《醫(yī)務(wù)社會(huì)工作》課件-6.鹿戲-鹿奔_第1頁
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文檔簡(jiǎn)介

五禽戲鹿戲-鹿奔

主要內(nèi)容有

鹿戲-鹿奔。1.左腳跨前一步，屈膝，右腿伸直成左弓步；握空拳向上、向前劃弧至體前，屈腕，與肩同寬、同高；目視前方。2.重心后移，左膝伸直，腳掌著地；右腿屈膝；低頭，弓背，收腹；兩臂內(nèi)旋，兩掌前伸，拳成鹿角狀。3.上體抬起；右腿伸直，左腿屈膝成左弓步；兩臂外旋，握空拳，高與肩平；目視前方。4.左腳收回，開步直立；兩拳變掌，落于體側(cè)；目視前方。5.右式動(dòng)作與左式動(dòng)作相同，左右相反。6.兩掌舉至胸；屈肘，兩掌內(nèi)合下按，自然垂于體前；目視前方。謝謝觀看

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