初中體育七年級(jí)全冊(cè)-第二章 田徑 立定跳遠(yuǎn) 教案

體育與健康公開(kāi)課教案

1、通過(guò)學(xué)習(xí)95%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技,術(shù)動(dòng)作；

教學(xué)目標(biāo)2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力卻身體協(xié)調(diào)性；

3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)自主意識(shí)、終勺U體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。

教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)器材雪糕筒6個(gè)

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配教學(xué)難點(diǎn)落地時(shí)前伸小腿

教學(xué)重點(diǎn)

合。

負(fù)荷

教學(xué)順序教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式時(shí)次階段目標(biāo)

間數(shù)

1、指定集合地點(diǎn)1、在指定地點(diǎn)四列橫隊(duì)：

2、聽(tīng)取體育委員集合

匯報(bào)人數(shù)XXXXXX

2

3、師生問(wèn)好2、向教師問(wèn)好XXXXXX

分

4、宣布本課內(nèi)容XXXXXX迅速整齊

鐘

開(kāi)

及要求3、聽(tīng)取學(xué)練內(nèi)XXXXXX精神飽滿

始

5、檢查服飾、安容△

部

排見(jiàn)習(xí)生

分

6、宣布本節(jié)課內(nèi)

容及要求

教師用口令指揮學(xué)生圍成圈跑

學(xué)生進(jìn)行不同方動(dòng)并進(jìn)行腳步4

熱身，進(jìn)入

法的跑跳動(dòng)作。動(dòng)作變化。（慢圍成一個(gè)矩形分

運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

跑、學(xué)鴨子走鐘

路、跑動(dòng)中收腹

跳）

帶領(lǐng)學(xué)生一起做四列橫隊(duì)體操隊(duì)列：8

準(zhǔn)徒手操：積極自主參與，

備

1.頭部運(yùn)動(dòng)徒手操練習(xí)X

部XXXXXX

肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8動(dòng)作舒展

分2.4

3.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒展大方XXXXXX大方

XXXXXX分

4.正壓腿整齊有力

XXXXXX鐘

5.側(cè)壓腿充分伸展身

立位體前屈活動(dòng)手腕踝關(guān)體各個(gè)關(guān)節(jié)

6.△

7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)節(jié)

動(dòng)

負(fù)荷

教學(xué)順序教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式階段目標(biāo)

時(shí)次

間數(shù)

一、立定跳遠(yuǎn)輔助認(rèn)真聽(tīng)講解看隊(duì)列同上：

練習(xí)示范，并徒手模橫排橫向練習(xí)

動(dòng)作到位

1、邊講解邊示范：仿練習(xí)

66

兩腳自然開(kāi)立，上XXXXXX

XXXXXX分1練習(xí)積極

體稍前傾，兩腿屈跟隨預(yù)備、1、2、

XXXXXX鐘8

膝，兩臂后舉，當(dāng)3、的口令認(rèn)真

XXXXXX次注意安全

聽(tīng)到1時(shí)，兩臂向練習(xí)，注意動(dòng)作

上擺起，兩腿彈性的協(xié)調(diào)一致性

屈伸一次，數(shù)2時(shí)，

兩臂向下擺至后

基舉，兩腿彈性屈伸

一次，數(shù)3時(shí)兩臂

用力上擺,前腳掌

用力向上蹬地10

分

2、指揮練習(xí)，指XXXXXX鐘步調(diào)一致，集

出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并中注意力集

及時(shí)改正動(dòng)作，

本及時(shí)糾正中注意力動(dòng)

使動(dòng)作協(xié)調(diào)，正

二,立定跳遠(yuǎn)練習(xí)XXXXXX作自然放松

確

方法：兩腳自然開(kāi)蹬地迅速有

立，兩腿屈膝，上8力落地前伸

體稍前傾，兩臂后XXXXXX次小腿,連跳的

1、理解記憶動(dòng)

舉。然后利用剛才時(shí)候，不能移

作方法，并模仿

部的練習(xí)方法，向上動(dòng)腳步要屈

練習(xí)XXXXXX

預(yù)擺雙臂同時(shí)兩3膝緩沖。

腳迅速蹬地雙腿組

屈伸一次，最后雙注意安全

臂迅速后擺，同時(shí)

2、聽(tīng)指揮，進(jìn)

前腳掌用力蹬地，

行10次立定跳

分向前上方跳出，落

遠(yuǎn)練習(xí)

地時(shí)小前伸，用兩

腳跟著地，即刻屈

膝緩沖，保持身體

3、連續(xù)三個(gè)立

平衡。

定跳遠(yuǎn)增加

重點(diǎn)：前腳掌用力

練習(xí)難度

蹬地起跳

動(dòng)作配合

協(xié)調(diào)。

1指揮分組練習(xí)

2教師巡視、糾錯(cuò)

教學(xué)順序教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式負(fù)荷階段目標(biāo)

時(shí)

間次

數(shù)

15

，按要

聽(tīng)講

認(rèn)真

腿。

伸屈

俯臥

1、

：

要求

范

動(dòng)作規(guī)

成。

上求完

平地

者在

練習(xí)

分

X

XX

X

XX

鐘

后，

姿勢(shì)

臥撐

成俯

合

相互配

：

屈腿

臥伸

1、俯

X

XX

X

XX

3

三個(gè)

口令

一個(gè)

全

注意安

不

姿勢(shì)

撐地

雙手

X

XX

X

XX

收腿

時(shí)迅速

變，同

組*15

，3

動(dòng)作

組

X

XX

X

XX

次。

迅速向

部，再

至腹

素

收至腹

出，再

后伸

質(zhì)

腹

仰臥收

2、

復(fù)練

如此反

部，

鐘

*1分

3組

習(xí)。

練

腹。雙

仰臥收

2、

習(xí)

立，

直座

攏伸

腳并

體

舉，身

側(cè)平

兩手

與地

，軀干

向后躺

成

角，

5度

面成4

定。

性固

靜力

自我

指揮

跟隨

5

結(jié)

認(rèn)

放松

身體