中學足球隊訓練方案（3篇）

中學足球隊訓練方案（3篇）中學足球隊訓練方案（精選3篇）中學足球隊訓練方案篇1一.球隊概況華新學校足球隊隊員來自于本校學生.以校足球隊五年級為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經過本學期的訓練都有不同的提高，由于隊員面臨畢業(yè)，文化學習重而缺席訓練，為達成初始足球隊的目標，在暑期為期二周集中訓練二.時間.地點華新學校三.指導思想勤學苦練.提高技術.勇于拼搏四.目標參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭取前二名五.訓練的'任務.資料.要求及手段1.提高訓練作風.比賽作風2提高隊員的身體素質（力量.速度.靈敏）3.全面提高基本技術（重點傳.接.射）4提高隊員的戰(zhàn)術潛力（重點個人和局部戰(zhàn)術）中學足球隊訓練方案篇2一、活動指導思想重在體現“以學生發(fā)展為本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養(yǎng)學生對足球的興趣，挖掘學生的潛能，發(fā)展特長，促進學生身心健康發(fā)展。二、活動目標學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握,能自己組隊參加比賽。三、活動要求1、足球社團成員必須準時到規(guī)定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發(fā)現缺席情況及時向班主任反映。2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。4、要求學生愛護公物，活動結束，小隊長負責把球歸還器材室。四、管理辦法1、成立社團組委會，設團長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內分為2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。2、采取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。五、學情分析1、活動對象：上坊學校三四年級的學生，共40人。2、基本情況：三、四年級學生年齡分布在8-9歲，從運動技能領域出發(fā)，三、四年級的學生屬于水平二，運動能力不是很強，在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎。六、具體安排周次活動主要內容第一周宣傳、問卷調查學生興趣愛好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會，寫好活動方案。第二周熟悉球性顛球練習第三、四周學習顛球技術和踢球練習。第四、第五、六周傳接球練習。第五、第七、八周帶球、運球球練習。第九、十周帶球、運球射門練習。第十、十二周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習。第十三、十四周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。第十五、十六周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。第十七、十八周發(fā)展學生耐力的活動練習。七、教學方式在教學過程中，教師應注意年齡和身心不同特點，跟據不同情況對學生提出不同的要求，以足球運動能力培養(yǎng)為主。教學內容中，多以游戲形式體現，提高趣味性，激發(fā)學生的興趣。在練習活動過程中，教師創(chuàng)造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創(chuàng)造性鍛煉。兒童少年時期是發(fā)展身體協(xié)調靈敏、柔韌性的關鍵時期，因此協(xié)調靈敏、柔韌性練習會滲透到每節(jié)課中。教師發(fā)揮教學的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發(fā)揮學生的主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生為主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經驗，從學生的需要、興趣和能力出發(fā)，激發(fā)學生學習、表現和參與的欲望，并提供合作學習的氛圍.在學生自學、自練的基礎上，組成幾人的學習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質量。并在互動交流中，發(fā)展社會交往能力。通過比賽形式培養(yǎng)競爭意識和團結合作精神。八、活動時間：每周三下午15：25-16：15九、活動地點：上坊學校足球場或多功能教室。中學足球隊訓練方案篇320__年中考已經結束，初二的同學將要跨入初三，進入中考備戰(zhàn)狀態(tài)，初三的同學們在制定學習計劃中需要注意以下十點，才能為明年的中考打下夯實的基礎。1、全面分析，正確認識自己準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現自己在學習中可以發(fā)揮的最佳才能。2、結合實際，確定目標訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際；(2)“缺欠”的實際；(3)時間的實際；(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。3、長計劃，短安排要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標；(2)培養(yǎng)能力目標；(3)掌握方法目標；(4)達到成績(分數)目標。長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規(guī)劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。4、突出重點，不要平均使用力量所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒印⑸钕鄾_突。6、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間常規(guī)學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學習優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒，再回來學習；(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習；(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。8、提高學習時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的'科目，如外語等；當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內，由于安排了合適的內容，就會收到較好的效果。9、計劃要留有余地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學習的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況