小學體育與健康（四年級）《耐久跑一25米往返跑（2 分鐘）》教學設計

小學體育與健康

（四年級）

《耐久跑一25米往返跑（2分鐘）》

教學設計

上課教師：周長業(yè)

單位：遼寧省營口市老邊區(qū)金彥學校

小學體育與健康

四年級《耐久跑一25米往返跑（2分鐘）》教學設計

一、教材依據(jù)：

1、滬少課標版體育4年級

教學內(nèi)容：耐久跑一25米往返跑（2分鐘）

2、2011《體育與健康課程標準》

二、設計思想：

本課根據(jù)新課程標準要求，以“健康第一”為指導思想，以促進學生身體、

心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，運用多種教學方法結(jié)合信息技

術方法手段，激發(fā)學生的學習的興趣，進而發(fā)展學生的學習能力。通過耐久跑的

學、練，讓學生鞏固提高耐久跑的運動技能，提高學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和上下

肢與腰腹力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的拓展能力，養(yǎng)成積極主動的參與體育活動

習慣和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、教材分析

本次課的教學內(nèi)容是耐久跑，是小學體育課教學中最基礎的一節(jié)課。教學內(nèi)

容也是較為單一枯燥，跑是人的基本能力，從技術動作方法來講需要合理掌握，

耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力，促進身體器官的發(fā)展

提高機體有氧代謝能力。抓住耐久跑教材特點，培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅

力和堅持到底勇于克服困難的精神。依據(jù)該項動作特點，學生持續(xù)練習會產(chǎn)生較

大的運動負荷和厭學情緒，因此在教、學、練中，在保證教學效果的前提下，要

注意方法的多樣性和趣味性，增強學生團隊意識，提高合作能力。

四、學情分析

本班上課學生為小學四年級，學生處于身體發(fā)展的敏感階段，活潑好動，思

維活躍善于模仿，對體育活動中游戲有著濃厚興趣。但是現(xiàn)在學生的耐力素質(zhì)和

心肺功能逐年下降，生體育鍛煉時間減少，運動強度過小。要從教法方式上多下

功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學。因此教、學、練過程及方法

的運用要有一定的坡度和梯度，把耐久跑的教學內(nèi)容，設計成間歇性游戲并伴有

不同節(jié)奏的音樂，激發(fā)學生的學習鍛煉的興趣，讓學生在不知不覺中體味耐久跑

的技術要領，提高耐久跑的能力，使學生在心理愉悅中完成課的任務和達到一定

的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效，進而達成本課教學目標。

五、教學（學習）目標與重難點

教學（學習）目標：

1、進一步學習耐力跑正確動作方法和呼吸方法，掌握跑的正確姿勢和動作

方法。

2、發(fā)展學生耐力素質(zhì)和奔跑跑能力，提高身體協(xié)調(diào)、平衡身體素質(zhì)和腰腹

肌肉的力量。

3、體驗耐力跑的身體感受克服怕苦怕累的心理，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)

和團結(jié)互助的集體主義精神。

重點：耐久跑動作輕松、途中跑技術呼吸有節(jié)奏。

難點：呼吸節(jié)奏和跑的動作要協(xié)調(diào)配合。

六、教學方法和手段：

教法：本課圍繞耐久跑技術的重難點，在教學中采用多種練習形式提高學習

興趣，結(jié)合多媒體視頻講解示范與引導法、指導法、、激勵法，游戲競賽、分組

練習、合作評價等教學方法開展教學。每一個教學方法的運用，都意在指向?qū)?/p>

術重點和難點的突破。運用iPhone鏈接多媒體視頻播放錄制練習內(nèi)容評價等教

學方法，循序漸進的引導學生進行練習，充分挖掘每個學生的潛在能力發(fā)揮學生

的主動性。

學法：在教學過程中學生采用“聽、看、想、練、比”的學習方法，發(fā)揮學

生的主體地位。學生利用信息技術探究學習掌握技術，培養(yǎng)學生的思考能力，觀

察能力和實踐能力。小組合作方式進行學習，發(fā)揮學生間的互助精神活躍課堂氣

氛，通過練習法、評價法、競賽等方法進行學與練。

七、活動過程：

一、準備部分：激發(fā)興趣

1、開課常規(guī)

生：體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好。師：導入本節(jié)課的內(nèi)容。

2、熱身操：

師：音樂伴奏，語言引領提示。生：隨音樂認真練習。

要求：積極參與，節(jié)奏感強。

3、小游戲:趣味抱團+慢跑

師：音樂伴奏，教師指揮引導。生：精神飽滿，集中精神。

設計意圖：

準備部分利用墊子做多種跑的練習和游戲活動，結(jié)合動感強勁的墊上律動

操，動作簡單新穎，充分激發(fā)學習興趣，使學生精神振奮快速的進入學練狀態(tài)，

起到熱身效果，為基礎部分利用墊子進行主教材的學習做好充分準備。

二、基本部分：掌握技能

1、師：教師視頻引導游戲活動。生：學生觀看視頻學習。

(1)教師：視頻講解活動剪刀、石頭、布規(guī)則。

學生：用腳做剪刀、石頭、布游戲活動。

(2)師：巡回指導立臥跳練習。生：素質(zhì)練習立臥跳(5次)，準確到位。

2、師：引導視頻學習耐久跑。生：觀看視頻學習、記住動作和呼吸方法。

3、師：指導學習慢跑，語言鼓勵，并錄制練習視頻。

生：學生慢跑體驗身體動作和呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)。

4、教師視頻引導游戲活動：4、學生觀看視頻學習。

(1)教師：視頻講解活動剪刀、石頭、布規(guī)則。

生：俯臥支撐做剪刀、石頭、布游戲活動。

(2)教師：巡回指導仰臥舉腿練習。生：學生仰臥舉腿練習，相互配合。

5、師：教師視頻評價動作方法。生：觀看交流總結(jié)經(jīng)驗。

6、師：教師指導輔助練習。

(1)原地擺臂練習(2)原地小步跑(3)后踢腿跑

生：學生按要求模仿練習。呼吸節(jié)奏和跑步動作協(xié)調(diào)。

7、師：定時跑2分鐘，教師指導糾正，鼓勵。

生：學生體驗動作和呼吸協(xié)調(diào)配合，按老師要求掌握速度。

8、師：教師視頻引導素質(zhì)練習活動：教師提示，巡回指導。

(1)平板支撐

(2)雙人對腳繞圈

(3)雙人蹬車輪

(4)對腿仰臥起坐

8、觀看視頻學習、記住動作要領，分組合作練習。積極認真。

9、教師小結(jié)講評。9、認真聽講，總結(jié)。

要求：勇敢頑強、相互鼓勵，發(fā)揚吃苦耐勞的品質(zhì)。

設計意圖：

課的主體教學過程，從實際出發(fā)，利用多媒體視頻講解示范與引導法指導分

組練習，采用跑練結(jié)合提升學生身體素質(zhì)發(fā)展，使用自主、合作的教學方式，培

養(yǎng)學生互助的學習態(tài)度，創(chuàng)設良好的學習氛圍，同時將目標逐步完成。運用視頻

錄制評價練習方式，總結(jié)問題在體驗擺臂跑步及呼吸動作，在不同的練習方法下

使學生更好的掌握正確的動作要領與方法，提高練習效率。將主教材與游戲有機

結(jié)合，從趣味練習過度到技術練習，使學生了解并掌握正確的耐久跑動作方法。

三、基本部分：拓展能力

游戲活動：《智力奔跑奪標》

師：組織講解游戲：生：認真聽講，積極動腦。

1、師：提示規(guī)則。生：分組練習、比賽，互相鼓勵。

2、師：講評游戲活動。生：總結(jié)比賽經(jīng)驗。

要求：注意力集中、積極勇敢、注意安全。

設計意圖：

在身體練習中結(jié)合本節(jié)課主教材，促進學生耐久跑的能力，提高學生腰腹力

量，結(jié)合游戲活動《智力奔跑奪標》，將枯燥的耐久跑練習游戲化，使學生在游

戲中體能得到很好的發(fā)展，加強學生團隊意識，相互鼓勵。同時在“玩”的過程

中促進學生去判斷、去領悟、去感受，做到體能與技能同步發(fā)展。

四、結(jié)束部分：恢復身心

1、師：組織放松活動，音樂伴奏。生：認真放松，調(diào)節(jié)身體機能。

2、師：小結(jié)本課。生：認真聽講。

3、師：布置作業(yè)、收還器材，宣布下課，師生再見。

生：老師再見，回收器材。

要求：充分放松、總結(jié)經(jīng)驗。

設計意圖：

采用輕松柔和的瑜伽音樂引導學生進行放松，使學生在樂曲中身心得到調(diào)

節(jié)，呼吸結(jié)合身體的柔美動作，拉伸肌肉，并且采用墊上仰臥舉腿抖動與拍擊方

法，從而達到消除疲勞起到恢復身心。

總結(jié)中對學生在教學活動中積極參與練習的學生給予表揚，對于學生團結(jié)友

愛、相互幫助和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)給予肯定，同時又對掌握差一些的同學提出

希望要求，鼓勵他們提高練習。最后針對下一節(jié)課教學內(nèi)容布置課后作業(yè)，在了

解知識的同時，讓學生利用課外時間將身體素質(zhì)能力加強提高。

八、教學資源與設計特色：

1、教學器材場地特色：

標志桶8個。體操墊子12塊。

音響1臺。平板電腦1臺。

授課地點學校體育館。從場地、器材的布置、安全措施，以及教學內(nèi)容與教

學用具的使用，學生的組織形式都精心的設計策劃。整個場地范圍一個籃球場大

小，練習內(nèi)容與信息技術的運用以及隊形變換都圍繞著場地進行，利用率和時效

性非常強，提高了教學質(zhì)量，吸引學生主動參與鍛煉，為完成教學任務和目標奠

定良好的基礎。從開始部分階段一基本部分階段一到結(jié)束部分階段都把器材合理

的運用到教學當中。

2、教學特色：信息技術iPhone同屏鏡像學習過程。

本節(jié)課選用小學體育與健康（滬少課標版）4年級教材內(nèi)容，在課前利用信

息網(wǎng)絡方法讓學生在網(wǎng)絡上收集學習本課的學習內(nèi)容，建立形象思維印象，初步

了解學習動作的方法。在課的教學中運用在網(wǎng)絡上收集的視頻資料，來突破主教

材的重難點關鍵技術動作一些問題，為學生提供直觀的學習平臺，使學生更容易

掌握正確的動作要領與方法，提高練習效率。在教師巡回指導糾正中使用平板電

腦錄播學生的練習動作，進行比對糾正動作，做到了時時評價學習，使學生更直

觀、更真實的了解自己的動作，突破教學重難點。通過大屏幕播放教師進行點評,

制度改進練習內(nèi)容進行練習，提高教學效果，為完成教學任務奠定基礎。

小學(四年級)體育與健康

耐久跑一25米往返跑(2分鐘)教案

授課遼寧省營口市老邊區(qū)

周長業(yè)單位上課時間地點體育館

教師金彥學校

教學課

四年二班人數(shù)243-2

對象次

教材

1、耐久跑一25米往返跑(2分鐘)2、身體素質(zhì)練習

內(nèi)容

重點耐久跑動作輕松、途中跑技術呼吸有節(jié)奏。難點呼吸節(jié)奏和跑的動作要協(xié)調(diào)配合。

教1、進一步學習耐力跑正確動作方法和呼吸方法，掌握跑的正確姿勢和動作方法。

學

2、發(fā)展學生耐力素質(zhì)和奔跑跑能力，提高身體協(xié)調(diào)、平衡身體素質(zhì)和腰腹肌肉的力量。

目

標3、體驗耐力跑的身體感受克服怕苦怕累的心理，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)和團結(jié)互助的集體主義精神。

練習

課的

課的內(nèi)容教師活動學生活動組織隊形與要求次強

部分時間

數(shù)度

1、開課常規(guī)1、師生問好，導入本節(jié)課1、體育委員整隊報告☆☆☆☆☆☆☆J

激的內(nèi)容。人數(shù)?！睢睢睢睢睢睢?/p>

發(fā)2、熱身操：☆☆☆☆☆☆☆2，

興(1)頭部運動2、音樂伴奏，語言引領提2、精神飽滿，隨音樂☆☆☆☆☆☆☆

趣(2)踏步運動zj\O認真練習。1小

(3)踝腕運動*中

6(4)腰髓運動要求：積極參與，節(jié)4,

分(5)轉(zhuǎn)體運動奏感強。

鐘(6)肩部運動

(7)壓腿運動3、教師指揮引導，表揚激3、集中精神，認真聽

3、小游戲:趣味勵。教師提示。

抱團+慢跑

1、跑一耐久跑1、教師視頻引導游戲活動：1、學生觀看視頻學習。組織：兩人一組

(1)教師講解活動剪刀、(1)學生用腳做剪刀、3，

2、身體素質(zhì)練習石頭、布規(guī)則。石頭、布游戲活動。要求：態(tài)度積極。

掌重點：(2)教師巡回指導立臥跳(2)素質(zhì)練習立臥跳

握耐久跑動作輕練習。(5次)，準確到位。

技松、途中跑技術2、教師引導視頻學習耐久2、觀看視頻學習、記組織：分小組練習3，1

能呼吸有節(jié)奏。跑。住動作和呼吸方法。要求：記住動作方

3、教師指導學習慢跑，語3、學生慢跑體驗身體法。2,1

難點：言鼓勵，并錄制練習視頻。動作和呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)。

25呼吸節(jié)奏和跑的4、教師視頻引導游戲活動：4、學生觀看視頻學習。

分動作要協(xié)調(diào)配(1)教師講解活動剪刀、(1)俯臥支撐做剪刀、4，中

鐘合。石頭、布規(guī)則。石頭、布游戲活動。大

(2)教師巡回指導仰臥舉(2)學生仰臥舉腿練組織：兩人一組

腿練習。習，相互配合。

5、教師視頻評價動作方法。5、觀看交流總結(jié)經(jīng)驗。1，1

6、教師指導輔助練習。6、學生按要求模仿練1

(1)原地擺臂練習習。呼吸節(jié)奏和跑步動2，

(2)原地小步跑作協(xié)調(diào)。組織：分小組練習

(3)后踢腿跑

掌7、定時跑2分鐘。教師指7、學生勻速跑，體驗3'301

握導糾正，鼓勵。動作和呼吸協(xié)調(diào)配合。要求：認真思考，體

技8、教師視頻引導素質(zhì)練習8、觀看視頻學習、記驗動作。中

能活動：住動作要領，分組合作大

(1)平板支撐練習。組織：兩人一組5，

(2)雙人對腳繞圈認真練習動作。

(3)雙人蹬車輪

(4)對腿仰臥起坐

教師提示，巡回指導。

9、教師小結(jié)講評。9、認真聽講，總結(jié)。30"

拓2、游戲：1、組織游戲。1、認真聽講，積極動組織：分四小組

展《智力奔跑奪腦。

能標》2、提示規(guī)則。2、分組練習、比賽，互

力相鼓勵。要求：注意力集中、5

2注意安全、相互鼓1中

分3、講評游戲。3、總結(jié)比賽經(jīng)驗。勵。

鐘

恢1、放松活動：1、組織放松練習，音樂伴1、認真放松，調(diào)節(jié)身

復奏。體機能。☆☆☆☆☆☆☆31

身2、小結(jié)本課。2、小結(jié)本課。2、認真聽講?！睢睢睢睢睢睢?/p>

心