四川省宜賓市翠屏區(qū)2012-2024年學(xué)年初中體育 雙手頭上向前擲實(shí)心球教案 新人教版

四川省宜賓市翠屏區(qū)2012-2024年學(xué)年初中體育雙手頭上向前擲實(shí)心球教案新人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是雙手頭上向前擲實(shí)心球。這是我國(guó)初中體育課程中的一個(gè)重要技能，旨在培養(yǎng)學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，提高他們的投擲能力。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：在學(xué)習(xí)雙手頭上向前擲實(shí)心球之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的投擲動(dòng)作和力量訓(xùn)練。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將進(jìn)一步深化學(xué)生的投擲技巧，幫助他們掌握更先進(jìn)的投擲方法，提高投擲效果。

教材的章節(jié)為《投擲》，具體內(nèi)容包括：1.雙手頭上向前擲實(shí)心球的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)；2.投擲實(shí)心球的技術(shù)分析和訓(xùn)練方法；3.投擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽。

本節(jié)課將結(jié)合課本內(nèi)容，注重學(xué)生的實(shí)際操作和練習(xí)，通過(guò)分組討論、示范、模仿、練習(xí)等環(huán)節(jié)，使學(xué)生在掌握投擲技巧的同時(shí)，提高體育素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)分為三個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德。

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)雙手頭上向前擲實(shí)心球，提高學(xué)生的投擲能力，培養(yǎng)上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，使他們?cè)隗w育活動(dòng)中能夠更好地運(yùn)用技巧。

2.健康行為：通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

3.體育品德：在教學(xué)過(guò)程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和公平觀念。通過(guò)分組討論、示范、模仿等環(huán)節(jié)，使學(xué)生學(xué)會(huì)尊重對(duì)手、遵守規(guī)則、勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)良好的體育品德。學(xué)情分析考慮到所教授的學(xué)生來(lái)自不同年級(jí)，他們的知識(shí)基礎(chǔ)、能力水平和學(xué)習(xí)習(xí)慣存在一定的差異。在此基礎(chǔ)上，我將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行學(xué)情分析：

1.知識(shí)基礎(chǔ)：大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的投擲技巧和力量訓(xùn)練，對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)有一定的了解。然而，他們?cè)谕稊S動(dòng)作的細(xì)節(jié)和投擲效果的提高方面存在差異。部分學(xué)生可能對(duì)雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)理解不深，需要在實(shí)踐中加強(qiáng)指導(dǎo)。

2.能力水平：學(xué)生的投擲能力參差不齊，部分學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性較好，能夠較輕松地完成擲球動(dòng)作；而部分學(xué)生可能在上肢力量或身體協(xié)調(diào)性方面存在不足，需要通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練來(lái)提高。

3.學(xué)習(xí)習(xí)慣：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出不同的行為習(xí)慣。一部分學(xué)生積極參與、主動(dòng)請(qǐng)教，對(duì)投擲技巧的掌握較快；另一部分學(xué)生可能較為內(nèi)向、害羞，不敢主動(dòng)請(qǐng)教，導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)度較慢。此外，部分學(xué)生在課堂練習(xí)中容易分心，需要教師加強(qiáng)引導(dǎo)和監(jiān)督。

4.興趣與動(dòng)機(jī)：學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和動(dòng)機(jī)各有不同。一部分學(xué)生對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)充滿熱情，學(xué)習(xí)積極性高；而另一部分學(xué)生可能對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)興趣不大，學(xué)習(xí)積極性較低。教師需要通過(guò)激發(fā)學(xué)生的興趣和動(dòng)機(jī)，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

5.身心發(fā)展：學(xué)生在身心發(fā)展方面存在差異。一部分學(xué)生身體素質(zhì)較好，能夠迅速掌握投擲技巧；而另一部分學(xué)生可能在身體素質(zhì)方面存在不足，需要通過(guò)調(diào)整教學(xué)難度和訓(xùn)練方法，讓他們能夠在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

針對(duì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，我將采用以下教學(xué)方法：

（1）示范法：教師進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的雙手頭上向前擲實(shí)心球動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成不同的小組，進(jìn)行分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（3）討論法：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，分享各自的投擲經(jīng)驗(yàn)和心得。

（4）反饋法：教師對(duì)學(xué)生的投擲動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)和反饋，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高投擲效果。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

（1）熱身活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)等熱身運(yùn)動(dòng)，為正式練習(xí)雙手頭上向前擲實(shí)心球做好準(zhǔn)備。

（2）動(dòng)作講解與示范：教師講解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)示范。

（3）分組練習(xí)：學(xué)生分成小組，進(jìn)行投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

（4）比賽活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行投擲比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（5）總結(jié)與反饋：教師對(duì)學(xué)生的投擲動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，給出改進(jìn)建議，幫助學(xué)生提高投擲能力。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

（1）PPT：教師利用PPT展示雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

（2）視頻：播放優(yōu)秀投擲運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，讓學(xué)生直觀地了解投擲技巧和比賽氛圍。

（3）在線工具：利用在線投擲教學(xué)資源，為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)投擲的機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

（4）體育器材：準(zhǔn)備足夠的實(shí)心球、測(cè)量工具等器材，確保學(xué)生能夠順利進(jìn)行投擲練習(xí)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出雙手頭上向前擲實(shí)心球課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、投擲練習(xí)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握投擲技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、投擲練習(xí)等活動(dòng)，體驗(yàn)投擲技能的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握投擲技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握投擲技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)雙手頭上向前擲實(shí)心球課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與雙手頭上向前擲實(shí)心球相關(guān)的拓展資源（如書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的雙手頭上向前擲實(shí)心球知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-體育賽事：推薦學(xué)生觀看國(guó)內(nèi)外知名體育賽事，如奧運(yùn)會(huì)、世界杯等，了解投擲項(xiàng)目的發(fā)展和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。

-體育科普文章：引導(dǎo)學(xué)生閱讀關(guān)于投擲運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史、技巧訓(xùn)練、比賽規(guī)則等方面的科普文章，增加對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

-投擲軟件游戲：推薦學(xué)生使用一些投擲類游戲軟件，如“投擲大師”、“實(shí)心球投擲”等，學(xué)生在游戲中鍛煉投擲技巧，提高投擲能力。

-視頻教程：為學(xué)生提供一些專業(yè)投擲教程視頻，如投擲姿勢(shì)講解、投擲動(dòng)作分解、投擲訓(xùn)練方法等，幫助學(xué)生更好地掌握投擲技巧。

2.拓展建議：

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外體育比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用所學(xué)投擲技巧，提高競(jìng)賽能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加體育俱樂(lè)部或培訓(xùn)班，為學(xué)生提供更多投擲實(shí)踐機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育特長(zhǎng)。

-開(kāi)展投擲技能挑戰(zhàn)活動(dòng)，讓學(xué)生自主設(shè)計(jì)投擲訓(xùn)練計(jì)劃，記錄自己的投擲成績(jī)，培養(yǎng)學(xué)生自主訓(xùn)練的能力。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體育新聞和投擲運(yùn)動(dòng)相關(guān)的社交媒體賬號(hào)，了解國(guó)內(nèi)外投擲運(yùn)動(dòng)的最新動(dòng)態(tài)和發(fā)展趨勢(shì)。

-結(jié)合投擲運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展體育節(jié)或主題活動(dòng)，如投擲比賽、投擲技巧展示等，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行家庭體育活動(dòng)，如與家人一起進(jìn)行投擲游戲，培養(yǎng)良好的家庭體育氛圍，增進(jìn)親子關(guān)系。

-結(jié)合學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，推薦相關(guān)的體育社團(tuán)或組織，讓學(xué)生在投擲運(yùn)動(dòng)中結(jié)識(shí)志同道合的朋友，共同進(jìn)步。典型例題講解1.例題一：雙手頭上向前擲實(shí)心球的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)

題目：請(qǐng)描述雙手頭上向前擲實(shí)心球的正確姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：雙手頭上向前擲實(shí)心球的正確姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)如下：

（1）站立姿勢(shì)：兩腳與肩同寬，腳尖稍稍向外。

（2）握球姿勢(shì)：用手指和掌心握球，球的重心應(yīng)位于手指和掌心的連接處。

（3）預(yù)備姿勢(shì)：兩臂自然下垂，將球舉至頭頂上方，與地面平行。

（4）投擲動(dòng)作：以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂的力量將球向前擲出，同時(shí)配合手腕和手指的力量，使球在空中保持穩(wěn)定。

（5）結(jié)束動(dòng)作：擲出球后，兩臂自然前伸，身體重心前移。

2.例題二：投擲實(shí)心球的技術(shù)分析和訓(xùn)練方法

題目：請(qǐng)分析雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法。

答案：雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)和訓(xùn)練方法如下：

（1）技術(shù)要點(diǎn)：正確的握球姿勢(shì)、預(yù)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作。

（2）訓(xùn)練方法：

-握球練習(xí)：反復(fù)練習(xí)正確的握球姿勢(shì)，使手指和掌心能夠牢固地握住球。

-預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)：反復(fù)練習(xí)正確的預(yù)備姿勢(shì)，使身體能夠快速進(jìn)入投擲狀態(tài)。

-投擲動(dòng)作練習(xí)：反復(fù)練習(xí)正確的投擲動(dòng)作，使上臂、手腕和手指能夠協(xié)調(diào)發(fā)力。

-結(jié)束動(dòng)作練習(xí)：反復(fù)練習(xí)正確的結(jié)束動(dòng)作，使身體能夠快速恢復(fù)平衡。

3.例題三：投擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽

題目：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)雙手頭上向前擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽方案。

答案：雙手頭上向前擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽方案如下：

（1）實(shí)踐練習(xí)：

-熱身活動(dòng)：進(jìn)行慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)等熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備投擲練習(xí)。

-握球練習(xí)：練習(xí)正確的握球姿勢(shì)，使手指和掌心能夠牢固地握住球。

-預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)：練習(xí)正確的預(yù)備姿勢(shì)，使身體能夠快速進(jìn)入投擲狀態(tài)。

-投擲動(dòng)作練習(xí)：練習(xí)正確的投擲動(dòng)作，使上臂、手腕和手指能夠協(xié)調(diào)發(fā)力。

-結(jié)束動(dòng)作練習(xí)：練習(xí)正確的結(jié)束動(dòng)作，使身體能夠快速恢復(fù)平衡。

（2）比賽方案：

-分組：將學(xué)生分成若干小組，每組四人。

-比賽規(guī)則：每個(gè)學(xué)生輪流投擲實(shí)心球，每人有三次投擲機(jī)會(huì)。投擲距離最遠(yuǎn)的學(xué)生的成績(jī)?yōu)樾〗M成績(jī)。

-比賽流程：

-裁判宣布比賽開(kāi)始，各小組依次進(jìn)行投擲。

-每組學(xué)生輪流投擲，每人有三次機(jī)會(huì)。

-裁判記錄各組的成績(jī)，并宣布最終成績(jī)。

4.例題四：投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略

題目：請(qǐng)?zhí)岢鐾稊S實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略。

答案：投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略如下：

（1）訓(xùn)練方法：

-握球練習(xí)：練習(xí)正確的握球姿勢(shì)，使手指和掌心能夠牢固地握住球。

-預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)：練習(xí)正確的預(yù)備姿勢(shì)，使身體能夠快速進(jìn)入投擲狀態(tài)。

-投擲動(dòng)作練習(xí)：練習(xí)正確的投擲動(dòng)作，使上臂、手腕和手指能夠協(xié)調(diào)發(fā)力。

-結(jié)束動(dòng)作練習(xí)：練習(xí)正確的結(jié)束動(dòng)作，使身體能夠快速恢復(fù)平衡。

（2）比賽策略：

-熱身：比賽前進(jìn)行充分的熱身，使身體進(jìn)入最佳狀態(tài)。

-調(diào)整心態(tài)：保持良好的心態(tài)，相信自己的實(shí)力，發(fā)揮最佳水平。

-觀察對(duì)手：觀察對(duì)手的比賽情況，了解他們的優(yōu)點(diǎn)和不足，制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。

-技術(shù)調(diào)整：根據(jù)比賽中的實(shí)際情況，調(diào)整自己的投擲動(dòng)作和技術(shù)，以取得更好的成績(jī)。

5.例題五：投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排

題目：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排。

答案：投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排如下：

（1）訓(xùn)練計(jì)劃：

-每周進(jìn)行兩次投擲實(shí)心球的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為45分鐘。

-訓(xùn)練內(nèi)容包括：握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)、結(jié)束動(dòng)作練習(xí)。

-每次訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠爝\(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉疲勞。

（2）比賽安排：

-每學(xué)期安排一次投擲實(shí)心球的比賽，比賽時(shí)間為30分鐘。

-比賽分組和規(guī)則：按照訓(xùn)練計(jì)劃中的分組和比賽規(guī)則進(jìn)行比賽。

-比賽結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)和表彰，鼓勵(lì)學(xué)生的努力和進(jìn)步。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)

本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握雙手頭上向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)，包括站立姿勢(shì)、握球姿勢(shì)、預(yù)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作。

2.投擲實(shí)心球的技術(shù)分析和訓(xùn)練方法

本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生了解投擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)，并通過(guò)訓(xùn)練方法提高投擲技能，包括握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)和結(jié)束動(dòng)作練習(xí)。

3.投擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽

本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和比賽，鞏固投擲技能，提高投擲效果，包括熱身活動(dòng)、握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)、結(jié)束動(dòng)作練習(xí)和比賽方案。

4.投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略

本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略，提高比賽成績(jī)，包括訓(xùn)練方法（握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)、結(jié)束動(dòng)作練習(xí)）和比賽策略（熱身、觀察對(duì)手、技術(shù)調(diào)整）。

5.投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排

本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生了解投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排，包括每周的訓(xùn)練計(jì)劃和每學(xué)期的比賽安排。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

1.雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)

-站立姿勢(shì)

-握球姿勢(shì)

-預(yù)備姿勢(shì)

-投擲動(dòng)作

-結(jié)束動(dòng)作

2.投擲實(shí)心球的技術(shù)分析和訓(xùn)練方法

-握球練習(xí)

-預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)

-投擲動(dòng)作練習(xí)

-結(jié)束動(dòng)作練習(xí)

3.投擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽

-熱身活動(dòng)

-握球練習(xí)

-預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)

-投擲動(dòng)作練習(xí)

-結(jié)束動(dòng)作練習(xí)

-比賽方案

4.投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略

-訓(xùn)練方法

-比賽策略

5.投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排

-訓(xùn)練計(jì)劃

-比賽安排課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

1.投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)：

-正確的站立姿勢(shì)、握球姿勢(shì)、預(yù)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作。

-注意身體的協(xié)調(diào)性和力量的運(yùn)用。

2.投擲實(shí)心球的技術(shù)分析和訓(xùn)練方法：

-掌握投擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)，如握球、預(yù)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作。

-通過(guò)訓(xùn)練方法提高投擲技能，如握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)和結(jié)束動(dòng)作練習(xí)。

3.投擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽：

-通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和比賽，鞏固投擲技能，提高投擲效果。

-注意安全，避免受傷。

4.投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略：

-掌握投擲實(shí)心球的訓(xùn)練方法，如握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)和結(jié)束動(dòng)作練習(xí)。

-了解比賽策略，如熱身、觀察對(duì)手、技術(shù)調(diào)整。

5.投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排：

-了解訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排，如每周的訓(xùn)練計(jì)劃和每學(xué)期的比賽安排。

-積極參與訓(xùn)練和比賽，提高自己的投擲能力。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)描述雙手頭上向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)。

2.請(qǐng)分析投擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法。

3.請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)雙手頭上向前擲實(shí)心球的實(shí)踐練習(xí)和比賽方案。

4.請(qǐng)?zhí)岢鐾稊S實(shí)心球的訓(xùn)練方法和比賽策略。

5.請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)投擲實(shí)心球的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽安排。

答案：

1.雙手頭上向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)：站立姿勢(shì)、握球姿勢(shì)、預(yù)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作。

2.投擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)：握球、預(yù)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作。訓(xùn)練方法：握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)和結(jié)束動(dòng)作練習(xí)。

3.實(shí)踐練習(xí)和比賽方案：熱身活動(dòng)、握球練習(xí)、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)、投擲動(dòng)作練習(xí)、結(jié)束動(dòng)作練習(xí)和比賽方案。

4.訓(xùn)