秋季保健課件

深秋養(yǎng)生保健秋季保健自然界五行與人體五行五臟五腑五季五方五官五體五味五情五化五氣五色五谷木肝膽春東目筋酸怒生風(fēng)青麥火心小腸夏南舌脈苦喜長暑赤黍土脾胃長夏中口肉甘思化濕黃稷金肺大腸秋西鼻皮毛辛悲收燥白稻水腎膀胱冬北耳骨咸恐藏寒黑豆秋季保健四季養(yǎng)生春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎四季養(yǎng)脾。秋季保健寒露腳不露

“白露身不露，寒露腳不露?！边@句諺語提醒大家：白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外，秋季時(shí)腹瀉多發(fā)季節(jié)，應(yīng)特別注意腹部保暖。秋季保健寒露時(shí)節(jié)應(yīng)護(hù)肺保陰“寒露”時(shí)節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上說，這節(jié)氣在南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。具體地說，飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的情況，適當(dāng)多食甘、淡、滋潤的食品，既補(bǔ)脾胃，又養(yǎng)肺潤腸，防治咽干口燥等癥。秋季保健寒露養(yǎng)生食療飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、提子等水果。此外還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚，防止干裂。秋季保健寒露養(yǎng)生食療寒露養(yǎng)生多吃山藥、蓮藕等“根”菜。山藥既是中藥，也是美食。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。山藥、蓮藕中淀粉含量較高，因此糖尿病人在食用時(shí)，最好能用山藥、蓮藕代替一部分主食。秋季保健寒露養(yǎng)生食療荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。養(yǎng)生湯水以潤肺生津、健脾益胃。如紅蘿卜無花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉等。宜多選甘寒滋潤之品如選用西洋參、沙參、麥冬、石斛、玉竹等。秋季保健深秋防感冒寒露時(shí)期的冷空氣可導(dǎo)致許多疾病發(fā)生。其中最為常見的為呼吸道疾病。呼吸道對冷空氣刺激最為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎或支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎發(fā)作。

秋季保健金感膠囊

【功效主治】清熱解毒，疏風(fēng)解表。用于普通感冒、流行性感冒，外感風(fēng)熱證，癥見發(fā)熱，頭痛，鼻塞，流涕，咳嗽，咽痛?！境煞帧拷疸y花、穿心蓮、板藍(lán)根、蒲公英、對乙酰氨基酚、鹽酸金剛烷氨、馬來酸氯苯那敏?！静涣挤磻?yīng)】可見困倦、嗜睡、口渴、虛弱感;偶見皮疹、蕁麻疹、藥熱及粒細(xì)胞減少;長期大量用藥會(huì)導(dǎo)致肝腎功能異常。有時(shí)有輕度頭暈、乏力、嗜睡、惡心、上腹不適、口干、食欲缺乏和皮疹等，停藥后可自行恢復(fù)?！窘砂Y】嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用?！井a(chǎn)品規(guī)格】每粒裝0.45g(含對乙酰氨基酚250mg)?！居梅ㄓ昧俊靠诜?。一次2粒，一日2～3次，小兒遵醫(yī)囑。秋季保健維C銀翹片【成份】金銀花、連翹、荊芥、淡豆豉、淡竹葉、牛蒡子、蘆根、桔梗、甘草、薄荷油、維生素C、馬來酸氯苯那敏、對乙酰氨基酚。【適應(yīng)癥】辛涼解表，清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次2片，一日3次?！咀饔妙悇e】本品為感冒類非處方藥藥品?！咀⒁馐马?xiàng)】1.忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。2.不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中成藥。3.不適用于風(fēng)寒感冒，表現(xiàn)為惡寒明顯，無汗，頭痛身酸，鼻塞流清涕。4.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5.服藥三天后癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀如胸悶、心悸等應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院就診。6.小兒、年老體弱者、孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。7.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。8.膀胱頸梗阻、幽門十二指腸梗阻、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、青光眼以及前列腺肥大患者，肝腎功能不全者慎用。9.用藥期間不宜駕駛車輛、管理機(jī)器及高空作業(yè)等。10.藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。11.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。12.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。13.如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。

秋季保健咳速停糖漿

【功效主治】補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，益胃生津，用于感冒及急慢性支氣管炎引起的咳嗽，咽干，咳痰，氣喘等癥。【成分】吉祥草,黃精,百尾參,橘梗，虎耳草，枇杷葉，麻黃，桑白皮，罌粟殼，蔗糖等?！舅幚碜饔谩?

咳速停糖漿具有較強(qiáng)的止咳祛痰作用.

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可延長哮喘潛伏期，具平喘作用.

3

能明顯抑制炎癥反應(yīng)，具有抗炎作用.

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能明顯增加血清中抗羊紅細(xì)胞凝集素值，具有增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能，即具有提高機(jī)體免疫力的作用.【禁忌癥】兒童、孕婦、哺乳期婦女禁用；糖尿病患者禁服。秋季保健復(fù)方一枝黃花噴霧劑【批準(zhǔn)文號(hào)】國藥準(zhǔn)字Z20025898【功效主治】清熱解毒，宣散風(fēng)熱，清利咽喉。用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生瘡，牙齦腫痛，口臭?！境煞帧恳恢S花、金銀花、連翹、貫眾、荊芥、薄荷、艾納香.【用法用量】噴于口腔、鼻腔，每次噴5下，每天3～4次，三天為一療程?！咀⒁馐马?xiàng)】1

忌煙酒、辛辣、魚腥食物。

2

使用時(shí)應(yīng)避免接觸眼睛。

3

不宜在用藥期間同時(shí)服用溫補(bǔ)性中藥。

4

孕婦慎用。兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5

屬風(fēng)寒感冒咽痛者，癥見惡寒發(fā)熱、無汗、鼻流清涕者慎用。

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本品在貯存中有少量沉淀，輕搖可散，不影響療效。

7

切勿置本品于近火及高溫處并嚴(yán)禁劇烈碰撞，使用時(shí)勿近明火。

8

用藥3天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。

9

對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。

10

本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。

11

兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。

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請將本品放在兒童不能接觸的地方。秋季保健牛黃解毒片

【批準(zhǔn)文號(hào)】國藥準(zhǔn)字Z52020124【功效主治】清熱解毒，散風(fēng)止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱引起：頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火牙痛，暴發(fā)火眼，咽喉疼痛，癢腮紅腫，耳鳴腫痛，大便秘結(jié)，皮膚刺癢?！境煞帧咳斯づ｜S、雄黃、石膏、大黃、黃芩、桔梗、冰片、甘草【用法用量】口服，一次2片，一日2次。

秋季保健

秋防傷胃秋季晝夜溫差懸殊，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮。有胃病的人，在秋季尤其要注意胃部的保暖；飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐；不吃過冷、過硬、過燙、過辣食物、戒煙禁酒；避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。秋季保健木香順氣丸【成分】木香、砂仁、醋香附、檳榔、甘草、陳皮、厚樸、枳殼(炒)、蒼術(shù)(炒)、青皮(炒)、生姜?！拘誀睢勘酒窞樽睾稚乃?；氣香，味苦?！竟δ苤髦巍啃袣饣瘽?，健脾和胃。用于濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、腕腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆?！疽?guī)格】每50粒重3克。【用法用量】口服，一次6-9克，一日2-3次?！咀⒁馐马?xiàng)】1.孕婦慎用。2.忌生冷油膩食物。3.本藥宜空腹用溫開水送服。4.本藥為香燥之品組成，如遇口干舌燥，手心足心發(fā)熱感的陰液虧損者慎用。秋季保健秋防中風(fēng)晚秋寒氣漸長，與燥邪結(jié)合，寒主收引、使血管收縮，腦血管病變也因之增多，應(yīng)注意預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。秋季保健

秋防胸痹胸痹類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心肌梗死。秋季隨著天氣漸寒血管外周阻力增加，血壓也會(huì)逐漸走高，是胸痹患者最的潛在“殺手”。除了適度鍛煉，晨起喝杯白開水稀釋血液，接受耐寒訓(xùn)練（春捂秋涼），還要適當(dāng)用藥做好預(yù)防。秋季保健銀丹心腦通軟膠囊

秋季保健銀丹心腦通軟膠囊功能主治活血化瘀、行氣止痛、消食化滯。

用于氣滯血瘀引起的胸痹，癥見胸痛，胸悶，氣短，心悸等；冠心病心絞痛，高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、中風(fēng)后遺癥見上述癥狀者。秋季保健

銀丹心腦通軟膠囊三種提取工藝：油提取、水提取、乙醇提取。超聲乳化、低溫液態(tài)提純有效成份，使用含大量不飽和脂肪酸的植物油為分散載體，提高藥物療效，延長了藥物的使用期限，提高生物利度?！镘浤z囊技術(shù)：避免光解、水解及氧化，使治療功效得以完美體現(xiàn)。秋季保健秋季用藥注意高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病、高血脂等患者要長期、規(guī)律、不間斷、按時(shí)服藥。銀丹心腦通軟膠囊相對于夏天要加量——

保持每天9—12粒，可以輔助降壓、降脂。秋季保健【功效主治】健腦安神。用于失眠健忘，神經(jīng)衰弱，以及高血壓引起的頭昏頭痛?！境煞帧刻炻?、五味子、麥冬?！居梅ㄓ昧俊靠诜淮?片，早晚各1次?！咀⒁馐马?xiàng)】1忌寒涼及油膩食物。

2本品宜飯后服用。

3不宜在服藥期間同時(shí)服用其它瀉火及滋補(bǔ)性中藥。

4熱痹者不適用，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛如灼、痛處發(fā)熱，疼痛竄痛無定處，口干唇燥。

5嚴(yán)格按照用法用量服用。

6有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

7服藥7天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。

8哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

9對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。

10本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。

11請將本品放在兒童不能接觸的地方。復(fù)方天麻片

秋季保健秋涼易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎

原因：血管收縮快廢物排不出體外別讓膝蓋受涼風(fēng)溫差大使機(jī)體快速降溫，導(dǎo)致肌肉血管收縮，血液循環(huán)受阻后，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能順利排出，會(huì)引起肌肉疲勞和酸痛。如果小風(fēng)長時(shí)間吹著膝蓋，可能誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等。秋季保健姜骨和組方

（姜酚）本品是提取純植物姜制成，主要成分6-姜酚（C17H26O4）貴州百靈企業(yè)集團(tuán)制藥股份有限公司純天然草本植物藥秋季保健姜酚膠丸【適

應(yīng)

癥】用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、幼年型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、軟組織風(fēng)濕癥、肌腱炎、肩周炎等。【用法用量】口服。一次1粒，一日2-3次，飯后服；維持量一日1粒。

【不良反應(yīng)】用藥初期偶見胃熱、胃不適，飲水或進(jìn)食即可緩解?！咀⒁馐马?xiàng)】1．不宜空腹服用。2．服藥期間不宜飲酒。3．本品有利膽作用能促進(jìn)泥沙型膽石掉出，膽道結(jié)石者慎用。4．本品有促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用，腹瀉病人慎用。5．應(yīng)按規(guī)定服藥，顯效時(shí)間一般為2周，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎為6周。秋季保健【功能主治】強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕，活血化瘀，通絡(luò)定痛。用于風(fēng)寒濕邪痹阻經(jīng)絡(luò)所致的腰腿酸痛，肢體麻木，及骨質(zhì)疏松。秋季保健姜骨和組方（骨力）補(bǔ)骨脂