高中體育珍愛(ài)生命 健康生活 學(xué)案

高三基本能力教學(xué)案科目體育與健康備課人課型二輪專(zhuān)題復(fù)習(xí)班級(jí)時(shí)間課題珍愛(ài)生命健康生活學(xué)習(xí)目標(biāo)1、熱愛(ài)生命、預(yù)防疾病、2、安全為天、規(guī)避災(zāi)害、重點(diǎn)難點(diǎn)1．預(yù)防三大疾病和常見(jiàn)傳染病的預(yù)防措施。2.運(yùn)動(dòng)安全和生活安全常識(shí)。知識(shí)梳理一、熱愛(ài)生命、預(yù)防疾病、1、預(yù)防三大殺手：心腦血管病、糖尿病、癌癥影響青少年的三大疾?。航暋⒎逝?、齲齒2、抵御傳染?。?）預(yù)防傳染性疾病，盡量做到：①避免前往擁擠和空氣不流通的場(chǎng)所；②養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣；③保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤曬衣被，居室要通風(fēng)，保證空氣清潔新鮮；④消滅蚊子、蒼蠅、蟑螂；⑤飲食、飲水注意衛(wèi)生，煮透海鮮食物，不喝生水。（2）乙肝病毒主要經(jīng)過(guò)血液、注射和日常生活密切接觸傳播。預(yù)防措施：①、接種疫苗，提高自身抵抗力；②、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；③、避免接觸（病人，血液制品，器具）（3）艾滋病全名"獲得性免疫缺陷綜合癥"。艾滋病病毒通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。與艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接觸不會(huì)被感染。二、安全為天、規(guī)避災(zāi)害、（一）運(yùn)動(dòng)安全1、準(zhǔn)備活動(dòng)好處多（1）提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服機(jī)體生理惰性（2）增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，保證體能正常發(fā)揮（3）為肌肉輸送更多的氧氣和養(yǎng)料（4）提高肌肉韌帶的彈性，降低粘滯性，預(yù)防肌肉韌帶拉傷2、整理活動(dòng)不可少（1）有助于血液返回心臟，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排除，加速體力恢復(fù)（2）消除肌肉痙攣，緩解肌肉酸痛3、運(yùn)動(dòng)裝備是保障運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)護(hù)具的選擇4、運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)處理（1）閉合性損傷的治療早期處理原則主要是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。治療方法可根據(jù)具體情況選用冷敷、加壓包扎、抬高傷肢中的一種或數(shù)種。中期處理原則主要是改善傷部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝。治療方面可采用熱療、按摩、拔罐、藥物等療法。后期處理原則是增強(qiáng)和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療方法以按摩、理療、功能鍛煉為主，適當(dāng)配以藥物治療。。（2）開(kāi)放性損傷的治療損傷的特點(diǎn)是有出血和傷口，必須進(jìn)行止血和保護(hù)傷口。為了預(yù)防和減輕感染，應(yīng)注意無(wú)菌操作。（二）生活安全1、用電安全發(fā)現(xiàn)有人觸電后，應(yīng)立即關(guān)閉開(kāi)關(guān)、切斷電源。同時(shí)，用木棒、皮帶、橡膠制品等絕緣物品挑開(kāi)觸電者身上的帶電物品。應(yīng)立即撥打報(bào)警求助電話。解開(kāi)妨礙觸電者呼吸的緊身衣服，檢查觸電者的口腔，清理口腔黏液，如有假牙，則應(yīng)取下。立即就地進(jìn)行搶救。如呼吸停止，應(yīng)采用口對(duì)口人工呼吸法搶救；如心臟停止跳動(dòng)，應(yīng)進(jìn)行人工胸外心臟按壓法搶救，絕不能無(wú)故中斷。如有電燒傷的傷口，應(yīng)包扎后到醫(yī)院就診。2、火災(zāi)應(yīng)急火災(zāi)脫險(xiǎn)逃生緊急措施a、沉著冷靜b、防煙堵火c、設(shè)法脫離險(xiǎn)境d、盡快顯示求救信號(hào)e、切不可因貪戀錢(qián)財(cái)而貽誤脫險(xiǎn)時(shí)機(jī)。3、溺水應(yīng)急溺水時(shí)主要急救方法為人工呼吸及心肺復(fù)蘇術(shù)4、交通安全金玉有值，生命無(wú)價(jià)，遵守交規(guī)，平安一生5、一氧化碳中毒一氧化碳中毒后的緊急處理五步驟：a.將門(mén)窗打開(kāi)，勿碰觸室內(nèi)家電，以防爆炸。b.將患者移到通風(fēng)地，并松開(kāi)衣服，保持仰臥姿勢(shì)。c.將患者頭部后仰，使氣道暢通。d.患者如有呼吸，要以毛毯保溫，迅速就醫(yī)。e.患者如無(wú)呼吸，要一面施行人工呼吸，一面呼叫救護(hù)車(chē)。6、人工呼吸和胸外心臟擠壓是兩種基本的急救方法。操作時(shí)病人仰臥，頭后仰，將病人衣領(lǐng)解開(kāi)，腰帶放松，清除口鼻內(nèi)異物痰液，取出假牙，拉出舌頭，保持呼吸道通暢。操作者一手托起下頜，另一手捏緊鼻孔，術(shù)者先深吸一口氣，再對(duì)病人口部用力吹入，如此反復(fù)施行。人工呼吸每分鐘進(jìn)行16次。一般人工呼吸與胸外心臟按摩比率為1∶4，即作一次人工呼吸，需作4次人工胸外心臟合作探究體育活動(dòng)是把“雙刃劍”，你覺(jué)得應(yīng)該如何合理的參加體育運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)健康？健康運(yùn)動(dòng)，預(yù)防損傷。若發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)如何防治？2008年11月上海商學(xué)院發(fā)生火災(zāi)，4名女生跳樓逃生不幸身亡。發(fā)生火災(zāi)時(shí)你覺(jué)得應(yīng)該怎么做？4、日常的生活安全問(wèn)題你還知道哪些？我們應(yīng)該如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、進(jìn)行自救和互救？跟蹤練習(xí)1、據(jù)調(diào)查，我國(guó)青少年近視發(fā)病率接近60％，居世界第二位。愛(ài)護(hù)眼睛要從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。下列敘述正確的是()A、視覺(jué)的形成過(guò)程是：光線→角膜→晶狀體→玻璃體→視網(wǎng)膜B．在物體的成像過(guò)程中，對(duì)光線起折射作用的主要結(jié)構(gòu)是玻璃體C．長(zhǎng)時(shí)間看電視與上網(wǎng)易導(dǎo)致視力下降，使眼睛看不清近處物體D．多食用動(dòng)物肝臟和胡蘿卜，有利于維持人的正常視覺(jué)2、衛(wèi)生部2006年11月通報(bào)丁我國(guó)艾滋病流行現(xiàn)狀：1-10月報(bào)告的且已開(kāi)展個(gè)案流行病學(xué)調(diào)查的感染者中，吸毒人群占37.0%，既往有償采供血人群占5.1%，性傳播人群占28.0%，母嬰傳播占1.4%。另有資料表明：艾滋病90％以上發(fā)生于50歲以下的人群，麗這里面又主要發(fā)生在兩個(gè)年齡組，即成人組和嬰幼兒組。下列說(shuō)法不正確的是（）A．艾滋病傳播途徑有血液傳播、性傳播、母嬰傳播等B．吸毒人群是艾滋病病毒感染的高危人群C．與艾滋病患者握手、共同進(jìn)餐不會(huì)感染艾滋病D．扎耳朵眼、補(bǔ)牙時(shí)所用器具不消毒沒(méi)有感染艾滋病的危險(xiǎn)3、做好疾病的預(yù)防是控制疾病發(fā)生的重要環(huán)節(jié)，下列做法不正確的是()A、預(yù)防糖尿病的有效措施是合理膳食、心理平衡、保持體重、戒煙限酒和適量運(yùn)動(dòng)B．預(yù)防地方性氟病要采用低氟水源、藥物除氟、減少食物中含氟量以及限制含氟“三廢”的排放C、控制食鹽的攝人量，多食酸性食物，可以有效的預(yù)防心腦血管疾病D．高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化患者多吃些含鉀較高的食物，將有利于降低血壓，減少中風(fēng)致死的可能4、急性扭傷是由于關(guān)節(jié)超出生理性運(yùn)動(dòng)范圍，使其韌帶、肌肉、肌腱等過(guò)渡牽伸所致。正確處理急性扭傷的流程應(yīng)該是 （）①冷敷②外敷傷藥③加壓包扎④抬高傷肢⑤熱敷理療⑥固定休息A．①②③④⑤⑥ B．①③④⑥⑤② C．②③④①⑤⑥ D．⑤②③④①⑥5、劇烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（）A.立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息B．馬上淋浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C．遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)D．馬上補(bǔ)充水份和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗6.地震作為主災(zāi)可能引起的次生自然災(zāi)害有 （）①海嘯②滑坡③泥石流④火山噴發(fā)⑤崩塌⑥龍卷風(fēng)⑦堰塞湖A．①②⑤⑥⑦ B．①②③④⑤ C．③④⑤⑥⑦ D．①②③⑤⑦7.生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一些自救和互救的技能。下列有關(guān)意外事故的處理不正確的（