高中體育課教案

———高中體育課教案高中體育課教案1內(nèi)容：新學(xué)期的任務(wù)、要求和計(jì)劃目標(biāo)：（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。（2）讓學(xué)生懂得老師提出的上課新要求，從而更加自發(fā)地和老師緊密搭配，為圓滿完本錢(qián)學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。步驟：一、任務(wù)1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)2、中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)3、側(cè)身滑步推鉛球4、支撐跳動(dòng)男生：跳箱女生：山羊5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練6、自選內(nèi)容二、要求1、時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)當(dāng)做的事情，千萬(wàn)不能做出不適合高中生的事情。2、一切行悅耳指揮。體育有本身的特點(diǎn)，就是范圍廣、場(chǎng)合大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個(gè)人的自我管束力必需得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和喜好，但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必需得到加強(qiáng)，使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)全都，做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)，又很流暢，放得開(kāi)又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)厲、活潑。3、自發(fā)遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷，肯定禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。4、多相相互幫忙，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動(dòng)必需有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作，才略玩得開(kāi)興和有興趣，也才有勁頭，這樣才略實(shí)現(xiàn)身心娛樂(lè)的效果，也才略在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、猛烈的凝集力，活躍班級(jí)氣氛。三、計(jì)劃1、讓學(xué)生樂(lè)觀參加老師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和自動(dòng)性。2、平常常常和學(xué)生都溝通，聽(tīng)取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求，老師然后依據(jù)學(xué)生的要求在布置課時(shí)適認(rèn)作些調(diào)整，爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。3、在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，多用一些力學(xué)原理知識(shí)來(lái)教授給學(xué)生，讓高中學(xué)生本身去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。理論教案2內(nèi)容：珍惜青春鄞磨練目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看本身身體生長(zhǎng)發(fā)育（包含身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對(duì)本身的情況，準(zhǔn)備采取適合本身的訓(xùn)練方法，來(lái)加強(qiáng)本身的體質(zhì)，（2）讓學(xué)生懂得高中生的體育磨練方法，從而實(shí)現(xiàn)適時(shí)磨練，起到事半功倍的效果。步驟：一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快，與此相關(guān)的力氣和耐力素養(yǎng)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。2、骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)（1）骨骼生長(zhǎng)趨緩（2）肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫斷面增大，肌肉體積加添，彈性加強(qiáng)。—————————青少年應(yīng)該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力氣訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力氣。3、心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)（1）心臟收縮本領(lǐng)提高（2）心血管功能不絕加強(qiáng)（3）心率漸漸下降（4）胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大加添以上這些都意味著高中學(xué)生已能經(jīng)受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。這些時(shí)期應(yīng)常常進(jìn)行的活動(dòng)：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(xí)（長(zhǎng)距離中速跑、游泳、騎腳踏車(chē)）以及球類(lèi)活動(dòng)等。同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。4、神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成人大概相等，功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作，如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中的多而雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)搭配以及組合動(dòng)作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動(dòng)本領(lǐng)，也有助于發(fā)展察看力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。二、高中生的體育磨練（一）高中生的身體特點(diǎn)此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美，全面加強(qiáng)與完善內(nèi)臟器功能，提高身體素養(yǎng)的黃金時(shí)期。（二）外部的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對(duì)著激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降。（三）磨練時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)1、適當(dāng)?shù)捏w育磨練對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用（1）“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰穎的緊要條件（2）適時(shí)磨練，事半功倍高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期，這時(shí)加添磨練可以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)儲(chǔ)備”，推遲日后體質(zhì)衰弱的起始時(shí)間，減速變老速度。運(yùn)動(dòng)牟作用（1）、加強(qiáng)人的體質(zhì)（2）、改善人的心理（3）、改善腦的功能（4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。（5）、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。而且通過(guò)大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。2、防備疾病在青年很多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān)，如肥胖癥，自動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等。可見(jiàn)，我們從小就應(yīng)樂(lè)觀參加體育磨練和其他體力活動(dòng)。高中學(xué)生樂(lè)觀參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。高中體育課教案2課內(nèi)任務(wù):1、通過(guò)初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力氣，提高身體協(xié)調(diào)本領(lǐng)，培養(yǎng)果敢、堅(jiān)強(qiáng)拼搏的精神。2、通過(guò)技巧呈現(xiàn)練習(xí)，提高學(xué)生的樂(lè)觀性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)不絕進(jìn)取的精神。3、通過(guò)墊上力氣練習(xí)，提高腹肌、背肌力氣素養(yǎng)。一、開(kāi)始部分1、課堂常規(guī)（略）2、宣布課的任務(wù)：挺身式跳遠(yuǎn)3、值日生播送一條體育新聞4、準(zhǔn)備活動(dòng)①蛇行變向跑，注意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。②徒手操八節(jié)（略）二、基本部分1、挺身式跳遠(yuǎn):動(dòng)作要領(lǐng)：助跑起跳后，搖擺腿大腿樂(lè)觀下放后擺，與起跳腿靠近，同時(shí)兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢(shì)，落地前，兩臂經(jīng)前向后方搖擺，收腹舉腿，小腿前伸落地。組織練習(xí)次序：①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。②、原地做挺身式模仿練習(xí).③、從70——80厘米的高臺(tái)上向前跳下，空中成挺身姿勢(shì)。④、短程助跑，在起跳板上起跳，搖擺腿踏在正前方高約60——80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿勢(shì)后落入沙坑。⑤、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10重點(diǎn)：起跳與騰空難點(diǎn):騰空步2、學(xué)生技巧呈現(xiàn)練習(xí)153、墊上力氣素養(yǎng)練習(xí)（1）仰臥起坐組織：一分鐘練習(xí)，兩組交替進(jìn)行（2）背肌練習(xí)15×2兩組交替進(jìn)行三、結(jié)束部分1、墊上放松躺在墊上本身輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來(lái)，輕輕抖動(dòng)全身。2、講評(píng)并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習(xí)3、收器材4、師生再見(jiàn)。高中體育課教案3一、教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本次課練習(xí)，了解地震知識(shí)，學(xué)會(huì)自救與救助技能；發(fā)展學(xué)生奔馳本領(lǐng)和靈敏素養(yǎng)。2、讓學(xué)生體驗(yàn)“自救與救助”等游戲過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法；體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過(guò)程中，磨練學(xué)生心理經(jīng)受力。3、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識(shí)，養(yǎng)成相互關(guān)愛(ài)的優(yōu)良品質(zhì)，獲得體育磨練的成就感和愉悅感。二、教學(xué)重點(diǎn)：自救與救助的技能掌握；三、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生自編自創(chuàng)救助方法與技巧；四、教學(xué)方法與手段1．引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用；2．講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐；五、教學(xué)流程本課教材選擇的是依據(jù)新課改以來(lái)，新課程理念結(jié)合健康教育專(zhuān)題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。（2）開(kāi)始部分我布置了一些原地隊(duì)列練習(xí)，重要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。（8）準(zhǔn)備部分我布置了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲，重要讓學(xué)生學(xué)會(huì)快速反應(yīng)技巧，激發(fā)學(xué)生興趣，由此導(dǎo)入新課。（30）基本部分的教學(xué)過(guò)程我重視師生平等互動(dòng)，也重視師生和生生評(píng)價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救助”游戲，重要發(fā)展學(xué)生力氣、速度及靈敏等身體素養(yǎng)，設(shè)立了救助“組織獎(jiǎng)”“創(chuàng)意獎(jiǎng)”和“抗震救災(zāi)勇士”稱呼，重要樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和關(guān)愛(ài)他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動(dòng)游戲后，以及老師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，重要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編本領(lǐng)。通過(guò)設(shè)立競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和集體榮譽(yù)感。（5）結(jié)束部分采用配樂(lè)舞蹈放松重要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。六、學(xué)情分析1．高中一班級(jí)是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，在體能，技能和心理上都存在肯定的差別性，因此，我教學(xué)時(shí)，重視學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù)，技能的培養(yǎng)；2．高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣喜好等各方面的.差別，因此，我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求，把身體素養(yǎng)練習(xí)和基本運(yùn)動(dòng)技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得體育磨練的成就感和愉悅感。3．高中一班級(jí)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的探究意識(shí)比較強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中預(yù)設(shè)問(wèn)題，讓學(xué)生自主、探究與合作，實(shí)踐并小結(jié)，老師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評(píng)和激勵(lì)。七、教學(xué)效果估計(jì)通過(guò)教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識(shí)及地震發(fā)生時(shí)的救助技巧，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下樂(lè)觀參加練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生關(guān)系平等融洽，基本達(dá)本錢(qián)次課的教學(xué)目標(biāo)。高中體育課教案4一、教材內(nèi)容：高中體育課（足球選項(xiàng)）1、簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及磨練價(jià)值2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。3、教學(xué)競(jìng)賽二、教材分析：足球是趣味性與競(jìng)技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素養(yǎng)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有緊要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣闊高中學(xué)生愛(ài)好。通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)本領(lǐng)，提高靈敏、速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，加添內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)、機(jī)靈、決斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、緊密搭配的集體主義精神。是一項(xiàng)有特別高磨練價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最重要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)緊要構(gòu)成部分，所以我們必需高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課側(cè)緊要解決在各種情況下學(xué)生掌控并支配球的本領(lǐng)，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、嫻熟性，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析：本次課的授課班級(jí)為高一一班學(xué)生，共５０人。學(xué)生來(lái)自全區(qū)各個(gè)中學(xué)，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差別，但學(xué)生總體身體素養(yǎng)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維本領(lǐng)、創(chuàng)造本領(lǐng)，擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)，加上職專(zhuān)學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造本領(lǐng)和自學(xué)本領(lǐng)，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新奇的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在本領(lǐng)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。四、教學(xué)目標(biāo)確實(shí)定：1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的掌控本領(lǐng)、支配本領(lǐng)，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素養(yǎng)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)靈、決斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、緊密搭配的集體主義精神。五、本課的重、難點(diǎn)確定：重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球——準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力氣。難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)——協(xié)調(diào)搭配和腳對(duì)球的掌控掌握本領(lǐng)。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。六、教學(xué)策略：本課的教學(xué)引導(dǎo)思想重要采用老師啟發(fā)引導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用敏捷多變手段，做到身心結(jié)合，努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新奇。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。七、教學(xué)過(guò)程：（一）開(kāi)始部分（2）1、課堂常規(guī)2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求（二）準(zhǔn)備部分（8）1、繞操場(chǎng)慢跑（3）學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)全都2、熟識(shí)球性（5）老師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善腳對(duì)球的掌控本領(lǐng)，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。（三）基本部分（30）一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)動(dòng)作要求：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。重點(diǎn)：支撐腳站位難點(diǎn)：腳型固定組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)教法：1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，矯正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：認(rèn)真聽(tīng)講解，認(rèn)真察看老師示范，明確支撐腳站位。（1）踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看老師示范模仿練習(xí)，同時(shí)老師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題，特別是身體的姿勢(shì)、腳型、腳法要正確。側(cè)重解決腳對(duì)球接觸力氣、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生肯定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提