《社區(qū)康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能與指導(dǎo)》老年人功能性體適能評(píng)分表

老年人功能性體適能測(cè)試表姓名年齡性別身高體重BMI測(cè)試時(shí)間：聯(lián)系方式測(cè)試原始最后成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)兩分鐘踏步30秒屈臂左右30秒坐起抓背試驗(yàn)左右座椅體前屈左右靜態(tài)平衡左右起立行走總分注：身體強(qiáng)健：30-35分；身體健康：21-30分；身體虛弱：≤20分 （制表：南京城市職業(yè)學(xué)院）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2分鐘踏步評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)性別年齡(歲)1分2分4分男-------女--------30秒啞鈴彎舉性別年齡（歲）1分2分3分4分5分男：8磅女：5磅60-64<1414-1516-1718-20>2065-69<1212-1415-1617-19>1970-74<1212-1314-1617-18>1875-79<1111-1314-1516-18>1880-84<1010-1112-1314-16>1685-89<88-1011-1213-15>1590-94<67-89-1011-12>1230秒坐站測(cè)試性別年齡（歲）1分2分3分4分5分男60-64<1414-1516-1718-20>2065-69<1212-1415-1617-19>1970-74<1212-1314-1617-18>1875-79<1111-1314-1516-18>1880-84<1010-1112-1314-16>1685-89<88-1011-1213-15>1590-94<88-910-1112-13>13女60-64<1212-1415-1617-18>1865-69<1111-1213-1415-17>1770-74<1111-1213-1415-16>1675-79<1010-1112-1314-16>1680-84<99-1011-1213-15>1585-89<88-910-1112-14>1490-94<55-78-910-12>12上肢柔韌性測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)性別1分男-7.34.6-4.52.2-2.1-0.6-8.1-5.3-5.22.9-2.8～0-8.55.7-5.63.3-3.20.4-6.8-4.3-4.21.3-10.17.1-7.0-4.3-4.21.2-10.17.4-7.3-5.0-4.9-2.2-11.1-8.4-8.36.0-5.93.2女-3.5-1.6-1.50.2-4.2-2.1-2.00.2-4.8-2.6-2.5-0.8-0.7～1.5-5.4-3.1-3.0-1.1-1.0～1.3-6.0-3.7-3.6-1.6-1.5～0.9-7.6～-5.0-4.9-2.8-2.70.1-8.8-5.8-5.7-3.2-3.1-0.1坐椅體前屈測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)性別年齡(歲)1分男-3.3～-0.6-1.0～1.1-1.1～1.1-4.92.3-2.2～0.1-6.13.2-3.10.8-0.7～2.2～--1.2～1.1-性別1分女-1.2～1.1-0.9～1.1-1.6～0.5-1.9～0.2-2