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文檔簡介

胸部接球技術(shù)分析及2種訓(xùn)練方法

胸部接球技術(shù)的特點(diǎn)是觸球點(diǎn)高、面積寬接球穩(wěn)定，適用于接胸部以上的高空球。胸部接球挺胸式

縮胸式

挺胸式接球

挺胸式接球適用于接有一定弧度的高球。面對來球站立（兩腳左右或前后開立），兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方

縮胸式接球

縮胸式接球適用于接齊胸的平直球?？s胸接球與挺胸接球的動(dòng)作差異在于觸球剎那，靠迅速收腹、縮胸，緩沖來球力量，使球直接落于體前。

胸部接球的觸球點(diǎn)高，接球后球下落反彈。因此，做完胸部動(dòng)作后，需及時(shí)跟進(jìn)將球控在腳下。如要將球接向兩惻時(shí)，身體在觸球的剎那要向出球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)球的變向。

①觸球剎那，躲閃轉(zhuǎn)體，接球動(dòng)作不穩(wěn)定；

易犯錯(cuò)誤：

③挺胸接球時(shí)，上體仰角不合理，球的反彈角度不理想。②收挺時(shí)機(jī)掌握不好，緩沖效果差；

糾正方法：

①接球剎那，胸部應(yīng)正對來球，以保證穩(wěn)定和合理的接球部位；

②收挺動(dòng)作應(yīng)與來球的速度相適應(yīng)；

③上體挺胸的后仰角

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