初中體育與健康人教7～9年級第4章 體育與社會適應身體素質(zhì)綜合訓練

身

體

素

質(zhì)

綜

合

訓

練

授課年級：八年級

授課教師：夏棟來

自貢市富順縣杜快九年校

富順縣2023年中學體育優(yōu)質(zhì)課身體素質(zhì)綜合訓練教學設(shè)計

教學設(shè)計指導思想

本課以《體育與健康課課程標準》為依據(jù)，教師指導為主導，以學生發(fā)展身體健康為中心，全面推進素質(zhì)教

育，樹立“快樂學習”和“健康第一”的指導思想。面向全體學生的身心發(fā)展，關(guān)注學生的個體差異，落實因材

施教，使學生學有所樂、學有所獲。本課在設(shè)計上主要是發(fā)展學生的身體綜合素質(zhì)為主線，采取互動游戲和拓展

素質(zhì)訓練的方式進行。激發(fā)學生的興趣和主動參與意識。

二.教學目標

1.知識技能目標：100%的同學了解身體綜合素質(zhì)訓練的意義和訓練動作的基本要領(lǐng)，95%以上的同學能夠理解

動作之間的技術(shù)要領(lǐng)的組合規(guī)律。

2.過程與方法目標：教師采用示范法、講解法和糾正法，引導學生主動學習的過程。

3.情感與價值目標：建立和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學生熱愛體育的情感，樹立集體意識和合作精神。

三.學情分析

發(fā)展學生的基本身體綜合素質(zhì)能力是義務(wù)教育階段必不可少的教學內(nèi)容，初中八年級的學生遵守紀律、思維活

躍，但身體素質(zhì)一般，甚至有學生身體素質(zhì)下滑的現(xiàn)象，這個階段的學生正處于青春期，身體快速發(fā)育的時期,

因此，在制定教學內(nèi)容上，運用強弱強弱的訓練節(jié)奏，更好的提升學生的身體素質(zhì)練習，做到循序漸進。

四.教學過程及步驟解析

1.課堂常規(guī)：集合整隊，師生問好

2.激情導入：從常規(guī)熱身到專項熱身再到激情激發(fā)

3.動作技術(shù)教學：深蹲、開合跳、波比跳、手支撐以及拉伸動作的詳細講解。

4.循環(huán)挑戰(zhàn)：將所學動作進行循環(huán)挑戰(zhàn)。

5.課后小結(jié)：安排作業(yè)任務(wù)。

1.知識與技能目標2.過程與3.情感態(tài)度與價時間強度

方法值觀

4.100%的同學了解身教師采用5.建立和諧的

體綜合素質(zhì)訓練的意示范法、師生關(guān)系，培養(yǎng)

義和訓練動作的基本講解法和學生熱愛體育

要領(lǐng)，95%以上的同學糾正法，的情感，樹立集

學習目

能夠理解動作之間的引導學生體意識和合作

標

技術(shù)要領(lǐng)的組合規(guī)律。主動學習精神。

的過程。

重重點：理解身體綜合素質(zhì)練習的規(guī)律

難難點：每個技術(shù)動作的全身協(xié)調(diào)發(fā)力

點

教學過程

環(huán)節(jié)教師活動學生活動

1.集合整隊，檢查學生著裝；1.學生站4列橫隊“快、靜、

齊”

2.師生問好，宣布本次課內(nèi)容；

3.安排見習生。2.學生認知聽講，注意觀察

2min小

熱身部分（常規(guī)熱身）1.天氣較冷，學生充分活動關(guān)

準備部慢跑一圈

分

二.熱身部分（專項熱身）

1.肩繞環(huán)

2.附身體轉(zhuǎn)

3.弓步轉(zhuǎn)體

4.原地小跑步

5.蹲跳練習8min中

6.激情釋放-手腿合拍

一、游戲環(huán)節(jié)（障礙接力賽）

1.游戲規(guī)則：聽到口令后，以跑的1.學生聽到開始口令，立即開

形式從起點-繞過標記桶-過中線后始接力游戲。

快速沖刺-再次繞過標記桶-快速返

回起點與下一個同學擊掌完成接力

游戲，最后一組完成接力游戲的，2.輸?shù)舻囊唤M完成10次下蹲

接受10次下蹲懲罰，并給與鼓勵。

2.總結(jié)游戲過程，培養(yǎng)學生團結(jié)精

神

8min

中

分解動作教學1.學生認真聽講，并認真思考

和回顧游戲中自己是怎樣完成

老師講解同學們通過游戲過程

跳躍動作的。

中，學會到最基礎(chǔ)的靈敏練習的組

合游戲，（快速的轉(zhuǎn)向跑和快速的沖2.學生認真觀察老師的示范動

刺跑的組合訓練）。并過度到本次課作，并記住老師講解的動作要

的練習內(nèi)容一身體綜合素質(zhì)練習的領(lǐng)。

動分解教學。

基本部1.深蹲：腳尖向前，兩腳開立與肩

分同寬，雙手自然放于身體兩側(cè)，向

下蹲時背挺直，臀部向后使肩、膝、

腳在同一直線上，直到大腿與地面

平行，向上時手臂跟順身體向上擺

2min中

動。

注：下蹲時不能過快，避免對膝

關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度的沖擊；背必須筆

直，不然對腰部產(chǎn)生負荷。

2.開合跳：雙腳并攏，兩手自然放

在身體兩側(cè)，打開時，雙手平行于

肩膀，雙腳同時打開略大于肩。/\I

注：前腳掌著地，做好緩沖。

2min中

3.波比跳：雙腳分開與肩同寬，向注：動作節(jié)奏不要太快，不然對

下時，雙手手掌心支撐地面，雙腿腹部沖擊過大。

同時向后伸直，形成俯臥撐準備姿

勢，向上時，雙腳同時向前跳起（女

生單腳依次向前收起），最后站立起

來，完成該動作。

I,L

2min中

注：整個身體筆直，不得塌腰，

4.手支撐：做俯臥撐的準備姿勢，

避免腰部負重過大。使腰部受傷

（女生做跪姿）。

5.拉伸放松：大腿拉伸；背部拉伸，

肩部拉伸。

9

匝

2min中

0V00

注：再挑戰(zhàn)過程中如果有同學

呼吸困難，堅持不一F去立即退出

休息。

二.拓展訓練（循環(huán)挑戰(zhàn)）

進行分組循環(huán)挑戰(zhàn)賽，由各組組

進行抽簽選擇第一個技術(shù)動作的開

始，每一個組一個技術(shù)動作，30s時

間的練習，每次動作結(jié)束后組長帶

領(lǐng)組員進行拉伸放松，再進行循環(huán)