視力健康與營養(yǎng)課件

視力健康與營養(yǎng)專題講座(僅供內(nèi)部培訓(xùn)使用）視力健康與營養(yǎng)背景介紹眼保健知識補充營養(yǎng)改善視力目錄視力健康與營養(yǎng)背景介紹視力健康與營養(yǎng)

現(xiàn)代人面臨眾多視力威脅用眼方式發(fā)生根本改變視頻終端的頻繁使用生態(tài)環(huán)境破壞視力健康教育滯后

慢性病發(fā)病率上升營養(yǎng)不均衡

……視力健康與營養(yǎng)人們追求身體健康，卻對“視覺亞健康”視而不見！近視人群4.3億視疲勞人群1.5億盲人500多萬低視力人群600多萬

中國人的視力問題嚴(yán)峻視力健康與營養(yǎng)眼保健知識視力健康與營養(yǎng)95%的信息由眼睛獲得！1、認識你的眼睛視力健康與營養(yǎng)我們要學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容？

“1”個結(jié)構(gòu)—眼球的結(jié)構(gòu)

“3”個重點—視網(wǎng)膜與黃斑睫狀肌與晶狀體眼睛的血液循環(huán)視力健康與營養(yǎng)最外層：纖維膜

（角膜+鞏膜）中間層：色素膜

（虹膜+睫狀體+脈絡(luò)膜）最里層：視網(wǎng)膜眼球壁房水晶狀體玻璃體眼球內(nèi)容物1.1

眼球的結(jié)構(gòu)角膜虹膜晶狀體虹膜睫狀體脈絡(luò)膜黃斑視網(wǎng)膜視神經(jīng)（僅供內(nèi)部培訓(xùn)使用）視力健康與營養(yǎng)1.2視網(wǎng)膜與黃斑黃斑視網(wǎng)膜血管視乳頭光線視力健康與營養(yǎng)

1.3睫狀肌與晶狀體晶狀體懸韌帶

睫狀體脈絡(luò)膜虹膜晶狀體視力健康與營養(yǎng)1.4眼球的血液循環(huán)視力健康與營養(yǎng)小結(jié)：眼睛有哪些特點？功能重要結(jié)構(gòu)精細易受傷害視力健康與營養(yǎng)少年：近視老年：視力減退中青年：視疲勞2、常見的視力問題視力健康與營養(yǎng)概述2.2

近視原因分類防治視力健康與營養(yǎng)2.3

視疲勞

概述

表現(xiàn)原因防治視力健康與營養(yǎng)a、老年性黃斑變性（AMD）定義分類原因防治健康的視網(wǎng)膜AMD的視網(wǎng)膜2.4

視力減退視力健康與營養(yǎng)正常人和AMD患者眼中的視野圖對比視力健康與營養(yǎng)b、白內(nèi)障定義表現(xiàn)原因防治2.4

視力減退視力健康與營養(yǎng)青光眼糖尿病動脈硬化高血壓c、其他常見的可引起視力減退的疾病2.4

視力減退視力健康與營養(yǎng)小結(jié)：不同人群視力問題的防治近視視疲勞AMD白內(nèi)障青光眼防治視疲勞科學(xué)用眼戒煙避免陽光過度照射保持心情舒暢補充營養(yǎng)補充營養(yǎng)補充葉黃素補充抗氧化營養(yǎng)素補充營養(yǎng)，改善眼部血液循環(huán)科學(xué)驗光配鏡睡眠與鍛煉定期眼科檢查嚴(yán)格控制血糖避免視疲勞定期視力檢查科學(xué)驗光配鏡避免外傷生活規(guī)律視力健康與營養(yǎng)補充營養(yǎng)改善視力視力健康與營養(yǎng)a、認識越橘：英國空軍的傳奇故事1.

越橘視力健康與營養(yǎng)c、越橘提取物的生理功能促進眼部血液循環(huán):緩解視疲勞、改善視力1.

越橘視力健康與營養(yǎng)c、越橘提取物的生理功能促進視紫紅質(zhì)再合成,改善夜間視力1.

越橘維生素A+視蛋白視紫紅質(zhì)視力健康與營養(yǎng)正常人與暗適應(yīng)降低人的視野對比視力健康與營養(yǎng)a、認識葉黃素2.

葉黃素眼睛中唯一存在的類胡蘿卜素黃斑葉黃素晶狀體視力健康與營養(yǎng)b、葉黃素的生理功能光濾過作用：減少藍光傷害，保護黃斑2.

葉黃素視力健康與營養(yǎng)b、葉黃素的生理功能清除自由基2.

葉黃素氧化自由基自由基抗氧化視力健康與營養(yǎng)C、葉黃素的來源

菠菜青椰菜、萵苣葉玉米、青豆胡蘿卜、蕃茄20倍2.

葉黃素視力健康與營養(yǎng)a、認識DHA3.DHA一種重要的奧米加3多不飽和脂肪酸視力健康與營養(yǎng)3.DHAb、DHA的生理功能視網(wǎng)膜的重要成分增強視力敏感度延緩視力減退增強夜間視力視力健康與營養(yǎng)由亞麻酸合成或直接從膳食中攝取，金槍魚含量豐富。c、DHA的來源3.3DHA視力健康與營養(yǎng)小結(jié)：3大營養(yǎng)對不同人群的保健重點少年（近視）中青年（視疲勞）老年（視力減退）越橘提取物預(yù)防近視改善視力緩解視疲勞改善夜間視力改善眼球血循環(huán)延緩視力減退葉黃素減少藍光傷害減少藍光傷害減少藍光傷害清除自由基DHA視網(wǎng)膜的重要成分增強視力敏感度視網(wǎng)膜的重要成分增強視力敏感