初中耐久跑說課稿

初中耐久跑說課稿一、說教材

（1）作用與地位

《初中耐久跑》是體育教學(xué)的重要組成部分，它對于發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能和身體抗疲勞能力具有重要意義。耐久跑作為一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，不僅有助于學(xué)生在體育測試中取得好成績，更能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在初中體育教學(xué)中，耐久跑訓(xùn)練占據(jù)著核心地位，是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的有效手段。

（2）主要內(nèi)容

本節(jié)課主要圍繞初中耐久跑展開，包括耐久跑的基本技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、呼吸調(diào)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)等內(nèi)容。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的耐久跑姿勢，提高運(yùn)動(dòng)效果，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

二、說教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)與技能目標(biāo)

使學(xué)生掌握耐久跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，了解呼吸與步伐的配合方法，提高運(yùn)動(dòng)成績。

（2）過程與方法目標(biāo)

（3）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生面對困難時(shí)，堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神風(fēng)貌，形成健康的運(yùn)動(dòng)觀念。

三、說教學(xué)重難點(diǎn)

（1）重點(diǎn)

掌握耐久跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)會(huì)呼吸與步伐的配合方法。

（2）難點(diǎn)

提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

在教學(xué)過程中，要注重對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)成績。同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的情感態(tài)度，激發(fā)他們積極參與耐久跑訓(xùn)練的興趣，培養(yǎng)他們面對困難時(shí)，堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神風(fēng)貌。在此基礎(chǔ)上，將教學(xué)重難點(diǎn)貫穿于整個(gè)教學(xué)過程，使學(xué)生真正受益。

四、說教法

在教學(xué)耐久跑的過程中，我采取以下幾種教學(xué)方法，旨在提高教學(xué)效果，突出教學(xué)亮點(diǎn)。

1.啟發(fā)法

在講解耐久跑技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，我通過提問的方式引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考，例如：“為什么跑步時(shí)要保持身體前傾？”“如何調(diào)整呼吸與步伐的配合？”通過啟發(fā)式教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考和解決問題的能力。

2.問答法

在教學(xué)過程中，我鼓勵(lì)學(xué)生提問，針對他們的疑問進(jìn)行解答。同時(shí)，組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，互相提問、解答，達(dá)到鞏固知識(shí)的目的。此外，我還設(shè)計(jì)了一系列關(guān)于耐久跑的知識(shí)問答，以檢驗(yàn)學(xué)生對課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握程度。

3.情景教學(xué)法

創(chuàng)設(shè)真實(shí)的運(yùn)動(dòng)場景，讓學(xué)生在模擬比賽中體會(huì)耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。通過這種方式，使學(xué)生在實(shí)踐中掌握知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能。

4.對比教學(xué)法

將我的教學(xué)方法與其他教師的教學(xué)方法進(jìn)行對比，突出我的教學(xué)亮點(diǎn)。例如，在呼吸與步伐配合的教學(xué)中，我采用以下板書：

呼吸方法：

-吸氣：跑步時(shí)，鼻吸氣，口閉

-呼氣：跑步時(shí)，口呼氣，鼻閉

步伐配合：

-步伐：小步快跑，降低重心

-節(jié)奏：每分鐘步數(shù)保持在160-180步

5.個(gè)性化指導(dǎo)法

針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平，進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生，注重基本技術(shù)的訓(xùn)練；對于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，挑戰(zhàn)更高目標(biāo)。

亮點(diǎn)：

-采用啟發(fā)式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問題的能力；

-通過問答法，鞏固所學(xué)知識(shí)，提高課堂互動(dòng)；

-創(chuàng)設(shè)真實(shí)運(yùn)動(dòng)場景，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐久跑技術(shù)；

-對比教學(xué)法，突出教學(xué)亮點(diǎn)，使學(xué)生直觀地了解呼吸與步伐的配合方法；

-個(gè)性化指導(dǎo)，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的成長，提高教學(xué)效果。

五、說學(xué)法

在制定學(xué)法時(shí)，我首先分析了學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)情況，并結(jié)合耐久跑的訓(xùn)練特點(diǎn)，采取了以下學(xué)習(xí)方法：

1.學(xué)情分析

初中生正處于身體發(fā)育期，他們的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和心理承受能力各異。在耐久跑訓(xùn)練中，有的學(xué)生可能因?yàn)轶w力較好而表現(xiàn)積極，有的學(xué)生可能因?yàn)槟土Σ蛔慊驅(qū)﹂L跑有抵觸情緒而表現(xiàn)消極。因此，學(xué)法的制定需兼顧不同學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高參與度。

2.閱讀法

提供耐久跑的相關(guān)資料，如技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)等，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課前閱讀，讓學(xué)生對耐久跑有更全面的了解，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

3.練習(xí)法

課堂練習(xí)是掌握耐久跑技能的關(guān)鍵。我設(shè)計(jì)了一系列由淺入深的練習(xí)，如：

-基本技術(shù)練習(xí)：讓學(xué)生在教練的指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)正確的跑步姿勢和步伐節(jié)奏。

-耐力訓(xùn)練：通過慢跑、間歇跑等方式，逐步提高學(xué)生的耐力水平。

-游戲法：結(jié)合耐久跑設(shè)計(jì)一些有趣的體育游戲，如“抓人游戲”、“接力跑”等，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與度。

4.分組合作法

將學(xué)生分成不同的小組，每組由不同運(yùn)動(dòng)水平的學(xué)生組成。在小組內(nèi)，學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵(lì)，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。這種方法有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。

5.反饋與反思法

鼓勵(lì)學(xué)生在訓(xùn)練后進(jìn)行自我反饋和反思，總結(jié)訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)和不足，為下一階段的訓(xùn)練制定目標(biāo)。同時(shí)，教師也應(yīng)及時(shí)給予學(xué)生反饋，指導(dǎo)他們改進(jìn)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績。

6.個(gè)性化學(xué)習(xí)法

根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。對于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，重點(diǎn)在于提高基本技術(shù)和耐力；對于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，則可以增加訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，挑戰(zhàn)更高目標(biāo)。

且六、說教學(xué)過程

（1）導(dǎo)入

在課堂開始時(shí)，通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上一節(jié)課耐久跑的基本技術(shù)，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

（2）基本技術(shù)講解與示范

詳細(xì)講解耐久跑的基本技術(shù)，包括起跑、途中跑、沖刺跑等環(huán)節(jié)，并對每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行示范。

（3）分組練習(xí)

將學(xué)生分成小組，進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

（4）呼吸與步伐配合訓(xùn)練

教授呼吸與步伐的配合方法，組織學(xué)生進(jìn)行配合訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)效果。

（5）游戲與比賽

設(shè)計(jì)有趣的體育游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鞏固所學(xué)技術(shù)。

（7）總結(jié)與反思

組織學(xué)生進(jìn)行課堂小結(jié)，分享學(xué)習(xí)心得，教師點(diǎn)評(píng)并給出建議。

七、我為什么要這樣設(shè)置此課

（1）關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異

本節(jié)課充分考慮了學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力差異，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。

（2）注重實(shí)踐與理論相結(jié)合

（3）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

分組練習(xí)和比賽環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高集體榮譽(yù)感。

（4）關(guān)注學(xué)生心理健康

綜上所述，本節(jié)課旨在全面提高學(xué)生的耐久跑技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和意志品質(zhì)，為學(xué)生的健康成長奠定基礎(chǔ)。

七、我為什么要這樣設(shè)置此課

我之所以這樣設(shè)置此課，是基于以下幾個(gè)亮點(diǎn)和考慮：

1.個(gè)性化教學(xué)

2.實(shí)踐與理論相結(jié)合

我強(qiáng)調(diào)實(shí)踐操作與理論知識(shí)相結(jié)合，不僅讓學(xué)生在操場上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練，還通過閱讀資料和課堂講解，讓學(xué)生理解耐久跑的生理原理和技術(shù)要領(lǐng)。這種結(jié)合有助于學(xué)生更深刻地掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高訓(xùn)練的科學(xué)性。

3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

4.心理健康關(guān)懷

在教學(xué)過程中，我關(guān)注學(xué)生的心理健康，通過鼓勵(lì)和正面反饋，幫助學(xué)生樹立自信，克服訓(xùn)練中的困難和挫折。這種關(guān)懷有助于學(xué)生形成積極向上的心態(tài)，對他們的身心發(fā)展具有重要影響。

5.教學(xué)方法創(chuàng)新

我采用了多種教學(xué)方法，如啟發(fā)法、問答法、情景教學(xué)法和對比教學(xué)法等，以創(chuàng)新的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的主動(dòng)參與度。

亮點(diǎn)：

-個(gè)性化的教學(xué)設(shè)計(jì)，使得