大學生職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練（第六版）課件 第13、14單元 增強法制思維、堅守安全底線

“十四五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材第十三單元增強法制思維大學生職業(yè)素養(yǎng)教研室

制目錄/contents項目25：互聯(lián)網(wǎng)不是法外之地項目26：堅決遏制電信網(wǎng)絡(luò)詐騙犯罪課程導(dǎo)入：什么是法制思維？

是一種將法律作為判斷是非和處理事務(wù)的準繩的思維方式，它要求崇尚法治、尊重法律，并善于運用法律手段解決問題和推進工作。法治思維的核心在于將法治的諸種要求運用于認識、分析、處理問題的過程中，是一種以法律規(guī)范為基準的邏輯化的理性思考方式。這種思維方式需以法治概念為前設(shè)，包括精神、實體、形式等層面的基本共識。法治思維不僅是一種思維方式，也是一種價值追求和行為準則，它強調(diào)在處理問題時遵循法治規(guī)范，確保決策和行為的合法性、公正性和合理性。行政法民法商法經(jīng)濟法憲法法制思維的概念識別判斷層次伴隨每一個人的學習成長，隨著時間和學習的推移，能夠?qū)唵螁栴}的初步結(jié)論。分析推理層次小到學習教育，大到求職就業(yè)、結(jié)婚買房，開公司等，通過對問題的深入分析推理，得出科學結(jié)論和解決對策。系統(tǒng)思維層次在前兩個層次的基礎(chǔ)上進行全面系統(tǒng)的思考，對與我們的生活聯(lián)系十分緊密的事項作出符合事物規(guī)律、科學合理的決策。從胎兒時期一直到成年，民法典將一路隨行，法制思維成為終身學習成長之路。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用法制思維職業(yè)法制應(yīng)用弘揚法治精神，共建文明校園點亮法治燈塔，成長與法同行單元訓(xùn)練目

標法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑2019年上映的電影《少年的你》中有這樣一個情節(jié)，一名13歲的初中女生被“網(wǎng)絡(luò)水軍”發(fā)文辱罵為“渣女”。這些不法分子還以“有償刪帖”為名對該女生進行敲詐勒索，致其身心受創(chuàng)。電影版《少年的你》法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑現(xiàn)實生活中，13歲的佳佳（化名）是深圳市一名剛上初中的女學生。因和同學發(fā)生誤會，辱罵、污蔑佳佳“交往多名男友是‘渣女’”的內(nèi)容突然出現(xiàn)在多個微信公眾號上，并在同學間迅速傳播，令佳佳痛苦不堪。經(jīng)警方調(diào)查，發(fā)布這些不實文章的微信公眾號與深圳某文化傳媒有限公司、長沙某文化傳媒有限公司有關(guān)。這兩家公司均為湖南男子文某某開設(shè)。2020年底，文某某被法院以敲詐勒索罪判處有期徒刑10個月，另外兩名團伙成員也分別被法院判處有期徒刑7個月?，F(xiàn)實版《少年的你》法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑2019年2月，李某伙同徐某、吳某、楊某建立“時時彩”賭博網(wǎng)站，借賭博名義騙取被害人錢財。其中，李某負責找人建立網(wǎng)站、修改網(wǎng)站后臺數(shù)據(jù)、提供收款賬戶、取款。徐某、吳某負責在網(wǎng)上發(fā)布廣告，拉被害人進QQ群發(fā)布虛假信息，向被害人宣傳“跟隨操作團隊能增加中獎概率”，誘導(dǎo)被害人充值。組織網(wǎng)賭誘導(dǎo)充值共同犯罪全員獲刑法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑待被害人充值后，由李某修改網(wǎng)站后臺信息造成被害人中獎的假象，并編造被害人中獎后需要繳納手續(xù)費、保證金才能提現(xiàn)等虛假理由，使被害人繼續(xù)轉(zhuǎn)賬至李某提供的賬戶，后徐某、吳某與李某對接取款。楊某在明知李某等人騙取他人錢財?shù)那闆r下，提供銀行卡賬號并協(xié)助李某取錢，通過上述方式詐騙3名被害人共計人民幣13萬余元。組織網(wǎng)賭誘導(dǎo)充值共同犯罪全員獲刑法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑泰州市海陵區(qū)人民法院認為，被告人李某、徐某、吳某、楊某以非法占有為目的，虛構(gòu)事實，騙取他人財物，數(shù)額巨大或者較大，其行為均已構(gòu)成詐騙罪，且系共同犯罪，均應(yīng)依法予以懲處。結(jié)合各被告人的犯罪情節(jié)、悔罪表現(xiàn)等，分別判處幾名被告人有期徒刑四年三個月至拘役三個月十五日不等的刑罰。組織網(wǎng)賭誘導(dǎo)充值共同犯罪全員獲刑法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑網(wǎng)賭、網(wǎng)戀、網(wǎng)暴各種案例層出不群郭從初代網(wǎng)紅到二次出獄：郭美美曾說“不想以這種方式出名”使用自己的銀行卡、為涉案的境外網(wǎng)絡(luò)賭博平臺轉(zhuǎn)賬，并提供支付結(jié)算幫助，每人轉(zhuǎn)賬數(shù)額，從幾十萬元至幾百萬元不等。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑網(wǎng)賭、網(wǎng)戀、網(wǎng)暴各種案例層出不群網(wǎng)戀——奔現(xiàn)為何容易讓人失望？新書《冷親密》談?wù)勏嘤H的社會學法制思維職業(yè)法制應(yīng)用一、項目案例：網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，散布謠言小心入刑央視曝光新型網(wǎng)暴開盒掛人“人肉搜索”已演變出一種新式——網(wǎng)暴“開盒掛人”，“開盒掛人”是一種新型網(wǎng)絡(luò)暴力違法犯罪行為，是指不法分子惡意公開他人姓名、身份證號、手機號碼、家庭住址、社交賬號等個人隱私信息，煽動網(wǎng)民進行攻擊謾罵。遭遇過“開盒掛人”困擾的有公眾人物，也有普通民眾。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間全世界緊密相連人民視野更加開闊信息充分傳遞交流日益深入生活更加豐富二、項目啟示：以案為鑒，牢記教訓(xùn)法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：以案為鑒，牢記教訓(xùn)“每一次產(chǎn)業(yè)技術(shù)革命，都給人類生產(chǎn)生活帶來巨大而深刻的影響?，F(xiàn)在，以互聯(lián)網(wǎng)為代表的信息技術(shù)日新月異，引領(lǐng)了社會生產(chǎn)新變革，創(chuàng)造了人類生活新空間，拓展了國家治理新領(lǐng)域，極大提高了人類認識世界、改造世界的能力”。互聯(lián)網(wǎng)讓世界變成了‘雞犬之聲相聞’的地球村，相隔萬里的人們不再‘老死不相往來’。網(wǎng)絡(luò)空間是虛擬的，但運用網(wǎng)絡(luò)空間的主體是現(xiàn)實的，大家都應(yīng)該遵守法律，明確各方權(quán)利義務(wù)。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：以案為鑒，牢記教訓(xùn)作為青年大學生，我們在使用網(wǎng)絡(luò)的過程中應(yīng)該如何做到安全、健康、文明使用網(wǎng)絡(luò)？要堅持依法治網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)，讓互聯(lián)網(wǎng)在法治軌道上健康運行。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：以案為鑒，牢記教訓(xùn)拒絕網(wǎng)絡(luò)暴力堅守指尖文明拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)維護身心健康加強網(wǎng)絡(luò)安全學習提升自我保護意識“抵制網(wǎng)絡(luò)謠言共建網(wǎng)絡(luò)文明”倡議書中央網(wǎng)信辦違法和不良信息舉報指南法制思維職業(yè)法制應(yīng)用訓(xùn)練內(nèi)容：列舉并分析自己生活當中發(fā)生的“三網(wǎng)一傳”案例分析推理層次找準列舉案例當中違法和不良信息分類。分析案例當中的個人和組織的違法行為。準確應(yīng)用法律條款來保護個人權(quán)益。系統(tǒng)思維層次通過網(wǎng)絡(luò)工具深入了解現(xiàn)實生活當中的各類網(wǎng)絡(luò)犯罪行為。了解在求職過程中如何保護個人信息等權(quán)益。分小組進行身邊案例分析和警示。由教師和各小組組長對各組案例警示進行打分匯總，并進行總結(jié)陳述。三、項目訓(xùn)練：做文明誠信的網(wǎng)絡(luò)公民法制思維職業(yè)法制應(yīng)用2022年1月，某校2021級學生張某在朋友謝某的介紹下，用自己的銀行卡幫他人過賬。介紹人謝某知道該資金系網(wǎng)絡(luò)詐騙所得。他告訴張某只需要用自己的一張銀行卡過賬五萬元，就可以獲得550元的勞務(wù)費。張某先后用自己的銀行卡過賬四次共計人民幣五萬余元。2022年3月，警察同志聯(lián)系到該校保衛(wèi)處要將張某帶到派出所協(xié)助調(diào)查。最終，張某因涉嫌掩飾、隱瞞犯罪所得罪，被公安局取保候?qū)彙状无D(zhuǎn)賬，竟讓自己成了“詐騙犯罪同伙”二、項目案例：詐騙層出不窮陷阱不得不防法制思維職業(yè)法制應(yīng)用2022年6月，經(jīng)人民法院公開審理，張某因犯掩飾、隱瞞犯罪所得罪，判決有期徒刑一年，緩刑兩年，并處罰金人民幣八千元。同時，依據(jù)學校相關(guān)規(guī)定，予以張某同學開除學籍處分。謝某因犯掩飾、隱瞞犯罪所得罪，判決有期徒刑三年，緩刑三年，并處罰金人民幣四萬元。幾次轉(zhuǎn)賬，竟讓自己成了“詐騙犯罪同伙”二、項目案例：詐騙層出不窮陷阱不得不防法制思維職業(yè)法制應(yīng)用對于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)賬詐騙如何判刑二、項目案例：詐騙層出不窮陷阱不得不防《中華人民共和國刑法》第二百六十六條詐騙公私財物，數(shù)額較大的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并處或者單處罰金。數(shù)額巨大或者有其他嚴重情節(jié)的，處三年以上十年以下有期徒刑，并處罰金。數(shù)額特別巨大或者有其他特別嚴重情節(jié)的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，并處罰金或者沒收財產(chǎn)。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用趙某、李某，均為重慶市某高校大二女學生。在某工作日，二人當天沒有課程安排，便外出兼職，當晚未歸寢，同寢室同學為其隱瞞未歸寢的事實，上報網(wǎng)格管理員“寢室人員已全部到齊”，導(dǎo)致輔導(dǎo)員未在第一時間得知二人真實情況。之后，二人均未上課，電話也聯(lián)系不上，輔導(dǎo)員多方尋找未果，室友才告知，二人是外出兼職了，且行蹤未知。于是輔導(dǎo)員報警，后經(jīng)警方調(diào)查核實，二人參與的兼職因涉嫌詐騙刑事案件，已于當天被警方傳喚至河南配合調(diào)查。日結(jié)兼職，竟成“詐騙嫌疑人”二、項目案例：詐騙層出不窮陷阱不得不防法制思維職業(yè)法制應(yīng)用其實，在二人剛兼職時，公司就對他們進行了電話營銷的話術(shù)培訓(xùn)，二人曾想過此行為是否是電話詐騙，但是由于她們把掙錢放在首位，于是沒有多想，選擇留下繼續(xù)工作，直至被河南警方傳喚，才恍然大悟。日結(jié)兼職，竟成“詐騙嫌疑人”二、項目案例：詐騙層出不窮陷阱不得不防法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙上述案列均為電信詐騙。電信詐騙是指通過電話、網(wǎng)絡(luò)和短信方式，編造虛假信息，設(shè)置騙局，對受害人實施遠程、非接觸式詐騙，誘使受害人打款或轉(zhuǎn)賬的犯罪行為。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)刷單詐騙：凡是打著“網(wǎng)絡(luò)兼職”旗號，以返傭金為誘餌，要求你以刷單形式做任務(wù)的。二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙冒充公檢法詐騙：凡是自稱是檢法機關(guān)或通管局、醫(yī)保局，以涉嫌嚴重違法犯罪并需要保密等為由，索要銀行卡信息及密碼、驗證碼進行“資金清算”或者讓你直接把錢打到所謂的“安全賬戶”的。網(wǎng)絡(luò)貸款詐騙：凡是打著“零門檻”“無抵押”“當天放款”等旗號，以預(yù)付手續(xù)費、預(yù)交保證金、增加銀行流水記錄等為由，要求先行轉(zhuǎn)賬匯款或者索要銀行卡密碼、手機驗證碼的。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用冒充老師向家長索要“培訓(xùn)費”詐騙：凡是自稱老師通過QQ或微信以培訓(xùn)、名額競爭為名讓家長轉(zhuǎn)賬繳費的。二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙紅包返利詐騙：凡是聲稱發(fā)紅包就返利的。冒充領(lǐng)導(dǎo)要求下屬向其匯款詐騙：凡是自稱是某某領(lǐng)導(dǎo)并以工作為由，要求你以支付寶、微信、銀行卡等方式向其匯款的。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙2023年5月24日，中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會公眾號發(fā)文提示“AI換臉”新騙局。2024年3月15日，2024年中央廣播電視總臺3·15晚會曝光了使用“AI換臉”進行詐騙的行為。法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙提升責任意識，積蓄集體能量加強安全意識，提高防范技能明確就業(yè)方向，嚴密篩查求職信息法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用二、項目啟示：加強學習提升，防范電信詐騙法制思維職業(yè)法制應(yīng)用訓(xùn)練內(nèi)容：找出自己生活中可能存在的電信詐騙分析推理層次深刻認識到電信詐騙的嚴重危害性。準確識別學習生活當中可能存在電信詐騙苗頭?？茖W合理的運用法治思維，為自己的職業(yè)發(fā)展保駕護航。系統(tǒng)思維層次通過國家大學生就業(yè)服務(wù)平臺、高校就業(yè)網(wǎng)站等正規(guī)途徑獲取就業(yè)信息。正確了解當前高校畢業(yè)生求職期間可能存在的陷阱。自己求職過程中要如何識別風險和避免踩“坑”。學好用好《民法典》。三、項目訓(xùn)練：科學合理規(guī)避電信詐騙“十四五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材大學生職業(yè)素養(yǎng)教研室

制感謝您的觀看第十四單元堅守安全底線CONTENTS目錄自己是健康安全的第一責任人項目27項目28堅守信息數(shù)據(jù)安全底線思維在本單元你將了解到安全對個人和集體的重要性，通過學習你將進一步明確“自己是健康安全的第一責任人”的客觀事實，引導(dǎo)大家在學習工作中要做好個人安全保護和健康守護。除了個人安全以外，在當前信息化時代背景下，信息數(shù)據(jù)安全同樣面臨諸多挑戰(zhàn)，樹立數(shù)據(jù)安全、信息安全意識同樣是當代大學生需要掌握和具備的基本素養(yǎng)。學習引導(dǎo)單元訓(xùn)練目標養(yǎng)成良好生活習慣，護航個人健康安全1掌握網(wǎng)絡(luò)運維常識，保護信息數(shù)據(jù)安全2項目27自己是健康安全的第一責任人做好個人健康第一責任人做好個人安全第一責任人項目27：自己是健康安全的第一責任人項目案例讓健康知識深入人心，讓安全思維走進生活案例1：生命，難以重演

2016年3月23日發(fā)生在門衛(wèi)王師傅身上的事令人們扼腕嘆息，那日下午5點左右，值班員程××巡崗，發(fā)現(xiàn)單位東門電動門敞開，可是無論他打值班室電話，還是打王師傅手機，抑或大聲呼喊，均未得到王師傅的回應(yīng)。在平時根本不可能發(fā)生這樣的事，他一想，不好，可能王師傅出事了，便踹門而入，發(fā)現(xiàn)王師傅倒地不醒，一邊采取掐人中、和谷等簡單急救措施，一邊撥打120，下午5點32分左右，120救護車到達現(xiàn)場，經(jīng)急救醫(yī)生診斷，王師傅已經(jīng)死亡，死亡診斷為腦血管意外，即我們通常所說的中風、腦卒中。為什么平時身體還算健朗的王師傅身上會發(fā)生這樣的事情呢？淡薄的健康意識，不良的生活習慣，匱乏的健康知識，這些都給悲劇的發(fā)生埋下了嚴重的隱患！項目27：自己是健康安全的第一責任人案例分析為什么平時身體還算健朗的王師傅身上會發(fā)生這樣的事情呢？第一，王師傅從未參加過單位組織的健康體檢；第二，王師傅經(jīng)?！邦^痛、頭暈”，自認為是血壓高，從未正規(guī)就醫(yī)；第三，從未開展血壓自檢自測。淡薄的健康意識王師傅平時飲食喜葷多油，而且好煙酒；王師傅不愛運動，當班期間，體力勞動強度不大，在休班期間也很少運動。不良的生活習慣王師傅自述有頭暈及視物重影征兆，但并未主動求醫(yī)；王師傅認為自己除“腰椎病”外，身體特棒，便忽略了自己的血糖、總膽固醇、尿酸、低密度脂蛋白均超標匱乏的健康知識項目27：自己是健康安全的第一責任人健康是自己的，同時也是家人和社會的，不懂的如何去做不要緊，但是我們一定要重視自己的健康，身體健康是1，家庭、財富、事業(yè)、地位等等是0，沒有1，再多的0也沒有意義。學會健康管理，讓悲劇不再發(fā)生案例啟示健康中國《中華人民共和國國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和2035年遠景目標綱要》第十三篇第四十四章指出，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，堅持預(yù)防為主的方針，深入實施健康中國行動，完善國民健康促進政策，織牢國家公共衛(wèi)生防護網(wǎng)，為人民提供全方位全生命期健康服務(wù)。全面推進健康中國建設(shè)項目27：自己是健康安全的第一責任人項目案例讓健康知識深入人心，讓安全思維走進生活案例２：別讓安全意識“打了盹”2021年4月，張某、周某以每天200元勞務(wù)報酬雇傭王某等在伐木現(xiàn)場從事雜工。5月7日，王某在伐木現(xiàn)場施工過程中，被砍伐樹木落下的樹枝砸傷左手。經(jīng)法院審理，確認王某因涉案事故所造成的經(jīng)濟損失共6.25萬元，根據(jù)民法典第一千一百九十二條第一款之規(guī)定，個人之間形成勞務(wù)關(guān)系，提供勞務(wù)一方因勞務(wù)造成他人損害的，由接受勞務(wù)一方承擔侵權(quán)責任。接受勞務(wù)一方承擔侵權(quán)責任后，可以向有故意或者重大過失的提供勞務(wù)一方追償。提供勞務(wù)一方因勞務(wù)受到損害的，根據(jù)雙方各自的過錯承擔相應(yīng)的責任。最終判決張某、周某對王某所受損失承擔60％的賠償責任，扣除已支付的1.2萬元，還需向王某賠償2.55萬元，王某自行承擔剩余40％的損失。項目27：自己是健康安全的第一責任人案例分析為什么法院會做出如此判決？有法必依張某、周某作為伐木作業(yè)組織者，應(yīng)當為案涉伐木作業(yè)的安全負總責，但二人卻沒有履行好安全生產(chǎn)責任，僅口頭告誡，未提供安全防護用具和安全防護服裝，同時未對施工現(xiàn)場的安全生產(chǎn)進行嚴格管理?！究陀^因素】組織方存在的管理漏洞王某作為完全民事行為能力人，在提供勞務(wù)的過程中應(yīng)具備必要的自我保護意識，以防止損害的發(fā)生或擴大，但其在案涉伐木作業(yè)中疏于防范可預(yù)見的風險，未盡到對自身安全的注意義務(wù)，也未及時就醫(yī)。【主觀原因】個人自我防護問題項目27：自己是健康安全的第一責任人項目啟示：擁有健康安全，方能決勝千里人們常把健康比作1，事業(yè)、家庭、名譽、財富等就是1后面的0，人生圓滿全系于1的穩(wěn)固。對于一個人，健康和安全意味生命；對于一個家庭，健康和安全意味著幸福；對于一個企業(yè)，健康和安全意味著發(fā)展；對于一個國家，健康和安全意味著強大。健康和安全是我們美好生活的重要基石，無論是學習、工作還是生活，我們都需要學會對自己負責，珍惜珍愛生命安全和身體健康。項目27：自己是健康安全的第一責任人

健康是一種需求，也是一種責任，每個人都是自身健康的第一責任人?！秶鴦?wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》中明確提出：“倡導(dǎo)每個人是自己健康第一責任人”，隨后，這一理念被正式寫入《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》。在日常生活中怎樣做好自己的健康第一責任人呢？項目啟示1做好個人健康第一責任人1.樹立健康第一的理念。牢固樹立“健康第一位”的理念，帶頭倡導(dǎo)科學、健康的生活方式，自覺從我做起，從現(xiàn)在做起，重視健康，增強保健意識，樹立一種全新的健康理念，積極做一些有益于健康的活動和運動，建立防患于未然的健康管理體系。項目27：自己是健康安全的第一責任人項目啟示1做好個人健康第一責任人要盡量保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，而少食高脂肪、高糖和加工食品。同時，適量攝取蛋白質(zhì)和碳水化合物也很重要。定時定量飲食2.養(yǎng)成健康生活的良好習慣。每周進行適度的有氧運動和力量訓(xùn)練，如散步、跑步、游泳等。這些運動能促進心血管健康、增強肌肉力量和維持體重。保持適量運動睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要時段，而成年人每天應(yīng)保證7-9小時的睡眠。因此，建議建立規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，并減少使用電子設(shè)備的時間。保證充足的睡眠吸煙和過量飲酒都會對健康產(chǎn)生不良影響。因此，建議盡量戒除或限制這些習慣。避免不良嗜好項目27：自己是健康安全的第一責任人項目啟示1做好個人健康第一責任人在病情未表現(xiàn)出嚴重癥狀，或未到達治療難度之前，早干預(yù)和治療，降低治療難度，提高治愈概率，減少痛苦，延長壽命。按時體檢，早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。3.堅持做好常態(tài)化健康檢查。不要過于相信自己的主觀感覺，需要通過體檢及早發(fā)現(xiàn)疾病。很多年輕人都自認為身體很健康，但經(jīng)檢查，已經(jīng)有某些疾病的征兆了。相信科學，避免主觀判斷失誤。如腦力工作者要多傾向心腦血管疾病和亞健康狀態(tài)；如中老年人要強調(diào)血壓、血糖、血脂檢測、CT、胃腸鏡、早期腫瘤的監(jiān)測等。深入分析，量身定做體檢套餐。根據(jù)定期體檢具體項目數(shù)值的對比，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時咨詢?？漆t(yī)生，根據(jù)情況選擇有針對性的?？茩z查，及時發(fā)現(xiàn)疾病。定期體檢，建立個人健康檔案。項目27：自己是健康安全的第一責任人項目啟示2做好個人安全第一責任人

生命只有一次，所以顯得愈發(fā)珍貴。安全與每個人都息息相關(guān)，安全問題不容小覷，因此提高安全意識，筑牢安全屏障，做到行萬事先想安全是建設(shè)平安社會、平安中國的先行條件。1234要做好個人安全，首先需要提高自身的安全風險防范意識，只有意識到安全的重要性，我們才會在日常生活中關(guān)注并采取措施來保護自己。提高安全風險防范意識遵守法律法規(guī)、社會規(guī)則是保護自己和他人安全的基礎(chǔ)。每個人都應(yīng)當了解并遵守，包括交通規(guī)則、消防安全規(guī)定，財產(chǎn)安全管理措施等。嚴格遵守社會制度規(guī)則我們應(yīng)該加強自我保護，以應(yīng)對可能發(fā)生的危險情況，比如防詐騙、防欺凌暴力、防火、防溺水；關(guān)注食品衛(wèi)生、交通安全；學會逃生自救、規(guī)避極端風險等。加強安全風險防范我們應(yīng)該倡導(dǎo)安全文化，向身邊的人宣傳安全健康知識，提高他們的安全健康意識，積極參與各種安全健康活動，為創(chuàng)造一個更加安全、健康的社會貢獻自己的力量。倡導(dǎo)宣傳安全文化項目27：自己是健康安全的第一責任人項目訓(xùn)練：健康安全大家說1.講述現(xiàn)實當中發(fā)生在我們身邊的健康事件，深入分析發(fā)生原因，制定一份個人健康管理方案；2.發(fā)現(xiàn)我們周邊存在的安全隱患，制作PPT進行展示，同

時提出防范安全問題的思路并進行交流研討；項目28堅守信息數(shù)據(jù)安全底線思維充分認識面臨的挑戰(zhàn)加強信息風險的防范增強個人隱私保護樹立信息安全底線思維項目28：堅守信息數(shù)據(jù)安全底線思維項目案例樹立網(wǎng)絡(luò)安全意識

扛牢信息數(shù)據(jù)安全責任案例1：淘金要有底線2023年5月，普陀分局網(wǎng)安支隊接到某提供導(dǎo)航服務(wù)的公司報案稱，發(fā)現(xiàn)有人利用技術(shù)手段盜取公司服務(wù)器內(nèi)全國的導(dǎo)航地圖信息數(shù)據(jù)，并在論壇中售賣，導(dǎo)致公司直接經(jīng)濟損失約21萬元。警方迅速開展偵查工作，成功鎖定就職于一家數(shù)據(jù)科技公司的犯罪嫌疑人張某齊，發(fā)現(xiàn)張某齊售賣的“盜版”數(shù)據(jù)均來自其所就職公司的數(shù)據(jù)庫。經(jīng)警方進一步偵查發(fā)現(xiàn)，在該公司實際控制人張某某的指使下，公司技術(shù)負責人呂某昌和技術(shù)員張某齊編寫爬蟲程序，對目標平臺的數(shù)據(jù)進行非法爬取，通過分析“盜版”數(shù)據(jù)出具分析報告以非法牟利。目前，犯罪嫌疑人張某某、呂某昌、張某齊、丘某平因涉嫌非法獲取計算機信息系統(tǒng)數(shù)據(jù)罪被警方依法采取刑事強制措施。張某齊交代，在丘某平處購買了相關(guān)技術(shù)服務(wù)，兩人在未經(jīng)授權(quán)的情況下，非法盜取平臺數(shù)據(jù)2000余萬條，私自將非法爬取的“盜版”數(shù)據(jù)于論壇售賣。><項目28：堅守信息數(shù)據(jù)安全底線思維項目案例樹立網(wǎng)絡(luò)安全意識

扛牢信息數(shù)據(jù)安全責任案例2：獲取信息的手段要合法合規(guī)2023年，楊某某因與鄭某發(fā)生感情經(jīng)濟糾紛，于是通過網(wǎng)絡(luò)購買定位器，并將定位器安裝在鄭某所駕駛的汽車上，之后楊某某利用自己掌握的對方軌跡信息，采取將對方汽車鎖住、發(fā)送信息等方式，要求與鄭某重歸于好。后鄭某報警處理，常熟市公安局接到報警后，對此案立案偵查。警方從楊某某的手機上查獲，楊某某共非法獲取該車輛軌跡信息50余條，定位點170余個。因犯罪嫌疑人楊某某的行為已觸犯了《中華人民共和國刑法》第二百五十三條之一的規(guī)定，涉嫌侵犯公民個人信息罪，常熟市公安局對其采取刑事強制措施，并移送檢察機關(guān)起訴。項目28：堅守信息數(shù)據(jù)安全底線思維案例一分析1.在數(shù)據(jù)科技公司實際控制人張某某的指使下，呂某昌和技術(shù)員張某齊編寫爬蟲程序爬取數(shù)據(jù)，通過分析“盜版”數(shù)據(jù)出具分析報告以非法牟利。2.張某齊在網(wǎng)絡(luò)工程師丘某平處購買了相關(guān)技術(shù)服務(wù)，非法盜取平臺數(shù)據(jù)2000余萬條，私自將數(shù)據(jù)售賣。

觸犯非法獲取計算機信息系統(tǒng)數(shù)據(jù)罪。案例二分析楊某某通過網(wǎng)絡(luò)購買定位器，并將定位器安裝在鄭某所駕駛的汽車上，共非法獲取該車輛軌跡信息50余條，定位點170余個。觸犯《中華人民共和國刑法》第二百五十三條之一的規(guī)定，涉嫌侵犯公民個人信息罪。項目28：堅守信息數(shù)據(jù)安全底線思維數(shù)據(jù)信息時代借助先