小學(xué)體育與健康一年級教案全冊

第一學(xué)期一年級體育及安康

教學(xué)計劃

一、教材分析

本學(xué)期一年級體育內(nèi)容有走、跑、跳、體操及嬉戲等內(nèi)容，以嬉戲為主，將其他內(nèi)容穿插

其中，使學(xué)生在消遣之中既熬煉了身體，又增加了體質(zhì)，還教給學(xué)生學(xué)習(xí)一些簡潔的體育常

識。學(xué)生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，可以培

育學(xué)生團結(jié)協(xié)作，遵守紀律、英勇堅韌、熱愛生活、主動進取的優(yōu)良作風(fēng)和品質(zhì)，促進學(xué)生

身心全面、和諧地開展。

二、教學(xué)目的

1、理解上體育課和熬煉身體的好處，知道一些愛護身體安康的簡潔常識和方法。

2、初步學(xué)會一些根本運動，嬉戲，韻律活動和舞蹈的方法，開展身體素養(yǎng)和根本活動實力。

3、體驗參與體育活動的樂趣，遵守紀律，及同學(xué)團結(jié)合作。

三、學(xué)情分析：

一年級由于年齡小，根底差，體育學(xué)問及技術(shù)技能差，自控實力不強，組織紀律不能常時

維持，學(xué)生很少懂得體育課的常規(guī)，須要在本學(xué)期留意教學(xué)，使其樂意參與體育活動，并懂

得一些簡潔的體育課上的常識和要求，本學(xué)期應(yīng)依據(jù)學(xué)生的心理特點，因材施教，合理處理

教材，充分調(diào)動學(xué)生的自主性，使學(xué)生各方面根本融入體育課中來。

四、教學(xué)重難點

重點：是嬉戲教材，應(yīng)突出課堂上練的教學(xué)方法，遵守嬉戲規(guī)那么。

難點：是隊列和體操的根本動作，使學(xué)生從小就建立正確的動作概念和動作方法，但是對于

一年級來說是比較難做的，可采納直觀教學(xué)，利用互相扶植和課外活動的方式來打破這一難

點教材

五、教學(xué)措施

1、調(diào)動全體學(xué)生要主動參與體育熬煉活動，按時上課。逐步養(yǎng)成自覺熬煉的習(xí)慣。

2、遵守體育課常規(guī)，細致聽講，主動學(xué)習(xí)。要求學(xué)生上體育課，著裝要靈活，整齊，做到穿

靈活運動鞋上課，不帶硬物，小刀等提早按老師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做

到快、靜、齊。

3、采納直觀教學(xué)方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新〃探討。

4、老師到處以身作那么，為人師表，精確地做好多面示范。

5、留意智力因素及非智力因素協(xié)調(diào)開展，寓教于樂，促進學(xué)生全面開展，敬重學(xué)生的個體差

異，剛好導(dǎo)優(yōu)輔差。

6、加強對教學(xué)的探討，定期參與聽課，評課活動和專題研討

7、浸透體育法第三十四條體育競賽實行公允競爭的原那么。體育競賽的組織者和運發(fā)動、

教練員、裁判員應(yīng)當遵守體育道德，不得弄虛作假、假公濟私。

六、教學(xué)進度

課課時備

周次課題

時累計注

1.什么是體育課？為什么要上體育課？

11

第一周1、體育課常規(guī)2、拍手嬉戲22

體育課堂常識教化，編排隊列33

嬉戲是兒童的“良師益友”44

學(xué)習(xí)新版眼保健操55

學(xué)習(xí)新版眼保健操66

第二周

學(xué)習(xí)新版眼保健操77

學(xué)習(xí)新版眼保健操88

學(xué)習(xí)新版眼保健操99

學(xué)習(xí)新版眼保健操

第三周1010

11

11

12

“切西瓜”1213

1.韻律活動2.攀爬跳箱14

第四周13

復(fù)習(xí)眼保健操I次，隊列隊形的練習(xí)1415

1.隊列和體操隊形2.嬉戲：快快集合16

15

1.隊列和體操隊形2.嬉戲：快快集合17

第五周復(fù)習(xí)眼保健操1次，嬉戲：老鷹抓小雞1618

19

17

20

第六周1.播送操（七彩陽光）1節(jié)2.嬉戲：快快排隊1821

1、學(xué)習(xí)播送操（七彩陽光）2節(jié)；

22

2、各種方式做正確姿態(tài)的走（仿照式）

19

1、學(xué)習(xí)播送操（七彩陽光）3節(jié)；

23

2、各種方式做正確姿態(tài)的走（仿照式）

復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)、節(jié)2024

第七周

1.播送操（七彩陽光）4節(jié)2.嬉戲：單腳跳接力25

21

1.復(fù)習(xí)播送操（七彩陽光）4節(jié)，學(xué)習(xí)第5節(jié)2.嬉

26

戲：單腳跳接力

第八周復(fù)習(xí)播送體操1-5節(jié)2227

課時備

周次課題累計注

1.播送操（七彩陽光）6節(jié)；

28

2.用自然站立姿態(tài)做各種突發(fā)信號的起跑。

23

1.播送操（七彩陽光）7節(jié)；

第八周29

2.用自然站立姿態(tài)做各種突發(fā)信號的起跑。

1.播送操（七彩陽光）8節(jié)；

30

2.用自然站立姿態(tài)做各種突發(fā)信號的起跑。

24

1.復(fù)習(xí)播送操（七彩陽光）1-7節(jié)，學(xué)習(xí)第8節(jié)；

31

2.用自然站立姿態(tài)做各和突發(fā)信號的起跑。

第九周1、學(xué)習(xí)“立定跳遠”；2、嬉戲“保齡球”2532

1、新授：立定跳遠2、嬉戲：地滾球。2633

1、復(fù)習(xí)“立定跳遠”；2、嬉戲“擊木柱〃2734

35

28

第1周36

1.兩臂放在不同部位的前腳掌走；

2937

2.嬉戲：老鷹捉小雞。

1.兩臂放不同部位的前腳掌走；

3038

2.各種方式的跑。

1、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數(shù)；

第十一周39

1、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數(shù)；3140

1、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數(shù)；41

量繩；正搖并腳跳短繩3242

第十二周正搖并腳跳短繩3343

正搖并腳跳短繩3444

正搖并腳跳短繩3545

第十三周正搖并腳跳短繩3646

剪刀、石頭、布47

37

剪刀、石頭、布48

第十四周跳礦泉水瓶49

38

跳礦泉水瓶50

期末測試（立定跳遠）51

39

第十五周期末測試（立定跳遠）52

期末測試：跳短繩）53

40

期末測試：跳短繩）54

第十六周期末測試（立定跳遠、跳短繩）個別補考4155

期末總結(jié)4256

第1課時總課時累計：1課時

教學(xué)內(nèi)容：L什么是體育課？為什么要上體育課？

批注或反思

教學(xué)目的：認知目的：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體

姿態(tài)的要求；人體形態(tài)的名稱。

教學(xué)重難點：學(xué)生的認知程度及記憶力程度。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入部分

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目的，步入課堂。

教及學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入語：小摯友們，有沒看過電視里運動會，那些

叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們盼望自己和他們

一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很

棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平常有沒有看過其他小摯友上體育

課？體育課的真正作用是什么？（2）學(xué)生作答，老師點評，訂正缺乏之

處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。

注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做嬉戲，玩球，進展走，跑，跳，

投，攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是熬煉身體的課。小摯友們都喜愛做

嬉戲，玩球，進展走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿意大家這

種活動的心愿的。上體育課可以使身體安康，增加體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，

長大才能更好地為祖國效勞……

二、根本部分

導(dǎo)語：小摯友對坐、立、行并不生疏，但不肯定都正確，也不肯定完全理

解正確的坐立行姿態(tài)的要求，今日老師就讓小摯友來探討探討什么樣才是

正確的。

教及學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語；（2）讓學(xué)生分小組探討，派代表答復(fù)。（3）

老師視察并進展講解

三:完畢部分（9T5分鐘）

1導(dǎo).語：小摯友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭做扭一

下，鞍部在哪里？所以小摯友我們肯定要知道身體的各個根本部位，不然

可會鬧出大笑話的。

讓一個小摯友上來做示范，老帥講解并指著該小摯友正確的身體部位讓學(xué)

生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比方：踝

關(guān)節(jié)踢足球時限制球的實力。

注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髏關(guān)節(jié)，

膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢

2.嬉戲：指鼻子

口嬉戲方法：以同桌為單位，一個小摯友拿著另一個小摯友的左手，

做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當老師發(fā)出“頭〃或其他部位時，前者

拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者快速挪動右手到該

位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。

嬉戲規(guī)那么：指錯后，另一者提示對方改正，嬉戲接著直到第二輪開始。

教及學(xué)的方法：（1）老師簡潔講解嬉戲方法，并做示范。（2）師生共

同進展練習(xí)。（3）老師進展評價。

3.總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

第2課時總課時累計：2課時

教學(xué)內(nèi)容：

批注或反思

1、體育課常規(guī)2、拍手嬉戲

教學(xué)目的：

理解體育課堂常規(guī)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愛好。

教學(xué)重點：

進一步熟識課堂常規(guī)及平安意識

教學(xué)難點：

學(xué)生學(xué)習(xí)愛好的培育

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入部分

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目的，步入課堂。

注：復(fù)習(xí)體育課是由老師指導(dǎo)大家做嬉戲，玩球，進展走，跑，

跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是熬煉身體的課。小摯友們都喜

愛做嬉戲，玩球，進展走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿意大

家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體安康，增加體質(zhì)，完善內(nèi)部組

織，長大才能更好地為祖國效勞……

二、根本部分

課堂常規(guī)的教化（師生探討得出）

1、學(xué)生要在上課鈴響前到達操場，上課鈴響后，馬上靜、齊、快地按

規(guī)定隊形排好隊、等候老師上課。

2、在體育委員整隊，向老師報告人數(shù)和老師宣布本課的內(nèi)容時，學(xué)生

要立正。

3、上課不遲到、不早退、不曠課、因故不能上體育課的，要課前請假，

并寫好請假條（事假由班主任簽字，病假由校醫(yī)證明）。

4、上室外課時不戴帽子、圍巾、手套、不穿外套、裙子，不帶鋼筆、

小刀等尖利物品和穿膠底鞋上課。

5、嚴格組織紀律性，留意平安，嚴防損害事故發(fā)生。

6、愛護場地器材；未經(jīng)答應(yīng)，不得動用老師課堂前布置的場地和器材。

課前體育委員要組織同學(xué)幫助老師布置場地、器材。課后老師指定組要收

交器材，并剛好收交器材室。

講解本期測試內(nèi)容：30米播送操

三、嬉戲：“抓笑傳遞〃

同組分兩排進展練習(xí)。

五、歸納小結(jié)下課

第3課時總課時累計：3課時

教學(xué)內(nèi)容：體育課堂常識教化，編排隊列

批注或反思

教學(xué)目的：

1、通過講解并描述體育的目的任務(wù)和介紹室外體育課的環(huán)境特點，使

兒童理解必需遵守常規(guī)要求的簡潔道理。

2、結(jié)合上課、下課要求進展站隊、解散練習(xí)，使學(xué)生可以更好地熟識

隊形；為今后的體育課及各類活動的組織打好根底。

3、引導(dǎo)學(xué)生相識、遵守交通規(guī)那么，知道路上平安的重要性。

教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)

二、講解并描述體育的目的、任務(wù)及意義。(老師提問，學(xué)生答復(fù))

目的：增加體質(zhì)，促進學(xué)生身心全面開展，使他們在學(xué)校能更好地

完成學(xué)習(xí)任務(wù)，將來能更好地為社會主義現(xiàn)代化建立和保衛(wèi)祖國效勞。

任務(wù)：

(1)全面熬煉學(xué)生的身體，增加體質(zhì)；

(2)駕馭體育的根本學(xué)問、技術(shù)和技能，培育獨立鍛俯身體的習(xí)慣

和實力：

(3)向?qū)W生進展共產(chǎn)主義思想品德教化，審美教化，開展智力，培

育文明行為促進學(xué)生特性全面開展。

(4)進步運動技術(shù)程度，培育體育人才。

意義：體育可以代表一個國家的興盛，人民的素養(yǎng)，政治相貌以及

經(jīng)濟地位，是不行缺少的一項運動；體育也是學(xué)校教化的重

要組成部分，是德、智、體、美、勞全面開展的一個重要方

面。

三、體育課常規(guī)意識的建立和習(xí)慣的養(yǎng)成(體育課上要求)

1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要寧靜整齊。

2.體育課要穿合適體育課的服裝、鞋，小組長應(yīng)負責(zé)本組同學(xué)的檢查。

3、課上不允許攜帶危急性小物品(如小刀、釘子等)

4、堅持有病或有事請假制度。(體育課出勤和紀律表現(xiàn)是成果考核的

內(nèi)容之一)。

5、上課一切行好聽從指揮。

四、講解并描述本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容和考核工程：

本學(xué)期開始首先學(xué)習(xí)播送操，然后學(xué)習(xí)簡潔的走、跑、跳動、攀登、

爬越、平衡以及技巧和根本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力

定型，為以后學(xué)習(xí)和各種動作技術(shù)，促進身心全面開展打好根底。本學(xué)期

考核工程是：

(1)立定跳遠(2)跳短繩。

五、講解并描述我校歷年來在各級各項體育競賽中獲得的優(yōu)異成果；

六、結(jié)合實例講解并描述上、放學(xué)的四項要求：

“人行道上右邊行〃、“過公路時走橫道〃、“路日要看信號燈〃、

“路上行走不貪玩〃。

七、編排小組，指定組長，按號造冊。

第4課時總課時累計：4課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：嬉戲是兒童的“良師益友〃批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1.使兒童知道嬉戲（主要指體育活動嬉戲）是一種體育的形式；

2.理解教材中提到的嬉戲的幾點好處。

3.在教學(xué)中激勵學(xué)生發(fā)言，熬煉學(xué)生口頭表達實力。

教學(xué)重點：

對嬉戲好處的理解和相識，學(xué)生可以通過學(xué)習(xí)表述做嬉戲可以

“全面熬煉身體〃和“調(diào)整大腦疲憊〃的涵義；

教學(xué)目的：

一、導(dǎo)入新課

1、課堂常規(guī)教學(xué)

2、引入新課：用談話式導(dǎo)入

師：1）同學(xué)們有沒有不喜愛做嬉戲的？

2）你們都喜愛做什么嬉戲？

3）你們都在什么時候做嬉戲？

在課間，在體育課上，在課余生活中，幾乎一有時間都做嬉戲，嬉戲咸

成了我們離不開的好摯友。

二、學(xué)習(xí)新課

師：那么，同學(xué)們知道做嬉戲有什么好處嗎？探討得出結(jié)論：

1、做嬉戲可以全面熬煉身體；

2、做嬉戲可以使大腦敏捷；

3、做嬉戲可以培育優(yōu)良品德；

4、做嬉戲可以使心情開心；

5、做嬉戲可以感受樂趣和調(diào)整大腦疲憊。

三、穩(wěn)固強化

1）師：提問剛剛都講了哪些做嬉戲的好處，

2）我們該怎樣堅持（探討）

3）激勵學(xué)生堅持做嬉戲和正確做嬉戲。

四、課后小結(jié)

思索在做嬉戲中要留意什么？要遵循什么才能讓我們受益。

第5課時總課時累計：5課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)新版眼保健操批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1.培育學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

2.培育學(xué)生正確做眼保健操的姿態(tài)。

3.讓學(xué)生懂得不愛護眼睛的害處，并養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：完成對2021版眼保健操穴位的學(xué)習(xí)；

難點：讓學(xué)生精確地找到做眼保健操時，清晰知道并按對每個穴位。

教學(xué)目的：

一、導(dǎo)入新課

師：第一個內(nèi)容眼睛為什么能看見東西？它主要是靠眼球的作用，

眼球的前面是一塊晶狀體，后面是可以感受光線的視網(wǎng)膜。物

體反射出來的光線，通過晶狀體的調(diào)整，在視網(wǎng)膜上形成一個

清晰的物像，視神經(jīng)把這個物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就可

以看見物體了。如何看清物體，這主要靠晶狀體四周睫狀肌的

收縮和放松來變更它的凸度。有的同學(xué)在正常的間隔內(nèi)看不清

物體，這就是我們平常所說的近視。近視又分真性近視和假性

近視。少年兒童大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于

驚慌，一時性的丟失了松弛的實力。假性近視形成的緣由主要

是平常不留意用眼衛(wèi)生。比方晨光線暗處讀書、寫字，眼睛間

隔書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌

長時間的持續(xù)驚慌，過于疲憊丟失了調(diào)整實力，天長日久就形

成了真性近視。眼保健操通過對眼睛四周穴位有規(guī)律、有節(jié)奏

地按摩，使疲憊的眼肌得到休息，而使眼睛四周的血液循環(huán)加

快，改善神經(jīng)養(yǎng)分，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，

從而進步視力預(yù)防近視。

二、學(xué)習(xí)新課

穴位的位置：有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其

緣由就是沒有駕馭要領(lǐng)按摩的穴位不精確，影響了做

操效果。

耳垂眼穴：位于耳垂正中部位

太陽穴：位于外眼角及眉梢之間向后約3厘米（陷窩）

四白穴：位于下眼眶邊緣下方的正中

風(fēng)池穴：位于頸后枕骨下兩條大筋外側(cè)凹陷處

頭部督脈穴：位于頭部正中線發(fā)際至后發(fā)際的相關(guān)穴位

學(xué)生：邊聽邊找穴位

三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果

師：檢查穴位。（檢查時打亂穴位依次）

四、放松一下

自由活動。

第6課時總課時累計：6課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)新版眼保健操批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1培.育學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

2.培育學(xué)生正確做眼保健操的姿態(tài)。

3讓.學(xué)生懂得不愛護眼睛的害處，并養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：完成對2021版眼保健操第一節(jié)的學(xué)習(xí)；

難點：讓學(xué)生精確地找到做眼保健操時，清晰知道并按對每個穴位。。

教學(xué)目的：

一、導(dǎo)入新課

師；少年兒童大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于驚慌，一

時性的丟失了松弛的實力。假性近視形成的緣由主要是平常不留

意用眼衛(wèi)生。比方晨光線暗處讀書、寫字，眼睛間隔書本太近，

讀書寫字時間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時間的持續(xù)驚

慌，過于疲憊丟失了調(diào)整實力，天長日久就形成了真性近視。眼

保健操通過對眼睛四周穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲憊的眼

肌得到休息，而使眼睛四周的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)養(yǎng)分，使

神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而進步視力預(yù)防近

視。

二、學(xué)習(xí)新課

眼保健操的動作要領(lǐng)

師：眼保健操一共有五節(jié)，每一節(jié)都是通過對眼睛四周及相關(guān)穴位

的按摩來增加眼部血液循環(huán)，緩解視疲憊。學(xué)習(xí)時肯定要認準相

關(guān)的穴位，細致地做。

第一節(jié)“按揉耳垂眼穴、腳趾抓地〃

師：用雙手的大拇指和食指的螺紋面，捏住耳垂的正中，其余三指

自然并攏彎曲，伴隨著音樂節(jié)拍，有節(jié)奏地按揉耳垂眼穴，每按

揉一次為一節(jié)拍，連做四個八拍。同時雙腳全部腳趾隨音樂節(jié)拍

有節(jié)奏地做抓地運動，每抓地一次為一節(jié)拍，連做四個八拍。

三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1）W：檢查穴位：耳垂眼穴

學(xué)生：學(xué)生找穴位位置

2）檢查眼保健操駕馭狀況：

師：老師喊口令

學(xué)生：學(xué)生做眼保健操

3）最終將第一節(jié)連起來做8個8拍。

四、放松一下

自由活動。

第7課時總課時累計：7課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)新版眼保健操批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1.培育學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

2.培育學(xué)生正確做眼保健操的姿態(tài)。

3.讓學(xué)生懂得不愛護眼睛的害處，并養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：細致完成眼保健操第二節(jié)的學(xué)習(xí)；

難點：相識眼睛四周的相應(yīng)穴位、眼保健操的動作和姿態(tài)

教學(xué)流程：

一、導(dǎo)入新課

師：眼保健操的作用：眼保健操通過對眼睛四周穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，

使疲憊的眼肌得到休息，而使眼睛四周的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)養(yǎng)分，

使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而進步視力預(yù)防近視。

二、學(xué)習(xí)新課

1、穴位的位置：有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其緣由就

是沒有駕馭要領(lǐng)按摩的穴位不精確，影響了做操效果。

耳垂眼穴：位于耳垂正中部位

太陽穴：位于外眼角及眉梢之間向后約3厘米（陷窩）

學(xué)生：邊聽邊找穴位

2、眼保健操的動作要領(lǐng)

怵：眼保健操一共有五節(jié)，每一節(jié)都是通過對眼睛四周及相關(guān)穴位的按摩來

增加眼部血液循環(huán)，緩解視疲憊。學(xué)習(xí)時肯定要認準相關(guān)的穴位，細致地

做。

2）第二節(jié)“按揉太陽穴、刮上眼眶”

師：用雙手大拇指的螺紋面按在太陽穴上，其余四指并攏彎曲，伴隨著音樂節(jié)

拍按揉太陽穴，每按揉一次為一節(jié)拍，連做四拍。再用雙手食指第二節(jié)內(nèi)

側(cè)沿眉弓從眉頭到眉梢刮上眼眶.刮上眼眶一次為兩拍，連做四拍.共做

四個八拍。

三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1）師：檢查穴位：太陽穴

學(xué)生：學(xué)生找穴位位置

2）檢查眼保健操駕馭狀況：

師：老師喊口令

學(xué)生：學(xué)生做眼保健操

四、放松一下

自由活動

第8課時總課時累計：8課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)新版眼保健操批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1.培育學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

2.培育學(xué)生正確做眼保健操的姿態(tài)。

3.讓學(xué)生懂得不愛護眼睛的害處，并養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：細致完成眼保健操第三節(jié)的學(xué)習(xí)；

難點：相識眼睛四周的相應(yīng)穴位、眼保健操的動作和姿態(tài)

教學(xué)流程：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們?yōu)槭裁次覀円鲅郾＝〔俾牐?/p>

因為眼保健操通過對眼睛四周穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲憊的眼肌

得到休息，而使眼睛四周的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)養(yǎng)分，使神經(jīng)和血管

更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而進步視力預(yù)防近視。

復(fù)習(xí)一下：前兩節(jié)眼保健操2次。

二、學(xué)習(xí)新課

1、穴位的位置：有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其緣由就

是沒有駕馭要領(lǐng)按摩的穴位不精確，影響了做操效果。

四白穴：位于下眼眶邊緣下方的正中

學(xué)生：邊聽邊找穴位

2、眼保健操的動作要領(lǐng)

師：眼保健操一共有五節(jié)，每一節(jié)都是通過對眼睛四周及相關(guān)穴位的按摩來

增加眼部血液循環(huán)，緩解視疲憊。學(xué)習(xí)時肯定要認準相關(guān)的穴位，細致

地做。

第三節(jié)“揉四百穴

師：用雙手食指的螺紋面按在穴位上，其余四指自然并攏彎曲。伴隨著音樂節(jié)

拍，有節(jié)奏地按揉四白穴，每按揉一次為一節(jié)拍，連做四個八拍.

三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1）師：檢查穴位：四白穴

學(xué)生：學(xué)生找穴位位置

2）檢查眼保健操駕馭狀況：

師：老師喊口令

學(xué)生：學(xué)生做眼保健操

四、.完畢語

師：今日我們學(xué)習(xí)了眼保健操。做眼保健操可以愛護我們的視力，預(yù)防近視，

眼保健操肯定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準，力氣

要適度。在今后的學(xué)習(xí)生活中盼望我們長期堅持

第9課時總課時累計：9課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)新版眼保健操批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1.培育學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

2.培育學(xué)生正確做眼保健操的姿態(tài)。

3.讓學(xué)生懂得不愛護眼睛的害處，并養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：細致完成眼保健操第四節(jié)的學(xué)習(xí)；

難點：相識眼睛四周的相應(yīng)穴位、眼保健操的動作和姿態(tài)

教學(xué)流程：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們?yōu)槭裁次覀円鲅郾＝〔傺剑?/p>

因為眼保健操通過對眼睛四周穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲憊的眼肌

得到休息，而使眼睛四周的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)養(yǎng)分，使神經(jīng)和血管

更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而進步視力預(yù)防近視。

復(fù)習(xí)一下：前三節(jié)眼保健操2次。

二、學(xué)習(xí)新課

1、穴位的位置：有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其緣由就

是沒有駕馭要領(lǐng)按摩的穴位不精確，影響了做操效果。

風(fēng)池穴：位于頸后枕骨下兩條大筋外側(cè)凹陷處

學(xué)生：邊聽邊找穴位

2、眼保健操的動作要領(lǐng)

師：眼保健操一共有五節(jié)，每一節(jié)都是通過對眼睛四周及相關(guān)穴位的按摩來

增加眼部血液循環(huán)，緩解視疲憊.學(xué)習(xí)時肯定要認準相關(guān)的穴位，細致

地做。

第四節(jié)“揉風(fēng)池穴

師：用雙手食指的螺紋面按在穴位上，其余四指自然并攏彎曲。伴隨著音樂節(jié)

拍，有節(jié)奏地按揉四白穴，每按揉一次為一節(jié)拍，連做四個八拍.

三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1）師：檢查穴位：四白穴

學(xué)生：學(xué)生找穴位位置

2）檢查眼保健操駕馭狀況：

師：老師喊口令

學(xué)生：學(xué)生做眼保健操

四、.完畢語

師：今日我們學(xué)習(xí)了眼保健操。做眼保健操可以愛護我們的視力，預(yù)防近視,

眼保健操肯定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準，力氣

要適度。在今后的學(xué)習(xí)生活中盼望我們長期堅持

第10課時總課時累計：10課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)新版眼保健操批注或反思

學(xué)習(xí)目的：

1.培育學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

2.培育學(xué)生正確做眼保健操的姿態(tài)。

3.讓學(xué)生懂得不愛護眼睛的害處，并養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：細致完成眼保健操第四節(jié)的學(xué)習(xí)；

難點：相識眼睛四周的相應(yīng)穴位、眼保健操的動作和姿態(tài)

教學(xué)流程：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們?yōu)槭裁次覀円鲅郾＝〔俾牐?/p>

因為眼保健操通過對眼睛四周穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲憊的眼肌

得到休息，而使眼睛四周的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)養(yǎng)分，使神經(jīng)和血管

更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而進步視力預(yù)防近視。

復(fù)習(xí)一下：前四節(jié)眼保健操2次。

二、學(xué)習(xí)新課

1、穴位的位置：有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其緣由就

是沒有駕馭要領(lǐng)按摩的穴位不精確，影響了做操效果。

頭部督脈穴：位于頭部正中線

學(xué)生：邊聽邊找穴位

2、眼保健操的動作要領(lǐng)

師：眼保健操一共有五節(jié)，每一節(jié)都是通過對眼睛四周及相關(guān)穴位的按摩來

增加眼部血液循環(huán)，緩解視疲憊。學(xué)習(xí)時肯定要認準相關(guān)的穴位，細致

地做。

第五節(jié)“按頭部督脈穴”

師：用雙手除大拇指以外的其余四指指尖相抵，自然放松，用相抵四指的指肚部

分沿頭部正中線［督脈），隨音樂節(jié)拍有節(jié)奏地從頭的前部發(fā)際處按至頭的后部

發(fā)際處，共四拍。每按一次為一節(jié)拍，連做四個八拍。

三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1）師：檢查穴位：四白穴

學(xué)生：學(xué)生找穴位位置

2）檢查眼保健操駕馭狀況：

師：老師喊口令

學(xué)生：學(xué)生做眼保健操

四、放松運動

自由活動

第n課時課時累計:11、12課時

教學(xué)內(nèi)容：批注或反思

教學(xué)目的

1、通過教學(xué)，使80-90%學(xué)生明白縱隊是怎么排的，以及通過嬉戲

使學(xué)生明白大的同學(xué)要愛護小的同學(xué)，互相愛護。

2、通過教學(xué)，使學(xué)生初步駕馭跑的根本技術(shù)。

3、進步奔跑實力，靈敏性和協(xié)調(diào)性，促進學(xué)生下肢肌肉關(guān)節(jié)、韌帶、

和內(nèi)臟器官機能的開展。

4、培育運動感情，英勇堅決，比結(jié)友愛，主動進取的品質(zhì)和愛國主

義教化。教學(xué)重點難點：排成四路縱隊

教學(xué)過程

一、收心熱身導(dǎo)入情節(jié)

(1)課堂常規(guī)：整隊，師生問好，宣布本課內(nèi)容，導(dǎo)入情境教學(xué)。

組織方法：自由散在規(guī)定的場地，圍在老師身邊聽。

導(dǎo)入語：小摯友們，在農(nóng)村一大清早有什么動物在墻頭“喔

喔喔〃的像鬧鐘一樣把人從被窩里叫醒的？你說

它好不好，是不是很優(yōu)秀？

小摯友們齊生答復(fù)：是公雞

(2)仿照動物的叫聲和跳動

大公雞：喔喔喔地叫小鴨子：嘎嘎嘎地叫，雙手穿插放口前

做鴨嘴狀

企鵝：兩手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身體

猴子：抓抓頭，做探視狀，也可做翻跟斗。袋鼠；兩手屈

肘置于胸前，雙腳連續(xù)向前跳。

小白兔：兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳。

注：老師講出動物名稱，誘導(dǎo)學(xué)生動腦經(jīng)創(chuàng)新，針對缺乏，加以訂

正。

二、故事情節(jié)開展

導(dǎo)語：小摯友今日大公雞進展集訓(xùn)，大家想不想?yún)⑴c他們隊伍集訓(xùn)，

看看它們是怎么訓(xùn)練的。

教及學(xué)的方法：(1)老師講解方法，并進展簡潔的示范。

(2)學(xué)生進展分組分排練習(xí)。

(3)老師細致視察，對錯誤的加以訂正。

(4)把大家簡潔出現(xiàn)的問題在集合訓(xùn)練后進展講

解。

(5)在隊列練習(xí)前向?qū)W生說明：前后間隔一臂間

隔，以免太擁擠。

排成四路縱隊的排法：當老師喊‘成四路縱隊一集合〃口令，并做出

手勢(左手握拳于胸前屈肘，拳心向內(nèi)，右

臂前平舉，掌心向下)時，排頭學(xué)生按口令

指示的隊形，間隔老師2-3米處站好，其余

學(xué)生依次向后重疊式排隊站立，前后保持約

一小臂的間隔并自動對齊。

注：因?qū)W生反響實力較慢，因此須要結(jié)合“解散〃“集合〃來訓(xùn)練他

們的反響實力，進步集合的速度。

三、尾聲復(fù)原

1.嬉戲：母雞愛小雞

教學(xué)的方法：

(1)導(dǎo)入：小摯友，小雞們集訓(xùn)順當完畢了，如今他們遇到了一只

猛烈的老鷹，小雞和老鷹要綻開一段生死的競賽，看看小雞它

們是怎么躲過這場災(zāi)難的。

(2)老師講解嬉戲方法及規(guī)那么°

(3)組織學(xué)生進展嬉戲，老師有時充當哪排的雞媽媽或者老鷹，

組織學(xué)生玩得盡興。

(4)細致視察，發(fā)覺缺乏剛好進展訂正。

嬉戲方法：把學(xué)生分成四隊。每隊選一名學(xué)生做“老鷹"(紅色)，

排頭學(xué)生做“母雞〃(黑色)，并張開雙臂愛護“小雞(綠

色)〃，其余學(xué)生做“小雞〃，拉住前面一個人的衣服，；

靈活地躲閃，不讓“老鷹〃拍著。

嬉戲規(guī)那么：(1)“老鷹〃不能從“母雞〃的翅膀下面鉆過去拍“小

雞〃，只能從側(cè)面繞過去拍隊尾的一個。也不能和“母

雞〃互相推、拉、撞、扭。

(2)“小雞〃在躲閃時不要落伍。

2.整隊，總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容，師生辭別。

3.宣布下課。

第12課時總課時累計：13課時

教學(xué)內(nèi)容：1.韻律活動2.嬉戲“切西瓜”批注或反思

教學(xué)目的：

1.進一步進步隊列中的動作質(zhì)量，初步駕馭韻律活動的要領(lǐng)

2.通過韻律活動開展學(xué)生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性；

3.培育學(xué)生英勇堅韌，拼搏進取的精神。

教學(xué)過程：

（一）開始打算部分

1.集合整隊

2.師生問好。

3.檢查人數(shù)、服裝。

4.宣布本課內(nèi)容：①韻律活動；②嬉戲“切西瓜〃。

5.隊列練習(xí)：（1）齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6.播送體操1——8節(jié)。

組織：如圖

要求：1.學(xué)生背光、避風(fēng)、背熱鬧；2.1夬、靜、齊。

組織：如圖

要求：精神飽滿、動作標準。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1.示范動作；2.講解要領(lǐng)；3.跟老師漸漸學(xué)；4.集體

訂正；5.請做的好的同學(xué)示范。

要求：細致聽、細致練。

（二）根本部分

1.韻律活動“節(jié)奏嬉戲〃。

組織：四列橫隊一臂間隔。

重點：動作方法。

難點：節(jié)奏的駕馭。

教法：1.進展原地踏步；2.逐一示范動作；3.講解要領(lǐng)；4.集

體練習(xí)（行進間）。要求：細致看示范（老師鏡面）

2.嬉戲“切西瓜〃

嬉戲方法：全班手挽手圍成一個大圓，選一名同學(xué)從同一地點異向

圍繞大圓用手外側(cè)作為大刀仿照切西瓜的樣子依次切其挽手部位，其他

同學(xué)喊兒歌（切，切，切西瓜，不切一個，就切倆）當喊“切倆〃的時

候，挽手的兩個人便松開手異向圍繞圓跑，誰先跑回原處，誰作為切西

瓜的人，前一名切西瓜的人站在如今如今切西瓜人的位置上，那么接著

嬉戲。

嬉戲規(guī)那么：（1）切西瓜的同學(xué)必需按兒歌節(jié)奏依次切西瓜

（2）被切到的兩個同學(xué)必需異向圍繞圓圈跑動，不得穿插大圓

教法：1.邊示范邊講解動作；2.集體練習(xí)、指導(dǎo)、訂正；

要求：身體協(xié)調(diào)、英勇堅決。

（三）完畢部分

1.集合；2.放松；3.小結(jié)；4.下課。

組織：四列橫隊。教法：師生同做放松操。

要求：充分放松。

第13課時總課時累計：14課時

教學(xué)內(nèi)容：1.韻律活動2.攀爬跳箱批注或反思

教學(xué)目的：

1.進一步進步隊列中的動作質(zhì)量，初步駕馭韻律活動的要領(lǐng)和攀爬

技術(shù)

2.通過韻律活動開展學(xué)生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性；

3.培育學(xué)生英勇堅韌，拼搏進取的精神。

教學(xué)過程：

（一）開始打算部分

1.集合整隊

2.師生問好。

3.檢查人數(shù)、服裝。

4.宣布本課內(nèi)容：①韻律活動；②攀爬體操跳箱。

5.隊列練習(xí)：（1）齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6.播送體操1——8節(jié)。

組織：如圖

要求：1.學(xué)生背光、避風(fēng)、背熱鬧；2.快、靜、齊。

組織：如圖

要求：精神飽滿、動作標準。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1.示范動作；2.講解要領(lǐng)；3.跟老師漸漸學(xué)；4.臬體

訂正；5.請做的好的同學(xué)示范。

要求：細致聽、細致練。

（二）根本部分

1.韻律活動“節(jié)奏嬉戲〃。

組織：四列橫隊一臂間隔。

重點：動作方法。

難點：節(jié)奏的駕馭。

教法：1.進展原地踏步；2.逐一示范動作；3.講解要領(lǐng)；4.集

體練習(xí)（行進間）。要求：細致看示范（老師鏡面）

2.攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。

組織：兩路縱隊依次練習(xí)。

重點：攀爬動作。

難點：動作協(xié)調(diào)、連接。

教法：L邊示范邊講解動作：2.愛護方法：站在跳箱一側(cè)，靠

近手扶箱的一端，手扶練習(xí)著上臂；3.集體練習(xí)、指導(dǎo)、

訂正；4.每隊排頭做完后進展愛護。要求：身體協(xié)調(diào)、

英勇堅決。

（三）完畢部分

1.集合；2.放松；3.小結(jié)；4.下課。

組織：四列橫隊。教法：師生同做放松操。

要求：充分放松。

第14課時課時累計：15課時

教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)眼保健操1次，隊列隊形的練習(xí)批注或反思

教學(xué)目的：

1進一步理解上體育課和熬煉身體的好處，知道一些愛護身體安康的

簡潔常識和方法。

2進一步學(xué)會一些根本運動，嬉戲，韻律活動和舞蹈的方法開展身體

素養(yǎng)和根本活動實力。

3體驗參與體育活動的樂趣，遵守紀律，及同學(xué)團結(jié)合

教學(xué)重點：

完成隊列隊形的練習(xí)

教學(xué)難點：

兒童活潑好動,新奇心強,愛好和愛好特別廣泛，留意力不集中，簡潔

分散，又對單調(diào)長久的動作簡潔感到疲憊和厭倦。

教學(xué)程序：

一、課堂常規(guī)：

1,復(fù)習(xí)版眼保健操。

2,體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

3,宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、打算活動：

專項打算活動（跑步兩圈）。

對老師的要求：

1、老師語言要清晰。

2、老師講解課堂要求和任務(wù)。

3、老師帶著學(xué)生一起做嬉戲。

4、老師做徒手操的講解和示范。

5、師生一同練習(xí)。

對學(xué)生的要求：

1、學(xué)生站成二列縱隊。

2、學(xué)生和老師一同做嬉戲。

3、學(xué)生細致聽講看示范。

4、學(xué)生精神飽滿。

三根本部分

一、隊列隊形

立正、稍息、集合、解散：

重點；挺胸抬頭。

難點：腿要伸直，體要正動作要快速。

第15課時課時累計：16、17課時

教學(xué)內(nèi)容：1.隊列和體操隊形

批注或反思

2,嬉戲：快快集合

教學(xué)目的：

1.進一步學(xué)習(xí)稍息、立正、踏步走、報數(shù)等隊列根本動作。

2.初步學(xué)習(xí)體操隊形，培育學(xué)生有秩序地進展隊列隊形練習(xí)的實力

和良好的組織律性。

教學(xué)過程：

（一）開始打算部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1、隊列和體操隊形；2、嬉戲：快快集合。

三、提出要求及考前須知

組織：四列橫隊、老師整隊，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

教法：

2.教橫隊看齊時，老師可站在排頭往后看，向?qū)W生說：“除了排頭

之外我看見誰了，誰就沒站齊！〃

3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學(xué)的后腦勺。

4.做踏步走時，老師可擊掌讓學(xué)生聽節(jié)奏練習(xí)。

要求：動作快速、一樣聽從口令

（二）根本部分

一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形

組織隊形：

教法：1.老師找兩名學(xué)生邊講解過示范。2.學(xué)生集體練習(xí)，老師發(fā)

覺問題剛好訂正。3.再集體練習(xí)。4.分組輪換練習(xí)，觀摩，講評。

要求：遵守紀律，動作正確，快速。

二、嬉戲：快快集合

方法：學(xué)生成四路縱隊站上聽到“散開〃的口令后，學(xué)生馬上分散

在指定區(qū)域內(nèi)自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學(xué)生馬上到原來

位置快速站好隊，以站隊快、靜、齊的隊為勝。

規(guī)那么：放開后不得聚在原地等著站隊。

教法：1、老師講解嬉戲方法及規(guī)那么。2、教真學(xué)生分散活動和美

先喊不要推、撞人，向解放軍學(xué)習(xí)，遵守紀律。3、縱隊站隊學(xué)會后，

可改為橫隊。4、聽“散開〃口令后，要求學(xué)生完成肯定任務(wù)，如原地

跳、仿照動作等。

要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規(guī)那么

（三）完畢部分

一、放松走。

二、總結(jié)本課狀況，以表揚為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿態(tài)的放松走，自由散開。要求：表情自然、輕

松。

第16課時課時累計：18課時

教學(xué)內(nèi)容：：復(fù)習(xí)眼保健操1次，嬉戲：老鷹抓小雞批注或反思

教學(xué)目的：

1、進一步理解上體育課和熬煉身體的好處，知道一些愛護身體安康

的簡潔常識和方法。

2、進一步學(xué)會一些根本運動，嬉戲，韻律活動和舞蹈的方法開展

身體素養(yǎng)和根本活動實力。

3、體驗參與體育活動的樂趣，遵守紀律，及同學(xué)團結(jié)合

教學(xué)重點：

完成隊列隊形的練習(xí)

教學(xué)難點：

兒童活潑好動,新奇心強,愛好和愛好特別廣泛，留意力不集中，簡潔

分散，又對單調(diào)長久的動作簡潔感到疲憊和厭倦。

教學(xué)流程：

一、課堂常規(guī)：

1、復(fù)習(xí)新版眼保健操。2、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查

服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、打算活動：

專項打算活動（跑步兩圈）。

對老師的要求：1、老師語言要清晰。2、老師講解課堂要求和任務(wù)。

3、老師帶著學(xué)生一起做嬉戲。4、老師做徒手操的講解和示范。

5、師生一同練習(xí)。

對學(xué)生的要求：1、學(xué)生站成二列縱隊。2、學(xué)生和老師一同做嬉戲。

3、學(xué)生細致聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。

三根本部分

1.嬉戲：母雞愛小雞

教學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入：小摯友，小雞們集