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為了孩子們明亮的眼睛BriteEye預(yù)防近視亮睛行動(dòng)主講人:張麗蓉近視眼的發(fā)病率據(jù)統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的視力不良率為31.1%,近視率為27.6%;初中生視力不良率為67.5%,近視率為67.0%;高中生視力不良率81.0%,近視率為80.5%。近視的患病規(guī)律1.低年齡小學(xué)生生理性遠(yuǎn)視較多。隨年齡增長(zhǎng),遠(yuǎn)視率減少,近視率越來(lái)越高。2.城市學(xué)生高于鄉(xiāng)村學(xué)生;女生高于男生。3.大城市高于中小城市。4.重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生高于非重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生。5.近視眼好發(fā)年齡以青春發(fā)育期發(fā)病率較高,初中一、二年級(jí)是近視發(fā)病最高的階段,身體發(fā)育停止后即趨于穩(wěn)定。近幾年來(lái)出現(xiàn)了新的變化1.中小城市患病率增長(zhǎng)迅速,原因主要與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、升學(xué)考試壓力有關(guān)。2.鄉(xiāng)村學(xué)生近視率迅速上升,城鄉(xiāng)差距逐步縮小。3.近視發(fā)病有低齡化趨勢(shì)。因兒童生長(zhǎng)發(fā)育提前,造成從生理性遠(yuǎn)視→正視→近視的轉(zhuǎn)變進(jìn)程提早出現(xiàn),也和兒童上學(xué)前的視近活動(dòng)增多有關(guān)。近視的分類(lèi)1.按照近視的程度分類(lèi)〔1〕3.0D以內(nèi)者,稱為輕度近視眼?!?〕3.0~6.0D者為中度近視眼。〔3〕6.0D以上者為高度近視眼。2.按照屈光成分分類(lèi)〔1〕彎曲度性近視眼:是由于角膜或晶狀體外表彎曲度過(guò)強(qiáng)所致?!?〕指數(shù)性近視眼:是由屈光介質(zhì)的屈折指數(shù)過(guò)高所引起的。以上兩種統(tǒng)稱屈折性近視眼,均屬屈光性近視。〔3〕軸性近視眼:是由眼球前后軸過(guò)度開(kāi)展所致?!?〕因晶狀體向前移位引起的近視眼,少見(jiàn)。3.按照病程進(jìn)展和病理變化分類(lèi)〔1〕單純性近視眼:大多數(shù)近視眼的度數(shù)在600度之內(nèi)。用適當(dāng)?shù)溺R片可將視力矯正至正常?!?〕病理性近視眼:起病早,青春期階段開(kāi)展快,成年后還繼續(xù)開(kāi)展,近視度數(shù)一般1000~2000度。發(fā)病率約1/200,但危害很大。常并發(fā)視網(wǎng)膜剝離、白內(nèi)障和青光眼,導(dǎo)致失明。近視的病因1.遺傳因素:高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向?!?〕家族性:雙親均是高度近視眼,其子女100%為近視。雙親一方為高度近視,其子女有50%為近視?!?〕種族性:黃色人種近視發(fā)病率高,達(dá)50%,白種人次之,黑人發(fā)生率很低。2.環(huán)境因素:主要為長(zhǎng)時(shí)間近距離工作〔1〕學(xué)生處于長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、書(shū)寫(xiě)的學(xué)習(xí)環(huán)境。〔2〕學(xué)習(xí)用眼習(xí)慣不良,如讀寫(xiě)姿勢(shì)不端正,眼書(shū)距離過(guò)近,在暗光下或經(jīng)常躺著、乘車(chē)、走路時(shí)看書(shū),看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?!?〕學(xué)習(xí)環(huán)境不良,如學(xué)?;蚣彝サ牟晒庹彰鳁l件差,課桌椅高矮不適合學(xué)生身材等。3.體質(zhì)因素:體質(zhì)弱,偏食,營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏某些微量元素如鋅、銅、鉻等,以及患過(guò)某些傳染病或慢性疾病等。近視的開(kāi)展過(guò)程1.假性近視,即調(diào)節(jié)性近視。2.半真半假性近視。3.真性近視:眼軸明顯延長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō),出現(xiàn)近視越早、時(shí)間越長(zhǎng)、拖延治療又不重視用眼衛(wèi)生,程度越嚴(yán)重,越可能朝真性近視開(kāi)展,近視度數(shù)越深。因此面對(duì)近視的最好選擇不是治療而是預(yù)防。
—做好“預(yù)防〞工作是最好的治療1.牢記“六要,五不要〞。六要是:〔1〕讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,眼書(shū)保持1尺距離;〔2〕連續(xù)看書(shū)1小時(shí)后休息片刻,并向遠(yuǎn)處眺望;〔3〕連續(xù)看電視1小時(shí)后,休息5~10分鐘,眼與電視屏面距離應(yīng)為屏面對(duì)角線的5~7倍,但不小于3米;〔4〕連續(xù)操作計(jì)算機(jī)1小時(shí)后,至少休息10分鐘,或作由近到遠(yuǎn)的晶體操;〔5〕每天保證1小時(shí)的戶外活動(dòng),通過(guò)體育鍛煉,到達(dá)提高體質(zhì)、增強(qiáng)眼調(diào)節(jié)力的目的;〔6〕堅(jiān)決糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣,養(yǎng)成合理膳食制度和平衡膳食等良好習(xí)慣。五不要是:〔1〕不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書(shū)、寫(xiě)字;〔2〕不要躺在床上或趴在桌上看書(shū);〔3〕不要無(wú)節(jié)制地玩游戲機(jī),每天玩的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí);〔4〕不要邊走邊看書(shū),更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū);〔5〕不要用太細(xì)的鉛筆,寫(xiě)太細(xì)小的字。7.晶體操:介紹二種方法〔1〕用手指作為近目標(biāo),放在眼前看兩分鐘,然后向3~5米遠(yuǎn)目標(biāo)〔如樹(shù)〕看兩分鐘,然后再看近,再看遠(yuǎn),如此反復(fù),連續(xù)三次?!?〕讓學(xué)生看近視力表,再看遠(yuǎn)視力表,每分鐘約反復(fù)8次〔看近4秒,看遠(yuǎn)4秒〕,每次15分鐘。
8.定期檢查視力:比照度視力9.科學(xué)配戴眼鏡,防止過(guò)度治療?!?〕假性近視不要急忙配戴眼鏡。〔2〕半真半假性近視,應(yīng)配眼鏡,但不充分矯正。以配戴能獲得較好視力、但度數(shù)略低于真實(shí)度數(shù)的凹透鏡為宜。〔3〕真性近視應(yīng)立即配戴眼鏡,堅(jiān)持常戴。做科學(xué)關(guān)愛(ài)視覺(jué)健康的三好亮睛人學(xué)好〔環(huán)境好、習(xí)慣好〕吃好〔均衡飲食〕運(yùn)動(dòng)好〔勤做亮睛操、多在戶外運(yùn)動(dòng)〕學(xué)好之環(huán)境好學(xué)好之習(xí)慣好吃好膳食均衡、不偏食運(yùn)動(dòng)好
之亮睛操
亮度及對(duì)比度小數(shù)值對(duì)數(shù)值速度XXX10歲男標(biāo)高1.318-0.12012.7標(biāo)低1.023-0.01013.0低亮0.9230.03513.8XXX8歲男標(biāo)高1.318-0.12012.9標(biāo)低0.5750.24022.9低亮0.4570.34023.3XXX8歲男標(biāo)高0.9890.00512.4標(biāo)低0.8510.07022.3低亮0.5560.22522.3比照度視力檢查數(shù)據(jù)--實(shí)驗(yàn)學(xué)校標(biāo)高〔常規(guī)燈箱〕視力一樣,比照度視力〔視覺(jué)質(zhì)量〕差距大紅色標(biāo)示標(biāo)高視力差可能有比標(biāo)高視力好的學(xué)生有更好的比照度視力藍(lán)色標(biāo)示配鏡的結(jié)果同樣普遍有“標(biāo)高好、比照度視力不好〞,“標(biāo)高不好、比照度視力好〞的現(xiàn)象燈箱視力好的學(xué)生中有40%需要預(yù)警半數(shù)以上的學(xué)生沒(méi)有得到適當(dāng)配鏡科學(xué)研究說(shuō)明比照度視力檢查生活中看東西的能力---評(píng)估視覺(jué)健康的新標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)指導(dǎo)驗(yàn)光配鏡---解決“該配鏡不配鏡、不該配鏡又配了、不恰當(dāng)?shù)那烦C與過(guò)矯〞的問(wèn)題早預(yù)警、早預(yù)防,保障健康、平安、品質(zhì)生活1373名學(xué)生不同視覺(jué)質(zhì)量統(tǒng)計(jì)
人數(shù)及百分比普查結(jié)果備注說(shuō)明:
“好”---視覺(jué)質(zhì)量好,繼續(xù)保持,注意日常保??;
“預(yù)警”---視覺(jué)質(zhì)量預(yù)警,視力好、對(duì)比度視力不太好,需要加強(qiáng)眼保健和注意用眼習(xí)慣;
“強(qiáng)力預(yù)警”---視覺(jué)質(zhì)量強(qiáng)力預(yù)警,視力好、對(duì)比度視力差,需要到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查,排查隱患,強(qiáng)化保??;
“專(zhuān)業(yè)關(guān)注”---專(zhuān)業(yè)關(guān)注視覺(jué)質(zhì)量,視力不太好、對(duì)比度視力良好,專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)介入,密切關(guān)注視力發(fā)展動(dòng)向;
“差”---視覺(jué)質(zhì)量差,需要到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行隨訪,查明原因,予以專(zhuān)業(yè)處方的配鏡或醫(yī)療保健。視覺(jué)質(zhì)量普查結(jié)果統(tǒng)計(jì)各年級(jí)不同視覺(jué)質(zhì)量人數(shù)分布視覺(jué)質(zhì)量普查---定位防控對(duì)象近視眼方面的研究動(dòng)態(tài)一、近視眼動(dòng)物模型研究1.形覺(jué)剝奪性近視2.光學(xué)離焦性近視二、實(shí)驗(yàn)性近視發(fā)生開(kāi)展與鞏膜三、視網(wǎng)膜的生物活性物質(zhì)、生長(zhǎng)因子與近視的形成四、近視眼視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)及功能的變化五、基因調(diào)控與近視眼讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)亮睛行動(dòng)做什么?一、科普宣傳三、建立檔案
時(shí)間:?地點(diǎn):各個(gè)學(xué)校普查對(duì)象:全校師生目的:評(píng)估師生的眼睛健康狀況建立視覺(jué)質(zhì)量檔案,健全眼保健機(jī)制四、跟蹤、強(qiáng)化“亮睛行動(dòng)〞五、打造標(biāo)桿新區(qū)建立視覺(jué)質(zhì)量檔案長(zhǎng)期跟蹤,建立眼保健機(jī)制提升青少年視覺(jué)質(zhì)量行動(dòng)目的愛(ài)心宣言我自愿參加亮睛行動(dòng)義工團(tuán)隊(duì)!我承諾:盡已所能,不辭辛勞,持之以恒,踐行義工精神,傳播科學(xué)愛(ài)眼知識(shí),為人類(lèi)擁有健康視界奉獻(xiàn)自我力量!關(guān)愛(ài)視界,我們立即行動(dòng)!宣誓人:***學(xué)校:我們活動(dòng)的每一次開(kāi)展都將使得全體師生眼睛健康受到保障樹(shù)立起關(guān)愛(ài)學(xué)生健康,結(jié)合社會(huì)資源提升學(xué)生素質(zhì)水平的典范形象培養(yǎng)孩子們自發(fā)建立科學(xué)愛(ài)眼的健康衛(wèi)生習(xí)慣,以學(xué)生帶動(dòng)家庭,從而帶動(dòng)整個(gè)社會(huì)建立起科學(xué)愛(ài)眼科學(xué)保健的生活習(xí)慣。
預(yù)期成果
預(yù)期成果
預(yù)期成果我們要怎樣保護(hù)自己的眼睛?從近視眼形成的主要原因和時(shí)間看
大局部〔90%以上〕人的近視是在青少年時(shí)期,用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所致。絕大多數(shù)近視眼是用錯(cuò)誤的近用眼方法,長(zhǎng)期潛移默化不知不覺(jué)逐步累積形成的結(jié)果。一、在孩子從開(kāi)始讀書(shū)學(xué)習(xí)的時(shí)候,就要使用正確的姿勢(shì),眼睛與書(shū)面的距離保持在25厘米以上,也就是老師通常說(shuō)的“一尺〞,并長(zhǎng)期養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書(shū)寫(xiě)字用的桌子不能太高,桌面與胸部保持“一拳〞,筆尖與手指“一寸〞?!蚕旅嫱瑢W(xué)們一起做〕二、從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始就要保護(hù)好視力,預(yù)防近視眼必須從一點(diǎn)一滴一時(shí)一事做起。如果真的近視那就不是做一次兩次或一天兩天的預(yù)防和治療可以完成的,而一次一小時(shí)不預(yù)防,就可以使近視產(chǎn)生和開(kāi)展一度〔0.01度〕。
三、怎么在日常學(xué)習(xí)中保護(hù)好你的眼睛:讀書(shū)寫(xiě)字近用眼時(shí)間較長(zhǎng)〔10分鐘以上〕時(shí),書(shū)面要有穩(wěn)定適宜的光照〔最好用自然光,也就是白天的日光,如果是晚上也最好選和自然光比較接近的光,白熾燈跟自然光比較吻合,日光雖好,但不穩(wěn)定〕盡量確保眼與書(shū)面距離的穩(wěn)定。應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力,保持健康的視網(wǎng)膜視力?!巴h(yuǎn)〞。老師教同學(xué)們幾個(gè)望遠(yuǎn)的方法:可以站在教室往外望綠色植物;可以看你的筆和教室的四個(gè)角落來(lái)回看;可以閉著眼睛,眼球做倒“8〞字練習(xí);可以閉著眼睛“看太陽(yáng)〞;放學(xué)如果是做在車(chē)上可以看車(chē)外的車(chē)牌號(hào)和廣告牌;夜晚在室外可以數(shù)星星等。同學(xué)們可能都看到1.4班的小朋友,其他的班級(jí)也有,每個(gè)人的課桌上都有一個(gè)視力架,這也是預(yù)防近視眼最好的輔助作用。
4、就是每天要做好二次“眼保健操〞,特別是新版眼保健操是咱們國(guó)內(nèi)專(zhuān)家用了好多年才研究出來(lái)的,這套眼操不僅對(duì)預(yù)防近視有很好的輔助作用,對(duì)同學(xué)們脊柱、頸椎都
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