七年級(jí)主題班會(huì) 13可貴的自制力 教案

七年級(jí)主題班會(huì)13可貴的自制力教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）七年級(jí)主題班會(huì)13可貴的自制力教案課程基本信息1.課程名稱(chēng)：七年級(jí)主題班會(huì)《13可貴的自制力》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力，通過(guò)班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自制力在個(gè)人成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)中的重要性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我管理能力，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中實(shí)踐自制力，提高自律性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，讓學(xué)生明白自制力對(duì)于個(gè)人和社會(huì)發(fā)展的積極作用。學(xué)情分析七年級(jí)的學(xué)生正處于青春期初期，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但自制力相對(duì)較弱。他們?cè)谥R(shí)方面已具備一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能夠理解抽象概念，但在能力方面，尤其是自我管理能力，尚處于發(fā)展階段。學(xué)生們的行為習(xí)慣參差不齊，部分學(xué)生能夠自覺(jué)遵守紀(jì)律，但也有學(xué)生自制力不足，容易受到外界干擾。

在素質(zhì)方面，學(xué)生們具備一定的集體榮譽(yù)感，但個(gè)別學(xué)生在面對(duì)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人利益的沖突時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)自制力不足的情況。這些特點(diǎn)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定影響，自制力較強(qiáng)的學(xué)生能夠較好地適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏，而自制力較弱的學(xué)生則可能在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難。

針對(duì)這些學(xué)情，本節(jié)課將重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的自制力，通過(guò)班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自制力的重要性，并學(xué)會(huì)如何在日常生活中提高自制力，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教學(xué)資源-班會(huì)教材《13可貴的自制力》相關(guān)章節(jié)

-多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）

-班級(jí)討論引導(dǎo)材料

-學(xué)生自制力自我評(píng)估表

-自制力培養(yǎng)案例分析資料

-視頻素材（自制力相關(guān)短片）

-黑板與粉筆

-學(xué)生筆記本與文具教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：以一段關(guān)于自制力的重要性的簡(jiǎn)短視頻素材引入，激發(fā)學(xué)生的興趣。視頻結(jié)束后，提問(wèn)：“你們覺(jué)得自制力在生活中重要嗎？為什么？”通過(guò)學(xué)生的回答，自然過(guò)渡到本節(jié)課的主題《13可貴的自制力》。

2.新課講授（用時(shí)15分鐘）

-講解自制力的定義和作用（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：介紹自制力的概念，即控制自己的情緒、行為和欲望的能力。通過(guò)實(shí)例講解自制力在學(xué)習(xí)和生活中的積極作用，如提高學(xué)習(xí)效率、改善人際關(guān)系等。

-分析自制力的培養(yǎng)方法（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：介紹培養(yǎng)自制力的方法，如設(shè)立目標(biāo)、制定計(jì)劃、自我監(jiān)控等。通過(guò)案例講解這些方法的具體應(yīng)用，如學(xué)習(xí)計(jì)劃制定、時(shí)間管理等。

-自制力與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：通過(guò)名人事跡、學(xué)生身邊的實(shí)例，講解自制力對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，強(qiáng)調(diào)自制力在克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中的作用。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

-自制力自我評(píng)估（用時(shí)3分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生根據(jù)教材提供的自制力自我評(píng)估表，對(duì)自己在日常生活和學(xué)習(xí)中的自制力進(jìn)行評(píng)估，找出自己的優(yōu)勢(shì)和不足。

-制定自制力提升計(jì)劃（用時(shí)3分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生根據(jù)自我評(píng)估的結(jié)果，制定一個(gè)提升自制力的計(jì)劃，包括具體的目標(biāo)、實(shí)施步驟和時(shí)間表。

-角色扮演（用時(shí)4分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬生活中可能遇到的誘惑和挑戰(zhàn)，討論如何運(yùn)用自制力克服困難。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)5分鐘）

-討論自制力在學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用（用時(shí)1分鐘）

舉例回答：如在考試復(fù)習(xí)期間，如何通過(guò)自制力避免拖延、提高學(xué)習(xí)效率。

-分享提升自制力的經(jīng)驗(yàn)和感悟（用時(shí)2分鐘）

舉例回答：學(xué)生分享自己通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、堅(jiān)持鍛煉等手段提升自制力的經(jīng)歷。

-探討自制力與個(gè)人未來(lái)的關(guān)系（用時(shí)2分鐘）

舉例回答：學(xué)生討論自制力對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等方面的影響。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自制力的重要性，回顧提升自制力的方法和技巧。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生在課后實(shí)踐自制力提升計(jì)劃，并在下次班會(huì)上分享自己的進(jìn)步和感悟。強(qiáng)調(diào)自制力對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展的關(guān)鍵作用，激發(fā)學(xué)生持續(xù)提升自制力的動(dòng)力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-書(shū)籍推薦：《自控力》（凱利·麥格尼格爾著），《意志力》（羅伊·鮑邁斯特著）

-視頻資料：BBC紀(jì)錄片《自控力：如何掌控你的生活》（HowtoControlYourLife:TheScienceofWillpower）

-網(wǎng)絡(luò)文章：關(guān)于自制力的心理學(xué)研究論文，如《自制力與決策：行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的視角》

-實(shí)用工具：自制力培養(yǎng)應(yīng)用程序，如Forest（專(zhuān)注森林）、PomodoroTimer（番茄鐘計(jì)時(shí)器）

-案例分析：成功人士的自制力故事，如喬布斯、比爾·蓋茨等人的自律生活和工作習(xí)慣

2.拓展建議

-閱讀延伸：鼓勵(lì)學(xué)生在課后閱讀推薦的書(shū)籍，深入了解自制力的科學(xué)原理和實(shí)際應(yīng)用。

-觀看紀(jì)錄片：組織學(xué)生在課后觀看BBC紀(jì)錄片，通過(guò)視覺(jué)化的方式加深對(duì)自制力重要性的理解。

-研究論文閱讀：對(duì)于學(xué)有余力的學(xué)生，建議閱讀相關(guān)的心理學(xué)研究論文，以學(xué)術(shù)的角度探討自制力的培養(yǎng)。

-應(yīng)用實(shí)踐：引導(dǎo)學(xué)生下載并使用自制力培養(yǎng)應(yīng)用程序，如Forest和PomodoroTimer，幫助他們?cè)谌粘Ｉ钪袑?shí)踐自制力。

-成功案例分析：讓學(xué)生選擇一位成功人士，研究其自制力的體現(xiàn)，撰寫(xiě)分析報(bào)告，分享在班會(huì)或小組討論中。

-家庭作業(yè)設(shè)計(jì)：布置相關(guān)的家庭作業(yè)，如制作一份自制力提升計(jì)劃，并在家長(zhǎng)監(jiān)督下執(zhí)行，以家庭為單元共同探討自制力的重要性。

-日常實(shí)踐：鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中尋找提升自制力的機(jī)會(huì)，如控制電子設(shè)備使用時(shí)間、堅(jiān)持鍛煉身體等，并在班級(jí)內(nèi)分享實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

-討論與反思：定期組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，反思自己在自制力提升方面的進(jìn)展，以及遇到的挑戰(zhàn)和解決方案。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學(xué)生在課堂上的參與度，包括發(fā)言次數(shù)、提問(wèn)質(zhì)量和互動(dòng)情況。

-記錄學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)，如自我評(píng)估的準(zhǔn)確性、制定提升計(jì)劃的可行性。

-評(píng)估學(xué)生在角色扮演中的創(chuàng)意和解決問(wèn)題的能力。

2.小組討論成果展示：

-要求每個(gè)小組在討論結(jié)束后，向全班展示他們的討論成果，包括自制力提升計(jì)劃的制定和預(yù)期效果。

-鼓勵(lì)小組間互相評(píng)價(jià)，提供反饋意見(jiàn)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和改進(jìn)。

3.隨堂測(cè)試：

-設(shè)計(jì)一份簡(jiǎn)短的隨堂測(cè)試，測(cè)試學(xué)生對(duì)自制力概念的理解和應(yīng)用能力。

-測(cè)試內(nèi)容應(yīng)包括選擇題、簡(jiǎn)答題和案例分析題，以評(píng)估學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的掌握程度。

4.課后作業(yè)反饋：

-收集學(xué)生的家庭作業(yè)，如自制力提升計(jì)劃和成功案例分析報(bào)告，進(jìn)行批改和評(píng)價(jià)。

-對(duì)學(xué)生的作業(yè)提供具體反饋，指出優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，并給出建議。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生的整體表現(xiàn)，提供綜合評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)自制力在學(xué)習(xí)生活中的重要性。

-對(duì)學(xué)生在課堂上的積極參與和討論成果給予肯定，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪袑?shí)踐自制力。

-對(duì)隨堂測(cè)試和課后作業(yè)的結(jié)果進(jìn)行分析，指出學(xué)生的進(jìn)步和存在的不足，提供改進(jìn)的方向。

-鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)關(guān)注自制力的培養(yǎng)，并在下一節(jié)課上分享他們的實(shí)踐體驗(yàn)和進(jìn)步情況。

-根據(jù)學(xué)生的反饋，調(diào)整教學(xué)方法，確保教學(xué)內(nèi)容的針對(duì)性和有效性，幫助學(xué)生更好地提升自制力。

6.家長(zhǎng)反饋與溝通：

-通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)或家訪(fǎng)，向家長(zhǎng)介紹學(xué)生在自制力培養(yǎng)方面的表現(xiàn)和進(jìn)步。

-鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子的自制力提升計(jì)劃，為孩子的自我管理提供家庭支持。

-收集家長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議，共同探討如何在家校之間建立有效的溝通和合作，以支持學(xué)生的自我發(fā)展。

7.持續(xù)跟蹤與支持：

-對(duì)學(xué)生在自制力提升方面遇到的困難提供持續(xù)的跟蹤和支持。

-定期檢查學(xué)生的進(jìn)展，提供必要的指導(dǎo)和資源，確保學(xué)生能夠持續(xù)改進(jìn)。

-通過(guò)定期的班會(huì)、小組討論和個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)，形成長(zhǎng)期的自制力習(xí)慣。教學(xué)反思與總結(jié)1.教學(xué)反思：

這節(jié)課的設(shè)計(jì)初衷是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自制力的重要性，并學(xué)會(huì)如何在日常生活中提升自制力。從教學(xué)過(guò)程來(lái)看，我覺(jué)得在以下幾個(gè)方面的處理上有得有失。

在教學(xué)方法上，我嘗試使用了視頻引入、案例分析、小組討論等多種手段，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。視頻和案例的引入有效地激發(fā)了學(xué)生的興趣，但在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)橛懻撝黝}與他們生活實(shí)際有些距離，或者是討論引導(dǎo)不夠深入。

在教學(xué)策略上，我注重了理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生通過(guò)自我評(píng)估和制定提升計(jì)劃來(lái)實(shí)踐自制力。這一點(diǎn)收到了較好的效果，學(xué)生們?cè)谥贫ㄓ?jì)劃時(shí)表現(xiàn)出較高的積極性，但在執(zhí)行過(guò)程中可能會(huì)遇到困難，需要后續(xù)的跟蹤和指導(dǎo)。

在課堂管理方面，我盡量營(yíng)造了一個(gè)輕松、自由的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的看法。但我也發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候過(guò)于寬松的氛圍可能會(huì)讓一些學(xué)生分散注意力，影響課堂的整體效果。

2.教學(xué)總結(jié)：

總體來(lái)說(shuō)，本節(jié)課的教學(xué)效果是積極的。學(xué)生們對(duì)自制力的概念有了更深入的理解，大部分學(xué)生能夠積極參與課堂活動(dòng)，制定出自制力提升計(jì)劃，并在課后進(jìn)行了實(shí)踐。

學(xué)生們?cè)谥R(shí)上對(duì)自制力的定義、作用和培養(yǎng)方法有了掌握，技能上能夠通過(guò)實(shí)際操作提升自制力，情感態(tài)度上則更加重視自制力在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性。

然而，在教學(xué)過(guò)程中也存在一些不足。例如，課堂討論的深度不夠，學(xué)生的參與度不均衡，以及對(duì)學(xué)生課后實(shí)踐的自制力提升計(jì)劃跟蹤不夠。針對(duì)這些問(wèn)題，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)：

-優(yōu)化討論主題，使之更貼