《社區(qū)康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能與指導(dǎo)》課件-運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)場處理與康復(fù)

項(xiàng)目四：科學(xué)健身指導(dǎo)——運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場處理與康復(fù)2023年8月8日一、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)損傷、康復(fù)及康復(fù)訓(xùn)練的相關(guān)理論知識(shí)；

理解體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)健身、康復(fù)訓(xùn)練三者的區(qū)別與聯(lián)系；

理解康復(fù)性健身訓(xùn)練的思路。能力目標(biāo)：掌握運(yùn)動(dòng)損傷后遺癥各環(huán)節(jié)的具體康復(fù)手段與方法。素質(zhì)目標(biāo)：對(duì)人體運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)步驟有個(gè)整體性認(rèn)識(shí)。情感目標(biāo)：在運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)上建立自信心。課程思政目標(biāo)：崇尚科學(xué)、珍愛生命，樹立科學(xué)認(rèn)識(shí)觀。二、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握運(yùn)動(dòng)損傷各個(gè)環(huán)節(jié)的康復(fù)措施

難點(diǎn)：理解康復(fù)性健身訓(xùn)練的思路三、教學(xué)過程與方法手段問題導(dǎo)入：1、提問同學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的經(jīng)歷與處理過程？2、讓同學(xué)們思考運(yùn)動(dòng)損傷后是休息好？還是繼續(xù)訓(xùn)練？三、教學(xué)內(nèi)容與方法1、運(yùn)動(dòng)損傷、康復(fù)的概念及運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練的思路（教學(xué)難點(diǎn)）教學(xué)方法：現(xiàn)場演示法——腳踝扭傷康復(fù)性流程演示2、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練的意義及具體環(huán)節(jié)對(duì)策（教學(xué)重點(diǎn)）教學(xué)方法：對(duì)比分析法、啟發(fā)式3、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)教學(xué)方法：案例分析法4、常見運(yùn)動(dòng)損傷：講解法、演示法

三、教學(xué)過程與方法手段——腳踝扭傷康復(fù)性流程演示踝關(guān)節(jié)損傷程序性康復(fù)流程與技術(shù)RICE原則：1、制動(dòng)2、冰敷3、加壓包扎4、抬高4、康復(fù)訓(xùn)練（48h后）①關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練②力量訓(xùn)練③本體感覺訓(xùn)練④反應(yīng)訓(xùn)練⑤爆發(fā)力訓(xùn)練三、教學(xué)過程及方法手段——運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練的意義受傷惡性循環(huán)模式圖炎癥肌肉痙攣粘連神經(jīng)肌肉控制異常肌肉不平衡反復(fù)受傷損傷休息固定損害一切三、康復(fù)的措施（重點(diǎn)）運(yùn)動(dòng)康復(fù)有效針對(duì)受傷及后遺癥每個(gè)環(huán)節(jié)炎癥肌肉痙攣粘連神經(jīng)肌肉控制異常肌肉不平衡反復(fù)受傷損傷冰敷熱敷手法牽拉神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練打破傷病的惡性循環(huán)合理運(yùn)動(dòng)有利一切培養(yǎng)個(gè)人自信三、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)

體能訓(xùn)練康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)健身三、人體常見運(yùn)動(dòng)損傷四、課堂總結(jié)與作業(yè)1、課堂總結(jié)，主要通過學(xué)生們的課堂表現(xiàn)，提出薄弱環(huán)節(jié)，加以強(qiáng)調(diào)。2、作業(yè)（學(xué)以致用）