小學(xué)“雙減”作業(yè)設(shè)計(jì)：小學(xué)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì)案例（共四篇）

小學(xué)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì)優(yōu)秀案例(共四篇)小學(xué)三年級(jí)花樣跳繩作業(yè)設(shè)計(jì)本單元遵循《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》,堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)教師和學(xué)生自己三方評(píng)價(jià)來(lái)綜合打分。星期內(nèi)容星期一星期二星期三星期四星期五周末(創(chuàng)并腳跳開(kāi)合跳弓步跳復(fù)習(xí)前三天內(nèi)容雙人并腳跳(親子)人競(jìng)技項(xiàng)目和親子項(xiàng)目。單人競(jìng)技項(xiàng)目預(yù)計(jì)在有音樂(lè)(教師提供音樂(lè))的基礎(chǔ)上可以完整的跳滿6個(gè)8拍的動(dòng)作(每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)八拍)。親子項(xiàng)目預(yù)計(jì)可以連續(xù)跳20個(gè)或以上完整動(dòng)評(píng)價(jià)表[附星(最少一顆，最多五顆)]。如圖所示：第一天個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度家長(zhǎng)評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度家長(zhǎng)評(píng)價(jià)自己評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度家長(zhǎng)評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆腳跳、開(kāi)合跳、弓步跳每個(gè)動(dòng)作4個(gè)8拍(結(jié)合音樂(lè))。個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度家長(zhǎng)評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度家長(zhǎng)評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評(píng)價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆增加學(xué)生自信心。2、百分之八十同學(xué)可以跟著音樂(lè)做一套完整的跳繩套路動(dòng)經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)、教師和學(xué)生三方面的觀察和指導(dǎo)，可以讓學(xué)1、花樣跳繩對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)比較容易掌握，平時(shí)上室內(nèi)課時(shí)我讓學(xué)生利用好課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)(一)知識(shí)目標(biāo)(二)能力目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及下肢力量促進(jìn)身(三)情感態(tài)度與價(jià)值目標(biāo)(一)學(xué)情分析因我校二年級(jí)的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較(二)過(guò)程安排與策略星期一：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)8字跑雙腿背橋+弓步下蹲(30/組/3組)星期二：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)跳短繩弓步跳(50/組/3組)+卷腹支撐(30秒/組/3組)星期三：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)觸物往返跑雙腳交替跳(50/組/3組)+靠墻蹲(30/組/3組)星期四：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)開(kāi)合跳高抬腿+拍手交叉步(30/組/3組)星期五：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)親子活動(dòng)兔子舞四點(diǎn)摸水瓶(30秒/組/3組)+平板支撐(30/組/3組)星期六：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)8字跑俯臥拍手+收復(fù)跳(30/組/3組)星期曰：準(zhǔn)備活動(dòng)(5分鐘)開(kāi)合跳上下擺腿+原地跑(30/組/3組)(三)作業(yè)展示在家里鍛煉的時(shí)候需要家長(zhǎng)的輔助，學(xué)生就有更多的體育家庭作業(yè)也能夠很好的把課上知識(shí)延伸到家庭中第三篇和方向，并對(duì)體育課外作業(yè)內(nèi)容的形式、要求及建議練習(xí)煉。這種友伴協(xié)同鍛煉利于形成良好運(yùn)動(dòng)氛圍，更能讓學(xué)XX小學(xué)體育家庭活動(dòng)五六年級(jí)姓名性別班級(jí)星期項(xiàng)目熱身活動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)仰臥起坐自選項(xiàng)目1(名稱)自選項(xiàng)目2(名稱)放松活動(dòng)徒手器械星期一星期二星期三星期四星期五備注建議周末進(jìn)行親子體育鍛煉或個(gè)人體育特長(zhǎng)項(xiàng)目周測(cè)評(píng)表家長(zhǎng)簽字測(cè)評(píng)項(xiàng)一分鐘跳繩測(cè)評(píng)成績(jī)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)男生(優(yōu)秀：150-120個(gè)；良好120-100個(gè)；及格：65-100女生(優(yōu)秀：160-150個(gè)；良好150-135個(gè)；及格：135-66測(cè)評(píng)項(xiàng)一分鐘仰臥起坐測(cè)評(píng)成績(jī)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)男生(優(yōu)秀：45-51個(gè)；良好：39-42個(gè)；及格：19-37個(gè))女生(優(yōu)秀：45-49個(gè)；良好：39-42個(gè)；及格：19-37個(gè))自我評(píng)價(jià)(必選)安代舞；(自選)足球操、網(wǎng)絡(luò)熱身一二年級(jí)(必選)跳繩；(自選)2項(xiàng)三四年級(jí)(必選)跳繩、仰臥起坐；(自選)2項(xiàng)五六年級(jí)(必選)跳繩、仰臥起坐；(自選)2項(xiàng)1.必選項(xiàng)目“√”自選項(xiàng)目填寫(xiě)運(yùn)動(dòng)名稱2.每周末進(jìn)行必選項(xiàng)目測(cè)評(píng)及自我評(píng)價(jià)，家長(zhǎng)簽字確認(rèn)陸r熱身動(dòng)血進(jìn)(名稱日稱足球》星3北儲(chǔ)各注測(cè)評(píng)項(xiàng)二分鐘跳繩)測(cè)評(píng)標(biāo)男生(優(yōu)務(wù)：147-157女生(優(yōu)為：152-166個(gè)良好135-14個(gè)：及格：6-128：良好136-144個(gè)；及格：66-129個(gè)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)另生(優(yōu)勞：45-51個(gè)：良好：39-42個(gè)，及格：19-37個(gè)生(優(yōu)勞：45-49個(gè)：良好：39-42及格：19-37個(gè)評(píng)三、終習(xí)內(nèi)熱身話動(dòng)：(必選)七彩陽(yáng)光；(自選)足球操、網(wǎng)路熱身接、自編熱身二年級(jí)(必選)統(tǒng)繩：(進(jìn))2項(xiàng)三四年級(jí)(必選)跳繩，仰臥起坐；(自進(jìn))2項(xiàng)五六年級(jí)(高選)跳繩，仰臥起壘：(自選)2提示：自選項(xiàng)目由南己選要?dú)g的且通會(huì)的體育緣項(xiàng)目1.動(dòng)著裝：2保證安全的室內(nèi)環(huán)境和道其器：3.通擇道宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)同：4三、自我評(píng)價(jià)1.必選項(xiàng)目“√”自選項(xiàng)甘壤軍動(dòng)名構(gòu)以5年5班為例全班共52人，其中男生28人，女生24人，必選項(xiàng)目跳繩男生優(yōu)秀5人，良好10人，及格13人，女生優(yōu)秀10良好以上8人，及格6人。仰臥起坐男生優(yōu)秀10人，良好8人，及格10人，女生優(yōu)秀10人，良好8人，及格6跳短繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的大眾化健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)心肺功能和肌肉關(guān)節(jié)、顯著效果，同時(shí)還可培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生獲得跳繩動(dòng)作的基本知識(shí)，初步掌握幾種跳繩的簡(jiǎn)單動(dòng)作方法和技能；技能目標(biāo)：發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及判斷力、彈跳力和控制身體的能力，促進(jìn)肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全而情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏和集體密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神課時(shí)數(shù)3教以肩為軸，手腕放松搖繩學(xué)內(nèi)容跳繩重點(diǎn)難點(diǎn)前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)主要教學(xué)方法與手段1兩腳依次跳繩游戲：跳繩跑1.學(xué)生掌握兩腳依次跳的基本知識(shí)以及動(dòng)作方2.在游戲中促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，彈跳力的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏的品質(zhì)重點(diǎn)：以肩為軸，手腕放松搖繩，兩腳依次跳過(guò)。難點(diǎn)：前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩講解法示范法游戲法2并腳跳繩游戲：跳繩比多1.學(xué)生掌握并腳跳繩的基本知識(shí)以及動(dòng)作方法。2.在游戲中促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，彈跳力的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的的品質(zhì)重點(diǎn)：以肩為軸，手腕放松搖繩，雙腳起落。難點(diǎn)：前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩講解法示范法游戲法3單腳跳繩游戲：看誰(shuí)兩腳變換快1.學(xué)生掌握單腳跳繩的知識(shí)以及動(dòng)作方法。2.在游戲中促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，彈跳力的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生形成發(fā)現(xiàn)意識(shí)、強(qiáng)化創(chuàng)新能力。重點(diǎn)：以肩為軸，手腕放松搖繩，雙腳起落。難點(diǎn)：前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩講解法示范法游戲法根據(jù)學(xué)情分析，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)能力等要素，制定活動(dòng)作業(yè)作業(yè)目標(biāo)1.通過(guò)作業(yè)激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，進(jìn)一步了解跳繩運(yùn)動(dòng)，鞏固動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)動(dòng)作。2.提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)認(rèn)真練習(xí)，克服困難的品質(zhì)。兩腳依次跳作業(yè)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生以肩為軸，手腕放松搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)2.掌握單腳跳跳的動(dòng)作要領(lǐng)作業(yè)內(nèi)容1.收集跳繩的好處(家長(zhǎng)陪同一起)2.兩手臂腋下分別夾一條毛巾?yè)u繩，完成3組，每組100下。3.左右腳交換跳樓梯，完成3組，每組100下。4.左腳跳繩一組，右腳跳繩一組，每組100下。設(shè)計(jì)意圖1.學(xué)生收集跳繩的好處，從而提高對(duì)跳繩的積極性。2.通過(guò)夾毛巾練習(xí)搖繩，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到大臂緊貼身體，用手腕搖繩。3.腳下依次跳躍過(guò)繩練習(xí)腳下動(dòng)作，最后結(jié)合一起練習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作體育之星打卡記錄班級(jí)：姓名：作業(yè)目標(biāo)動(dòng)作。2提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)認(rèn)真練習(xí)，克服困難的品質(zhì)。并腳跳作業(yè)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生以肩為軸，手腕放松搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)2.掌握并腳跳的動(dòng)作要領(lǐng)作業(yè)內(nèi)容1.查找并腳跳的動(dòng)作方法；2.原地并腳跳短繩，完成3組，每組100下；3.不同方式并腳跳(前進(jìn)跳、后退跳、左右跳),各完成3組，每組50下；設(shè)計(jì)意圖1.學(xué)生收集并腳跳繩的動(dòng)作方法，提高動(dòng)作概念。3.結(jié)合手臂動(dòng)作練習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作班級(jí)：姓名：一分鐘120下一分鐘100下一分鐘80下一分鐘60下優(yōu)秀良好及格待進(jìn)步溫馨提示體育鍛煉貴在堅(jiān)持，但也要量力而行作業(yè)目標(biāo)1.通過(guò)作業(yè)激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，進(jìn)一步了解跳繩運(yùn)動(dòng)，鞏固動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)動(dòng)作。2提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)認(rèn)真練習(xí)，克服困難的品質(zhì)。作業(yè)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生以肩為軸，手腕放松搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)2.掌握單腳跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)單腳跳作業(yè)內(nèi)容1.查找單腳交換跳的動(dòng)作要領(lǐng)。2.左腳連續(xù)跳繩，完成100下；3.右腳連續(xù)跳繩，完成100下；4.左腳跳50次后換右腳跳繩50次，完成2組，每組100下；設(shè)計(jì)