2024-2025學(xué)年增強(qiáng)心理韌性的活動教學(xué)設(shè)計

2024-2025學(xué)年增強(qiáng)心理韌性的活動教學(xué)設(shè)計學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：心理健康與韌性培養(yǎng)

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2024年11月20日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課本章節(jié)：八年級上冊《心理健康教育》第四章《增強(qiáng)心理韌性》

2.教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解心理韌性的概念，認(rèn)識到增強(qiáng)心理韌性對個人成長的重要性，學(xué)會一些增強(qiáng)心理韌性的方法。

三、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：通過一個故事引入韌性這個主題，讓學(xué)生思考什么是韌性，為什么我們要增強(qiáng)韌性。

2.新課導(dǎo)入：講解課本中關(guān)于心理韌性的定義，讓學(xué)生了解心理韌性的概念。

3.案例分析：分析一些成功人士增強(qiáng)心理韌性的例子，讓學(xué)生從實例中學(xué)習(xí)到增強(qiáng)韌性的方法。

4.小組討論：讓學(xué)生分組討論，分享自己增強(qiáng)心理韌性的方法，互相學(xué)習(xí)和鼓勵。

5.總結(jié)：對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)心理韌性對個人成長的重要性，鼓勵學(xué)生在日常生活中積極實踐。

四、教學(xué)評價核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自我認(rèn)知：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能正確理解心理韌性的概念，認(rèn)識到自身心理韌性的現(xiàn)狀，并主動思考提升心理韌性的方法。

2.情感管理：培養(yǎng)學(xué)生面對困難和挫折時，能夠保持積極樂觀的心態(tài)，合理調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我安慰和自我激勵的能力。

3.人際溝通：通過小組討論，提升學(xué)生與他人溝通交流的能力，培養(yǎng)合作精神，學(xué)會在團(tuán)隊中互相支持、互相鼓勵。

4.社會適應(yīng)：使學(xué)生能夠理解社會生活的復(fù)雜性，學(xué)會在面對挑戰(zhàn)和壓力時，調(diào)整自己的行為和思維方式，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。學(xué)情分析八年級的學(xué)生正處于青春期，心理和生理都在發(fā)生巨大的變化，這個階段的學(xué)生開始更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，同時也面臨著來自學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等方面的壓力。他們在知識上已經(jīng)具備了一定的心理學(xué)科基礎(chǔ)，對于心理健康有一定的認(rèn)識，但心理韌性方面的知識相對較為缺乏。

從能力上來看，學(xué)生們已經(jīng)具備了一定的分析和思考能力，能夠理解和接納新的知識，同時也具備了一定的表達(dá)能力，能夠通過討論和分享的方式，表達(dá)自己的想法和感受。

從素質(zhì)上來看，學(xué)生們普遍具有積極向上的精神，面對困難時，有一定的堅持和努力的意愿，但也有一部分學(xué)生可能因為各種原因，如家庭背景、個人性格等，心理韌性相對較弱，更容易被挫折擊倒。

在學(xué)習(xí)行為習(xí)慣上，學(xué)生們普遍具備了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠按時上課，完成作業(yè)，但也有一部分學(xué)生可能因為種種原因，如學(xué)習(xí)壓力大、對課程不感興趣等，可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)積極性不高的現(xiàn)象。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

a.講授法：通過講解心理韌性的概念和相關(guān)理論，讓學(xué)生掌握基本知識。

b.討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享增強(qiáng)心理韌性的方法，互相學(xué)習(xí)和鼓勵。

c.案例分析法：分析成功人士增強(qiáng)心理韌性的案例，讓學(xué)生從實例中學(xué)習(xí)到方法。

2.教學(xué)手段：

a.多媒體設(shè)備：使用PPT、視頻等多媒體材料，生動展示教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

b.教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件進(jìn)行互動式教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和參與度。

c.網(wǎng)絡(luò)資源：利用網(wǎng)絡(luò)資源，引入相關(guān)文章、案例等，豐富教學(xué)內(nèi)容，拓寬學(xué)生的視野。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“增強(qiáng)心理韌性”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解增強(qiáng)心理韌性的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

-作用與目的：幫助學(xué)生提前了解增強(qiáng)心理韌性課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一個關(guān)于增強(qiáng)心理韌性的故事，引出課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解增強(qiáng)心理韌性的概念、重要性以及提升方法。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論，讓學(xué)生分享自己增強(qiáng)心理韌性的方法，互相學(xué)習(xí)和鼓勵。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論，分享自己的經(jīng)驗和方法。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解增強(qiáng)心理韌性的知識點(diǎn)。

-實踐活動法：設(shè)計小組討論等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握增強(qiáng)心理韌性的方法。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

-作用與目的：幫助學(xué)生深入理解增強(qiáng)心理韌性的知識點(diǎn)，掌握提升心理韌性的方法。通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)增強(qiáng)心理韌性課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與增強(qiáng)心理韌性相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

-作用與目的：鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的增強(qiáng)心理韌性知識點(diǎn)和技能。通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。知識點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要知識點(diǎn)包括以下幾個方面：

1.心理韌性的概念：心理韌性是指個體在面對壓力、挫折和困難時，能夠保持積極樂觀的心態(tài)，合理調(diào)節(jié)情緒，不被擊倒反而能夠從中成長的一種心理能力。

2.心理韌性的重要性：心理韌性對于個人的成長和發(fā)展具有重要的作用。它可以幫助個體更好地適應(yīng)環(huán)境的變化，提高應(yīng)對壓力和挫折的能力，從而更好地實現(xiàn)個人的目標(biāo)。

3.增強(qiáng)心理韌性的方法：

a.建立良好的自我認(rèn)知：了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立正確的自我觀念。

b.培養(yǎng)積極的情緒管理能力：學(xué)會合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)。

c.提高人際溝通能力：學(xué)會與他人有效溝通，建立良好的人際關(guān)系。

d.增強(qiáng)社會適應(yīng)能力：學(xué)會適應(yīng)社會環(huán)境，調(diào)整自己的行為和思維方式。

4.自我認(rèn)知的培養(yǎng)：

a.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足：通過自我觀察、反思和總結(jié)，了解自己的長處和短處。

b.樹立正確的自我觀念：根據(jù)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，建立積極的自我形象和自我價值觀念。

5.情緒管理能力的培養(yǎng)：

a.學(xué)會合理表達(dá)情緒：了解情緒表達(dá)的方式，學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。

b.學(xué)會調(diào)節(jié)情緒：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動等，幫助自己保持情緒的平衡。

6.人際溝通能力的培養(yǎng)：

a.學(xué)會傾聽：學(xué)會有效地傾聽他人的觀點(diǎn)和意見，理解他人的需求和感受。

b.學(xué)會表達(dá)：清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求，與他人進(jìn)行有效的溝通。

c.建立良好的人際關(guān)系：學(xué)會與他人合作、互助，建立互信和良好的人際關(guān)系。

7.社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)：

a.適應(yīng)社會環(huán)境：學(xué)會適應(yīng)社會生活的復(fù)雜性，調(diào)整自己的行為和思維方式。

b.面對挑戰(zhàn)和壓力：學(xué)會面對挑戰(zhàn)和壓力，調(diào)整自己的態(tài)度和策略，尋求合適的解決辦法。典型例題講解1.題目：請簡述心理韌性的概念及其重要性。

答案：心理韌性是指個體在面對壓力、挫折和困難時，能夠保持積極樂觀的心態(tài)，合理調(diào)節(jié)情緒，不被擊倒反而能夠從中成長的一種心理能力。心理韌性對于個人的成長和發(fā)展具有重要的作用。它可以幫助個體更好地適應(yīng)環(huán)境的變化，提高應(yīng)對壓力和挫折的能力，從而更好地實現(xiàn)個人的目標(biāo)。

2.題目：請列舉三個增強(qiáng)心理韌性的方法。

答案：增強(qiáng)心理韌性的方法包括：

a.建立良好的自我認(rèn)知：了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立正確的自我觀念。

b.培養(yǎng)積極的情緒管理能力：學(xué)會合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)。

c.提高人際溝通能力：學(xué)會與他人有效溝通，建立良好的人際關(guān)系。

3.題目：請簡要說明如何培養(yǎng)自我認(rèn)知。

答案：培養(yǎng)自我認(rèn)知的方法包括：

a.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足：通過自我觀察、反思和總結(jié)，了解自己的長處和短處。

b.樹立正確的自我觀念：根據(jù)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，建立積極的自我形象和自我價值觀念。

4.題目：請簡要說明如何培養(yǎng)情緒管理能力。

答案：培養(yǎng)情緒管理能力的方法包括：

a.學(xué)會合理表達(dá)情緒：了解情緒表達(dá)的方式，學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。

b.學(xué)會調(diào)節(jié)情緒：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動等，幫助自己保持情緒的平衡。

5.題目：請簡要說明如何培養(yǎng)人際溝通能力。

答案：培養(yǎng)人際溝通能力的方法包括：

a.學(xué)會傾聽：學(xué)會有效地傾聽他人的觀點(diǎn)和意見，理解他人的需求和感受。

b.學(xué)會表達(dá)：清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求，與他人進(jìn)行有效的溝通。

c.建立良好的人際關(guān)系：學(xué)會與他人合作、互助，建立互信和良好的人際關(guān)系。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

1.學(xué)生能夠理解心理韌性的概念，認(rèn)識到增強(qiáng)心理韌性對個人成長的重要性。

2.學(xué)生能夠掌握一些增強(qiáng)心理韌性的方法，如建立良好的自我認(rèn)知、培養(yǎng)積極的情緒管理能力、提高人際溝通能力等。

3.學(xué)生能夠通過課堂學(xué)習(xí)，提升自我認(rèn)知、情緒管理、人際溝通等方面的能力，更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

當(dāng)堂檢測：

1.請簡述心理韌性的概念及其重要性。

2.請列舉三個增強(qiáng)心理韌性的方法。

3.請簡要說明如何培養(yǎng)自我認(rèn)知。

4.請簡要說明如何培養(yǎng)情緒管理能力。

5.請簡要說明如何培養(yǎng)人際溝通能力。

參考答案：

1.心理韌性是指個體在面對壓力、挫折和困難時，能夠保持積極樂觀的心態(tài)，合理調(diào)節(jié)情緒，不被擊倒反而能夠從中成長的一種心理能力。心理韌性對于個人的成長和發(fā)展具有重要的作用。

2.增強(qiáng)心理韌性的方法包括：建立良好的自我認(rèn)知、培養(yǎng)積極的情緒管理能力、提高人際溝通能力等。

3.培養(yǎng)自我認(rèn)知的方法包括：了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立正確的自我觀念。

4.培養(yǎng)情緒管理能力的方法包括：學(xué)會合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)。

5.培養(yǎng)人際溝通能力的方法包括：學(xué)會傾聽、學(xué)會表達(dá)、建立良好的人際關(guān)系。板書設(shè)計①重點(diǎn)知識點(diǎn)：心理韌性、自我認(rèn)知、情緒管理、人際溝通、社會適應(yīng)。

②詞句：心理韌性：面對困難保