體育基礎(chǔ)理論試題

大學(xué)體育第五章題庫(kù)

一.單項(xiàng)選擇

1.屬于運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是：（A）

A.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動(dòng)員C.任何人D.殘疾人

2.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用什么運(yùn)動(dòng)：（A）

A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.有氧與無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)D.什么運(yùn)動(dòng)都可以

3.下列哪一項(xiàng)不屬于體育鍛煉的目的：（D）

A.增強(qiáng)體質(zhì)B.增進(jìn)健康C.提高抗病能力D.提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)

4.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個(gè)方面：（D）

A.生理學(xué)的B.心理學(xué)的C.社會(huì)學(xué)的D.體育學(xué)的

5.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為：（C）

A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.恒常運(yùn)動(dòng)D.非恒常運(yùn)動(dòng)

6.超量恢復(fù)一般在運(yùn)動(dòng)后（）出現(xiàn)。

A.馬上B.1-2天C.3-4天D.5天以后

7.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）

A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑

8.下列不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（A）

A.潛泳B.排球C.自行車D.慢跑

9.下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）

A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高

10.下列不屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）

A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑

11.下列屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（B）

A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑

12.下列不屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）

A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高

13.運(yùn)動(dòng)處方中，鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類的必備條件是（A）

A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，就近有場(chǎng)所C.有同伴D.有指導(dǎo)者

14.根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）

A.80%B.70%C.60%D.50%

15.根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）

A.80%B.70%C.60%D.50%

16.根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）

A.80%B.70%C.60%D.50%

17.根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）

A.80%B.70%C.60%D.50%

18.國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（C）

A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上

19.從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說，（A）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。

A.5minB.lOminC.15minD.30min

20.從運(yùn)動(dòng)生理角度來(lái)說，（D）對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人是最大限度時(shí)間。

A.5minB.15minC.30minD.60min

22.健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與（D）的乘積來(lái)表示。

A.運(yùn)動(dòng)量B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.心率D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

23.國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%?75%,即心率在（C）之間。

A.120~130次/min；B.110~140次/min；

C.130?150次/min；D.140?150次/min；

24.對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在（C）為宜。

A.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分

25.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉

（B）鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

A.15B.20C.25D.30

26.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉心率達(dá)到（D）次/min時(shí)人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾

病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動(dòng)傷病。

A.150；B.160；C.170；D.180；

27.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行（C）min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。

A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；

28.據(jù)庫(kù)珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率維持在150次/min,最少持續(xù)（B）_Min,才

可開始收到鍛煉效果。

A.4；B.5；C.6；D.7

29.為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為（C）min。

A.3；B.4；C.5；D.6；

30.（A）是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間；

31.據(jù)庫(kù)珀研究表明，心率維持在150次/min,對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人的最大限度的時(shí)間是

（A）Mirio

A.40；B.50；C.60；D.70；

32.國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（B）。

A.60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；

33.為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為（A）min。

A.3；B.4；C.5；D.6；

34.最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行（C）次。

A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；

35.所謂恒常運(yùn)動(dòng)也稱穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)，是（A）活動(dòng)時(shí)的一種功能狀態(tài)。

A.人體；B.上肢；C.下肢；D.全身；

36.（A）對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用

氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。

A.耐力運(yùn)動(dòng)；B.有氧運(yùn)動(dòng)；C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；D.恒常運(yùn)動(dòng)；

37.一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為（D）。

A.30140min；B.35—45min；C.35—45min；D.30—45min；

38.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是（B）。

A.臨床檢查；B.一般體檢；C.運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)；D.體力測(cè)試；

39.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面_（C）項(xiàng)

目屬于伸展性運(yùn)動(dòng)。

A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；

40.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的（B）運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。

A.伸展運(yùn)動(dòng)；B.耐力性運(yùn)動(dòng)；C.混合運(yùn)動(dòng)；D.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

判斷題

1.從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的立場(chǎng)說，以增進(jìn)健康為目的的運(yùn)動(dòng)應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)動(dòng)；⑵有一定

節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，無(wú)呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運(yùn)動(dòng)，不是局部運(yùn)動(dòng)。

（V）

2.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用最大強(qiáng)度無(wú)氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。（X）

3.一般來(lái)說，超量恢復(fù)常在運(yùn)動(dòng)后1—2天后才出現(xiàn)。（X）

4.簡(jiǎn)單地說，恒常運(yùn)動(dòng)是持續(xù)5min以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)，而非恒常運(yùn)動(dòng)是5min以內(nèi)便疲倦了的

運(yùn)。（J）

5.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。（X）

6.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)。

（7）

7.運(yùn)動(dòng)量也稱運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，由強(qiáng)度、密度、時(shí)間、數(shù)量及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)等因素構(gòu)成。（V）

8.由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動(dòng)量，因此，即使等量運(yùn)動(dòng)量，因運(yùn)動(dòng)目的不同而有運(yùn)

動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間不同的處。（V）

9.一次必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也是根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)目的、年齡及身體條件而不同，不

能一概而定。(V)

10.一般可在持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)20—60min范圍內(nèi)，按運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及身體條件決定必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，

便是運(yùn)動(dòng)處方的要點(diǎn)。（V）

11.現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)及混合。（X）

12.國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%?75%,即心率在130?150次/min。

（V）

13.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可分為絕對(duì)的強(qiáng)度和相對(duì)的強(qiáng)度兩種。（V）

14.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（X）

15.主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般定為最大能力的40%—60隊(duì)同時(shí)還要求達(dá)到一定活動(dòng)范圍的肌力

訓(xùn)練，其強(qiáng)度為最大能力的70%左右。（X）

16.在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分、開始部分和結(jié)束部分。（X）

17.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)無(wú)異常的人，才能接受體力測(cè)驗(yàn)，即進(jìn)行肌力、爆發(fā)力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)能力

和全身耐力測(cè)驗(yàn)。（J）

18.據(jù)研究每次進(jìn)行30—60niin的耐力性運(yùn)動(dòng)是比較適宜的。（J）

19.據(jù)庫(kù)珀研究表明，心率維持在150次/min,對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人的最大限度的時(shí)間是

50min?（X）

20.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內(nèi)鍛煉效果明顯。

（V）

21.為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為3min。（J）

22.按庫(kù)珀介紹的12min跑鍛煉計(jì)劃，至少要運(yùn)動(dòng)5周。（X）

23.為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)時(shí)間：輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為4min。（X）

24.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到170次/min是人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病,

易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動(dòng)傷病。（X）

25.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時(shí)，機(jī)體的血壓、血液、尿和心

電圖等指標(biāo)無(wú)明顯變化，鍛煉價(jià)值不大。（V）

26.對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳，脈搏應(yīng)該維持在120—140次/min為

宜。（X）

27.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘,

課外活動(dòng)40-50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10-20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

（X）

28.從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的立場(chǎng)來(lái)說，以增進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)

動(dòng)；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，無(wú)呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象：⑶近于全身運(yùn)動(dòng)，不是局部運(yùn)動(dòng)。

（V）

29.耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝

利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。(V)

30.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用中、高等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)

（X）

31.有氧運(yùn)動(dòng)是恒常運(yùn)動(dòng)，也稱穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)，是人體活動(dòng)的一種功能狀態(tài)。（V）

32.停止運(yùn)動(dòng)后，到了恢復(fù)和超量恢復(fù)階段，機(jī)體內(nèi)環(huán)境（熱、酸堿和水）恢復(fù)平衡，肌肉內(nèi)

被消耗的能源物質(zhì)得到補(bǔ)充，并在一段時(shí)間內(nèi)超過原有水平，此現(xiàn)象為恢復(fù)。（X）

33.運(yùn)動(dòng)鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。（V）

34.運(yùn)動(dòng)量-一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間的乘積來(lái)表示。（J）

35.庫(kù)珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保持人體生理、心理平衡。（J）

34、人體對(duì)一定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激有個(gè)適應(yīng)過程，一般分為復(fù)核、恢復(fù)、超量恢復(fù)三個(gè)階段。

（V）

36.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的乘積。（X）

37.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是由強(qiáng)度、密度、時(shí)間、數(shù)量及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)等因素構(gòu)成的。

（X）

38.制定運(yùn)動(dòng)處方的最后一步，善后工作和復(fù)查：原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運(yùn)動(dòng)處方，不

宜只按照體檢資料或由別人代辦。（V）

39.?次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后，要是高負(fù)荷的心肺和肢體活動(dòng)逐漸安靜下來(lái)，不要突然停止運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)部分就是結(jié)束部分。（V）

三.多項(xiàng)選擇題

1.庫(kù)珀提出的有氧代謝運(yùn)動(dòng)的體力測(cè)驗(yàn)包括三種方式，你可任選其中之一，用來(lái)檢查和衡量心血管

系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)方式的是（AC）。

A.跑B.自行車C.游泳D.跳繩

2.人體對(duì)一定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激有個(gè)適應(yīng)過程，一般分為三個(gè)階段。下列（BC）屬于這三個(gè)階段。

A.消耗B.恢復(fù)C.超量恢復(fù)D.能量代謝

3.從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)氧的代謝程度來(lái)看，對(duì)健康有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可分三大類，下列（AB）屬于這三大

類之一。

A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.耐力運(yùn)動(dòng)D.伸展運(yùn)動(dòng)

4.現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)

中類的是（AB）o

A.伸展運(yùn)動(dòng)B.有氧運(yùn)動(dòng)C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)D.混合運(yùn)動(dòng)

5.制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括：（AB）。

A.體格檢查B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間C.運(yùn)動(dòng)方法D.周圍環(huán)境

6.耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)（BC）的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能

力有顯著的訓(xùn)練作用。

A.攝取氧B.載荷氧C.輸送氧D.吸收氧

7.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面那種一(BC)

項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

A.籃球B.排球C.網(wǎng)球I).足球

8.制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括：(AB)。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)頻度C.運(yùn)動(dòng)方法D.周圍環(huán)境

9.制定運(yùn)動(dòng)處方的步驟中，參加體力測(cè)驗(yàn)的人必須符合三個(gè)條件之一，下面的條件(AB)屬于這三

個(gè)條件。

A.35歲以下，身體健康。B.有半年以上的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷。C.18歲以上。D.沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷者。

10.制定運(yùn)動(dòng)處方第二步臨床檢查的目的是(AB)③有否潛在性疾病或危險(xiǎn)因素，預(yù)防事故。

A.對(duì)現(xiàn)在的健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)。B.判斷能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。

C.社會(huì)環(huán)境條件D.運(yùn)動(dòng)史，如運(yùn)動(dòng)愛好，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)情況等。

11.在運(yùn)動(dòng)處方中，對(duì)鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類的條件(AD)是必備的。

A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可。B.有同伴。C.有指導(dǎo)者。D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量符合本人的體力。

12.運(yùn)動(dòng)量也稱運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的因素是(AB)。

A.強(qiáng)度B.時(shí)間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素

13.制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括：(AB)。

A.體格檢查B.運(yùn)動(dòng)頻度C.運(yùn)動(dòng)方法D.周圍環(huán)境

14.屬于伸展性運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目是(AB)。

A.廣播體操B.五禽戲C.劃船D.游泳

15.在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是(AB)?

A.開始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分

16.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面(AB)項(xiàng)

目屬于有氧性運(yùn)動(dòng)。

A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；

17.下列不屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是(AD)

A.排球B.籃球C.足球D.跳高

18.下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是(CD)

A.排球B.籃球C.舉重D.跳高

19.屬于運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是：(AD)

A.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動(dòng)員C.任何人D.病人

20.現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)

動(dòng)中類的是(AD)?

A.伸展運(yùn)動(dòng)B.有氧運(yùn)動(dòng)C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)D.力量性運(yùn)動(dòng)

四、大學(xué)體育第四章多項(xiàng)選擇題

1.體育鍛煉是運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的過程，其中的自

然因素是指(AB)等。

A.日光B.空氣C.下雨D.刮風(fēng)

2.體育鍛煉具有(BC)等特點(diǎn)。

A.增強(qiáng)肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預(yù)防疾病

3.下列(AB)是體育鍛煉固有的特點(diǎn)。

A.具有良好的習(xí)慣性B.具有適應(yīng)性C.全面增進(jìn)身體健康D.提高身體素質(zhì)

4.一般來(lái)講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的

活動(dòng)有(CD)?

A.籃球B.排球C.散步D.太極拳

5.下午課外活動(dòng)一般在4-6時(shí)，是一天最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。較適合的運(yùn)動(dòng)包括(AB)等。

A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺(tái)球

6.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循(CD)等原則。

A.大運(yùn)動(dòng)量原則B.中運(yùn)動(dòng)量原則C.自覺積極性原則D.從實(shí)際出發(fā)原則

7.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循(CD)等原則。

A.大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則B.對(duì)抗性原則C.循序漸進(jìn)原則D.全面鍛煉原則

8.決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是(BC)。

A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.量C.強(qiáng)度D.心率

9.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意(AC)。

A.堅(jiān)持安排合理的鍛煉間隔時(shí)間B.只要有時(shí)間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息

兒天

10.正確的體育鍛煉方法包括(CD)等。

A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法

11.正確的體育鍛煉方法包括(CD)等。

A.集體鍛煉法B.個(gè)人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法

12.負(fù)重鍛煉法是使用(BC)等重物進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體、增強(qiáng)體力的方法。

A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠

13.學(xué)校學(xué)生通過《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有(AC)等。

A.力量B.對(duì)抗C.速度D.平衡

14.學(xué)校學(xué)生通過《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有(AC)等。

A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營(yíng)養(yǎng)均衡

15.力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時(shí)產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為(CD

A.絕對(duì)力量B.相對(duì)力量C.靜力性力量D.動(dòng)力性力量

16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的(AD)。

A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)

17.日光浴是種利用日光進(jìn)行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長(zhǎng)劃分，日光可分為(AB)和可見

光。

A.紅外線B.紫外線C.X射線D.熱光波

18.按空氣的溫度可把空氣浴分為(AB)等3種。

A.熱空氣浴B.涼空氣浴C.桑拿D.潮濕空氣浴

19.冷水浴就使用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時(shí)出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為(AB)等3個(gè)階段。

A.寒冷階段B.溫暖階段C.適應(yīng)階段D.提高階段

20.4周散步健身法是美國(guó)的達(dá)拉斯庫(kù)珀增氧健身法研究所的蘇珊?約翰遜博士設(shè)計(jì)的一個(gè)為期4

周的散步方案，每周的散步計(jì)劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是(AD)。

A.消除壓力B.加強(qiáng)力量C.心臟健康D.控制體重

體育基礎(chǔ)理論試題：第六章

一、單項(xiàng)選擇題

1、?般認(rèn)為成人所攝人的氨基酸總量中至少需要B的必需氨基酸。

A、15%B、20%C、25%D、30%

2、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，占細(xì)胞內(nèi)固體成分的_C.以上。

A、60%B、70%C、80%1）、90%

3、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占成人體重的—_D_o

A、15%B、16%C、17%D、18%

4、腦組織中無(wú)能量?jī)?chǔ)備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天需要糖約一D血糖水平正常能保證

大腦的正常生理功能。

A、70-80gB、80-90gC、90-100gD、100-120g

5、A是眼內(nèi)感光物質(zhì)的主要成分,對(duì)維持正常視力有重要作用。

A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D

6、B在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。

A、維生素AB、維生素BlC、維生素CD、維生素B2

7、運(yùn)動(dòng)后，補(bǔ)充C有利于減輕疲勞,緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損

傷。但不能過量補(bǔ)充。

A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E

8、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充D有提高最大吸氧量、減少氧債和血乳酸的作用。

A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E

9、A參與構(gòu)成骨骼及牙齒,維持神經(jīng)肌肉正常興奮，參與凝血過程。

A、鈣B、鐵C、鋅D、碘

10、缺乏B易患口角炎,口角糜爛，唇炎等。

A、維生素BlB、維生素B2C、維生素B6D、維生素C

1k缺乏c易引起牙齦腫脹、海綿狀出血。

A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E

12、有人用捕捉的野鼠做試驗(yàn)，給野鼠充分營(yíng)養(yǎng)飼料，發(fā)現(xiàn)吃得越多，死亡越早。進(jìn)食量增加

10%,死亡率增加Do

A、5%B、6%C、7%I）、8%

13、輕度脫水指脫水量約占體重的A。

A、2%B、3%C、4%D、5%

14、脫水量占體重的4%至6%,則減少肌力及耐力，同時(shí)引起熱痙攣，令長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)能力下降

B,亦會(huì)影響體內(nèi)無(wú)氧代謝的供能過程。

A、10-20%B、20-30%C、30-40%I）、40-50%

15、在水分吸收方面，胃排空的最大正常速度是每小時(shí)Bml?

A、400-600B、600-800C、800-1000I）、1000-1200

16、月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充A。

A、鐵B、鈣C、維生素D、蛋白質(zhì)

17、如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過D以上,可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米

飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長(zhǎng)時(shí)間地供應(yīng)糖類給運(yùn)動(dòng)中的肌肉使用。

A、30-40minB、40-50minC、50-60minI）、60-90min

18、如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短于A,可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運(yùn)動(dòng)飲料，這些食物

很快地就被消化，能夠迅速地提供糖類。

A、60minB、65minC、70minD、75min

19、研究顯示，在運(yùn)動(dòng)后的A內(nèi),身體合成肝糖的效率最高。

A、兩小時(shí)B、兩個(gè)半小時(shí)C、三小時(shí)D、三個(gè)半小時(shí)

20、_J是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一-能源。

A、脂肪B、糖C、蛋白質(zhì)D、維生素

21、鐵在人體中的含量，女性為：C。

A、1-1.5g1.5~2gC、2~2.5gD、3-3.5g

22、鐵在人體中的含量，男性為：D。

A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gI）、3-3.5g

23、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)指數(shù)測(cè)量法，指數(shù)在A之間，表示營(yíng)養(yǎng)良好。

A、100-90B、85-75C、75-65I）、65以下

24、構(gòu)成細(xì)胞的主要成分是C。

A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)I）、維生素

25、成人每日需鋅為A。

A、2.2毫克B、2毫克C、2.5毫克D、3毫克

26、運(yùn)動(dòng)或比賽中的正確飲水方法是：每隔15—20min喝水CmL*

A、100—200B、150—200C、200—300D、250—300

27、根據(jù)胸圍指數(shù)測(cè)量法，胸圍與身高之比乘以100所得的指數(shù)，超過或接近D的為營(yíng)養(yǎng)

正常。

A、20B、30C、40D、50

28、下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是一B。

A、水B、蛋白質(zhì)C、無(wú)機(jī)鹽D、維生素

29、下面物質(zhì)中，對(duì)人體生理功能有調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是A。

A、維生素B、糖C、脂肪D、纖維素

30、糖是人體所需熱能中最重要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，1g糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生的熱能有」KJ。

A、14.74B、15.74C、16.74D、17.74

31、專家建議：運(yùn)動(dòng)后15—30min之后進(jìn)吃Ag糖類,然后每?jī)尚r(shí)進(jìn)吃同量同類型的糖

類。

A、50—100；B、40—90；C、30—80；D、20—70；

32、粗脖子病可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素為Bo

A、鈣B、碘C、鋅D、磷

33、維生素A的主要食物來(lái)源為粗糙的糧食。

A、BlB、B2C、AD、C

34、成人碘的供給量為每日D微克。

A、30B、50C、80D、100

35、人體對(duì)鈣的吸收是主動(dòng)的，維生素C起運(yùn)輸作用。

A、B2B、CC、DD、E

36、食物中的一B_與乳糖可促進(jìn)鈣的吸收。

A、脂肪B、蛋白質(zhì)C、維生素D、無(wú)機(jī)鹽

37、人體內(nèi)鈣過剩，會(huì)妨礙_D___的吸收。

A、鐵B、鈉C、氟D、磷

38、人體內(nèi)磷過剩，會(huì)妨礙_C____的吸收。

A、鐵B、鈉C、鈣D、氟

39、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)指數(shù)測(cè)量法，指數(shù)在_屋之間，表示輕度營(yíng)養(yǎng)不良。

A、110-100B、100-90C、85-75D、75-65

40、維生素A是一種重要的抗氧化劑。

A、CB、BlC、B2D、A

二、多項(xiàng)選擇題

1、營(yíng)養(yǎng)素是指能在體內(nèi)消化吸收，具有供給熱能、A、C,為機(jī)體進(jìn)行正常物質(zhì)代謝所必需

的物質(zhì)。

A、構(gòu)成機(jī)體組織B、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能

C、調(diào)節(jié)生理機(jī)能1）、保護(hù)肝臟

2、脂肪是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，脂肪有儲(chǔ)存熱能、C、D的作用。

A、促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收與利用B、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能

C、調(diào)節(jié)體溫D、維持臟器

3、脂溶性.維生素主要有A、B、D維生素K。

A、維生素AB、維生素DC、維生素CD、維生素E

4、水溶性維生素主要有B、C、D及維生素PP等。

A、維生素AB、維生素BlC、維生素B2D、維生素C

5、人體內(nèi)含量較多的無(wú)機(jī)鹽有A、B、鎂、磷、硫、氯等七種。

A、鈣B、鈉C、鋅D、鎰

6、含碘豐富的食物有：A、D及各種海產(chǎn)品。

A、海帶B、核桃C、芝麻D、紫菜

7、人體攝入鐵不足，會(huì)導(dǎo)致凹形甲、B、C。

A、皮膚干燥B、匙狀甲C、舟狀甲D、消瘦

8、無(wú)機(jī)鹽也稱礦物質(zhì),它包括除碳、氫、巫衛(wèi)_以外的存在于體內(nèi)的其它各種元素。

A、氟B、氧C、氯D、氮

9、其它元素如鐵、銅、C、D等存在數(shù)量很少,故稱之為微量元素。

A、鈣B、鈉C、鋅D、缽

10、營(yíng)養(yǎng)素包括糖、A、B、C礦物質(zhì)和維生素等六大營(yíng)養(yǎng)素。

A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、水D、纖維素

11、營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)危害人體健康，具體表現(xiàn)為“四高癥”：高脂肪癥、高蛋白癥B、C。

A、高礦物質(zhì)癥B、高糖癥C、高維生素癥D、高纖維素癥

12、食物中鐵的主要來(lái)源為、C、D蛋黃、豆類和部分蔬菜。

A、牛奶B、魚類C、動(dòng)物肝臟D、肉類

13、“三高一低”飲食結(jié)構(gòu)指的是高糖、A、D、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)。

A、高脂肪B、高礦物質(zhì)C、高維生素D、高蛋白

14、維生素B6作用于蛋白質(zhì)和氨基酸代謝，促進(jìn)糖元、A、B、D合成,并是糖元合成和分

解過程中糖元磷酸化酶的?種成分。

A、血紅蛋白B、肌紅蛋白C、脂肪D、細(xì)胞色素

15、維生素B2主要集中在少數(shù)食物中，以肝、腎含量最豐富，牛奶、B、C中也較多。

A、水果B,黃豆C、綠葉菜D、蝦類

16、維生素B1的主要食物來(lái)源為A、B、花生、核桃、芝麻和豆類。

A、米B、面C、水果D、綠葉菜

17、攝取過量維生素D會(huì)導(dǎo)致食欲不振、C、D中毒等。

A、消化不良B、腹痛C、血鈣過高D、組織鈣化

18、人體缺乏維生素Bl,會(huì)導(dǎo)致A、I）、及可能的膝腱與跟腱的反射消失等。

A、營(yíng)養(yǎng)性多發(fā)性神經(jīng)炎B、肌肉萎縮

C、肌肉無(wú)力D、活動(dòng)減弱

19、各種營(yíng)養(yǎng)素中，供給人體的熱能物質(zhì)有糖、A、C。

A、脂肪B、無(wú)機(jī)鹽C、蛋白質(zhì)D、維生素

20、各種營(yíng)養(yǎng)素中，調(diào)節(jié)人體生理功能的物質(zhì)有水、B、D。

A、脂肪B、無(wú)機(jī)鹽C、纖維素D、維生素

三、判斷題

1、短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱能，幾乎全部由糖供給。（V）

2、氨基酸為能量的“最佳補(bǔ)給手”。（X）

3、調(diào)整體內(nèi)水及電解質(zhì)平衡的唯一途徑是喝水或飲料。（V）

4、維生素在體內(nèi)能大量合成。（X）

5、維生素A缺乏，則感光物質(zhì)合成受到影響，在黃昏和光線較暗時(shí)失去正常視力，這稱

為“夜盲癥（X）

6、維生素B1在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。（J）

7、維生素B1對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌肉耐力沒有直接影響。（X）

8、維生素B2與人體細(xì)胞呼吸有關(guān)，因此，在有氧耐力運(yùn)動(dòng)中起重要作用。（V）

9、維生素按其溶解性質(zhì)，分為脂溶性和水溶性兩大類。（V）

10、維生素A是一種重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，有消除自山基，減少脂質(zhì)氧化的作用。（X）

11、成年男性每天攝入蛋白質(zhì)70克，女性60克以上，非但對(duì)身體無(wú)益，還可能破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)

素的平衡，影響鈣質(zhì)的正常吸收。（J）

12、月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣。（X）

13、月經(jīng)量過少的女性，則要適當(dāng)補(bǔ)充鐵。（X）

14、耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，三大營(yíng)養(yǎng)素重量比例可為=1：2：7。（X）

15、血糖濃度在用餐后二小時(shí)半至三小時(shí)便開始下降，接著引起疲勞感，且降低運(yùn)動(dòng)效率。

（J）

16、大量進(jìn)食后3—4小時(shí)，才可進(jìn)行激烈訓(xùn)練。（V）

17、花粉、蜂王漿富含維生素B、維生素C等。（X）

18、在熱環(huán)境下激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，補(bǔ)充水分的重要性大于補(bǔ)充糖類及電解質(zhì)。（V）

19、在30—60mim的運(yùn)動(dòng)時(shí)間中，水份可謂是最經(jīng)濟(jì)及實(shí)用的補(bǔ)充液體。（4）

20、建議在耐力性運(yùn)動(dòng)前二小時(shí)，最好飲用600nli左右的水（可分兩次喝），拒絕喝水將使身體

失去散熱作用。（V）

21、運(yùn)動(dòng)及比賽期間的飲水，大部分的研究都認(rèn)為每隔5—lOmin喝200—300ml的飲料為較適

當(dāng)?shù)姆椒?。（X）

22、在運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期補(bǔ)充飲料比運(yùn)動(dòng)前重要。(X)

23、運(yùn)動(dòng)前以低糖類、高脂肪的食物為主。（X）

24、人體通過進(jìn)食等方式攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素,

因此，人體要從多種食物中獲取各種營(yíng)養(yǎng)素。（J）

25、脂肪是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，但脂肪不具有儲(chǔ)存熱能、調(diào)節(jié)體溫和維持臟器的作用。（X）

26、在有氧或無(wú)氧條件下，糖都能分解放出熱能。（V）

27、人體每天所需要的熱量有左右來(lái)自糖。（X）

28、運(yùn)動(dòng)后，補(bǔ)充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基

損傷。但不能過量補(bǔ)充。(J)

29、體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲(chǔ)，成為機(jī)體的“燃料庫(kù)”。(X)

30、體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲(chǔ)，成為機(jī)體的“燃料庫(kù)”。(X)31、

水分流失占體重6%以上時(shí)，則有嚴(yán)重?zé)岑d攣、熱衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。(V)

32、非運(yùn)動(dòng)時(shí)不可長(zhǎng)期多喝運(yùn)動(dòng)飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。(V)

33、肝糖是運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量來(lái)源之一，存在于血液和肝臟中.(X)

34、食物中的草酸及脂肪酸影響鈣的吸收。

35、大學(xué)生多從事長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。()

36、糖與體內(nèi)生理功能有關(guān)，有維持酸堿平衡的作用。（X）

37、腦組織中無(wú)能量?jī)?chǔ)備，全靠血糖供應(yīng)能量，大腦每天需要糖約50-80g，血糖水平正常才能

保證大腦的正常生理功能。(X)

38、鐵最突出的功能是運(yùn)輸氧，如缺乏，機(jī)體可出現(xiàn)缺鐵性貧血。(J)

39、鋅是人體甲狀腺素的組成部分，是人體維持正常新陳代謝的重要物質(zhì)。（X）

40、經(jīng)常從事長(zhǎng)跑鍛煉者的營(yíng)養(yǎng)需求以碳水化合物的補(bǔ)充為最重要。（V）

第7章一基礎(chǔ)理論

一，多項(xiàng)選擇

AC1青春期是什么的一個(gè)重要過渡時(shí)期，也是世界觀形成和信念確立的重要時(shí)期，易受周圍環(huán)境影響,

它又稱為什么.

a心理發(fā)展上b過渡期c危險(xiǎn)期d平衡期

BC2女子肌肉系統(tǒng)是怎樣.

a肌肉重量重b肌肉重量輕c肌肉力量弱d肌肉力量強(qiáng)

ABC3女子呼吸機(jī)能，呼吸頻率快而淺，呼吸肌力較弱肺活量等功能如何.

a肺通氣量b肺容量c都小d都大

ABCD4女子它的體形怎樣.

a肩窄b骨盆寬底大c下肢圍度增長(zhǎng)較快d身體重心低，穩(wěn)定性高

ABC5一般認(rèn)為女子耐力性成績(jī)相當(dāng)于男子的多少％,雖然在力量和爆發(fā)力方面不如男子，但它有什

么地方不亞于男子.

a60%---80%b持久性耐力c抗熱的應(yīng)激功能d速度素質(zhì)

ABC6月經(jīng)是女子在青春發(fā)育期,隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象，此期間有輕度小

腹悶脹，腰腿酸痛，乳房脹痛，均屬正常的生理反應(yīng),期間可以做什么樣的鍛練.

a走b跑c健身d劇烈運(yùn)動(dòng)

ABCD7婦女一生要經(jīng)歷幾個(gè)時(shí)期.

a幼年期b青春期c性成熟期d更年期，老年期

ABC8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟，思維能力有高度發(fā)展，因此應(yīng)加強(qiáng)哪方面的指導(dǎo)

a營(yíng)養(yǎng)b良好的衛(wèi)生習(xí)慣c心理衛(wèi)生指導(dǎo)d咨詢工作

AC9運(yùn)動(dòng)性暈厥是由于什么供應(yīng)不足，引起的什么現(xiàn)象.

a腦部供血b供血太多c一時(shí)知覺喪失現(xiàn)象d突發(fā)性

ABC10對(duì)于運(yùn)動(dòng)性暈厥應(yīng)如何處理.

a平臥b按摩c點(diǎn)壓人中等穴位d保暖

ABC11低血糖在什么情況下易出現(xiàn)，從事什么項(xiàng)目易出現(xiàn)這種癥狀

a饑餓b長(zhǎng)跑c長(zhǎng)距離自行車，游泳d短跑

AC12運(yùn)動(dòng)性貧血的