乳房保健與乳房病防治

乳房保健與乳房病防治第一節(jié)乳房保健一、日常生活乳房保健要訣：食～練～按～忌～防

（一）營(yíng)養(yǎng)充足、補(bǔ)充脂肪、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充膠原蛋白。（二）加強(qiáng)胸部體育鍛煉。（三）經(jīng)常做胸部和乳房的按摩。（四）佩戴合體的乳罩。（五）注意保護(hù)乳房，免受意外傷害，定期檢查，保持優(yōu)美的體態(tài)。二、女性各期乳房保健

(一）嬰幼兒期：別擠、別揉，聽(tīng)之任之。合理應(yīng)用保健品。

（二）青春期——抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助發(fā)育

1、注意營(yíng)養(yǎng)：維生素E，蛋白質(zhì)，B族維生素

2、加強(qiáng)鍛煉：乳房按摩

3、不要束胸：及時(shí)配帶合適胸罩；3－4個(gè)月更換；每天不超過(guò)13－14小時(shí)。

4、遠(yuǎn)離電離輻射

（三）性成熟期

1、注意精神調(diào)攝：

2、合理安排婚育：

3、少用口服避孕藥：

4、經(jīng)期飲食宜清淡（四）妊娠期

1、孕期乳房按摩：懷孕6月后

2、保護(hù)乳房：戴罩、清潔

3、糾正乳頭畸形

4、定期檢查

（五）哺乳期

1、提倡母乳：多吃營(yíng)養(yǎng)豐富食物——乳汁分泌

2、講究哺乳方式：早開(kāi)奶；按時(shí)、按需喂奶；交替；吸空

3、注意衛(wèi)生：清洗；防炎；忌用香皂和酒精

4、心情愉快，避免不良刺激

5、適時(shí)、合理斷奶。（六）圍絕經(jīng)期

1、定期專業(yè)檢查

2、加強(qiáng)鍛煉，防肥胖

3、避免使用雌激素替代品

三、哪些食物可使乳房更健美

重在青春期調(diào)理——多食促進(jìn)激素分泌的食物：維生素E食物——卷心菜、香蕉、鮮桔、花生、番茄等；蛋白質(zhì)——瘦肉、蛋、豆制品；亞麻酸——核桃、花生等；維生素B——魚、綠豆芽、水果。

四、飲食宜禁了解食物的性味，了解自體屬性。第二節(jié)乳房病的防治

一、預(yù)防

(一）定期開(kāi)展乳房病的防癌普查

大于30歲每年一次專科檢查，學(xué)會(huì)自檢。（二）注意哺乳期乳房衛(wèi)生避免乳汁瘀積，防止乳頭損傷，保持清潔。（三）養(yǎng)性逸情，注意攝生二、治療（一）中醫(yī)治療

1、內(nèi)治法：消、托、補(bǔ)

1）消法：用于乳房病初起，使早期腫物得以消散

2）托法：透托和補(bǔ)托，使乳房毒邪移深就淺，病灶局限化

3）補(bǔ)法：多用乳房病中后期2、外治1）藥物療法：膏藥、油膏、敷貼等2）現(xiàn)代外治法：中藥離子透入法、超聲藥物透入法3、針灸療法1）方法：不可直接刺于病變部位2）適應(yīng)癥：乳腺炎、乳腺增生病、乳腺癌、催乳。（二）手術(shù)療法——常用手術(shù)適應(yīng)證

1、乳腺膿腫切開(kāi)引流術(shù)：急性乳腺炎膿腫形成2、乳腺區(qū)段切除術(shù)1）乳腺良性腫瘤：纖、囊、乳頭狀瘤2）乳腺增生：重度增生伴瘤化3）局限的乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥。4）局限的慢性乳腺炎，經(jīng)久不愈的炎性瘺管3、乳腺良性腫瘤切除術(shù)4、乳房單純切除術(shù)：1）皮下切除術(shù)——良性

具有某些惡性征象的巨大性腫瘤;

乳房多發(fā)性或彌漫性病變

2）全乳切除術(shù)——惡性:

早期乳癌；晚期乳癌姑息治療乳癌不能耐受手術(shù)創(chuàng)傷5、根治性乳房切除術(shù)——乳腺癌1）傳統(tǒng)根治術(shù):乳腺+皮+大小肌+淋

2）改良根治術(shù)：Ⅰ式、Ⅱ式（三）飲食療法——藥食同源1、乳腺炎——祥見(jiàn)有關(guān)章節(jié)2、乳腺增生病——祥見(jiàn)有關(guān)章節(jié)3、乳汁分泌異常1）攝乳法——溢乳A、生山楂50，炒麥芽30，淡豆豉15，代茶B、豬胰一具，海帶302）生乳法——缺乳花生90，豬蹄1只，生姜3片，陳皮少許3）通乳法——乳汁淤積通草15，赤小豆60，鯉魚1條

4、乳房腫瘤1）預(yù)防作用果蔬——大蒜、萵筍、菜花、胡蘿卜