雙手正面頭上擲實心球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版全一冊

雙手正面頭上擲實心球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版全一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過教授雙手正面頭上擲實心球的技巧，提高高一學(xué)生上肢、腰腹和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。結(jié)合人教版《體育與健康》高一上學(xué)期全一冊教材內(nèi)容，本節(jié)課將幫助學(xué)生掌握實心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)隊協(xié)作的精神。教學(xué)內(nèi)容與實際操作相結(jié)合，注重學(xué)生的實踐體驗，提高教學(xué)效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力，提升學(xué)生的運(yùn)動技能和運(yùn)動素養(yǎng)，通過實心球投擲訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動潛能。同時，培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的體育精神，提高團(tuán)隊協(xié)作意識，形成積極向上的體育態(tài)度，為終身體育打下堅實基礎(chǔ)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：掌握雙手正面頭上擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，包括站位、持球、用力順序等。

難點(diǎn)：擲球時的用力協(xié)調(diào)性和力量的準(zhǔn)確控制。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學(xué)生明確技術(shù)要領(lǐng)，逐步掌握正確姿勢。

2.設(shè)置漸進(jìn)式訓(xùn)練，從簡單到復(fù)雜，逐步提高投擲難度，幫助學(xué)生逐步建立肌肉記憶。

3.采用小組練習(xí)和個別指導(dǎo)相結(jié)合的方式，針對性地糾正學(xué)生的錯誤動作。

4.引導(dǎo)學(xué)生自我反思和同伴互助，增強(qiáng)學(xué)生間的交流與合作。

5.通過比賽形式激發(fā)學(xué)生積極性，提高練習(xí)的趣味性和實效性。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《體育與健康》人教版高一上冊。

2.輔助材料：實心球投擲技術(shù)視頻、正確與錯誤動作對比圖。

3.實驗器材：標(biāo)準(zhǔn)實心球若干、標(biāo)志物、測量工具。

4.教室布置：劃分投擲區(qū)域，設(shè)置安全界限，確保投擲方向無障礙。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)布實心球投擲技術(shù)的教學(xué)視頻和預(yù)習(xí)指南，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵動作要領(lǐng)。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：提出如“投擲實心球時的用力順序是怎樣的？”等探究性問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過預(yù)習(xí)作業(yè)提交情況，監(jiān)控學(xué)生預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，理解實心球投擲的技術(shù)要點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進(jìn)行思考，嘗試用自己的語言描述技術(shù)動作。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和思考答案提交至微信群。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主探究，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群，方便資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示實心球投擲的世界紀(jì)錄視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解實心球投擲的技術(shù)要點(diǎn)，如站位、持球、用力順序等。

-組織課堂活動：分組練習(xí)，每組輪流進(jìn)行投擲嘗試，互相觀察和糾正動作。

-解答疑問：針對學(xué)生的疑問，提供個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確動作。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考如何正確執(zhí)行投擲動作。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，互相交流心得。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問題時，主動提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解技術(shù)要點(diǎn)。

-實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握投擲技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置投擲技術(shù)動作的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄自己的投擲距離和動作改進(jìn)點(diǎn)。

-提供拓展資源：提供實心球投擲技巧的拓展閱讀材料，鼓勵學(xué)生深入學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生具體反饋和改進(jìn)建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)要求，完成投擲練習(xí)，并記錄數(shù)據(jù)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，加深對投擲技術(shù)的理解。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的投擲動作進(jìn)行反思，總結(jié)改進(jìn)點(diǎn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)，培養(yǎng)自我監(jiān)督能力。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程，促進(jìn)自我提升。拓展與延伸1.提供拓展閱讀材料

-《田徑運(yùn)動訓(xùn)練理論與實踐》

-《青少年體育訓(xùn)練方法》

-《運(yùn)動生理學(xué)》

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-實心球投擲技術(shù)的歷史發(fā)展：了解實心球投擲運(yùn)動的發(fā)展歷程，包括規(guī)則的變化、技術(shù)的發(fā)展等。

-技術(shù)分析：研究優(yōu)秀運(yùn)動員的實心球投擲技術(shù)，分析其技術(shù)特點(diǎn)和成功因素。

-力學(xué)原理：深入學(xué)習(xí)實心球投擲運(yùn)動中的力學(xué)原理，如力的合成與分解、拋體運(yùn)動等。

-訓(xùn)練計劃：制定個人實心球投擲訓(xùn)練計劃，包括力量訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。

-營養(yǎng)與恢復(fù)：研究運(yùn)動員的營養(yǎng)需求和恢復(fù)方法，了解如何通過合理的飲食和休息提高運(yùn)動表現(xiàn)。

-心理訓(xùn)練：探討運(yùn)動員心理訓(xùn)練的重要性，學(xué)習(xí)如何通過心理訓(xùn)練提高比賽中的表現(xiàn)。

-安全防護(hù)：了解實心球投擲運(yùn)動中的安全防護(hù)措施，預(yù)防運(yùn)動損傷。

-觀摩比賽：定期觀看實心球投擲比賽，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員的賽場表現(xiàn)和應(yīng)對策略。

-記錄與分析：記錄自己每次訓(xùn)練和比賽的數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析，找出改進(jìn)的方向。

-團(tuán)隊合作：與隊友進(jìn)行交流和討論，分享訓(xùn)練心得，互相學(xué)習(xí)，提高團(tuán)隊整體水平。課后拓展拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《田徑運(yùn)動技術(shù)圖解》、《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》中關(guān)于投擲技術(shù)的章節(jié)。

-視頻資源：奧運(yùn)會實心球投擲比賽精彩片段，以及專業(yè)運(yùn)動員技術(shù)教學(xué)視頻。

拓展要求：

1.學(xué)生在課后利用至少一周的時間，閱讀推薦的書籍章節(jié)，了解實心球投擲技術(shù)的理論基礎(chǔ)和歷史發(fā)展。

2.觀看視頻資源，分析優(yōu)秀運(yùn)動員的投擲動作，注意其技術(shù)細(xì)節(jié)和用力順序。

3.學(xué)生需撰寫一份觀后感或分析報告，總結(jié)自己在視頻學(xué)習(xí)中的發(fā)現(xiàn)，以及如何將這些技術(shù)應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中。

4.鼓勵學(xué)生提出自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，教師將提供個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生解決疑惑。

5.學(xué)生可自主選擇是否進(jìn)行額外的拓展閱讀，如關(guān)于運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)的內(nèi)容，以更全面地提升自己的運(yùn)動素養(yǎng)。

6.教師將定期組織小組討論，讓學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，促進(jìn)同學(xué)間的交流與合作。教學(xué)反思這節(jié)課結(jié)束后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改進(jìn)。學(xué)生在實心球投擲技術(shù)的學(xué)習(xí)上取得了明顯的進(jìn)步，他們能夠基本掌握正確的投擲姿勢和用力順序，投擲距離也有所提升。以下是我對本次教學(xué)的一些思考。

課堂氛圍方面，我覺得整體上是活躍的。學(xué)生們在分組練習(xí)時積極參與，互相幫助，表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊精神。但我也注意到，在小組討論時，有些學(xué)生顯得比較被動，沒有積極參與討論。這可能是因為他們對實心球投擲的技術(shù)理解不夠深入，或者是自信心不足。未來，我計劃在課堂上更多地鼓勵這些學(xué)生發(fā)言，提升他們的參與度。

在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)自己在講解技術(shù)要領(lǐng)時可能過于詳細(xì)，導(dǎo)致部分學(xué)生感到困惑。我意識到，過多的理論可能會讓學(xué)生感到壓力，影響他們的實際操作。因此，我計劃調(diào)整教學(xué)方法，將更多的講解時間用于示范和讓學(xué)生動手實踐，讓他們在做的過程中自然地理解和掌握技術(shù)。

關(guān)于教學(xué)資源的利用，我覺得視頻資源起到了很好的輔助作用。學(xué)生們通過觀看優(yōu)秀運(yùn)動員的投擲動作，能夠直觀地感受到技術(shù)要領(lǐng)。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在觀看視頻時注意力不夠集中，沒有充分利用這個資源。我計劃在下次課上，引導(dǎo)學(xué)生更專注地觀看視頻，并要求他們在觀看后進(jìn)行簡單的總結(jié)和討論。

在學(xué)生作業(yè)方面，我感到欣慰的是，大多數(shù)學(xué)生都能夠按時提交作業(yè)，并且質(zhì)量較高。但也有少