工作坊個人研修計劃

工作坊個人研修計劃工作坊個人研修計劃1我作為名師工作室學(xué)習(xí)成員，我要好好把握這個機(jī)會學(xué)習(xí)、研究，使自己各方面的能力在原有基礎(chǔ)上有更大的提升。為了更好地實(shí)現(xiàn)自身的專業(yè)成長，特制定本年度發(fā)展計劃：一、啟動思想，為工作室工作做好鋪墊。嚴(yán)格執(zhí)行“名師工作室”章程與工作計劃，按照理論與實(shí)踐相結(jié)合、自主與交流相結(jié)合、學(xué)習(xí)與應(yīng)用相結(jié)合、反思與提升相結(jié)合的原則，把先進(jìn)的教育理念滲透和輻射到自己的教學(xué)中。二、個人發(fā)展目標(biāo)和要求1.個人發(fā)展目標(biāo)在學(xué)習(xí)交流過程中不斷總結(jié)提煉自己的教學(xué)經(jīng)驗，形成自己的教學(xué)風(fēng)格與特色。參與工作室的各類項目研究并完成研究任務(wù)。在學(xué)年結(jié)束時能全面提升自己的教學(xué)能力和教科研能力。2.個人教學(xué)研修要求(1)勤讀書讀有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)的文章，理解“課程標(biāo)準(zhǔn)”的基本理念、目標(biāo)和各階段的.要求等。不但要勤讀，還要勤思勤寫，反思教學(xué)得失，勤寫讀書隨筆，使自己自覺更新教育觀念，樹立適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)的教育觀、質(zhì)量觀和人才觀。自覺改進(jìn)教學(xué)方法，使自己的教學(xué)在新的教育理念的指導(dǎo)下，提高到一個新的水平，讓教學(xué)具有創(chuàng)造性、藝術(shù)性。(2)樂教學(xué)認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂課，鉆研教材，時常反思。注意跟學(xué)生交流，找出自身教學(xué)缺陷，努力提高自我。學(xué)習(xí)他人的教學(xué)特色和經(jīng)驗，并努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格。(3)多研究開展教育科研活動，把握基礎(chǔ)教育改革的動態(tài)，特別是學(xué)科發(fā)展動態(tài)，把教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗升華為理論，在學(xué)校教改中發(fā)揮帶頭、示范和輻射作用，逐步提高教育科研能力。(4)細(xì)品評學(xué)會觀察、評價、改進(jìn)課堂教學(xué)的技術(shù)和策略，在減負(fù)狀態(tài)下有效提高課堂教學(xué)效率，打造優(yōu)質(zhì)高效課堂，使學(xué)生會學(xué)、樂學(xué)、好學(xué)。3.課題研修要求。提倡教科研一體化。在做好教學(xué)工作的同時還要進(jìn)行專項課題的深入研究，以研促教，使教學(xué)和科研更有機(jī)的結(jié)合，做到相輔相成。4.論文撰寫要求。通過撰寫論文不斷提升教育教學(xué)的理論素養(yǎng)，提高寫作水平和能力。為了撰寫好一篇高質(zhì)量的論文，我要努力做好平時課堂教學(xué)實(shí)踐的積累，尤其是教學(xué)中精彩的片段，有趣的活動，新穎的設(shè)計，巧妙的安排，有效的方法，合理的組織等等，將每一個素材進(jìn)行分析與總結(jié)。每學(xué)年完成一篇高質(zhì)量的論文。三、預(yù)期發(fā)展目標(biāo)達(dá)成：1.力爭在縣、地區(qū)課堂教學(xué)評比活動中獲獎，提高自己的知名度。2.撰寫的論文在地區(qū)、省論文評比中獲獎。3.順利完成縣、市立項課題的各項工作。以上是我要完成和探索的目標(biāo)，為此我會努力工作提升自己，在名師工作室同仁們的幫助下，取得更大的進(jìn)步!工作坊個人研修計劃2自從20xx年開始步入職場至今已有十三個年頭。在我教書的這段時間里，我由一個稚嫩的教師逐漸成長起來，不斷受到領(lǐng)導(dǎo)和同行的關(guān)心和幫助。我非常榮幸地成為XXX老師工作坊的一員，深感這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會來之不易，我會倍加珍惜。現(xiàn)結(jié)合本人的實(shí)際情況，特制定如下的自我研修計劃：一、指導(dǎo)思想：在未來的培訓(xùn)過程中，我將以發(fā)展自己、提升自身能力、優(yōu)化課堂教學(xué)、服務(wù)學(xué)生為主要目標(biāo)。通過參加各種工作坊，我將不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平，增強(qiáng)知識和教學(xué)能力。同時，我將從多個方面努力完善自己，提高個人素質(zhì)，努力成為一位具有研究能力和創(chuàng)新思維的教師。二、研修需求1、提升專業(yè)理論學(xué)習(xí)的重要途徑包括參與在線學(xué)習(xí)、參加集體學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)等。我們應(yīng)該積極培養(yǎng)并拓展新理念的知識，及時了解本學(xué)科的新知識，以便將其應(yīng)用于教學(xué)課改中。同時，我們也需要密切關(guān)注教學(xué)課改的最新信息，努力運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中。2、本人致力于常規(guī)教學(xué)工作，專注于研究本學(xué)科教材，以每一節(jié)課都能夠給學(xué)生帶來良好體驗為目標(biāo)，不斷總結(jié)和反思自己的教學(xué)過程，逐漸展現(xiàn)出獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和特色。3、注重理論總結(jié)。積極撰寫教學(xué)反思、案例和論文，將教學(xué)過程中的點(diǎn)滴感悟記錄下來。二、研修目標(biāo)：1、積極參與各類集體培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)以及與同伴互助共同成長的機(jī)會，不斷進(jìn)行個人研修，深化對正確的世界觀、人生觀和價值觀的理解與認(rèn)識。始終懷著對本職工作的熱愛，保持敬業(yè)精神，努力塑造良好的師德師風(fēng)形象。2、圍繞“高效課堂教學(xué)”，我們積極實(shí)踐了一系列新的理念和思路，以提升課堂教學(xué)的效率。我們開展了課堂教學(xué)研究活動，并探索出了一些創(chuàng)新的方法。首先，我們重視培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。通過引導(dǎo)學(xué)生主動參與課堂討論和問題解決，鼓勵他們獨(dú)立思考和探索知識。我們注重培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和創(chuàng)造性思維，讓他們不僅能接受知識，還能運(yùn)用知識解決實(shí)際問題。其次，我們注重多元化的教學(xué)手段和資源。除了傳統(tǒng)的教師講授和學(xué)生聽講外，我們還采用了小組合作學(xué)習(xí)、角色扮演、實(shí)地考察等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。同時，我們充分利用現(xiàn)代科技手段，如電子白板、網(wǎng)絡(luò)資源等，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，提升教學(xué)效果。另外，我們注重個性化教學(xué)，充分尊重學(xué)生的差異性。我們嘗試根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和能力水平，提供個性化的教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)。通過設(shè)置不同層次的學(xué)習(xí)目標(biāo)和挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，并幫助他們實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最后，我們注重評價和反饋的有效性。我們嘗試采用多樣化的評價方式，如考試、作業(yè)、項目展示等，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和能力發(fā)展。同時，我們給予及時、具體的`反饋，幫助學(xué)生認(rèn)識到自身的優(yōu)勢和不足，并進(jìn)行針對性的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。通過這些新的理念和思路，我們致力于打造高效課堂教學(xué)環(huán)境，提高課堂教學(xué)效率，使學(xué)生真正受益于優(yōu)質(zhì)的教育。3、更新教育觀念，不斷掌握現(xiàn)代教育思想，提升實(shí)施新課程的能力，不斷提高教育質(zhì)量；更新專業(yè)知識，進(jìn)一步優(yōu)化知識和能力結(jié)構(gòu)；進(jìn)一步掌握教育科研理論方法，掌握新的教育技術(shù)和手段，提高自身教育教學(xué)水平。4.進(jìn)一步研讀《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入理解、掌握新課程的基本理念。5.探索適合學(xué)生運(yùn)用的教學(xué)方法，使學(xué)生更加愿學(xué)、樂學(xué)。四、研修內(nèi)容1、認(rèn)真聆及繼續(xù)教育中各專家講座，積極做好課程筆記。2、積極參與研討活動，發(fā)表觀點(diǎn)，解答困惑，共同進(jìn)步。3、認(rèn)真撰寫研修日志，將自己的思想文字化。4、爭取主動走出去，多參與各級各部門相關(guān)培訓(xùn)活動，在交流學(xué)習(xí)中提升自我。5、廣泛閱讀書籍，拓寬視野，提高綜合能力。五、研修方式1、加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)，多看教育教學(xué)專著，并認(rèn)真做好筆記，努力提高個人專業(yè)素養(yǎng)。2、為了緊跟教育改革的最新動態(tài)，豐富自己的知識視野，不斷更新教育教學(xué)理念，提高自己的理論水平和教學(xué)能力，我通過個人自學(xué)和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方式，及時獲得最前沿的教改信息，并擴(kuò)展我的教育教學(xué)理論。同時，我會積極參與教學(xué)研究，與同行交流，不斷豐富自己的教育教學(xué)理論，提升我的教學(xué)水平。3、認(rèn)真?zhèn)湔n并精心準(zhǔn)備每一堂課，課后及時反思自己的教學(xué)過程，積極改正不足之處。同時，虛心聽取學(xué)生和其他教師對我的反饋信息，以此不斷提高教學(xué)質(zhì)量。4、虛心向?qū)＜壹坝薪?jīng)驗教師學(xué)習(xí)，爭取多聽課，取眾人之長，彌補(bǔ)自己學(xué)科知識的不足。5、認(rèn)真撰寫教育教學(xué)心得體會?？傊?，在這一年的研修中，我希望能夠在各位專家的指導(dǎo)下，充分利用這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，迅速改變自己對教育教學(xué)的觀念，轉(zhuǎn)變自己作為教師的角色，改變學(xué)生們的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)他們的實(shí)踐和創(chuàng)新能力，從而提升我的專業(yè)素養(yǎng)，成為一個積極學(xué)習(xí)、善于反思的數(shù)學(xué)教師。工作坊個人研修計劃3一、自我診斷。自從踏上英語教師這個工作崗位至今已經(jīng)有十幾年了，從剛剛踏上三尺講壇的好奇與興奮，到職初的迷茫與困惑，再到如今教學(xué)工作稍有體會，善和改進(jìn)。在平時的英語教育教學(xué)工作中，我能根據(jù)英語教育課程目標(biāo)來設(shè)定教學(xué)進(jìn)度和具體的教學(xué)任務(wù)，環(huán)節(jié)等，在具體的教學(xué)思路和教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計上能有所創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，拓寬學(xué)生的知識面。但是，在實(shí)際的教學(xué)工作中，我也面臨了很多由于教學(xué)經(jīng)驗或教學(xué)研究不到位的困惑。例如，如何提高英語課堂教學(xué)的實(shí)效性?如何布置更為有效的作業(yè)來進(jìn)一步督促學(xué)生的知識的吸收和內(nèi)化?如何用比較可行的教學(xué)策略來激發(fā)基礎(chǔ)較差學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性?如何處理學(xué)生學(xué)習(xí)英語詞匯效率較差的問題?如何提高學(xué)生的聽力水平?等等。在之前的教學(xué)工作中，我也面臨了題海戰(zhàn)的困境，也面臨了教學(xué)成效不明顯的問題，我想解決這些困境的好辦法就是多研究，多體會，多記錄，應(yīng)當(dāng)使自己從經(jīng)驗型的教師轉(zhuǎn)變成研究型的教師。下面是我在任期內(nèi)的自我學(xué)習(xí)計劃。二、預(yù)期目標(biāo)。作為中青年教師，我要根據(jù)名師工作室啟動儀式上的會議精神，以實(shí)施新課程的推進(jìn)策略研究為中心，以研究課堂教學(xué)基本規(guī)律，探索有效的學(xué)科教學(xué)方法為導(dǎo)向，注重課堂常規(guī)，在學(xué)習(xí)中成長，在反思中進(jìn)步。在英語教育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生“自主學(xué)習(xí)”“探究學(xué)習(xí)”“合作學(xué)習(xí)”，積極創(chuàng)設(shè)學(xué)生學(xué)習(xí)語言和運(yùn)用語言的環(huán)境，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法和技巧的指導(dǎo)，以達(dá)到學(xué)生學(xué)習(xí)語言，運(yùn)用語言的最終目的。在日常教學(xué)中加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)和教科研探究，多學(xué)習(xí)、多體會、多總結(jié)，切實(shí)提高課堂實(shí)效性，讓課堂教學(xué)真正成為素質(zhì)教育的重要基地，使自己真正成為一個研究型的教師。三、提高方案：(一)學(xué)習(xí)教育理論知識，提升專業(yè)素養(yǎng)1、注重自身教育教學(xué)理論水平的進(jìn)步，做一名善于學(xué)習(xí)，善于思考的學(xué)習(xí)型教師。計劃精讀《高中英語新課程標(biāo)準(zhǔn)》《課程改革與設(shè)計》、《新課程背景下的有效課堂教學(xué)策略》、《英語教學(xué)研究》等有關(guān)教育教學(xué)方面的書刊，及時更新教育理念。2、多看有利于提升自己的師德修養(yǎng)的書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實(shí)自己。3、充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺，拓展教學(xué)資源。關(guān)注專業(yè)網(wǎng)站的最新教育教學(xué)動態(tài)，搜索教學(xué)素材，更行教學(xué)理念，認(rèn)真書寫教學(xué)博客，將教育教學(xué)的學(xué)習(xí)中的各種心得、感悟及時發(fā)到博客上。4、堅持寫好教育教學(xué)隨筆，及時反思。(二)認(rèn)真研究課堂教學(xué)及專業(yè)知識，提升自我1、備好課是上好課的關(guān)鍵，在教學(xué)中我要做到認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n，仔細(xì)發(fā)掘教材，及時寫好教學(xué)心得。認(rèn)真聽課，課后與任課教師進(jìn)行交流，并作好課堂聽課記錄和評課要點(diǎn)，交流教學(xué)心得，解決教學(xué)困惑。注重日常教學(xué)常規(guī)的扎實(shí)與提升。認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)會思考教育題目，積極把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節(jié)公然課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的題目和有價值的東西趕緊記下來，享受成功，彌補(bǔ)不足。在總結(jié)經(jīng)驗中完善自我。2、走進(jìn)優(yōu)秀教師的課堂多聽課，多交流，多討論，多學(xué)習(xí)，多反思。虛心學(xué)習(xí)以達(dá)到博采眾長的目的。3、積極投身課堂教學(xué)改革中往，走進(jìn)新教材，學(xué)習(xí)新教材，將自己的.教育教學(xué)實(shí)踐與理論結(jié)合起來，多專研，勤思考，及時反思感悟。積極主動進(jìn)行研究課教學(xué)，在實(shí)踐中進(jìn)步自己的教學(xué)能力，在總結(jié)和反思中形成自己的教學(xué)風(fēng)格。(三)提升科研水平，加強(qiáng)教育教學(xué)研究，做創(chuàng)新型的教師1、堅持行動研究，堅持寫教育敘事，讀書感悟，教育教學(xué)反思。2、認(rèn)真并及時撰寫教育教學(xué)論文，一個學(xué)期至少一篇。3、積極參加繼續(xù)教育網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，及時撰寫學(xué)習(xí)心得。4、積極開展新教材的研究工作，積極參與教改項目的研究迅速提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)研究水平5、每個月根據(jù)自己所授的內(nèi)容，寫一篇教學(xué)敘事、教學(xué)隨想或教學(xué)心得體會。6、積極參加各種形式的教育教學(xué)培訓(xùn)，吸取有經(jīng)驗教師及領(lǐng)導(dǎo)的教育教學(xué)經(jīng)驗，進(jìn)步自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，將培訓(xùn)學(xué)習(xí)所得，在具體的教學(xué)實(shí)踐中嘗試，使自己的教學(xué)水平逐步進(jìn)步，尋找出一條適合本地，適合自己的發(fā)展之路，爭取逐步形成自己的教學(xué)特色。四、三年規(guī)劃9月-月學(xué)習(xí)理論知識，完成自我診斷和自我專業(yè)發(fā)展研修計劃，確定研究課題，確定教改項目。年12月-4月進(jìn)行課題研究與教改項目的理論準(zhǔn)備積累。204月--年9月課題研究與教改項目的開始實(shí)施研究階段，準(zhǔn)備教學(xué)研究課的展示。20xx年9月--20xx年12月課題研究與教改項目繼續(xù)實(shí)施研究，撰寫專題論文。20xx年12月-4月課題研究與教改項目基本進(jìn)入結(jié)題階段，展示研究成果。204月-年12月課題研究與教改項目的進(jìn)一步深入研究，或開展新的課題研究與教改項目，撰寫論文與課題報告。20xx年12月-9月撰寫論文與課題報告，對三年研修成果進(jìn)行整理，總結(jié)，以論文與課題報告的形式展示?？偟膩碚f，每月有教學(xué)反思，每學(xué)年有至少兩篇論文發(fā)表，每學(xué)年有課題開展。經(jīng)過三年的努力，基本成為一個成果產(chǎn)出比較多的真正研究型教師。前面的路還很漫長，要學(xué)習(xí)的地方還有很多，相信在戴老師幫助和指導(dǎo)下，在同事的鼓勵支持下，我會得到很大的收獲。工作坊個人研修計劃4一、指導(dǎo)思想：在今后的研修過程中，我將本著發(fā)展自己、提升自己、打造課堂、服務(wù)學(xué)生的培訓(xùn)目的，以參加工作坊為契機(jī)，以不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平、增強(qiáng)知識和教育教學(xué)能力為目標(biāo)，從各方面不斷完善自己，提高自身素質(zhì)，爭做研究型、創(chuàng)新型教師。二、研修需求1、加強(qiáng)專業(yè)理論學(xué)習(xí)。通過參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、集體學(xué)習(xí)及自學(xué)等方式認(rèn)真學(xué)習(xí)新理念，學(xué)習(xí)本學(xué)科新知識，及時把握教學(xué)課改的前沿信息，并努力運(yùn)用于課堂教學(xué)實(shí)踐中。2、立足常規(guī)教學(xué)。潛心鉆研本學(xué)科教材，以上好每一節(jié)課為前提，不斷總結(jié)和反思自己的課堂教學(xué)，逐步突顯出個人的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)特色。3、注重理論總結(jié)。積極撰寫教學(xué)反思、案例和論文，將教學(xué)過程中的點(diǎn)滴感悟記錄下來。二、研修目標(biāo)：1、積極通過集體培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、同伴互助、個人研修等方式，使自己進(jìn)一步樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，愛崗敬業(yè)，鑄就良好的師德師風(fēng)。2、積極實(shí)踐課改的新理念、新思路，圍繞“高效課堂教學(xué)”開展課堂教學(xué)研究活動，提高課堂教學(xué)效率。3、更新教育觀念，不斷掌握現(xiàn)代教育思想，提升實(shí)施新課程的能力，不斷提高教育質(zhì)量；更新專業(yè)知識，進(jìn)一步優(yōu)化知識和能力結(jié)構(gòu)；進(jìn)一步掌握教育科研理論方法，掌握新的教育技術(shù)和手段，提高自身教育教學(xué)水平。4、進(jìn)一步研讀《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入理解、掌握新課程的基本理念。5、探索適合學(xué)生運(yùn)用的教學(xué)方法，使學(xué)生更加愿學(xué)、樂學(xué)。四、研修內(nèi)容1、認(rèn)真聆及繼續(xù)教育中各專家講座，積極做好課程筆記。2、積極參與研討活動，發(fā)表觀點(diǎn)，解答困惑，共同進(jìn)步。3、認(rèn)真撰寫研修日志，將自己的思想文字化。4、爭取主動走出去，多參與各級各部門相關(guān)培訓(xùn)活動，在交流學(xué)習(xí)中提升自我。5、廣泛閱讀書籍，拓寬視野，提高綜合能力。五、研修方式1、加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)，多看教育教學(xué)專著，并認(rèn)真做好筆記，努力提高個人專業(yè)素養(yǎng)。2、通過個人自學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方法，及時了解最前沿的教改信息，擴(kuò)展自己的知識視野，不斷更新教育教學(xué)理念，豐富教育教學(xué)理論，提升理論水平和教學(xué)教研水平。3、認(rèn)真?zhèn)浜?、上好每一堂課，課后進(jìn)行及時的反思，把不足之處及時改正。同時，認(rèn)真聽取學(xué)生和其他教師的反饋信息。4、虛心向?qū)＜壹坝薪?jīng)驗教師學(xué)習(xí)，爭取多聽課，取眾人之長，彌補(bǔ)自己學(xué)科知識的不足。5、認(rèn)真撰寫教育教學(xué)心得體會。總之，在這一年的.研修中，我希望在各位專家的引領(lǐng)下，抓住這次學(xué)習(xí)的契機(jī)，盡快轉(zhuǎn)變自己的教育教學(xué)觀念，轉(zhuǎn)變教師角色，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐與創(chuàng)新能力，從而提高專業(yè)素養(yǎng)，使自己成為一名勤于學(xué)習(xí)、善于反思、數(shù)學(xué)。工作坊個人研修計劃5一、培訓(xùn)背景：大學(xué)生在不同的年級所面臨的心理問題并不相同，大一主要面對的是環(huán)境適應(yīng)問題，大二大三則是大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境后進(jìn)一步深入發(fā)展的問題，大四則主要面臨考研和求職的問題。針對大學(xué)生不同階段的特點(diǎn)，對心理委員在不同階段有不同的發(fā)展要求。二、培訓(xùn)目的：通過在大一的一年內(nèi)學(xué)習(xí)在學(xué)校的心理健康教育資源、心理咨詢的初步知識、常見心理問題和應(yīng)急心理問題的知識、危機(jī)干預(yù)的程序、心理委員的工作職責(zé)、大學(xué)環(huán)境適應(yīng)應(yīng)對知識。三、培訓(xùn)時間：雙周的星期四下午（一年合共12次，即一學(xué)期6次）注：第一學(xué)期由第六周開始連續(xù)培訓(xùn)四、培訓(xùn)地點(diǎn)：短信通知（申請教室）五、培訓(xùn)要求：（1）初步了解大學(xué)生整體的心理健康現(xiàn)狀。（2）獲取基本的心理健康知識與心理素質(zhì)知識。（3）掌握與班級同學(xué)進(jìn)行心靈溝通的基本技能。（4）準(zhǔn)確明確自身的職責(zé)。概括起來，就是十六個字：“了解現(xiàn)狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責(zé)”。六、培訓(xùn)方式：課時制，每次培訓(xùn)在課室上課，針對大學(xué)生最常見的十二種心理問題開展，以PPT的形式呈現(xiàn)內(nèi)容（中間穿插視頻和案例模擬等），期間會設(shè)定一些情景，考驗各心理委員的應(yīng)變能力，會請學(xué)院的朋輩咨詢員親臨指導(dǎo)。一年合共十二課時，雙周四下午培訓(xùn)。培訓(xùn)計劃內(nèi)容第一學(xué)期1．總起（心理委員職責(zé)、心理委員應(yīng)具備的8項基本技能及大學(xué)生常見心理問題）：a、介紹心理委員這個職務(wù)所要做的事，以及心理委員所要遵守的原則；b、再而介紹心理委員應(yīng)修習(xí)的8項基本技能，例如共情技術(shù)，亮點(diǎn)鼓勵技術(shù)，詢問技術(shù)，傾聽技術(shù)等8項基本技能；c、關(guān)于心理學(xué)的一些基本常識和大學(xué)生常見的心理問題的表現(xiàn)及其特點(diǎn)。2．如何適應(yīng)一個新環(huán)境（在新環(huán)境中容易出現(xiàn)的問題和應(yīng)對的方法）：a、借“六名家長護(hù)送上學(xué)”的時間引入大學(xué)生如何適應(yīng)新環(huán)境的話題；b、如何適應(yīng)校園環(huán)境與人際關(guān)系；c、大學(xué)生在新環(huán)境容易出現(xiàn)的問題及應(yīng)對方法；d、出現(xiàn)的不適應(yīng)癥狀案例分析。3．團(tuán)體活動訓(xùn)練：a、對象：培訓(xùn)部全體成員（含心委）b、時間：部門聚餐后c、以桌游形式拉近彼此距離，加強(qiáng)彼此溝通。4．認(rèn)識身邊焦慮：a、介紹焦慮的成因與分類b、影響大學(xué)生心理焦慮的因素c、面對焦慮的應(yīng)對方法d、情景模擬：⑴、A君與自己最要好的兄弟B君同時喜歡上同一個C君，因為A君與C君兩情相悅，所以A君處于兩難狀態(tài)，究竟如何處理這個關(guān)系，讓A君陷入了苦惱之中。⑵、A君剛上大學(xué)，全部都是新的開始，學(xué)習(xí)內(nèi)容上，老師課堂上講的'不多，課下自己要自學(xué)的內(nèi)容很多，大學(xué)生活無所適從；時間支配上，學(xué)校除了一天安排的幾節(jié)課，其余時間都是自己支配，而一直習(xí)慣與被老師安排的A君，不會支配自己的時間；學(xué)習(xí)方法上，習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)方式的A君，更不會自主選擇內(nèi)容、構(gòu)建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強(qiáng)心理的A君總擔(dān)心學(xué)習(xí)上被同伴超過，并開始對以后的生活和前途感到憂慮不安。5．逆境心理學(xué)——只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝別人：a、借用著名的鯰魚定律引出生于憂患死于安樂的道理。b、造成挫折的因素：自然因素、社會因素、家庭和學(xué)校因素以及個人因素。c、挫折的積極作用。d、如何超越苦難，戰(zhàn)勝挫折。e、戰(zhàn)勝自己不斷超越自己永不放棄（觀看視頻：永不放棄）第二學(xué)期6．抑郁與抑郁癥，迎著春雨來的問題7．走進(jìn)個人之一：自卑8．走進(jìn)個人之二：強(qiáng)迫9．走進(jìn)個人之三：依賴10．走進(jìn)個人之四：沖動11．大學(xué)生戀愛與性問題12．你我身邊的心理委員（在職一年的所見所聞分享與交流總結(jié)）培訓(xùn)注意：1、參與人員：大一各班心委，培訓(xùn)部正副部長及新生干事，要有一名秘書部的干事負(fù)責(zé)考勤登記。2、由培訓(xùn)部正部長負(fù)責(zé)主講，副部從旁協(xié)助，參與人員必須自備筆記本和筆3、對不積極參與或表現(xiàn)不活躍的同學(xué)，由部長們親自引導(dǎo)。4、采用分組上課，每小組四人，分別為：組長，A君，B君，C君，培訓(xùn)過程中，有問題可以舉手發(fā)言。課時最后由組長總結(jié)。5、情景模擬：每次模擬都會