厘米，分別設(shè)置在球網(wǎng)兩端并垂直于邊線。球網(wǎng)的高度：男子為2.43米，女子為2.24米。球網(wǎng)兩端的高度必須相等，并不得超過(guò)規(guī)定網(wǎng)高2厘米。比賽球的圓周為65～67厘米，重量為260～280克，氣壓為0.40～0.45千克/厘米2。所有比賽用球的氣壓必須一致。二、球隊(duì)的組成和服裝一個(gè)隊(duì)最多可由14名隊(duì)員(其中2名為自由人)、教練員、助理教練員、醫(yī)生各1人組成。正式比賽每方由6名隊(duì)員上場(chǎng)比賽。隊(duì)員的服裝包括上衣、短褲和運(yùn)動(dòng)鞋。上衣、短褲和襪子必須統(tǒng)一、整潔和顏色一致。國(guó)際比賽中，全隊(duì)隊(duì)員鞋子的顏色必須一致，但商標(biāo)可以不同。上衣的號(hào)碼必須是1～18號(hào)，號(hào)碼的顏色必須與上衣明顯不同。身前號(hào)碼至少為10厘米寬，身后號(hào)碼至少為15厘米高，號(hào)碼筆畫(huà)寬度至少為2厘米。隊(duì)長(zhǎng)上衣胸前號(hào)碼下應(yīng)有一條與上衣顏色不同的長(zhǎng)8厘米、寬2厘米的帶狀標(biāo)志。教練員可在不干擾和延誤比賽的前提下，在場(chǎng)外規(guī)定的區(qū)域內(nèi)對(duì)比賽進(jìn)行指導(dǎo)。比賽中只有場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)可向裁判員提出詢(xún)問(wèn)或要求解釋規(guī)則。每局比賽前，教練員必須將上場(chǎng)陣容位置表交給記錄員或第二裁判員，不得更改。三、勝負(fù)判定比賽采用每球得分制，勝一球即得一分。如是發(fā)球隊(duì)獲勝，則得一分并繼續(xù)發(fā)球；如是接發(fā)球隊(duì)獲勝，則得一分同時(shí)獲得發(fā)球權(quán)。如果雙方隊(duì)員同時(shí)犯規(guī)，則判“雙方犯規(guī)”，不得分，由原發(fā)球隊(duì)重新發(fā)球。比賽采用5局3勝制，先勝3局的隊(duì)獲勝。前4局以先得25分并同時(shí)超出對(duì)方2分為勝1局。當(dāng)比分為24︰24時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行，至一方領(lǐng)先2分時(shí)為勝一局(如26︰24，27︰25)。決勝局為先得15分并同時(shí)超出對(duì)方2分者為勝。在決勝局當(dāng)中，有一方先到8分時(shí)要交換場(chǎng)地，場(chǎng)上隊(duì)員的位置不變，由原發(fā)球隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球比賽。四、界內(nèi)、外球球觸及比賽場(chǎng)區(qū)地面包括界線為界內(nèi)球。球體完全觸及界線以外地面，觸及場(chǎng)外物體、天花板或非比賽成員，觸及標(biāo)志桿網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標(biāo)志桿以外部分，球的整體或部分從非過(guò)網(wǎng)區(qū)完全越過(guò)球網(wǎng)的垂直面等為界外球。五、比賽間斷、換人與延誤比賽(一)比賽間斷正常的比賽間斷為暫停和換人。在比賽成死球時(shí)，裁判員鳴哨發(fā)球前，教練員或場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)用相應(yīng)的手勢(shì)請(qǐng)求間斷。一次或兩次暫?？梢耘c雙方的各一次換人相連續(xù)，中間無(wú)須經(jīng)過(guò)比賽過(guò)程。同一隊(duì)未經(jīng)過(guò)比賽過(guò)程不得連續(xù)提出換人的請(qǐng)求，但在同一次換人請(qǐng)求中可以替換兩名或更多的隊(duì)員。一次暫停的時(shí)間為30秒，但在世界比賽中，采用技術(shù)暫停的方法，即比賽中，當(dāng)比分至8分和16分時(shí)，便為技術(shù)暫停，時(shí)間為1分鐘，在每局中，球隊(duì)還有一次暫停的機(jī)會(huì)，時(shí)間為30秒。暫停時(shí)，比賽隊(duì)員必須離開(kāi)比賽場(chǎng)區(qū)到球隊(duì)席附近的無(wú)障礙區(qū)。(二)換人每一局每隊(duì)最多可替換6人次，一名隊(duì)員離開(kāi)比賽場(chǎng)地，而由另一名隊(duì)員上場(chǎng)占據(jù)他的位置為一人次替換。在一次換人中可以同時(shí)替換一人或多人。替補(bǔ)隊(duì)員每局只能上場(chǎng)比賽一次，當(dāng)某一隊(duì)員受傷不能繼續(xù)比賽時(shí)，必須進(jìn)行合法的替換。如果不可能進(jìn)行合法替換，可采取特殊的替換。當(dāng)某隊(duì)員被判罰出場(chǎng)或取消比賽資格時(shí)，必須進(jìn)行合法的替換。如果不可能進(jìn)行合法替換，則判該隊(duì)陣容不完整，陣容不完整的隊(duì)保留其所得分?jǐn)?shù)和局?jǐn)?shù)。(三)延誤比賽延誤比賽的行為是：換人延誤時(shí)間；在裁判員鳴哨恢復(fù)比賽后，拖延暫停的時(shí)間；請(qǐng)求不合法的替換，在同一局中再次提出不符合規(guī)定的請(qǐng)求；場(chǎng)上隊(duì)員拖延比賽的繼續(xù)進(jìn)行。延誤比賽為全隊(duì)的行為犯規(guī)，同一局中第一次延誤，應(yīng)判延誤警告，再次出現(xiàn)則判延誤判罰。六、技術(shù)性規(guī)定(一)發(fā)球發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨8秒鐘內(nèi)，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊出。發(fā)球隊(duì)員在擊球時(shí)或擊球起跳時(shí)，不得踏及場(chǎng)區(qū)(包括端線)或發(fā)球區(qū)以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場(chǎng)區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外。(二)隊(duì)員的場(chǎng)上位置在發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員必須在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)各站兩排，每排3名隊(duì)員。從左至右，前排為4、3、2號(hào)位，后排為5、6、1號(hào)位。隊(duì)員的位置是根據(jù)其腳的著地部位來(lái)判定的，每一名前排隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同列后排隊(duì)員的雙腳距中線更近；每一名右邊(左邊)隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊(duì)員的雙腳距場(chǎng)地的右(左)邊線更近。發(fā)球隊(duì)員不受場(chǎng)上位置的限制，在發(fā)球隊(duì)員擊球的一剎那，場(chǎng)上隊(duì)員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊(duì)員可以在本場(chǎng)區(qū)和無(wú)障礙區(qū)的任何位置上。(三)網(wǎng)下穿越在不妨礙對(duì)方比賽的情況下，允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對(duì)方空間。允許隊(duì)員的一只腳或雙腳越過(guò)中線觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)的同時(shí)，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊(duì)員身體的任何其他部分接觸對(duì)方的場(chǎng)區(qū)。隊(duì)員可伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對(duì)方隊(duì)員。在比賽中斷后，隊(duì)員可以進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)地。(四)觸網(wǎng)規(guī)則規(guī)定觸網(wǎng)為犯規(guī)，但