學(xué)生心理健康教育完整版模板

正視自我開(kāi)心生活ZHENGSHIZIWOKAIXINSHENGHUO<<如何正確的認(rèn)知自己教育主題班會(huì)>>組織者：XX會(huì)議日期：202X01成長(zhǎng)始于認(rèn)識(shí)自我Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.Vivamusatellus.02走出厭學(xué)心理誤區(qū)Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.Vivamusatellus.03克服人際交往壓力Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.Vivamusatellus.目錄CONTENTS能夠正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；能夠克服自卑、厭學(xué)等心理，克服人際交往壓力；培養(yǎng)良好的品行，廣交好友。學(xué)習(xí)目標(biāo)案例

2019年5月29日，福建漳州，一名高二女生坐在28樓頂護(hù)欄外抱腿哭泣。據(jù)了解，女孩因成績(jī)無(wú)法達(dá)到家長(zhǎng)及自身所望，想要輕生。消防隊(duì)員接警趕赴現(xiàn)場(chǎng)后，立即做好防護(hù)翻越護(hù)欄，慢慢靠近女孩，一把將其抓住成功救下。

——來(lái)源：新聞看點(diǎn)高中生因?qū)W習(xí)壓力大想要輕生。消防員一把抱住拉回：未來(lái)還很長(zhǎng)議一同學(xué)們，你認(rèn)為最了解你的人是誰(shuí)？你對(duì)自己有清晰、明確的認(rèn)識(shí)嗎？議？？成長(zhǎng)始于認(rèn)識(shí)自我01PARTONE進(jìn)入青春期后的青少年具有強(qiáng)烈而敏感的自尊心，但也容易產(chǎn)生自卑感，出現(xiàn)輕視自己、不相信自己、對(duì)自己持否定態(tài)度的心理，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。成長(zhǎng)始于認(rèn)識(shí)自我自卑心理，即自己看不起自己，對(duì)自我的評(píng)價(jià)較低，對(duì)別人的議論極為敏感，從而極度缺乏自信。成長(zhǎng)始于認(rèn)識(shí)自我正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自信心。走出自卑陰影走出自卑陰影能體驗(yàn)成功的喜悅，也要正確看到失敗。走出自卑陰影學(xué)會(huì)積極的自我暗示。走出自卑陰影學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做喜歡的、擅長(zhǎng)的事。走出自卑陰影學(xué)會(huì)自我滿足，自我激勵(lì)。走出自卑陰影高中階段同學(xué)們學(xué)習(xí)壓力大，如果不能很好地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，容易產(chǎn)生抑郁心理。那么，如何才能遠(yuǎn)離抑郁的困擾呢？遠(yuǎn)離抑郁陰霾客觀評(píng)價(jià)自己和他人。不能妄自尊大，更不要妄自菲薄。要看到事物的光明面。遇到不愉快的事，盡量用積極的心態(tài)去看待。遠(yuǎn)離抑郁陰霾遠(yuǎn)離抑郁陰霾擴(kuò)大自己的朋友圈。多與人溝通，多交朋友，多跟精力充沛、樂(lè)觀開(kāi)朗的人相處。作息要規(guī)律。有規(guī)律的生活會(huì)讓你的生活有條不紊，沒(méi)時(shí)間胡思亂想。遠(yuǎn)離抑郁陰霾遠(yuǎn)離抑郁陰霾要善于向知心朋友、家人訴說(shuō)自己不愉快的事。當(dāng)處于非常難過(guò)的情緒中時(shí)，要學(xué)會(huì)適度發(fā)泄。遠(yuǎn)離抑郁陰霾樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想與目標(biāo)。有了理想，人生就會(huì)找到動(dòng)力，生活就會(huì)充滿希望。

人民網(wǎng)悉尼9月20日電據(jù)澳大利亞廣播公司報(bào)道，近日澳大利亞和發(fā)布的研究報(bào)告均表明，青少年抑郁癥的患病率在逐年增長(zhǎng)，而這一趨勢(shì)可能與智能手機(jī)廣泛使用導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)間顯著增加有關(guān)。針對(duì)上述報(bào)告，你的看法是什么呢？安全鏈接走出厭學(xué)心理誤區(qū)02PARTTWO同學(xué)們，當(dāng)你出現(xiàn)上課注意力分散，思維遲緩，學(xué)習(xí)效率降低，作業(yè)錯(cuò)誤率上升等情況，而且事事提不起精神，情緒消極時(shí)，就是產(chǎn)生“厭學(xué)”情緒了。厭學(xué)心理會(huì)直接影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)和成績(jī)，甚至危害身心健康。所以，當(dāng)厭學(xué)情緒出現(xiàn)時(shí)，一定要學(xué)會(huì)調(diào)適。走出厭學(xué)心理誤區(qū)培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。有了正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，注意力才能專注，學(xué)習(xí)效率才能提高。走出厭學(xué)心理誤區(qū)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，厭學(xué)關(guān)鍵就在于一個(gè)“厭”字，設(shè)法變厭為喜，就能根治厭學(xué)心理。走出厭學(xué)心理誤區(qū)走出厭學(xué)心理誤區(qū)采用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。學(xué)會(huì)科學(xué)地利用時(shí)間，學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，不急于求成。對(duì)于暫時(shí)不能理解而又不過(guò)分影響深入學(xué)習(xí)的知識(shí)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)取舍。設(shè)置恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。設(shè)置合適自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)不要過(guò)高，過(guò)高的目標(biāo)容易使自己產(chǎn)生較大的心理壓力；目標(biāo)太低又起不到激勵(lì)作用。所以目標(biāo)要明確為中等難度，可以近期達(dá)到。走出厭學(xué)心理誤區(qū)同學(xué)們一旦出現(xiàn)厭學(xué)心理，要客觀分析其出現(xiàn)的主客觀原因，根據(jù)不同的原因，用恰當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q。安全小結(jié)走出厭學(xué)心理誤區(qū)克服人際交往壓力03PARTTHREE克服人際交往壓力同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠裼龅缴缃环矫娴膲毫δ?，你是如何化解的？交流多肯定自己，凡事盡力而為。不斷地告訴自己“我是最的”“天生我材必有用”等，增強(qiáng)自信心。凡事能做到什么地步就做到什么地步，盡力就好，不苛求自己。克服人際交往壓力克服人際交往壓力把握當(dāng)下，放眼未來(lái)。不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧，現(xiàn)在才是最重要的，值得你付出努力。友善地對(duì)待別人。助人為快樂(lè)之本，幫助他人的時(shí)候能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也能證明自己的價(jià)值?？朔穗H交往壓力克服人際交往壓力傾訴煩惱。找個(gè)值得信賴的人，把煩惱說(shuō)出來(lái)，也許他無(wú)法幫你解決問(wèn)題，但傾訴本身就是一種有效的解壓方式。人際交往是高中生活的重要內(nèi)容之一，但由于高中生承受著巨大的考試壓力，且社交心理還不完全成熟，因而在人際交往中容易產(chǎn)生壓力和焦慮。這種壓力和焦慮會(huì)嚴(yán)重影響高中生正常的學(xué)習(xí)和生活，所以要設(shè)法調(diào)整心態(tài)，克服社交緊張心理。安全小結(jié)安全小結(jié)演練理論依據(jù)：1.圖畫(huà)天然就是表達(dá)自我的有效工具。2.圖畫(huà)是一種投射技術(shù)，能夠反映人們內(nèi)在的、潛意識(shí)層面的信息?；顒?dòng)安排：1.在白紙上畫(huà)自己的樣子，畫(huà)完后自愿分享感受。2.老師給予分析和反饋。我的自畫(huà)像1、與同學(xué)們相處時(shí)，下列做法正確的是：A.當(dāng)心情不好時(shí)，要把情緒向同學(xué)發(fā)泄B.當(dāng)心情不好時(shí)，要能夠控制脾氣C.與同學(xué)意見(jiàn)不同就吵架2、在社會(huì)交往中，最根本的道德規(guī)范，也是一個(gè)人最主要的道德品質(zhì)是什么：

A.誠(chéng)實(shí)守信

B.公道正派

C.團(tuán)結(jié)友善

3、同學(xué)之間要互相尊重、團(tuán)結(jié)互助、理解寬容、真誠(chéng)相待，發(fā)生矛盾時(shí)應(yīng)該：A.堅(jiān)持自己是對(duì)的B.多做自我批評(píng)

C.忍氣吞聲，由他欺負(fù)參考答案：1.B2.A3.B隨堂測(cè)評(píng)4、小明個(gè)子矮小，經(jīng)常感到自卑，不愿意和同學(xué)們一起玩耍，如果你是他的朋友，你應(yīng)該怎么做：A.隨他去吧，勸說(shuō)也沒(méi)有用B.告訴他一些增高的方法C.告訴他每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，要善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，正視自己的缺點(diǎn)

5、下列哪些行為屬于厭學(xué)表現(xiàn)：A.作業(yè)不做，上課不來(lái)，曠課逃學(xué)成了家常便飯B.上課時(shí)偶爾出現(xiàn)注意力不集中C.老師布置的作業(yè)，因?yàn)樯](méi)有按時(shí)完成參考答案：4.C5.A隨堂測(cè)評(píng)正視自我開(kāi)心生活ZHENGSHIZIWOKAIXINSHENGHUO<<感謝你的觀看與分享>>組織者：XX會(huì)議日期：202X心存感恩勵(lì)志奮進(jìn)

心理健康教育在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。這早餐真難吃！這課真沒(méi)勁，先睡一會(huì)兒吧！無(wú)休止的抱怨：學(xué)習(xí)真太枯燥無(wú)味了！真煩，每天都要做作業(yè)！又要考試啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服沒(méi)我同桌的好看，給我買(mǎi)件新的。誰(shuí)把垃圾扔在了我的座位邊上……

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎？

我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？

我們真的應(yīng)該沒(méi)完沒(méi)了的抱怨嗎？學(xué)習(xí)就這么讓你感到苦惱嗎？還在抱怨自己的衣著不夠時(shí)髦嗎？還在抱怨你的家庭不夠富裕？你還有理由抱怨生活對(duì)你的不公嗎？你還有理由挑食嗎？同學(xué)們你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)嗎？停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩感恩父母一世上有一部永遠(yuǎn)也寫(xiě)不完的書(shū)——父母現(xiàn)場(chǎng)小調(diào)查1.爸爸、媽媽的生日：□不清楚□清楚，具體是月日，今年歲。2.爸爸、媽媽最喜歡吃的食物：□不清楚□清楚，具體是（）

3.爸爸、媽媽所穿鞋子的尺碼：□不清楚□清楚，具體是（）4.爸爸、媽媽最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）5.爸爸、媽媽最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）6.爸爸、媽媽最大的優(yōu)點(diǎn)：□不清楚□清楚，具體是（）7.爸爸、媽媽對(duì)我的期望：□不清楚□清楚，具體是（）說(shuō)出你最想對(duì)父母說(shuō)的一句話從今以后我們應(yīng)該：尊敬自己的父母，和父母談話時(shí)態(tài)度溫和，不和父母耍小脾氣，力所能及地幫助父母做點(diǎn)兒家務(wù)。說(shuō)出你的愛(ài)：

爸爸，媽媽，我愛(ài)你們！不要把父母的付出看成是理所當(dāng)然，應(yīng)該經(jīng)常向父母表達(dá)你的感激之情。對(duì)父母的嘮叨多點(diǎn)兒理解，少點(diǎn)兒抱怨，學(xué)會(huì)感恩。感恩老師二你知道對(duì)教師的稱謂有哪些嗎？—最廣泛流行的敬稱：老師—最歷史悠長(zhǎng)的尊稱：先生—最富哲理：靈魂工程師—最質(zhì)樸無(wú)華的褒稱：園丁—最真情感人的愛(ài)稱：慈母—最純摯的稱謂：春蠶—最溫馨動(dòng)人的稱謂：蠟燭—最具中國(guó)特色：孺子牛

—最生動(dòng)形象的默稱：春雨—最高評(píng)價(jià)的專稱：人梯你們心目中的老師是什么樣的呢？為什么老師要對(duì)你們的成績(jī)步步緊逼？為什么老師要對(duì)你們的某些行為說(shuō)教一次又一次？為什么老師有時(shí)候會(huì)大動(dòng)肝火地批評(píng)你們？……因?yàn)椋蠋熽P(guān)心你們，從心底為你們的前途著想，為你們的未來(lái)操心。如何感激老師？1.尊敬老師，禮貌招呼老師。不頂撞老師。2.上課認(rèn)真聽(tīng)講，記筆記，不打瞌睡，不做與課堂無(wú)關(guān)的事情。按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)。給老師一個(gè)愉悅的心情。3.預(yù)備鈴響，立刻進(jìn)入教室，靜待老師到來(lái)。4.每逢教師節(jié)，對(duì)老師道一聲“老師，您幸苦了，節(jié)日快樂(lè)！”5.刻苦鉆研，認(rèn)真學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)以自己最好的成績(jī)來(lái)回報(bào)老師。老師也許并不完美，老師也不是神。所以當(dāng)老師偶爾發(fā)生過(guò)失時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們尊重老師，理智客觀禮貌的告訴老師，老師們會(huì)改正的。感謝一切幫助你的人三感恩過(guò)后四感恩過(guò)后我們需要奮斗回報(bào)那些曾經(jīng)讓我們感恩的人今天：我們站在同一起跑線上我正在到達(dá)成功的途中。在到達(dá)成功的終點(diǎn)之前，我們要一直努力奔跑到達(dá)頂峰時(shí)盡管很累，但是我們成就了自己朝成功前進(jìn)不管路途中有多少荊棘真正的強(qiáng)者不是沒(méi)有眼淚，而是含著眼淚奔跑的人超越自己很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭(zhēng)論，它們都說(shuō)自己跑得比對(duì)方快。于是它們決定通過(guò)比賽來(lái)一決雌雄。確定了路線之后它們就開(kāi)始跑了起來(lái)。兔子一個(gè)箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先?？吹綖觚敱贿h(yuǎn)遠(yuǎn)拋在了后面，兔子覺(jué)得，自己應(yīng)該先在樹(shù)下休息一會(huì)兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹(shù)下坐了下來(lái)，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過(guò)了它，并且完成了整個(gè)賽程，無(wú)可爭(zhēng)辯地當(dāng)上了冠。兔子醒了過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己輸了。勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色，就驕傲自滿。你的強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己的絆腳石。故事還有更新的版本兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個(gè)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了河岸邊，然后，相互對(duì)調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了河對(duì)岸。到了河對(duì)岸之后，兔子又把烏龜扛了起來(lái)，最后，兩人一齊沖過(guò)了終點(diǎn)線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨(dú)自獲勝還高興。發(fā)揚(yáng)合作精神，共同促進(jìn)。在這個(gè)集體里，我們互相之間不僅僅是對(duì)手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。我們的未來(lái)不是夢(mèng)，我的心跟著希望在動(dòng)，因?yàn)楦卸?，我們?lì)志，勵(lì)志方得以成才。感恩勵(lì)志，不管是在現(xiàn)在還是將來(lái)，都是我們必須具有的精神品質(zhì)，也是我們不可或缺的道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)勵(lì)志，我們的明天會(huì)更好。我們宣誓：珍愛(ài)寶貴的生命，感謝父母的養(yǎng)育之恩；勤奮努力學(xué)習(xí)，感謝老師的諄諄教誨；珍惜純真的友誼，感謝同學(xué)的相伴相助；從現(xiàn)在開(kāi)始，我們決心勵(lì)志成才在思想品德上讓你們安心；在學(xué)習(xí)上讓你們放心；在生活上讓你們省心；我們決不辜負(fù)你們的一片苦心！付出真正奮斗，你們將會(huì)在哪里？北京大學(xué)清華大學(xué)山東大學(xué)中山大學(xué)交通大學(xué)中國(guó)海洋大學(xué)四川大學(xué)：西南名都，竹溪佳處，勝在望江樓；自然名勝，人文薈萃，融入新川大。廈門(mén)大學(xué)：濱海風(fēng)光，秀色可餐，建筑散落云霧之中