2024年人教版七年級下冊體育第二單元課后練習3（含答案和概念）

2024年人教版七年級下冊體育第二單元課后練習3（含答案和概念）試題部分一、選擇題：1.下列哪項不屬于體育的基本素質(zhì)訓(xùn)練？（）A.速度訓(xùn)練B.力量訓(xùn)練C.舒適度訓(xùn)練D.柔韌性訓(xùn)練A.短跑B.跳遠C.長跑D.投擲3.體育鍛煉對下列哪項生理功能有積極影響？（）A.心肺功能B.消化功能C.視力D.聽力4.下列哪個部位是人體運動時的主要發(fā)力部位？（）A.腰部B.肩部C.腿部D.胸部A.舉重B.游泳C.跑步D.騎自行車6.體育鍛煉對下列哪項心理素質(zhì)有積極影響？（）A.自信心B.意志力C.情緒調(diào)節(jié)D.團隊協(xié)作7.下列哪種運動可以鍛煉學生的上肢力量？（）A.跳繩B.仰臥起坐C.引體向上D.跑步A.蹲下，雙手放在膝蓋上B.蹲下，雙手放在地上C.站立，雙手放在腰間D.蹲下，雙手放在起跑線后A.輕微出汗B.呼吸急促C.頭暈?zāi)垦.肌肉酸痛A.足球B.籃球C.乒乓球D.太極拳二、判斷題：1.體育鍛煉可以增強學生的免疫力。（）2.短跑運動員不需要進行力量訓(xùn)練。（）3.體育鍛煉時，可以隨意增減運動量。（）4.跳繩是一種全身性運動。（）5.長跑運動員的耐力素質(zhì)一定比短跑運動員好。（）6.體育鍛煉對學生的注意力有積極影響。（）7.運動前不需要進行熱身活動。（）8.體育鍛煉可以改善學生的睡眠質(zhì)量。（）9.所有運動項目都適合所有人參與。（）10.體育鍛煉可以促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。（）三、填空題：1.體育鍛煉的基本任務(wù)是提高學生的______、______和______。2.體育運動可以分為______運動和______運動兩大類。3.跳遠的動作要領(lǐng)包括______、______和______。4.在進行體育鍛煉時，我們應(yīng)該遵循______、______和______的原則。5.我國體育教育方針是實施______、______、______的教育。6.常見的體育比賽項目有______、______和______。7.運動前的熱身活動主要包括______、______和______。8.體育鍛煉對學生的______、______和______等方面有積極作用。9.跑步時，正確的呼吸方法應(yīng)該是______、______。10.體育鍛煉可以培養(yǎng)學生的______、______和______等品質(zhì)。12.在體育比賽中，______是裁判員維護比賽公正的重要依據(jù)。13.體育鍛煉時，應(yīng)穿著______、______的服裝和鞋子。14.______是一種常見的放松活動，有助于緩解肌肉緊張。15.體育鍛煉對學生的______、______和______等方面有積極影響。16.______是一種簡單易行的鍛煉方法，適合各個年齡段的人。17.體育鍛煉時，應(yīng)保持______、______的心態(tài)。18.______是體育比賽中的一種團隊項目，講究隊員間的配合。19.體育鍛煉可以提高學生的______、______和______能力。20.______是一種鍛煉學生上肢力量和協(xié)調(diào)性的運動項目。四、簡答題：1.請簡述體育鍛煉對身心健康的積極作用。2.請列舉三種常見的熱身活動，并說明其作用。3.請簡述運動后如何進行正確的放松活動。4.請說明在體育鍛煉中，如何預(yù)防運動損傷。5.請列舉兩種你認為有趣的體育游戲，并說明其玩法。6.請談?wù)勀阍隗w育鍛煉中的成功經(jīng)驗，以及如何克服困難。7.請簡述體育比賽中的公平競爭原則。8.請談?wù)勀銓ξ覈w育事業(yè)的看法及其發(fā)展建議。9.請列舉三種你認為適合老年人的體育鍛煉項目，并說明原因。10.請談?wù)勅绾卧趯W校體育教學中，激發(fā)學生的運動興趣。三、填空題答案：1.體質(zhì)、體能、心理素質(zhì)2.競技、健身3.起跳、騰空、落地4.循序漸進、因人而異、全面發(fā)展5.德育、智育、體育6.足球、籃球、田徑7.關(guān)節(jié)活動、肌肉拉伸、慢跑8.身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會適應(yīng)能力9.腹式呼吸、鼻吸口呼10.團隊精神、競爭意識、自律性11.游泳12.比賽規(guī)則13.寬松、舒適14.拉伸15.身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德品質(zhì)16.跳繩17.積極、樂觀18.排球19.柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力20.乒乓球四、簡答題答案：2.關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)：活動關(guān)節(jié)，預(yù)防損傷；肌肉拉伸：提高肌肉柔韌性，預(yù)防運動損傷；慢跑：提高心肺功能，預(yù)熱身體。3.慢跑、拉伸、按摩、冷熱交替浴。4.做好熱身活動、掌握正確的動作要領(lǐng)、量力而行、使用護具、避免過度疲勞。5.跳繩比賽、接力跑、三人制籃球。6.略7.公平競爭、尊重對手、遵守規(guī)則、誠信參賽。8.略9.太極拳、散步、廣場舞。原因：運動強度適中，有利于老年人身體健康。10.創(chuàng)設(shè)有趣的教學情境、采用游戲化教學方法、關(guān)注學生個體差異、激發(fā)學生運動興趣。本套試題涵蓋了體育與健康課程中的多個知識點，包括體育鍛煉的基本任務(wù)、運動分類、動作要領(lǐng)、體育鍛煉原則、體育教育方針、體育比賽項目、熱身活動、體育對身心健康的積極作用、放松活動、運動損傷預(yù)防、體育游戲、體育比賽原則、體育事業(yè)看法、老年人鍛煉項目、體育教學方法等。各題型所考察學生的知識點詳解和示例：選擇題：主要考察學生對體育基本概念、運動項目分類、體育鍛煉原則等基礎(chǔ)知識的掌握。例如，選擇題第1題考察學生對體育基本素質(zhì)訓(xùn)練的了解。判斷題：主要考察學生對體育鍛煉作用、運動前準備、運動損傷預(yù)防等知識點的理解。例如，判斷題第1題考察學生對體育鍛煉提高免疫力的認識。填空題：主要考察學生對體育動作要領(lǐng)、熱身活動、