七年級體育與健康文字式教案 (二)

第五次課

教學(xué)內(nèi)容：傳接實心球比賽；兩人做胸前傳接實心球練習(xí)。

教學(xué)要求：熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；

傳球時，出手快，手推撥球。

教學(xué)要點：傳接實心球的方法。

教學(xué)過程：

一、上課儀式1,

組織：

二、隊列隊形2,

1、四面轉(zhuǎn)法XXXX

2、齊步走、跑步走XXXX

3、慢跑XXXX

三、準備活動3,

四、專門活動：腹臥撐(推手練習(xí))

五、1、傳接實心球比賽：

(1)教師介紹練習(xí)方法及比賽規(guī)則；

(2)學(xué)生分組成縱隊按要求站好；

⑶做徒手的模仿練習(xí)各一次；

⑷聽信號比賽2次；

⑸每一輪次結(jié)束后各組做總結(jié)，找出勝、敗原因，教師講評，繼續(xù)比賽;

(6)比賽結(jié)束，教師宣布比賽結(jié)果。

2、兩人做胸前傳接實心球練習(xí)：

(1)教師示范、講解動作做法及要求；

⑵與老師共同做傳接球的徒手模仿練習(xí)4—6次：

(3)兩人一組做胸前傳接球練習(xí)10—15次x2,要求出手快、手推撥；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)；

六、放松活動

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第六次課

教材內(nèi)容：用三種方法舉實心球；雙手頭上前拋實心球。

教學(xué)要求：體會原地雙手頭上前拋實心球動作要領(lǐng)。

組織:

教學(xué)要點：前拋實心球的用力順序。

教學(xué)過程:

一、上課儀式rxxxx

二、隊列隊形2,XXXX

?E正口“XXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXX

2、齊步走、跑步走

3、慢跑，

三、準備活動31組、

四、1、用三種方法舉實心球：(前拋、后拋、側(cè)向推動作)A

(1)教師示范、講解三種舉實心球的動作做法及要求；

(2)學(xué)生兩人一組交替做三種舉實心球練習(xí)各10—15次，要求用腿部、腰背及臂的力量。

2、原地雙手頭上前拋實心球：

⑴教師示范、講解動作要領(lǐng)及要求；

(2)學(xué)生同老師一起做擲實心球"預(yù)備”姿勢的模仿練習(xí)6—8次，要求兩腿前后開立，

體后屈，兩臂上舉至頭后：

(3)學(xué)生同老師一起做擲實心球自下而上用力的模仿練習(xí)6-8次；

(4)兩人一組在相距8—12米的兩條白線后聽哨音做前拋實心球練習(xí)10-15次；

(5)教師檢查、指導(dǎo)，注意安全。

五、放松活動

六、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第七次課

教材內(nèi)容：兩人雙手頭上對拋實心球；雙手頭上前拋實心球

教學(xué)要求：基本掌握雙手頭上前拋實心球的動作要領(lǐng)。

教學(xué)重點：出手速度與角度。

教學(xué)過程：組織:

一、上課儀式rXXXXXX

二、隊列隊形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動3,

四、1、在圓上做兩人雙手頭上對拋實心球：

⑴介紹練習(xí)方法與要求；Q

(2)學(xué)生分組分別站到兩個圓的固定位置上;

(3)聽哨音做雙手頭上前拋實心球的徒手模仿練習(xí)4-6次；

⑷聽哨音做對拋實心球練習(xí)10—15次；

要求：自下而上用力，出手速度快，教師檢查、輔導(dǎo)。

2、雙手頭上前拋實心球過一定高度和遠度的障礙物：

(1)教師示范不同的出手角度，讓學(xué)生指出正確的角度，介紹練習(xí)方法及要求;

(2)學(xué)生反復(fù)做徒手模仿練習(xí)，確定適宜的出手角度；

(3)聽哨音前拋實心球10—15次，要求努力擲過前面的障礙物達到優(yōu)秀標準；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)，并找不同動作類型的學(xué)生示范、講評。

五、放松活動

六、總結(jié)本課情況

課后小結(jié):

第八次課

教材內(nèi)容：徒手側(cè)向滑步推鉛球模仿練習(xí)；考核推鉛球(3KG)0

教學(xué)要求：進一步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，努力爭創(chuàng)好成績。

教學(xué)重點：組織考核。

教學(xué)過程：

組織：

一、上課儀式r

XXXXXX

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑

三、準備活動3,

四、1、徒手做側(cè)向滑步推鉛球模仿練習(xí)：

⑴介紹練習(xí)方法及要求；

⑵聽口令集體做連續(xù)滑步練習(xí)3次x2；

⑶連滑步接推球出手練習(xí)3次x2,要求滑步大，出手快，做出緩沖動作；教師檢查、輔導(dǎo)。

2、⑴提問推鉛球的規(guī)則及鉛球場地的有關(guān)常識；

⑵宣布考核推鉛球的標準、規(guī)則、要求，進行安全教育，鼓勵學(xué)生爭創(chuàng)好成績，打破班紀錄;

⑶插上班紀錄旗，安排學(xué)生檢球、插小鐵旗等工作；

⑷將學(xué)生分為男女兩組，男生組先考核，女生組在另一場地練習(xí)，每考核一輪次后交換：

⑸考核一輪次后集合學(xué)生進行講評，進一步鼓勵學(xué)生爭取好成績。

3、總結(jié)考核情況，栗求學(xué)生將最好的一次成績記錄下來，安排不及格的學(xué)生進行補考。

五、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第九次課

教材內(nèi)容：直道快速跑接彎道跑；變速跑。

教學(xué)要求：進一步掌握彎道跑的動作要領(lǐng);

用不同形式的變速跑發(fā)展耐力,

培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點：彎道跑技術(shù)。

教學(xué)過程：

一、上課儀式r

二、隊列隊形2,組織:

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準備活動3,

XXXXXX

四、1、直道快速跑接彎道跑：

⑴讓學(xué)生回顧彎道跑的動作要領(lǐng),教師和學(xué)生給予補充;

⑵介紹練習(xí)方法及要求;

(3)分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2—4次，每次跑完后放松

慢跑回原處：

(4)教師檢查、輔導(dǎo)。

2、變速跑：

⑴介紹練習(xí)方法及要求；

(2)用不同形式做就速跑練習(xí)，男生1200米、女生800米，①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道

快、直道慢的跑法，

②直道快、彎道慢的跑法，

③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教師檢查、輔導(dǎo)。

五、自由活動

要求每個同學(xué)必須動起來。

六、放松活動

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第十次課

教材內(nèi)容：追、逃游戲；終點沖刺跑。

教學(xué)要求：提高反應(yīng)速度，掌握耐久跑的終點沖刺方法。

教學(xué)重點：耐久跑終點沖刺的技術(shù)。

教學(xué)過程：

組織：

一、上課儀式1,

二、隊列隊形2,XXXXXX

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

A

三、準備活動3,

四、1、追、逃游戲:

⑴介紹練習(xí)方法及要求;

(2)甲乙兩人或兩隊在相距2—3米的兩條白線后相對站立，聽到口令后，一方立即轉(zhuǎn)身

逃跑，另一方迅速追趕，練習(xí)3—4次；

(3)教師檢查、輔導(dǎo)。

2、終點沖刺跑：

(1)介紹沖刺跑的做法、練習(xí)方法及要求；

⑵分組成縱隊在起跑線后聽哨音做后蹬跑20米過終點線練習(xí)2—3次；

(3)分組聽哨音用站立式起跑做不同距離的終點沖刺跑練習(xí)80米x3、100米x2、150米x1,

要求：根據(jù)自己的體力選擇適當(dāng)?shù)臎_刺距離；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)。

五、放松活動：3,

六、下課儀式1

課后小結(jié)：

第十一次課

教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)杠端跳起成分腿坐

教學(xué)要求：基本掌握杠端跳起成分腿坐的動作要領(lǐng)

教學(xué)重點：跳起蹬地和兩臂壓杠力量一致，培養(yǎng)良好的正確姿勢。

教學(xué)過程：

一、上課儀式1,組織:

二、隊列隊形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑XXXXXX

三、準備活動3,

四、專門練習(xí)：

坐在地上，兩手體后撐地，做直腿上下交替擺腿或左右擺腿動作。

五、1、講解動作做法并示范，重點講解蹬地、壓杠力量一致性。

2、杠端握杠做連續(xù)跳上成支撐。

3、杠端握杠做跳上成支撐，身體自然前擺的動作。

要求：體會兩臂壓杠力量一致性。

4、站在跳箱蓋上做杠端跳起，身體前擺成分腿坐動作。

要求練習(xí)中始終提示良好的身體姿勢。

5、去掉跳箱蓋做杠端跳起成分腿坐動作，如果力量不足可稍加幫助。

6、保護與幫助：幫助者站于練習(xí)者體側(cè)后，雙手扶腰部，跳起時順勢上托，幫助上杠。

組織：分成四組（男生兩組：女生兩組；先集體講解示范，再由小組長帶領(lǐng)練習(xí)，教師

巡視）

六、放松活動：3'

七、下課儀式1'

課后小結(jié)：

第十二次課

教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)分腿坐前進；支撐擺動。

教學(xué)要求：基本掌握跳上分腿坐前進和支撐擺動動作。

教學(xué)重點：熟悉雙杠性能，提高控制能力。

教學(xué)過程：組織：

一、上課儀式1,

XXXXXX

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走v

XXXXX

3、慢跑

三、準備活動3,

四、1、復(fù)習(xí)跳上成分腿坐。

2、示范并講解分腿坐前進動作的做法及注意事項。

3、做由分腿坐姿勢開始，挺腹，同時兩手移至體前握杠成分腿俯撐動作。

4、在以上動作練習(xí)的基礎(chǔ)上做兩腿后擺，利用杠子反彈力量，并腿進杠成支撐擺的練習(xí)。

5、學(xué)習(xí)支撐擺動動作。

要求：擺動時，直臂頂肩，前后擺動時，兩腿的加速作。

6、完整動作練習(xí)。

7、保護與幫助：保護者站于杠外，待練習(xí)者做動作時，一手扶大臂另一手托膝部，幫助兩腿

進杠和支撐。

五、自由活動

六、放松活動：3'

七、下課儀式1'

課后小結(jié)：

第十三次課

教材內(nèi)容：前擺挺身下；完整練習(xí)

教學(xué)要求：基本掌握前擺挺身下，初步掌握完整練習(xí)

教學(xué)重點：熟練支撐擺動

教學(xué)過程：組織：

一、上課儀式rXXXXXX

二、隊列隊形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑

三、準備活動3,

四、1、復(fù)習(xí)支撐擺動

要求：使其動作放松自然

2、講解示范前擺挺身下動作

3、雙杠外放一跳箱，上面放墊子,高度略低于雙杠,做支撐擺動前擺挺身下動作

要求：體會做下法時，身體向外平移和快速換手動作。

4、在保護幫助下，練習(xí)支撐擺動挺身下動作。

5、獨立完成支撐擺動挺身下動作。

6、講解示范杠端跳起成分腿坐一前擺挺身下完整動作.

7在保護幫助下，練習(xí)完整動作。

保護與幫助：保護者站于練習(xí)者落地一側(cè)，一手扶握上臂，另一手待練習(xí)者身體外出杠

時托其背部直至落地。要及時后退，否則會影響練習(xí)者完成動作。

六、放松活動：3,

七、下課儀式1

課后小結(jié)：

第十四次課

教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)完整練習(xí)

教學(xué)要求：進一步掌握完整練習(xí)

教學(xué)重點：熟練支撐擺動、挺身下動作

教學(xué)過程：

一、上課儀式r組織：

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑XXXXXX

三、準備活動3,

四、1、復(fù)習(xí)杠端跳起成分腿坐。-前擺挺身下完整動作.

要求：使其動作放松自然

2、在保護幫助下，練習(xí)完整動作。

3、獨立完成完整動作。

保護與幫助：保護者站于練習(xí)者落地一側(cè)，一手扶握上臂，另一手待練習(xí)者身體外出杠

時托其背部直至落地。要及時后退，否則會影響練習(xí)者完成動作。

五、自由活動

六、放松活動：3,

七、下課儀式1

課后小結(jié)：

第十五次課

教材內(nèi)容：在慢跑中做跑的各種練習(xí)；不同跑離的接力跑比賽。

教學(xué)要求：跑的各種練習(xí)之間銜接連貫協(xié)調(diào)；

通過接力跑提高彎道跑、途中跑及終點沖刺跑的技術(shù)。

教學(xué)重點：接力跑比賽。

教學(xué)過程：

組織:

一、上課儀式1,

XXXXXX

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

三、準備活動3,

四、1、在400米的慢跑中做跑的各種練習(xí)：

⑴介紹練習(xí)方法及要求；

(2)集體或分組在慢跑中聽信號做小步跑、跑跳步、高抬腿跑、改變方向跑的練習(xí)，

要求：各種練習(xí)之間銜接連貫協(xié)調(diào)；

(3)教師檢查、輔導(dǎo)。

2、不同距離的接力跑比賽：

⑴介紹練習(xí)方法、規(guī)則及要求；

(2)提問學(xué)生彎道跑、途中跑及終點沖刺跑的動作做法；

⑶分組比賽4x200米、4x400米各一次；

(4)教師檢查、輔導(dǎo)，宣布優(yōu)勝隊，注意：兩次比賽之間要休息一定時間。

五、自由活動要求：每個同學(xué)必須動起來。

六、放松活動

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第十六次課

教材內(nèi)容：追逐游戲；3分鐘25米往返跑比賽。

教學(xué)要求：掌握追逐游戲方法;

發(fā)展速度耐力和靈敏性，提高耐久跑的技術(shù):

培養(yǎng)不怕困難和永往直前的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點：3分種25米往返跑比賽。

教學(xué)過程：

一、上課儀式1,組織:

二、隊列隊形2,XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走XXXXXX

3、慢跑XXXXXX

三、準備活動3,

四、1、追逐游戲:

⑴介紹游戲做法及要求;

⑵分若干組在畫好的場地上站好，聽教師的哨音做順時針、逆時針方向追逐練習(xí)各2—3

分鐘?

組織：

⑶每次游戲做完后，教師總結(jié)比賽情況，宣布優(yōu)勝者。

X

2、3分鐘25米往返跑比賽:

X

⑴介紹比賽方法、規(guī)則及要求：

(2)組織見習(xí)生協(xié)助老師擔(dān)任發(fā)令、計時、記錄等裁判工作；⑶學(xué)生分組依次站在起跑線

后聽哨音比賽，每人一次，

要求：注意耐久跑的各項技術(shù)，以頑強的毅力爭創(chuàng)好成績；(4)教師檢查、輔導(dǎo)。

五、自由活動要求：每個同學(xué)必須動起來。

六、放松活動

七、總結(jié)本課情況

課后小結(jié)：

第十七次課

教學(xué)內(nèi)容：籃球：雙手頭上傳（接）球

教學(xué)要求：讓學(xué)生基本掌握雙手頭上傳（接）球的技術(shù)；

發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神，接受美的教育教學(xué)過程：

一、上課儀式1,

組織?

二、隊列隊形2,

1、四面轉(zhuǎn)法XXXXXX

2、齊步走、跑步走X*XXXX

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準備活動3,

△

1

2、熟悉球性練習(xí)

（1）兩手彈撥（2）球繞頭頸（3）球繞體

（4）腿間繞“8”字（5）體前拋接（6）腿下拋接

（7）腋下拋接（8）單手拋接（9）頭后拋接

組織同上

教學(xué)方法：1、教師分節(jié)講解示范：彈撥---繞環(huán)一拋球：

2、學(xué)生每人一球，模仿教師做練習(xí)動作；

3、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

要求：1、盡可能地控制球，2、人人主動積極動起來，體會球感。

四、掌握技術(shù)（30'）

1、雙手頭上傳（接）球

要領(lǐng)：傳球時，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，將球傳

出。

重點：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。

難點：翻拌手腕、彈撥球

2、雙手頭上接球

要點：伸臂迎球，觸球后，后引緩沖

難點：伸臂迎球，空掌心。

易犯錯誤：

(1)持球不到位；

(2)傳球時，擺臂下壓沒有抖腕，指撥球。

(3)接球時，沒有主動伸臂迎球，而是抱球、挾球、等球，掌心觸球。

組織方法：本課采用分組不輪換的組織形式

教法：

1、教師提問和簡單講解練法后，學(xué)生兩人一球，復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，教師巡回指導(dǎo)。

2、教師再次提出問題：

(1)比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球

(2)要想傳球給內(nèi)線隊員和接高球后迅速回傳時，該怎么辦(把球傳高點)

3、學(xué)生做出手高于頭頂?shù)膫髑蚓毩?xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

4、教師提問，引出“雙手頭上傳球”的技術(shù)要領(lǐng)并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：“迎、

弓I”異：伸臂方向，手指指向

5、學(xué)生做雙手頭上傳(接)球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。

要求：

1、手型正確，持球到位；2、傳球時，抖腕撥指；

3、接球時，主動“迎”球、“引”球

五、放松活動：(5’)

音樂伴奏下放松；

1、學(xué)生模仿教師放松；2、教師用語言提示，進一步放松。

三、總結(jié)課堂表現(xiàn)

四、解散，回收器材

場地器材：1、籃球場一個2、籃球50只4、錄音機一臺

第十八次課

教學(xué)內(nèi)容：投擲：投準二、跑：變向跑(沿圓圈跑)

教學(xué)要求：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作，學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、

柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

教學(xué)過程：

一、上課儀式r

組織：

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準備活動3,

△

各關(guān)節(jié)活動

四、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴

方法：學(xué)生的四列橫隊依代表簡譜“d。，re,mi,fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列

學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢。

組織：成四列橫隊集

要求：隊列整齊，精神飽滿，

教法：聽教師的口令集體進行練習(xí)

五、投擲：投準

重點：投擲的準確性

難點：控制投擲的力量和出手的角度

(1)將投擲物上拋接住練習(xí)

a.上拋接住練習(xí)b.上拋擊掌兩次接住練習(xí)

c.上拋后轉(zhuǎn)體360°接住練習(xí)d.自創(chuàng)動作上拋接住練習(xí)

(2)學(xué)生練習(xí)對地投

(3)將投擲物投中地上小圈

(4)將投擲物投中目標練習(xí)

組織：同心圓

教法：1、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

2、教師巡回指導(dǎo)，講評問題。

3、分組進行投準比賽

要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。

六、變向跑（沿圓圈快跑）

重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。

難點：控制重心，克服離心力

1）原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。

2）逆時針方向跑動練習(xí)

3）順時針方向跑動練習(xí)

4）沿圓圈快跑接力

組織：同心圓

教法：1、教師講解示范完整動作

2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

要求：動作正確，認真練習(xí)。

七、舞蹈《幸福拍手歌》

方法：隨《幸福拍手歌》樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進

行放松。

教法：1、教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。

2、在音樂伴奏下師生一起做

要求：輕松、快樂、聽講時認真

八、本課小結(jié)

九、收集器材

自制沙包每人一只錄音機一臺

第十九次課

教學(xué)內(nèi)容：變向跑（沿圓圈跑）

教學(xué)要求：：學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生在集體的

環(huán)境中互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

教學(xué)過程：

組織:

一、上課儀式r

XXXXXX

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、齊步走、跑步走

XXXXXX

3、慢跑

△

三、準備活動3,

各關(guān)節(jié)活動

四、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴

方法：學(xué)生的四列橫隊依代表簡譜“d。，re,mi,fa”四個音符,老師唱某音時代表該音的一列

學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢。

組織：成四列橫隊集

要求：隊列整齊，精神飽滿，

教法：聽教師的口令集體進行練習(xí)

五、游戲：“組著地點”

方法：學(xué)生一人一組，或二人一組，每個手指為一點，每只腳為一點，且必須和地面接觸才

有效。當(dāng)教師報數(shù)“幾點”，學(xué)生結(jié)合體育項目動作迅速做出規(guī)定點數(shù)的動作。

如：零點，學(xué)生可以做排球的空中扣球動作，足球的魚躍撲球動作，體操的空中挺身跳；又

如：14點，二人一■組，一■人發(fā)令，一■人做蹲踞式起跑。

要求：學(xué)生積極思考相互合作，在規(guī)定的時間和點數(shù)內(nèi)創(chuàng)造出更多的體育項目動作。

組織：學(xué)生二路縱隊沿球場慢跑，在行進中聽口令練習(xí)。

教法：A、教師邊講解邊示范。

B、學(xué)生按教師口令集體練習(xí)。

C、教師評價提示，學(xué)生積極思維。

六、變向跑：

重難點：在快速運動中，迅速移動重心，改變運動方向。

1、移重心練習(xí)。

2、背對前進方向，從不同預(yù)備姿勢開始，聽教師口令轉(zhuǎn)身跑。要求：不搶跑，轉(zhuǎn)身快，到終

點后從兩側(cè)慢跑歸隊。

教法：教師講解變速跑在生活中的用途。

學(xué)生聽口令練習(xí)。

跑動過程中做變向練習(xí)。

3、比一比，賽一賽，哪組是冠軍。（變向跑迎面接力賽跑）

組織：一人拿一塊墊子，在小組長的帶領(lǐng)下各組進入指定的分道上，根據(jù)要求，把墊子放在

指定位子，聽教師口令進行練習(xí)。

要求：變向時降價重心，外側(cè)腳用力蹬，前后同學(xué)間隔一定距離跟上，到終點后從兩側(cè)慢跑

歸隊。

教法：1、教師講解示范游戲比賽的規(guī)則、方法及注意事項。

2、教師巡視提示，評價，監(jiān)督，使比賽順利進行。

3、比賽結(jié)束，教師小結(jié)講評比賽的情況。

七、放松活動：藝術(shù)操節(jié)選（配樂詩歌伴奏）

1、手臂波浪2、身體波浪

要求：音樂詩歌、感情、動作融合一起。動作舒展、柔和、大方。

組織：四列橫隊集體練習(xí)

教法：1、教師過示范邊講解，學(xué)生模仿教師跟著做。

2、在音樂和詩歌的伴奏下，師生一起練習(xí)。

八、整隊、講評、布置課外練習(xí)。

器械；墊子48塊錄音機1臺大墊子1塊接力棒4根20只呼拉圈

場地：一只籃球場

第二十次課

教學(xué)內(nèi)容：籃球：原地運球（復(fù)）：直線運球（新授）

教學(xué)要求：使學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)和直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。發(fā)

展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力

爭勝利的競爭意識。

教學(xué)過程：

一、上課儀式r，口團

組織：

二、隊列隊形2,

XXXXXX

1、四面轉(zhuǎn)法

XXXXXX

2、隊形變換（螺旋形跑）

XXXXXX

3、慢跑

XXXXXX

三、準備活動3,

△

1

2、熟悉球性

（1）兩手彈撥球（2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌

（3）腰膝交替環(huán)繞（4）胯下繞“8”字

（5）高抬腿“8”字環(huán)繞

（6）自由創(chuàng)想練習(xí)

四、復(fù)習(xí)原地運球

1、原地起球

2、多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）

3、原地高、低姿聽信號變化運球。

4、原地高、低姿看信號變化運球

口訣：

按球后上分用力；落點腳外側(cè)前方；入球速度要一致

球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。

五、學(xué)習(xí)直線運球

重點：運球時按拍球的部位

難點：能控制球

1、聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）

2、看手勢直線運球

3、直線追逐運球

教法：1、講解、示范、組織練習(xí)。2、巡視指導(dǎo)3、強調(diào)抬頭目視前方

六、接力跑游戲：

重點：提高快速奔跑能力。

難點：如何快速套圈。

創(chuàng)設(shè)情境：支持北京申辦20XX年奧運會系列活動。

教法：1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組成對角線站位，教師鳴笛開始，隊員依順序進行，

在返回時搬運一個籃球，經(jīng)呼拉圈時套圈一次，回起點時擊下一位同學(xué)手掌，直到全隊完成,

先者為勝。

2、強調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負。

要求：遵守規(guī)則、氣氛活躍，積極練習(xí)，團結(jié)協(xié)作。確保安全。

七、放松活動

隨教師提示完成放松動作。

八、小結(jié)本課

第十三次課

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩；游戲：《跳繩跑接力》。

教學(xué)目標：熟練跳短繩方法，提高跳繩能力。

熟練跳長繩的方法。培養(yǎng)團隊精神。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)組織：

1、體委組織整隊XXXXXX

XXXXXX

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)XXXXXX

XXXXXX

二、隊列、慢跑A

三、徒手操、伸展運動

2、徒手操：①肩關(guān)節(jié)運動（4x8）

②提踵運動（4x8）

③全身運動（4x8）

④弓步壓腿（4x8）

⑤原地輕跳（4x8）

組織：體操隊形。

教法：跟隨教師示范做。

要求：①活動充分。

②動作整齊

跳短繩

教法：①講解示范T練習(xí)。

（單腳交換或并腿跳）

②一分鐘跳繩（2次）。

跳長繩

跳法：把同學(xué)分成每組8人的8個組練習(xí)，兩人搖繩，其他排隊依次跳，跳死繩者接替

搖繩。

搖和長繩跑“8”字跳。

跳法：將跳繩的6個分成兩個小組，分站繩子同側(cè)的兩端，正搖繩。甲組一人先跑跳一

次，從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站到乙組排尾。乙組第一在甲跳走后，接著跑跳一次，

亦從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站到甲組排尾，如此依次輪流跑跳。

教法：①講解示范T練習(xí)。

②分組練習(xí)（109

《跳繩跑接力》

方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，站在起跑線后。在起跑線前方20米的地方畫4個圓

圈。比賽開始，各組排頭跳繩跑向圓圈，并把繩放在圈內(nèi)，然后跑回拍排二的手，并站到隊

尾。排二接著向圓圈跑去，拿繩并跳回，把繩交給下一人，如此依次進行，最后一人先返回

的組獲勝。

規(guī)則：中途死繩后應(yīng)從死繩處重新開始。

教法：①講解示范T游戲。

②《跳繩接力》（2次）。

結(jié)束部分：

放松游戲：四組同學(xué)進行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，

例如：老師你好！即墨實