《心理健康與職業(yè)生涯》開學(xué)第一課

開學(xué)第一課01成功在于堅持CLICKTOADDTHEMAINTEXTZHUYAON開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說著，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅持了?”有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學(xué)生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學(xué)堅持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。

世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意做，人人能做到；說它難，是因為真正能做到的，終究只是少數(shù)人。

成功在于堅持，這是一個并不神秘的秘訣。02計劃是實現(xiàn)目標(biāo)的前提CLICKTOADDTHEMAINTEXTZHUYAON

百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考書、習(xí)題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了幾頁，從中挑出一道題，結(jié)果半個小時也沒能做出結(jié)果，然后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本……在這簡單的重復(fù)勞動中，時間匆匆而過。

這樣的經(jīng)歷，你是否有過？這是心理空虛和急躁的表現(xiàn)：一方面想抓緊時間，努力學(xué)習(xí)；另一方面，又常常舉棋不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄。面對這種困境，我們該采取怎樣的辦法？最好的解決方法，就是使學(xué)習(xí)具有“計劃性”。計劃是實現(xiàn)目標(biāo)的前提，沒有計劃，目標(biāo)就成了水上浮萍，沒有根基。做事沒有計劃，結(jié)果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一樣，只見樹木，不見森林。生活對于沒有計劃的人來說，就是“走一步看一步”，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。03制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃CLICKTOADDTHEMAINTEXTZHUYAON作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一場戰(zhàn)斗，計劃就是做到“知己”，因為要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”。

明確地估計自己的能力明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)知己了解當(dāng)時學(xué)習(xí)情況別人告訴你的方法是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而別人告訴你的方法，最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用。所以，不要過于重視它的形式。只要是能達到目的的計劃都是好計劃。

要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。一句話，就是做到心中有譜。

計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費。應(yīng)該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。

有同學(xué)說：老師，要我們做計劃你都念叨一百遍了，它真的那么有用么？好處是什么？1.學(xué)習(xí)計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

2.如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會給你帶來太大的壓力。

3.學(xué)習(xí)計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

4.學(xué)習(xí)計劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進度，讓你清楚地知道哪些事等著做；又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個評價。

光有計劃還不行，有了它之后我們還需要做些什么？1.按計劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣2.專時專用、講求效益的習(xí)慣3.獨立鉆研、務(wù)求甚解的習(xí)慣4.善于請教的習(xí)慣5.查閱工具書和資料的習(xí)慣努力養(yǎng)成以下幾個好習(xí)慣04成功的必備條件CLICKTOADDTHEMAINTEXTZHUYAON每個人都渴望自己成功，老師也想大家都能成功。那么，要想真正取得成功，我們需具備那些條件呢？決定成功與失敗的因素成功九大要素：①為人有幽默感；②待人處事溫文爾雅；③注重友情、熱心；④與同事真誠合作；⑤儀表大方；⑥人格平衡發(fā)展；⑦富于想象力；⑧有克服任何困難的勇氣；⑨有必勝的堅強毅力。失敗九大因素：①言行孤僻，不善與人合作；②言而無信；③脾氣古怪無常；④處事敷衍，工作丟三落四；⑤自負，目空一切；⑥惹是生非，膽大妄為；⑦看不起同事，自詡天下無雙；⑧不求進取，懶惰；⑨不尊重別人建議，亦不接受別人的意見。

世界上沒有失敗，只是暫時還沒找到方法。上帝的延遲并不是上帝的拒絕，成功就在與最后一次的堅持之中，堅持不懈，終會成功！相信自己堅持不懈！龍應(yīng)臺寫給兒子安德烈的一段話“為什么要讀書”也在微信微博上瘋轉(zhuǎn)：孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權(quán)