夏季防暑降溫課件

夏季防暑降溫防暑降溫小知識1夏日防暑必備3防中暑注意事項2夏日中暑急救4目錄PART1防暑降溫小知識防暑降溫小知識中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。熱痙攣熱衰竭熱射病防暑降溫小知識先兆中暑輕度中暑重度中暑體溫在38℃以內(nèi)的中暑；體溫正?；蚵杂猩?。體溫往往在38℃以上，血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。；體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。防暑降溫小知識尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人。躲避烈日如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜。遮光防護平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。補充水分平時可多喝番茄湯等。增強營養(yǎng)隨身攜帶防暑藥物。備防暑藥防暑小知識防暑降溫小知識喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。防暑降溫小知識多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血。多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕。多洗澡：幫汗水離開人體。多吃涼性蔬菜：像番茄、蘆筍等等。防暑降溫小知識少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；防暑降溫小知識防暑降溫小知識避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度；PART2防中暑注意事項防暑注意事項1避免高溫時段作業(yè)夏季室外降溫者應(yīng)避開10:00-15：00高溫時段，行人應(yīng)做好防護措施。2常備防暑藥品如：藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。每天多喝水。防暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。3多吃防暑降溫的食品PART3夏日防暑必備夏日防暑必備仁丹能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲。十滴水能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏。夏日防暑必備藿香正氣水能清暑解表。清涼油能清暑解毒。夏日防暑必備無極丹能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。避瘟散避瘟散，夏季防暑解熱的良藥。PART4夏日中暑急救夏日中暑急救1迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。2冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。3多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。夏日中暑急救4如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。5四個人同