心理健康我的情緒我做主主題班會(huì)課件

主題班會(huì)活動(dòng)我的情緒我做主Contents目錄情緒的基本類(lèi)型情緒對(duì)人的影響擺脫不良的情緒共享心情的感悟0102030401情緒的基本類(lèi)型情緒的基本類(lèi)型01你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類(lèi)型01喜怒哀懼愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。情緒的基本類(lèi)型01愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿(mǎn)意.舒心。踢貓效應(yīng)情緒的基本類(lèi)型01喜怒哀懼情緒的基本類(lèi)型01如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。情緒的基本類(lèi)型0150%78%40%75%80%50%好情緒壞情緒對(duì)人的影響程度對(duì)人的影響程度情緒的基本類(lèi)型01這兒有幾張圖片，請(qǐng)同學(xué)們仿照?qǐng)D片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺(tái)表演?；顒?dòng)結(jié)束后我們?cè)u(píng)選出最佳演員。我知你心情GAME123402情緒對(duì)人的影響情緒對(duì)人的影響02情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；01有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。020304情緒對(duì)人的影響02積極情緒的作用123心情舒暢能防病治病,使人健康長(zhǎng)壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽,和諧。情緒對(duì)人的影響02消極情緒的作用123降低人體的免疫力，容易致病精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。情緒對(duì)人的影響02傾訴型摧殘型轉(zhuǎn)移型找朋友談心，寫(xiě)日記吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架打球、跑步、唱歌12303擺脫不良的情緒擺脫不良的情緒03合理宣泄法自我激勵(lì)法如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。轉(zhuǎn)移注意法心理?yè)Q位法如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。方法擺脫不良的情緒03如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。合理發(fā)泄情緒法哭動(dòng)喊訴擺脫不良的情緒03如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。感。轉(zhuǎn)移注意力法擺脫不良的情緒03激勵(lì)自己要用正面積極的語(yǔ)言，比如，說(shuō)“我一定會(huì)成功”，而不說(shuō)“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。自我激勵(lì)法擺脫不良的情緒03所謂“心理?yè)Q位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考。心理?yè)Q位法擺脫不良的情緒03當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑。表情調(diào)節(jié)法扮鬼臉04共享心情的感悟共享心情的感悟04你不能左右天氣，但你可以改變心情關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天你不能樣樣順利，但你可以事事盡心你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容共享心情的感悟04一邊說(shuō)我沒(méi)希望一邊鼓勵(lì)我很棒

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