《幼兒體育》習(xí)題

幼兒體育（練習(xí)25次，16秋在線作業(yè)1份，2016年秋季、17春季幼兒體育復(fù)習(xí)課）

判斷題

F發(fā)育是指人體組織、器官在結(jié)構(gòu)和機(jī)能上的逐漸增大和成熟。答案:正確

F肥胖不是一種疾病。答案:錯(cuò)誤

F肥胖是營(yíng)養(yǎng)不良引起的。（）答案:錯(cuò)誤

H環(huán)境污染對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有影響。答案:正確

N女孩青春期發(fā)育比男孩晚。（）答案:錯(cuò)誤

R人的個(gè)性主要由遺傳決定，運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)其有影響。答案:正確

W味覺是人類產(chǎn)生最早的記憶。答案:正確

S“三浴”是指冷水浴、溫水浴和熱水浴。答案:錯(cuò)誤

S身高是反映幼兒全身發(fā)育的指標(biāo)。答案:錯(cuò)誤

S適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加神經(jīng)系統(tǒng)控制的協(xié)調(diào)性。答案:正確

X夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意多給幼兒補(bǔ)充水和電解質(zhì)。答案:錯(cuò)誤

X胸圍可反映幼兒呼吸系統(tǒng)的發(fā)育情況。（）答案:正確

X新生兒頭長(zhǎng)占其總身長(zhǎng)的妝。答案:錯(cuò)誤

X學(xué)齡前幼兒身高體重發(fā)育減慢，四肢增長(zhǎng)較快。答案:正確

Y遺傳是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的因素。答案:正確

Y一般運(yùn)動(dòng)情況下幼兒需要特別增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入。答案:錯(cuò)誤

Y營(yíng)養(yǎng)失衡不會(huì)影響幼兒的心理健康。（）答案:錯(cuò)誤

Y幼兒安靜時(shí)心率較慢，調(diào)節(jié)能力較差，血管彈性較小。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒安靜心率比成年人慢。（）答案:錯(cuò)誤

Y幼兒腸的長(zhǎng)度較成人相對(duì)較短，故吸收機(jī)能較差。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒關(guān)節(jié)的伸展性及活動(dòng)范圍比成年人大。答案:正確

Y幼兒關(guān)節(jié)牢固性較好，不易脫臼。（）答案:錯(cuò)誤

Y幼兒呼吸道的適應(yīng)能力和抵抗力較差。答案:正確

Y幼兒皮膚表面積相對(duì)較小。答案:正確

Y幼兒身高、體重以及身體各部分的增長(zhǎng)是直線上升的。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒眼肌的調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒運(yùn)動(dòng)不用特別控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）答案:錯(cuò)誤

Y幼兒運(yùn)動(dòng)的適宜心率是220一年齡。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒運(yùn)動(dòng)的相對(duì)密度應(yīng)大一些，強(qiáng)度小一些為宜。答案:正確

Y幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由大到小。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率越高越好。答案:錯(cuò)誤

Y幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，一般不用補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。答案:正確

Y幼兒運(yùn)動(dòng)也需要進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)。答案:正確

Y幼兒只要參加運(yùn)動(dòng)就可有效地增強(qiáng)肌肉組織的功能。答案:錯(cuò)誤

Y運(yùn)動(dòng)不能提高血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。（）答案:錯(cuò)誤

Y運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒個(gè)性沒有影響。答案:錯(cuò)誤

Y運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒智力水平的提高作用不大。答案:錯(cuò)誤

Y運(yùn)動(dòng)會(huì)影響幼兒的社會(huì)性發(fā)展。答案:正確

Y運(yùn)動(dòng)能力的提高有助于幼兒良好性格的形成。答案:正確

Z智力也是體能的一部分。答案:錯(cuò)誤

填空題

A按體育游戲組織形式分類；（基本體操、隊(duì)列隊(duì)形、體育教學(xué)活動(dòng)、早操、運(yùn)動(dòng)會(huì)、短途旅行）、

“三浴”鍛煉等。

B保護(hù)性原則是指在運(yùn)動(dòng)過程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)前兒童的保護(hù)和安全監(jiān)督。學(xué)前兒童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)

地、器械、用具均應(yīng)安全、適用、衛(wèi)生，活動(dòng)前作好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)后放松運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中

注意保護(hù)學(xué)前兒童完成各種動(dòng)作，或守護(hù)在學(xué)前兒童活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，防止意外事故的發(fā)生。

C出生時(shí)嬰幼兒的齷骨是由（骼骨）、（恥骨）和（坐骨）組成，三塊骨借軟骨連結(jié)在一起，到（16）

歲左右這三塊骨之間的軟骨才骨化形成一塊儆骨。

c出生之初學(xué)前兒童的頭部改變較多，占身體全長(zhǎng)的（1A），成熟后只占全身的（壞）；

面部前額（加寬加高），鼻子長(zhǎng)大，嘴變寬，口唇變厚，下顆變大；骨胳的增長(zhǎng)比肌肉

增長(zhǎng)（快），四肢的增長(zhǎng)又比軀干（快）。

c從事體育鍛煉的項(xiàng)目不同，對(duì)學(xué)前兒童各部分骨的影響也不同。經(jīng)常從事跑、跳等以（下肢活

動(dòng)）為主的運(yùn)動(dòng)對(duì)（下肢骨）的影響較大；而從事持重物、投擲等以（上肢活動(dòng)）為主的運(yùn)

動(dòng)對(duì)（上肢骨）和（胸廓容積）的影響較大。

c從胎兒到成人，人一生中有兩次生長(zhǎng)高峰期，整個(gè)生長(zhǎng)期內(nèi)個(gè)體的生長(zhǎng)速度（有時(shí)快、有時(shí)慢）,

生長(zhǎng)發(fā)育速度曲線呈（波浪式），具有（不均衡性），先后出現(xiàn)兩次生長(zhǎng)突增高峰：第一次從

胎兒4個(gè)月至出生后I年，即（乳兒）期，第二次發(fā)生在（青春發(fā)育早）期，一般女孩比男

孩早（兩）年左右。

C從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)角度，可以將各種運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)化為運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在3個(gè)（基本面）內(nèi)繞3個(gè)（基本軸）的

運(yùn)動(dòng)，具體為（屈與伸）、（外展與內(nèi)收）、（回旋）和（環(huán)轉(zhuǎn)）等4種基本運(yùn)動(dòng)。

C從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和訓(xùn)練學(xué)分類，依據(jù)動(dòng)作表現(xiàn)的不同特征將運(yùn)動(dòng)技能的形成分為（發(fā)動(dòng)認(rèn)識(shí)動(dòng)作

階段）、（粗略掌握動(dòng)作階段）、（改進(jìn)提高動(dòng)作階段）、（鞏固與應(yīng)用自如階段）。

D動(dòng)力性力量練習(xí)是肌肉收縮和放松交替進(jìn)行的負(fù)重練習(xí)方法。

G剛出生時(shí)脊柱無(wú)彎曲，僅呈輕微后凸，學(xué)會(huì)抬頭時(shí)出現(xiàn)（頸椎前凸）；學(xué)會(huì)坐時(shí)出現(xiàn)（胸椎后

凸）；1歲后能行走時(shí)出現(xiàn)（腰椎前凸）。這些彎曲可以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)（腦）的沖擊力，保護(hù)

腦組織和維持身體的平衡。

G根據(jù)大腦皮層各部位主要機(jī)能的不同，可劃分為許多功能區(qū)，如（軀體運(yùn)動(dòng)）、（軀體感覺）和

（語(yǔ)言）等各種功能活動(dòng)在大腦皮質(zhì)上均有相應(yīng)的（最高）中樞控制。其中，身體各部在軀

體運(yùn)動(dòng)區(qū)和軀體感覺區(qū)的局部定位關(guān)系呈（倒置人形）（頭面部不倒）投影。

H紅細(xì)胞能把（氧氣）輸送到身體各部位，并把（二氧化碳）運(yùn)送到肺。成熟的紅細(xì)胞沒有（細(xì)

胞核），呈雙面凹陷的圓盤狀，體積較小，數(shù)目很多。血紅蛋白又叫（血色素），是一種含（鐵）

的蛋白質(zhì)，使血液呈紅色。血紅蛋白能與（氧）結(jié)合，把（氧）輸送到組織中去，再與（二

氧化碳）結(jié)合，把它輸送到肺。

H呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺組成，呼吸道是氣體進(jìn)出肺的通道，包括鼻、咽、喉、氣管和支氣管；

肺是氣體交換的場(chǎng)所。

H活動(dòng)密度，也稱運(yùn)動(dòng)密度、練習(xí)密度，它是指幼兒在一次體育活動(dòng)中各種運(yùn)動(dòng)所用時(shí)間的綜合

與該次課的總時(shí)間的比例，科學(xué)的、適宜的體育課活動(dòng)密度是促進(jìn)幼兒身心正常發(fā)育的前提

條件。

J肌肉可分為骨骼肌、平滑肌和心肌，根據(jù)骨骼肌的顏色可分為紅肌纖維和白肌纖維兩類。

J基本動(dòng)作技能是身體活動(dòng)最基本的元素，包括行走、跑步、跳躍、投擲和踢等基本動(dòng)作，它們

是許多運(yùn)動(dòng)、競(jìng)技和身體組合動(dòng)作的基礎(chǔ)。

J記憶是指過去人們?cè)谏顚?shí)踐中經(jīng)歷過的事物，在大腦中遺留的印跡。

J靜脈是血液流回心臟的管道，由毛細(xì)血管開始逐漸增厚匯合，管壁逐漸變厚。

L立定跳遠(yuǎn)反映了學(xué)前兒童下肢肌肉力量、爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展?fàn)顩r。

L量力而行原則是指在組織學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)合理地安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。一般來說，運(yùn)動(dòng)的相

對(duì)密度應(yīng)大一些，強(qiáng)度小一些為宜。安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，既要考慮到學(xué)前兒童的身體承受能力，

也要考慮到其心理負(fù)荷。特別要注意照顧體弱、有病的學(xué)前兒童，對(duì)他們不宜安排過大的運(yùn)

動(dòng)量。

P平衡能力是維持身體姿勢(shì)的能力，可以反應(yīng)身體前庭器官、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的本體感受器

功能以及經(jīng)過視覺、體覺對(duì)外界刺激的協(xié)調(diào)能力。通過體育鍛煉可以提高學(xué)前兒童的平衡能

力，促進(jìn)學(xué)前兒童的體能發(fā)展和生活適應(yīng)能力。

R人體共由（206）塊骨連接而成骨骼，按部位分為（顱骨）、（軀干骨）和（四肢骨）。

S膳食纖維是指不易被消化的非淀粉多糖，攝入足夠的膳食纖維可以清潔（消化壁）和增強(qiáng)（消

化功能），纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的（致癌物質(zhì)）和（有毒物質(zhì)）的移除，保護(hù)脆弱

的消化道和預(yù)防（心血管疾?。?、（癌癥）、糖尿病以及其它疾病。

S社會(huì)適應(yīng)能力是指人為了在社會(huì)更好生存而進(jìn)行的心理上、生理上以及行為上的各種適應(yīng)性的

改變，與社會(huì)達(dá)到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)能力是反饋一個(gè)人綜合素質(zhì)能力

高低的間接表現(xiàn)，是人這個(gè)個(gè)體融入社會(huì)，接納社會(huì)能力的表現(xiàn)。學(xué)前兒童社會(huì)適應(yīng)能力是

指學(xué)前兒童對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)陌生人的適應(yīng)能力和對(duì)同伴交往的適應(yīng)能力。

S身體素質(zhì)通常指的是人體在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的（速度）、（力量）、（靈敏）、（平衡）及（柔韌）

等方面的能力。

S適量性原則即指學(xué)前兒童的體育活動(dòng)應(yīng)該保證適宜的活動(dòng)量。活動(dòng)量，也稱運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,

指進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體所承受的生理負(fù)荷量。

T體格是指人體外表可測(cè)量的形態(tài)結(jié)構(gòu)特征，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育的水平、身體的比例以及身體姿

態(tài)，包括身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬度、皮膚等評(píng)定。

X消化管主要包括（口腔）、（咽）、（食管）、（胃）、（小腸）（十二指腸、空腸、回腸）和（大腸）

（盲腸、結(jié)腸、直腸）等。

X心理負(fù)荷指人做練習(xí)時(shí)所承受的心理負(fù)擔(dān)量，它一般包括認(rèn)知、情緒、意志三方面的負(fù)荷。

X心血管系統(tǒng)由（心臟）和血管組成，血管包括（動(dòng)脈）、（靜脈）和（毛細(xì)血管）。淋巴系統(tǒng)由

（各級(jí)淋巴管）、（淋巴器官）和（散在的淋巴組織）構(gòu)成。

X學(xué)前兒童的骨盆尚未定型，骸骨要到（16）歲左右才會(huì)完全骨化，（踢腿）動(dòng)作可以促進(jìn)股骨

的發(fā)育，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量的安排和運(yùn)動(dòng)保健。因?yàn)楣晒窃谖垂腔?，組成骸骨的三塊骨之

間的骨連結(jié)還很（不牢固），可塑性較（大），容易在外力作用下發(fā)生（位移）或不正常的（接

合），特別是女性兒童尤其要注意，以免影響成年后的生育。

X學(xué)前兒童的關(guān)節(jié)窩較淺，周圍韌帶較松，關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉力量較小。因此，關(guān)節(jié)的活動(dòng)性

及伸展性較強(qiáng)，但牢固性較差。在較強(qiáng)外力作用下，容易脫臼，失去運(yùn)動(dòng)能力，尤其是肘關(guān)

節(jié)和肩關(guān)節(jié)。

X學(xué)前兒童的生理功能發(fā)育與形態(tài)發(fā)育不同，形態(tài)發(fā)育變化迅速而且相對(duì)（穩(wěn)定），生理機(jī)能發(fā)

育變化范圍更（廣），（體育鍛煉）、（營(yíng)養(yǎng)）、（勞動(dòng)）等外界因素對(duì)生理機(jī)能的影響更大。

X學(xué)前兒童各器官功能的生長(zhǎng)發(fā)育遵循由上到下、由近到遠(yuǎn)、由粗到細(xì)、由低級(jí)到高級(jí)、由簡(jiǎn)單

到復(fù)雜的特定順序。

X學(xué)前兒童骨組織中有機(jī)物與無(wú)機(jī)物含量的比例約為（1:1）,因此骨骼的彈性（大）、硬度（小）,

容易因不正確的姿勢(shì)或者其它原因?qū)е拢ü趋雷冃危┗颍ü钦郏?/p>

X學(xué)前兒童科學(xué)運(yùn)動(dòng)過程中須遵循的體育運(yùn)動(dòng)原則包括：（全面發(fā)展原則）、（循序漸進(jìn)原則）、（連

續(xù)性與多樣性原則）、（保護(hù)性原則）、（量力而行原則）。

X學(xué)前兒童生長(zhǎng)發(fā)育的過程受到多種因素的影響，主要包括（內(nèi)在因素）和（外在因素）兩方面。

X學(xué)前兒童體育與健康教育具有：（健身價(jià)值）、（健心價(jià)值）、（德育價(jià)值）、（美育價(jià)值）、

（智育）的教育價(jià)值。

X學(xué)前兒童新陳代謝旺盛，機(jī)體需氧量相對(duì)比成人（多），只能加快（呼吸頻率）以滿足需要，

所以年齡越小，呼吸頻率越（快）。呼吸的形式主要分成兩大類，以胸廓運(yùn)動(dòng)為主完成的呼

吸形式稱之謂（胸式呼吸），以橫膈運(yùn)動(dòng)為主完成的呼吸形式稱之謂（腹式呼吸）。

X血液流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力稱血壓，一般指動(dòng)脈壓。心室收縮時(shí)產(chǎn)生的壓力稱收縮壓,

心室舒張時(shí)產(chǎn)生的壓力稱舒張壓。

Y運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)規(guī)定人體有三個(gè)互相垂直的（基本軸）和人體有三個(gè)互相垂直的（基本切面或基本

面），描述人體或環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)一般都以繞這三個(gè)軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)或做這三種切面的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行

描述。

Y運(yùn)動(dòng)時(shí)身體肌群可劃分為（小肌肉群）和（大肌肉群）的活動(dòng)。前者主要是指尖的動(dòng)作、眼和

手的協(xié)調(diào)動(dòng)作等局部的運(yùn)動(dòng)，手指的伸屈和拿筷子的方法等等；后者主要是指走、跑、跳、

投、攀登、上舉等活動(dòng)，也稱為全身運(yùn)動(dòng)。

Z在體質(zhì)的概念中，人體的生理功能就是我們常說的身體機(jī)能，也就是指人體各個(gè)器官系統(tǒng)的功

能能力。其中循環(huán)機(jī)能和呼吸機(jī)能合在一起被稱作心肺機(jī)能（或心肺耐力），心肺機(jī)能對(duì)于

人體健康來說至關(guān)重要，也是體質(zhì)檢測(cè)指標(biāo)中的重要部分。由于身體機(jī)能包含的內(nèi)容廣泛，

測(cè)試的指標(biāo)多樣且復(fù)雜，多數(shù)是在實(shí)驗(yàn)室中利用精密儀器進(jìn)行檢測(cè)的。

Z在休息和體力活動(dòng)中，（碳水化合物）、（脂類）和（蛋白質(zhì)）除了作為生物燃料發(fā)揮作用還維

持著有機(jī)體結(jié)構(gòu)和功能的（完整性）。這一大類營(yíng)養(yǎng)素稱為供能營(yíng)養(yǎng)素。

Z在一般情況下對(duì)學(xué)前兒童的肌肉鍛煉順序應(yīng)該是從大肌肉群訓(xùn)練在（先）、小肌肉群訓(xùn)練在

（后），原因是學(xué)前兒童的大肌肉群生長(zhǎng)（先于）小肌肉群，而且小肌肉群在活動(dòng)過程中容

易（疲勞），會(huì)在一定程度上影響其他肌肉群乃至全身整體活動(dòng)能力。此外，在活動(dòng)單一肌

群時(shí)，大強(qiáng)度練習(xí)在（前）、小強(qiáng)度練習(xí)在（后）。

Z在運(yùn)動(dòng)中，人們常用攝氧量來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。代謝當(dāng)量以梅脫（MET）表示，1MET代表當(dāng)一

個(gè)成年人靜坐狀態(tài)下平均攝氧量約250mL/min,能量消耗約為151KJ/（m2?h）。

Z脂溶性的維生素包括（維生素A）、（維生素D）、（維生素E）和（維生素K）。水溶性的維生素

包括（維生素C和B族維生素）。

Z中暑是因高溫環(huán)境或受到烈日的暴曬而引起的疾病，它是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下導(dǎo)

致機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)障礙，出現(xiàn)水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀。

名詞解釋

ATP-CP系統(tǒng)一一ATP-CP系統(tǒng)可以為6~8秒的劇烈運(yùn)動(dòng)（比如百米的前半程）提供足夠多的能量。

磷酸肌酸（CP）是一種高能量分子，分解后可以迅速的轉(zhuǎn)化成ATP。這個(gè)過程不需要氧氣參

與，屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

B保護(hù)性原則一一保護(hù)性原則是指在運(yùn)動(dòng)過程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)前兒童的保護(hù)和安全監(jiān)督。學(xué)前兒

童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、器械、用具均應(yīng)安全、適用、衛(wèi)生，活動(dòng)前作好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)后放松

運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中注意保護(hù)學(xué)前兒童完成各種動(dòng)作，或守護(hù)在學(xué)前兒童活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，防止意外事

故的發(fā)生。

C擦傷一一身體碰撞性運(yùn)動(dòng)中容易造成皮膚表層損害，稱為擦傷，受感染的傷口應(yīng)及時(shí)消毒處理，

避免局部發(fā)炎。

C挫傷一一如果由于鈍性碰撞引起深部組織發(fā)生閉合性損傷，稱為挫傷。大腿前面肌肉及小腿都

是容易受挫傷的部位，頭部和軀干部的挫傷可并發(fā)腦組織和內(nèi)臟器官的損傷。

D代謝當(dāng)量一一在運(yùn)動(dòng)中，人們常用攝氧量來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。代謝當(dāng)量以梅脫（MET）表示，1MET

代表當(dāng)一個(gè)成年人靜坐狀態(tài)下平均攝氧量約250mL/min,能量消耗約為151KJ/（m2-h）o

D動(dòng)力性力量練習(xí)一一動(dòng)力性力量練習(xí)是肌肉收縮和放松交替進(jìn)行的負(fù)重練習(xí)方法。

D動(dòng)脈一一動(dòng)脈是血液從心臟流向全身的管道，由心臟發(fā)出，在行程中不斷分支，最后移行為毛

細(xì)血管。

D動(dòng)作技能一一動(dòng)作技能（或運(yùn)動(dòng)技能）是指在學(xué)習(xí)活動(dòng)、體育活動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)中的各種行為操

作，主要是借助于神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)。

F發(fā)育一一發(fā)育是指細(xì)胞、組織和器官的分化完善與功能上的成熟，是質(zhì)的改變。

F反饋一一反饋是指人體在處理信息的過程中，把來自運(yùn)動(dòng)器官（如手足等身體部位）的效應(yīng)信

息經(jīng)過感受器傳導(dǎo)到大腦神經(jīng)中樞，獲得有關(guān)動(dòng)作的正確性、精確度或適合性的信息過程。

G感覺器官一一感覺器官亦稱感覺器或感官，由感受器及其附屬器官組成，如眼、耳、鼻、舌、

皮膚等。

H呼吸系統(tǒng)一一呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺組成，呼吸道是氣體進(jìn)出肺的通道，包括鼻、咽、喉、氣

管和支氣管；肺是氣體交換的場(chǎng)所。

H活動(dòng)密度一一活動(dòng)密度，也稱運(yùn)動(dòng)密度、練習(xí)密度，它是指幼兒在一次體育活動(dòng)中各種運(yùn)動(dòng)所

用時(shí)間的綜合與該次課的總時(shí)間的比例，科學(xué)的、適宜的體育課活動(dòng)密度是促進(jìn)幼兒身心正

常發(fā)育的前提條件。

J基本動(dòng)作技能一一基本動(dòng)作技能是身體活動(dòng)最基本的元素，包括行走、跑步、跳躍、投擲和踢

等基本動(dòng)作，它們是許多運(yùn)動(dòng)、競(jìng)技和身體組合動(dòng)作的基礎(chǔ)。

J記憶一一記憶是指過去人們?cè)谏顚?shí)踐中經(jīng)歷過的事物，在大腦中遺留的印跡。

J靜力性耐力力量練習(xí)一一靜力性耐力力量練習(xí)是指肌肉收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度未發(fā)生變化，而是維持

某一特定位置的肌肉力量練習(xí)，在整個(gè)動(dòng)作過程中肢體不會(huì)產(chǎn)生明顯位置移動(dòng)，特點(diǎn)是主要

改變肌肉張力的變化特點(diǎn)來發(fā)展力量素質(zhì)。

J靜脈一一靜脈是血液流回心臟的管道，由毛細(xì)血管開始逐漸增厚匯合，管壁逐漸變厚。

K空氣浴一一空氣浴是指利用氣溫與皮膚之間的溫度差異，對(duì)人體給予刺激，使體溫調(diào)節(jié)機(jī)能適

應(yīng)外界溫度的變化，以提高其機(jī)能活動(dòng)能力，增進(jìn)健康的鍛煉過程。

L立定跳遠(yuǎn)一一立定跳遠(yuǎn)反映了學(xué)前兒童下肢肌肉力量、爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展?fàn)顩r。

L力量素質(zhì)一一力量素質(zhì)包括肌肉力量及肌耐力。肌肉力量是指肌肉收縮時(shí)對(duì)抗阻力的能力；肌

耐力是指肌肉持續(xù)對(duì)抗阻力所能維持的時(shí)間。

L連續(xù)性與多樣性原則一一連續(xù)性與多樣性原則是指學(xué)前兒童必須堅(jiān)持經(jīng)常反復(fù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能

不斷發(fā)展動(dòng)作、增強(qiáng)體質(zhì)和心理意志品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力，同時(shí)注意要靈活運(yùn)用多種多

樣的內(nèi)容和組織形式來開展運(yùn)動(dòng)，這些形式的運(yùn)動(dòng)相互補(bǔ)充、相互配合，才能達(dá)到強(qiáng)身健體

的目標(biāo)。

L練習(xí)數(shù)量一一練習(xí)數(shù)量是指練習(xí)的次數(shù)、距離的總和，它們與學(xué)前兒童的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一般成正比。

影響練習(xí)數(shù)量大小的因素活動(dòng)數(shù)量、活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)強(qiáng)度、活動(dòng)密度。

L練習(xí)質(zhì)量一一練習(xí)質(zhì)量是指練習(xí)的正確規(guī)格和要求。對(duì)練習(xí)質(zhì)量的要求越高，學(xué)前兒童需負(fù)出

的心理負(fù)荷則越大。一般說，認(rèn)認(rèn)真真地做、動(dòng)作達(dá)到規(guī)定的要求，比松松散散、敷衍了事

地做要承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。

L量力而行原則一一量力而行原則是指在組織學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)合理地安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。一

般來說，運(yùn)動(dòng)的相對(duì)密度應(yīng)大一些，強(qiáng)度小一些為宜。安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，既要考慮到學(xué)前兒童

的身體承受能力，也要考慮到其心理負(fù)荷。特別要注意照顧體弱、有病的學(xué)前兒童，對(duì)他們

不宜安排過大的運(yùn)動(dòng)量。

L靈敏素質(zhì)一一靈敏素質(zhì)是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下各種身體素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，因?yàn)樯窠?jīng)反應(yīng)決

定了反應(yīng)速度的快慢、判斷是否準(zhǔn)確、應(yīng)答動(dòng)作是否及時(shí)，它在不同程度上體現(xiàn)了力量、速

度、耐力、柔韌等素質(zhì)。

L律動(dòng)舞蹈——律動(dòng)舞蹈是指伴隨有節(jié)奏的音樂進(jìn)行的舞蹈，既是音樂活動(dòng)的內(nèi)容之一，又含有

體育運(yùn)動(dòng)的元素，適合各年齡段的學(xué)前兒童。

M脈管系統(tǒng)一一脈管系統(tǒng)是人體內(nèi)執(zhí)行運(yùn)輸功能的封閉管道系統(tǒng)，由心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)兩

部分組成。心血管系統(tǒng)循環(huán)流動(dòng)著紅色的血液，淋巴系統(tǒng)流動(dòng)著無(wú)色的淋巴液，淋巴液最后

匯入靜脈再流入心血管系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成，血管包括動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血

管。淋巴系統(tǒng)由各級(jí)淋巴管、淋巴器官和散在的淋巴組織構(gòu)成。

M毛細(xì)血管一一毛細(xì)血管是管徑最細(xì)，分布最廣的血管，由動(dòng)脈逐級(jí)分支后形成。

M泌尿系統(tǒng)一一泌尿系統(tǒng)是人體代謝產(chǎn)物最重要的排泄途徑，維持體內(nèi)體液的恒定和酸堿平衡,

由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成。在腎內(nèi)形成尿液，再經(jīng)輸尿管運(yùn)送至膀胱儲(chǔ)存，新陳代謝

過程中所產(chǎn)生的廢物如尿素、尿酸、無(wú)機(jī)鹽及多余的水分等代謝產(chǎn)物，以尿的形式排出體外。

N耐力素質(zhì)一一耐力素質(zhì)是指人體在長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)克服機(jī)體疲勞的能力，它是反映人體健

康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的一個(gè)重要標(biāo)志，主要包括發(fā)展有氧耐力和無(wú)氧耐力。

N內(nèi)分泌系統(tǒng)一一內(nèi)分泌系統(tǒng)由內(nèi)分泌腺和內(nèi)分泌組織構(gòu)成，也是神經(jīng)系統(tǒng)以外另一個(gè)重要的調(diào)

節(jié)系統(tǒng)。內(nèi)分泌腺可分泌激素，經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)身體的各個(gè)部位，控制和調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代

謝、生長(zhǎng)發(fā)育及生殖等生理過程。人體主要的內(nèi)分泌腺有：腦垂體、松果體、甲狀腺、甲狀

旁腺、腎上腺、胰腺、胸腺及性腺等。

N能量代謝一一在細(xì)胞內(nèi)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過合成代謝釋放出能量，為各種生命活動(dòng)提供動(dòng)力。

在人體的新陳代謝過程中，物質(zhì)的變化與能量的供應(yīng)密切相關(guān)。通常把人體代謝各種物質(zhì)時(shí)

所發(fā)生的能量貯存、轉(zhuǎn)化和利用的過程稱為能量代謝。

P平衡能力——平衡能力是維持身體姿勢(shì)的能力，可以反應(yīng)身體前庭器官、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)

的本體感受器功能以及經(jīng)過視覺、體覺對(duì)外界刺激的協(xié)調(diào)能力。通過體育鍛煉可以提高學(xué)前

兒童的平衡能力，促進(jìn)學(xué)前兒童的體能發(fā)展和生活適應(yīng)能力。

P平衡素質(zhì)一一平衡素質(zhì)是指人體在運(yùn)動(dòng)或失去平衡時(shí)能夠在大腦調(diào)控下通過視覺、本體感覺調(diào)

節(jié)肌肉收縮而恢復(fù)平衡和保持平衡的能力。

Q全面發(fā)展原則——全面發(fā)展原則是指在安排學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容時(shí)，應(yīng)做到多樣化、綜

合化，使學(xué)前兒童身體的各器官系統(tǒng)、身體素質(zhì)都得到全面發(fā)展。避免出現(xiàn)形態(tài)上的不對(duì)稱、

畸形、技能上的不穩(wěn)定、基本身體素質(zhì)不全面。

R日光浴一一日光浴是指按照一定要求讓陽(yáng)光直接照曬人體皮膚，利用陽(yáng)光進(jìn)行身體鍛煉的方

法。

R柔韌素質(zhì)一一柔韌素質(zhì)指的是關(guān)節(jié)和肌肉伸展至最大活動(dòng)范圍的能力，體現(xiàn)了身體各個(gè)關(guān)節(jié)活

動(dòng)的伸展性和彈性。

S社會(huì)適應(yīng)能力一一社會(huì)適應(yīng)能力是指人為了在社會(huì)更好生存而進(jìn)行的心理上、生理上以及行為

上的各種適應(yīng)性的改變，與社會(huì)達(dá)到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)能力是反饋一

個(gè)人綜合素質(zhì)能力高低的間接表現(xiàn)，是人這個(gè)個(gè)體融入社會(huì)，接納社會(huì)能力的表現(xiàn)。學(xué)前兒

童社會(huì)適應(yīng)能力是指學(xué)前兒童對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)陌生人的適應(yīng)能力和對(duì)同伴交往的適

應(yīng)能力。

s身體機(jī)能一一在體質(zhì)的概念中，人體的生理功能就是我們常說的身體機(jī)能，也就是指人體各個(gè)

器官系統(tǒng)的功能能力。其中循環(huán)機(jī)能和呼吸機(jī)能合在一起被稱作心肺機(jī)能（或心肺耐力），

心肺機(jī)能對(duì)于人體健康來說至關(guān)重要，也是體質(zhì)檢測(cè)指標(biāo)中的重要部分0由于身體機(jī)能包含

的內(nèi)容廣泛，測(cè)試的指標(biāo)多樣且復(fù)雜，多數(shù)是在實(shí)驗(yàn)室中利用精密儀器進(jìn)行檢測(cè)的。

s身體適應(yīng)能力一一身體適應(yīng)能力是指人體各器官、系統(tǒng)可以適應(yīng)外界自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的變

化所表現(xiàn)出來的調(diào)節(jié)機(jī)體功能達(dá)到內(nèi)部平衡狀態(tài)的能力。外界自然環(huán)境由陽(yáng)光、空氣、水、

土壤等物質(zhì)構(gòu)成，社會(huì)環(huán)境特指與其交往的人群、場(chǎng)所等。

S身體素質(zhì)一一身體素質(zhì)通常指的是人體在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的速度、力量、靈敏、平衡及柔韌等

方面的能力。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密

切，通過正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻?，可以從各個(gè)方面提高身體素質(zhì)水平。

s身體形態(tài)指標(biāo)一一生長(zhǎng)發(fā)育的身體形態(tài)指標(biāo)是指學(xué)前兒童身體的外部形態(tài)和特征。人們通常用

身高、坐高、體重、胸圍、肺活量等來衡量學(xué)前兒童身體形態(tài)的發(fā)育。生長(zhǎng)發(fā)育的主要形態(tài)

指標(biāo)還包括代表營(yíng)養(yǎng)狀況的臂圍、腿圍和各部位皮膚褶厚度等。

S神經(jīng)系統(tǒng)一一人體各器官系統(tǒng)的功能在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下相互聯(lián)系、相互協(xié)調(diào)，使人體成為

一個(gè)統(tǒng)一的整體，以適應(yīng)內(nèi)、外環(huán)境的變化。神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩

部分。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓；周圍神經(jīng)系統(tǒng)包括腦神經(jīng)和脊神經(jīng)。

s生理性彎曲一一軀干骨以脊柱為中心，容納脊髓、形成胸廓，支撐著身體和保護(hù)內(nèi)臟器官。從

正面看，人體軀干是挺直的，從側(cè)面看脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和舐曲四道生理性彎曲。

s生長(zhǎng)一一生長(zhǎng)是指身體各器官、系統(tǒng)的長(zhǎng)大和形態(tài)變化，是量的改變。

S適量性原則一一適量性原則即指學(xué)前兒童的體育活動(dòng)應(yīng)該保證適宜的活動(dòng)量?；顒?dòng)量，也稱運(yùn)

動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，指進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體所承受的生理負(fù)荷量。

S水浴一一水浴是指利用水的溫度、機(jī)械作用和化學(xué)作用來鍛煉身體。水溫有冷、溫、熱三種，

因此水浴也可分為冷水浴、溫水浴熱水浴三類，其鍛煉方式主要有擦浴、淋浴和泳浴三種。

s思維一一思維是借助語(yǔ)言、表象和動(dòng)作實(shí)現(xiàn)的對(duì)客觀事物的概括和間接的反映。學(xué)前兒童的思

維主要是憑借事物的具體形象或表象進(jìn)行的。這種具體形象思維是與小兒知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的貧乏分

不開。

S速度素質(zhì)一一速度素質(zhì)是指人體在一定時(shí)間內(nèi)身體發(fā)生位移的能力或進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。按

其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可以分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度三種形式。各種快

速反應(yīng)練習(xí)、折返跑、上坡跑、下坡跑、跑樓梯、順風(fēng)跑、各種球類項(xiàng)目等都可以發(fā)展速度

素質(zhì)。

T糖酵解系統(tǒng)一一糖酵解系統(tǒng)可以分解肌肉和肝臟中儲(chǔ)存的糖原后得到大量的葡萄糖，是人體運(yùn)

動(dòng)最有效的能量來源，糖酵解系統(tǒng)對(duì)于持續(xù)90秒以上的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)最為重要（代表性的運(yùn)

動(dòng)有：長(zhǎng)跑的最后沖刺階段，百米游泳）。在該系統(tǒng)中，如果運(yùn)動(dòng)很劇烈，對(duì)能量的需求量

超過氧供應(yīng)量時(shí)會(huì)出現(xiàn)一種副產(chǎn)品一乳酸，過多的乳酸堆積會(huì)引發(fā)肌肉疲勞，運(yùn)動(dòng)能力降低,

在肝內(nèi)糖異生作用下，乳酸可轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N能量來源。

T體格一一體格是指人體外表可測(cè)量的形態(tài)結(jié)構(gòu)特征，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育的水平、身體的比例以

及身體姿態(tài)，包括身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬度、皮膚等評(píng)定。

T體能一一體能是指體育活動(dòng)中人體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能，包括力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、

耐力、柔韌性等基本身體素質(zhì)。

T體質(zhì)一一體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，是在先天遺傳因素和后天環(huán)境因素共同影響下表現(xiàn)出來的人體

形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理功能等綜合的相對(duì)穩(wěn)定的特征，包涵體格、體能、適應(yīng)能力和心

理狀態(tài)。

w網(wǎng)球擲遠(yuǎn)一一網(wǎng)球擲遠(yuǎn)反映了學(xué)前兒童上肢部位的肌肉力量和爆發(fā)力。

W無(wú)氧耐力一一無(wú)氧耐力是指缺氧狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)肌肉收縮供能的工作能力。

X顯性體育活動(dòng)一一顯性體育活動(dòng)是幼兒園一日生活的重要組成部分，在正常情況下每天不得少

于2小時(shí)，戶外活動(dòng)每日不應(yīng)少于1小時(shí)。

X想象一一想象是對(duì)頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造，創(chuàng)造出新形象的過程。

X消化系統(tǒng)一一消化系統(tǒng)由消化道和消化腺組成。消化管主要包括口腔、咽、食管、胃、小腸（十

二指腸、空腸、回腸）和大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）等。

X協(xié)調(diào)性一一協(xié)調(diào)性是指機(jī)體受多個(gè)系統(tǒng)影響而自組織地獲得并產(chǎn)生了功能上特殊的肌肉群或

協(xié)同的能力。表現(xiàn)為肌肉群的發(fā)力時(shí)機(jī)、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)，平衡、穩(wěn)定且有節(jié)律性，機(jī)

體內(nèi)部及機(jī)體與運(yùn)動(dòng)時(shí)外部環(huán)境之間良好的協(xié)同狀態(tài)。身體的協(xié)調(diào)性受柔韌性的影響，也受

神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)骨骼肌調(diào)節(jié)的影響，特別是對(duì)抗肌放松、緊張的協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)性改善可以保證動(dòng)作

幅度加大，動(dòng)作準(zhǔn)確性大大提高。

X心理負(fù)荷---心理負(fù)荷則指人做練習(xí)時(shí)所承受的心理負(fù)擔(dān)量，它一般包括認(rèn)知、情緒、意志三

方面的負(fù)荷。

X心理健康---心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境許可范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但

不是絕對(duì)的十全十美狀態(tài)。有關(guān)專家認(rèn)為，嬰幼兒期是人一生中身心各方面發(fā)展最快的時(shí)期,

也是人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)最集中、最多的時(shí)期。因此，這一時(shí)期最容易發(fā)生各種身心健康問題。

X學(xué)前兒童體育與健康教育一一學(xué)前兒童體育與健康教育是指根據(jù)生物-心理-社會(huì)適應(yīng)的健康三

維觀學(xué)，遵循幼兒身體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，以體育課程、運(yùn)動(dòng)游戲、戶外活動(dòng)等組織形式，結(jié)合

陽(yáng)光、空氣、水等自然因素和安全、衛(wèi)生等措施，對(duì)歲至6、7歲的學(xué)前兒童進(jìn)行有目的、

有計(jì)劃、有組織的系統(tǒng)的健康教育活動(dòng)、體育活動(dòng)（或體育游戲），以創(chuàng)設(shè)健康環(huán)境提高學(xué)

前兒童的健康認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)前兒童的衛(wèi)生行為，培養(yǎng)其良好道德和意志品質(zhì)，提高其抗病能

力和社會(huì)適應(yīng)能力，保持和促進(jìn)學(xué)前兒童身心健康和諧發(fā)展的一系列教育活動(dòng)。

X學(xué)前兒童心理發(fā)展的年齡特征一一學(xué)前兒童心理發(fā)展的年齡特征是指兒童在每個(gè)年齡階段中

形成并表現(xiàn)出來的一般的、典型的、本質(zhì)的心理特征。嬰兒期以無(wú)意注意為主，如鮮艷的色

彩、較大的聲音等強(qiáng)烈的刺激都能成為小兒無(wú)意注意的對(duì)象，學(xué)前兒童在3?4歲，4?5歲

和5~6歲三個(gè)不同年齡時(shí)期，有各自不同的心理發(fā)展特點(diǎn)與表現(xiàn)。

X血壓一一血液流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力稱血壓，一般指動(dòng)脈壓。心室收縮時(shí)產(chǎn)生的壓力

稱收縮壓，心室舒張時(shí)產(chǎn)生的壓力稱舒張壓。

X循序漸進(jìn)原則一一循序漸進(jìn)原則是指學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大；動(dòng)作少到多、由易

到難；循序漸進(jìn)的逐步提高要求，避免學(xué)前兒童因不適造成運(yùn)動(dòng)損傷和過度疲勞。

Y意志一一意志是人們自覺地克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程，培養(yǎng)兒童的積極意志與兒童

發(fā)展創(chuàng)造性的思維活動(dòng)、行為、個(gè)性及學(xué)習(xí)能力密切相關(guān)。

Y隱性體育活動(dòng)一一隱性體育活動(dòng)是指把體育活動(dòng)滲透到幼兒園一日生活里其它學(xué)習(xí)領(lǐng)域，在每

日的生活小細(xì)節(jié)中開發(fā)、創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的元素。例如學(xué)前兒童進(jìn)行日光浴、空氣浴和冷水浴過程

中可以整合體育活動(dòng)元素，在鍛煉學(xué)前兒童身體對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力的同時(shí)又可以提高學(xué)前

兒童的體質(zhì)和抗病能力。

Y營(yíng)養(yǎng)一一營(yíng)養(yǎng)是指人體攝取、消化、吸收和利用食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，并以之維持生長(zhǎng)發(fā)育、組

織更新和良好健康狀態(tài)的動(dòng)態(tài)過程。

Y有氧耐力一一有氧耐力是指有氧耐力是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧供能的工作能力。

Y有氧系統(tǒng)一一有氧系統(tǒng)是葡萄糖分解的第二階段，在細(xì)胞內(nèi)的線粒體上完成，產(chǎn)生的能量在任

何持續(xù)超過兩分鐘的運(yùn)動(dòng)中都是最重要的，其有效運(yùn)行需要足夠多的氧氣，進(jìn)而決定了人體

完成高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力。

Y運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一一運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又稱運(yùn)動(dòng)量或生理負(fù)荷，它是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)擔(dān)量。

Y運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一一運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指單位時(shí)間內(nèi)，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理負(fù)荷量，常用心跳頻率來表示。

Y運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)一一運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨骼、肌肉和骨連結(jié)構(gòu)成，可以活動(dòng)的骨連結(jié)叫關(guān)節(jié)。肌肉收縮通過

肌健牽拉骨骼，并以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)作。骨骼具有支持人體、保護(hù)內(nèi)臟器官和造

血等功能。

Y運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘一一運(yùn)動(dòng)性哮喘是支氣管哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型又稱為“運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘”,

即在劇烈運(yùn)動(dòng)開始后6?10分鐘、待運(yùn)動(dòng)停止后2?10分鐘出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、喘

息，肺部可聞及明顯的哮鳴音。哮喘發(fā)作在0.5~1小時(shí)之內(nèi)可逐漸緩解，少數(shù)嚴(yán)重患者可

持續(xù)2?3小時(shí)。極個(gè)別的上述哮喘癥狀可出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后4?13小時(shí)，稱為“運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的遲

發(fā)哮喘反應(yīng)”。

Z中暑一一中暑是因高溫環(huán)境或受到烈日的暴曬而引起的疾病，它是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間

作用下導(dǎo)致機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)障礙，出現(xiàn)水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀。

Z注意——注意就是人的心理活動(dòng)集中在一定的人或物，它包括有意注意和無(wú)意注意兩種。有意

注意是自覺的、有目的的注意，需要一定的努力才能做到。無(wú)意注意則是自發(fā)的，不需要任

何努力的。

Z綜合運(yùn)動(dòng)技能一一綜合運(yùn)動(dòng)能力練習(xí)項(xiàng)目是建立在多個(gè)基本動(dòng)作技能基礎(chǔ)上，把多種不同動(dòng)作

整合構(gòu)成更為復(fù)雜、鍛煉效果更明顯和趣味性更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)模式。

10m往返跑一一10m往返跑是反映學(xué)前兒童身體位移速度和靈敏素質(zhì)狀況的指標(biāo)。

問答題

G根據(jù)學(xué)前兒童骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的特點(diǎn)，舉例說明大人在帶領(lǐng)孩子活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該注意哪些問題？

答：1、幼兒骨骼肌力量較差，幼兒骨骼肌占身體體重的比例較小，因此容易疲勞，但恢復(fù)較快。

肌纖維較細(xì)，肌肉中水分含量較大，蛋白質(zhì)、能源物質(zhì)含量較少。但因代謝旺盛，固易恢復(fù)。

2、幼兒骨骼的堅(jiān)固性較差，彈性較好，可塑性較大，在壓力作用下容易發(fā)生彎曲和變形。

組成成分中水和有機(jī)物較多（蛋白質(zhì)等），鈣和其它無(wú)機(jī)鹽含量較少，鈣化不完全，因而軟

骨較多，骨也較細(xì)。

3、幼兒關(guān)節(jié)的臼窩較淺，關(guān)節(jié)周圍的肌肉較細(xì)長(zhǎng)、柔軟，韌帶較松。幼兒關(guān)節(jié)的伸展性及

活動(dòng)范圍比成年人大，尤其是肩關(guān)節(jié)、脊柱和嵌關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性明顯比成年人好，但

牢固性較差，在過猛外力作用下易脫臼。幼兒運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)的活動(dòng)應(yīng)該適度；幼兒在進(jìn)行懸垂

運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)；注意發(fā)展幼兒全身的肌肉力量：在運(yùn)動(dòng)中如果發(fā)生幼兒關(guān)節(jié)脫臼應(yīng)及

時(shí)處理。

J簡(jiǎn)述學(xué)前兒童身體素質(zhì)的測(cè)試內(nèi)容。

答：學(xué)前兒童的身體素質(zhì)包括速度、耐力、力量、柔韌性、靈敏性、平衡和協(xié)調(diào)能力等，可通過

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目測(cè)試每種素質(zhì)。根據(jù)《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)（幼兒部分）》，學(xué)前兒童常用的指標(biāo)

有：10米往返跑（反映靈敏素質(zhì)）、立定跳遠(yuǎn)（反映爆發(fā)力）、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)（反映上肢和腰腹

力量）、雙腳連續(xù)跳（反映協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量）、坐位體前屈（反映柔韌性）、走平衡木

（反映平衡能力）等。

J簡(jiǎn)述學(xué)前兒童心理健康的特征。

答：（一）智力正常，求知欲較強(qiáng)

學(xué)前兒童表現(xiàn)為愛說話，語(yǔ)言表達(dá)能力同年齡相符，無(wú)口吃情況；喜歡提問題并積極尋求解

答；學(xué)習(xí)時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常.；對(duì)生活中力所能及的

事樂于自己認(rèn)真地做，不過分依賴別人的幫助。

（-）要有良好的性格

學(xué)前兒童表現(xiàn)為能合群，不隨便打人罵人，不妒忌同伴，愛與小同伴交往，對(duì)人有同情心和

友好行為；在成人指導(dǎo)下，愿意為集體和所能及的好事；誠(chéng)實(shí)而不說謊，很少說不符合現(xiàn)實(shí)

的話；不私自拿別人的東西或損壞別要的東西；做錯(cuò)事不隱瞞，肯承認(rèn)錯(cuò)誤。

（三）情緒愉快，情感穩(wěn)定

學(xué)前兒童表現(xiàn)為情緒愉快、穩(wěn)定，不經(jīng)常發(fā)怒；生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩(wěn)；基

本上能聽從成人的合理囑咐，不過分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無(wú)理取鬧。

（四）具備自尊心和自信心

學(xué)前兒童表現(xiàn)為對(duì)稱贊感到高興，對(duì)批評(píng)、指責(zé)感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭

人責(zé)罵的事；不過分的畏難、膽怯等。

J簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒消化系統(tǒng)的影響。

答：長(zhǎng)期適量的體育運(yùn)動(dòng)可對(duì)學(xué)前兒童的消化系統(tǒng)的功能產(chǎn)生良好效應(yīng)。首先，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加深

加快，心肺功能的整體加強(qiáng)可以相應(yīng)地促進(jìn)消化器官的血液循環(huán)，保證消化器官的氧氣、營(yíng)

養(yǎng)物質(zhì)供給和運(yùn)輸。其次，隔肌大幅度的升降活動(dòng)以及腹肌的收縮和舒張活動(dòng)，對(duì)胃腸起到

節(jié)律性的按摩作用，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)得到改善，也能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)和消化功能。再次,

中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的協(xié)調(diào)狀態(tài)有利于對(duì)消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能的改善，而良好愉悅的心情

又能提高學(xué)前兒童的食欲，有助于刺激消化液分泌，提高消化酶的活性。另外，低強(qiáng)度的體

育鍛煉對(duì)預(yù)防學(xué)前兒童消化道疾病具有潛在的益處，例如體育鍛煉可加速腸道運(yùn)送，減少腸

粘膜與致癌物的接觸；通過促進(jìn)膽囊運(yùn)動(dòng)，增加胰島素、縮膽囊素的分泌；體育鍛煉使結(jié)腸

動(dòng)力增加，防止腸套疊和腸扭轉(zhuǎn)：胃腸道機(jī)械撞擊增多以及腹肌收縮力量增強(qiáng)致結(jié)腸壓力增

力口，這些均可減少便秘的發(fā)生。

L利用自然因素鍛煉學(xué)前兒童身體的方式有哪些？

答：學(xué)前兒童的器官正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，利用自然界的日光、空氣、水等自然因素的鍛煉是增

進(jìn)學(xué)前兒童健康的積極措施，人們通常把這種鍛煉稱為“三浴鍛煉”，即日光浴、空氣浴和

水浴。三浴鍛煉的作用機(jī)制主要是學(xué)前兒童在與空氣、陽(yáng)光、水的接觸中增強(qiáng)呼吸道粘膜、

皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，使機(jī)體對(duì)這種刺激的非條件反射和條件反射性反應(yīng)

更迅速、靈活、準(zhǔn)確，加上一定量的運(yùn)動(dòng)和游戲，可達(dá)到增加?jì)雽W(xué)前兒童肺活量，促進(jìn)血液

循環(huán)，增進(jìn)食欲，鍛煉神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，改善體溫調(diào)節(jié)的功能從而增強(qiáng)學(xué)前兒童機(jī)體對(duì)經(jīng)

常變化的外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增加學(xué)前兒童機(jī)體的耐受力和對(duì)疾病的抵抗力。鍛煉要循序

漸進(jìn)，一般先進(jìn)行空氣浴，適應(yīng)后再做日光浴、水浴。在進(jìn)行鍛煉前，應(yīng)由醫(yī)生給兒童做詳

細(xì)的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

L列舉影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素。

答：影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的內(nèi)在因素和外在因素：

（一）內(nèi)在因素/先天因素：1、遺傳；2、性別；3、激素。

（二）外在因素/后天因素：1、宮內(nèi)發(fā)育；2、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)；3.疾病。

N哪些因素影響學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷？

答：影響學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷的因素：（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；（2）活動(dòng)時(shí)間；（3）活動(dòng)項(xiàng)目;

（4）練習(xí)數(shù)量；（5）練習(xí)質(zhì)量；（6）教師的教學(xué)內(nèi)容、教法和組織措施；（7）學(xué)前兒童的個(gè)

別差異.

此外，教師的教態(tài)、教具、環(huán)境、氣候等因素都會(huì)在一定程度上影響學(xué)前兒童的生理負(fù)荷和

心理負(fù)荷。

Q請(qǐng)簡(jiǎn)述三大能量系統(tǒng)的組成及其特點(diǎn)。

答：三大能量系統(tǒng)分為：ATP-CP系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧系統(tǒng)

ATP-CP系統(tǒng)可以為6~8秒的劇烈運(yùn)動(dòng)（比如百米的前半程）提供足夠多的能量。

糖酵解系統(tǒng)主要是分解肌肉和肝臟中儲(chǔ)存的糖原后得到大量的葡萄糖，是人體運(yùn)動(dòng)最有效的

能量來源。

有氧系統(tǒng)雖然氧并沒有直接參與到ATP的生成過中，但是與化學(xué)反應(yīng)釋放出的氫離子結(jié)合生

成水，在很大程度上決定了ATP產(chǎn)生的能力，進(jìn)而決定了人體完成高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能

力。這三個(gè)供能系統(tǒng)同時(shí)工作，參與程度會(huì)因運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度而改變。

Q請(qǐng)簡(jiǎn)述學(xué)前兒童消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健方法。

答：運(yùn)動(dòng)時(shí)學(xué)前兒童體內(nèi)物質(zhì)能量消耗較多，運(yùn)動(dòng)后必須靠加強(qiáng)消化、吸收活動(dòng)

來補(bǔ)充。這時(shí)消化腺分泌消化液增多，消化管道的蠕動(dòng)加強(qiáng)，提高了學(xué)前兒童胃

腸道的消化和吸收功能。但飯前、飯后不應(yīng)安排學(xué)前兒童進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)

動(dòng)時(shí)血液重新分配，大量血液集中在四肢的肌肉內(nèi)以應(yīng)對(duì)機(jī)體的需求，流經(jīng)消化

系統(tǒng)的血液會(huì)減少，對(duì)消化系統(tǒng)的消化和吸收功能會(huì)產(chǎn)生不良影響。而且當(dāng)機(jī)體

運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，使心跳加快、呼吸加強(qiáng)、消化活動(dòng)受抑制。一般劇烈

運(yùn)動(dòng)后至少要休息30~45分鐘再進(jìn)食為宜。學(xué)前兒童飯前應(yīng)在室內(nèi)較安靜地活

動(dòng)，飯后宜輕微活動(dòng)，如散步，1.5~2小時(shí)后方可進(jìn)行體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不宜吃

得過飽或攝入過多水分。

Q請(qǐng)簡(jiǎn)述營(yíng)養(yǎng)素的組成及其主要功能。

答：食物當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，具有構(gòu)成機(jī)體組織、供給能量、調(diào)節(jié)生理機(jī)能等作用的物質(zhì)，主

要可分為供能營(yíng)養(yǎng)素和非供能營(yíng)養(yǎng)素。在休息和體力活動(dòng)中，碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)除

了作為生物燃料發(fā)揮作用還維持著有機(jī)體結(jié)構(gòu)和功能的完整性。這一大類營(yíng)養(yǎng)素稱為供能營(yíng)

養(yǎng)素。水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維屬于非供能營(yíng)養(yǎng)素。

Q請(qǐng)簡(jiǎn)述組織學(xué)前兒童進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)。

答：中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)是太陽(yáng)紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，學(xué)前兒童應(yīng)避免在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行戶外運(yùn)

動(dòng)。在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量選擇戴寬檐帽遮陽(yáng)，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛，因?yàn)閷W(xué)前兒童

晶狀體比成年人的角膜和晶狀體等比成人更清澈，紫外線更容易透射到視網(wǎng)膜，灼傷學(xué)前兒

童的晶狀體、角膜上皮和灼傷視網(wǎng)膜的黃斑等眼球內(nèi)部結(jié)構(gòu)。如果學(xué)前兒童配戴的太陽(yáng)鏡不

具備防紫外線功能，眼睛不但不會(huì)受到保護(hù)，反而會(huì)受到傷害。因?yàn)樵趶?qiáng)光下眼球的瞳孔能

自然縮小進(jìn)行自我保護(hù)，以防大量紫外線通過，戴上太陽(yáng)鏡后光線較暗，瞳孔反而放大，進(jìn)

入眼球內(nèi)的紫外線會(huì)增多。6歲以下學(xué)前兒童的視覺功能還未發(fā)育成熟，明亮光線及清晰物

象刺激可刺激視覺的發(fā)育，長(zhǎng)時(shí)間配戴太陽(yáng)鏡，進(jìn)入瞳孔的光線減少，眼底黃斑區(qū)不能得到

有效的刺激，視覺發(fā)育受阻，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致弱視。

Q請(qǐng)列舉學(xué)前兒童常見的運(yùn)動(dòng)環(huán)境疾病。

答：肌肉痙攣是指肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。在寒冷環(huán)境進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，若沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備

活動(dòng)不充分，身體突然受到寒冷刺激，通過神經(jīng)系統(tǒng)傳至肌肉，使肌肉興奮性增高，造成肌

肉強(qiáng)直性收縮，會(huì)發(fā)生肌肉痙攣。例如學(xué)前兒童在進(jìn)行戶外長(zhǎng)時(shí)間的冷空氣浴或者游泳時(shí)受

到冷水刺激都可能發(fā)生肌肉痙攣。在炎熱環(huán)境進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)鈉、

鉀等電解質(zhì)隨汗液大量流失，造成體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，容易引起肌肉興奮性增高而發(fā)生肌

肉痙攣。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)造成肌肉收縮失調(diào)、局部缺血、鉀和鈣離子堆積等都會(huì)反射性地引

起肌肉痙攣。通?？梢圆扇》捶较驙恳d攣肌肉或者按摩的方法緩解痙攣的肌肉。

學(xué)前兒童經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或者“三浴”可以提高身體對(duì)寒冷、高溫的適應(yīng)能力。“三浴”

前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生痙攣的肌肉適度按摩放松。夏季運(yùn)動(dòng)出汗過多要及時(shí)提醒

學(xué)前兒童補(bǔ)充水、鹽和維生素等電解質(zhì)。學(xué)前兒童游泳下水前應(yīng)用冷水淋濕全身使機(jī)體適應(yīng)

冷水的刺激，冬季運(yùn)動(dòng)注意保暖，不應(yīng)在水溫較低的季節(jié)游泳時(shí)間過長(zhǎng)。學(xué)前兒童活潑好動(dòng),

自制能力較差，對(duì)有興趣的活動(dòng)不知疲倦，活動(dòng)的自覺性和持久性往往受興趣支配。因此，

成年人要監(jiān)控學(xué)前兒童的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過程而導(dǎo)致肌肉疲勞。

Q請(qǐng)列舉指導(dǎo)體弱兒運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)。

答：體質(zhì)病弱兒包括多種情況，例如早產(chǎn)兒、低體重兒、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩幼兒、營(yíng)養(yǎng)不良幼兒、先

天性缺陷幼兒、器質(zhì)性疾病幼兒（心臟病、腎病等）、反復(fù)呼吸道或胃腸道感染幼兒等。成

年人應(yīng)根據(jù)學(xué)前兒童的具體身體狀況，采用中、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為主，適宜的運(yùn)動(dòng)形式最好是

有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)低于正常體質(zhì)幼兒，并視體弱兒的特殊身體條件進(jìn)行差異性、個(gè)性化指

導(dǎo)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，體弱兒的動(dòng)靜交替次數(shù)可以比正常體質(zhì)幼兒多，以便降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高體弱兒身

體素質(zhì)，改善他們的健康狀況，促進(jìn)其正常發(fā)育。成年人要針對(duì)體弱兒的身體條件選擇運(yùn)動(dòng)

環(huán)境，在體弱兒參加集體活動(dòng)是要給予重點(diǎn)指導(dǎo)和保護(hù)。在戶外活動(dòng)時(shí)要注意天氣狀況，進(jìn)

入春季、冬季或霧霾天氣，空氣中的浮塵、沙土物容易誘發(fā)哮喘等呼吸道疾病幼兒發(fā)病，因

此不宜組織體弱兒運(yùn)動(dòng)。

R如何發(fā)展學(xué)前兒童的耐力素質(zhì)。

答：耐力素質(zhì)是指人體在長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)克服機(jī)體疲勞的能力，它是反映人體健康水平或體

質(zhì)強(qiáng)弱的一個(gè)重要標(biāo)志，主要包括發(fā)展有氧耐力和無(wú)氧耐力。有氧耐力是指有氧耐力是指長(zhǎng)

時(shí)間進(jìn)行有氧供能的工作能力：無(wú)氧耐力是指缺氧狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)肌肉收縮供能的工作能

力。學(xué)前兒童的耐力素質(zhì)與心肺功能有關(guān)，主要是要逐步提高學(xué)前兒童有氧代謝能力來發(fā)展

有氧耐力?？梢圆捎弥饾u延長(zhǎng)學(xué)前兒童各種身體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，逐漸增大運(yùn)動(dòng)的密度和強(qiáng)度的

方法鍛煉學(xué)前兒童的耐力素質(zhì)。

R如何應(yīng)用心率作為幼兒運(yùn)動(dòng)的科學(xué)監(jiān)控方法？

答：并不是所有的運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營(yíng)養(yǎng)，才

能真正發(fā)揮其促進(jìn)健康的作用。幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不宜過大，心率達(dá)190次/分時(shí)，幼兒可

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)7?10分鐘左右；心率在150?170次/分時(shí)，幼兒表現(xiàn)良好，可堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15分鐘

以上。建議幼兒運(yùn)動(dòng)后即刻的心率應(yīng)控制在140?190次/分之間。

S試列舉發(fā)展靈活性、注意力和判斷力的體育活動(dòng)

答：球類運(yùn)動(dòng)可以提高大腦的判斷力和注意力，由于球類有大小之分，受力時(shí)球體處于移動(dòng)狀態(tài)。

學(xué)前兒童玩球時(shí)要用眼睛盯住球的方向，并將信息傳遞給大腦判斷球的走向，經(jīng)過大腦計(jì)算

和調(diào)整發(fā)出指令的同時(shí)還要傳向負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)肌肉精細(xì)動(dòng)作的小腦，由大腦、小腦協(xié)同控制完成

擊球或接球的運(yùn)動(dòng)。例如準(zhǔn)確地接球需要敏捷的思維、快速的反應(yīng)、準(zhǔn)確的判斷，學(xué)前兒童

必須在很短的時(shí)間內(nèi)做出準(zhǔn)確的判斷，這種反應(yīng)成年人一般大約需要0.3~0.5秒，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)

員可以達(dá)到0.1秒，學(xué)前兒童的反應(yīng)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，但是經(jīng)過練習(xí)能逐漸熟練起來，可以逐漸

減少反應(yīng)時(shí)間并增加準(zhǔn)確率，這個(gè)練習(xí)過程也就是大腦功能發(fā)展的過程。學(xué)前兒童開始玩球

時(shí)推、傳、接等動(dòng)作技術(shù)不協(xié)調(diào)，但是在練習(xí)的過程中，經(jīng)過多次觀察和實(shí)踐逐步能集中注

意力、準(zhǔn)確判斷球的走向、靈活地選用迎球的技術(shù)?！疤孔印?、跳繩、跳皮筋等以彈跳為主

的運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)靈活性、注意力和判斷力。跳繩以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主，并帶動(dòng)手臂、

腰部、腹部的肌群運(yùn)動(dòng)，促使呼吸加深加快，吸氧增多，呼出二氧化碳加速，加上繩子刺激

拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。

跳躍動(dòng)作變化要由中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度準(zhǔn)確地控制腿部的動(dòng)作，跳躍動(dòng)作可以創(chuàng)新各種花樣，

例如“跳房子”可以前后交叉跳、雙搖跳繩、側(cè)交叉等；跳繩可以單人跳或雙人搖繩跳；跳

皮筋還可以結(jié)合音樂、伴唱左右交替、雙腳踩、單腳勾。這些變化調(diào)法既可以提高學(xué)前兒童

運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)體育創(chuàng)新能力，又能發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、注意力和判斷力。

S試述動(dòng)力性練習(xí)與靜力性練習(xí)特點(diǎn)。

答：動(dòng)力性力量練習(xí)法是肌肉收縮和放松交替進(jìn)行的負(fù)重練習(xí)方法。如單杠引體向上、仰臥推舉

俯臥撐、負(fù)重跳等，進(jìn)行這種練習(xí)可使肌肉、神經(jīng)之間的調(diào)節(jié)更協(xié)調(diào)。靜力性耐力力量練習(xí)

是指肌肉收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度未發(fā)生變化，而是維持某一特定位置的肌肉力量練習(xí)，在整個(gè)動(dòng)作

過程中肢體不會(huì)產(chǎn)生明顯位置移動(dòng)，特點(diǎn)是主要改變肌肉張力的變化特點(diǎn)來發(fā)展力量素質(zhì)。

肌肉極限或次極限負(fù)荷的靜力性收縮比動(dòng)力性收縮相比，靜力性力量練習(xí)能夠動(dòng)員更多的肌

纖維參與工作，因此靜力性練習(xí)能有效發(fā)展最大力量和靜力性耐力。

S試述盲童的體育運(yùn)動(dòng)保健注意事項(xiàng)。

答：視力缺損對(duì)盲童的生長(zhǎng)發(fā)育并沒有太大的影響，但是心理測(cè)評(píng)的研究結(jié)果表明：盲童在情

緒特征、人際關(guān)系、自我意識(shí)、性格意志等方面同明眼兒童相比都有一定的差異。尤其是先

天盲童在出生幾個(gè)月以后會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作技能發(fā)展遲緩的狀況。視覺功能不足對(duì)兒童的視動(dòng)協(xié)

調(diào)、定向運(yùn)動(dòng)及動(dòng)作技能操控有較大的影響。在發(fā)育早期對(duì)盲童進(jìn)行良好的運(yùn)動(dòng)技能鍛煉可

以促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育和降低盲態(tài)。體育鍛煉可以促使盲童學(xué)會(huì)交往，學(xué)會(huì)生存，融入與正常人

的人際交往，適應(yīng)現(xiàn)代的社會(huì)生活，在運(yùn)動(dòng)鍛煉中認(rèn)識(shí)人生價(jià)值，培養(yǎng)高尚情操，磨煉意志,

激發(fā)奮發(fā)向上的精神。

由于盲童看不清或看不見而限制其活動(dòng)范圍，教師應(yīng)盡早對(duì)盲童進(jìn)行定向行走能力的訓(xùn)練,

結(jié)合其它感覺器官功能訓(xùn)練，例如耳的聽覺、手的觸覺。在體育活動(dòng)中可采用有聲響的小型

運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分辨聲音的訓(xùn)練，在明眼人的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑步、跳躍等體育活動(dòng)，培養(yǎng)空間感

覺和行走能力。保護(hù)和訓(xùn)練盲童的耳和手非常重要，盲童進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，教師要做好安全

防護(hù)工作，預(yù)防對(duì)耳、手臂皮膚等有損傷的各種意外事故。尤其是要減少游泳運(yùn)動(dòng)或在游泳

運(yùn)動(dòng)后做好預(yù)防中耳炎等耳病的措施。運(yùn)動(dòng)器械要符合衛(wèi)生要求，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免勞累，要避

免化學(xué)物品對(duì)皮膚的損害等不利因素對(duì)盲童觸覺的影響。

S試述膳食纖維的種類及作用？

答：提示1970年以前的營(yíng)養(yǎng)學(xué)中并未提及膳食纖維，但膳食纖維是健康飲食不可缺少的，攝

取足夠的纖維可以預(yù)防心血管疾病、消化道疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。高膳食纖維

飲食可減緩消化速度、增加飽腹感和最快速清除膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控

制在最理想的水平。膳食纖維是指不易被消化的非淀粉多糖，主要來自于植物的細(xì)胞壁，

包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等。攝入足夠的膳食纖維可以清潔消化壁和增

強(qiáng)消化功能，纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除，保護(hù)脆弱的消化

道和預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。纖維有很強(qiáng)的吸水能力，可減緩消化速

度和最快速排漫膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平，也可以腸道

中糞便的體積增大，加快其轉(zhuǎn)運(yùn)速度，減少其中有害物質(zhì)接觸腸壁的時(shí)間。植物性食物中含

有數(shù)量不等的各類膳食纖維，例如谷類、水果、蔬菜、豆類等，而加工谷類、果蔬類以及薯

類食品時(shí)，加工程度增加會(huì)使膳食纖維量減少。

S試述學(xué)前兒童心理發(fā)展的年齡特征及影響因素。

答案要點(diǎn)：學(xué)前兒童在3?4歲，4?5歲和5~6歲三個(gè)不同年齡時(shí)期，有各自不

同的心理發(fā)展特點(diǎn)與表現(xiàn)。他們精力充沛，活潑好動(dòng)，他們的認(rèn)知、情感、意志

等心理過程不斷優(yōu)化；他們的求知欲望，好學(xué)愛問，興趣、愛好、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等個(gè)

性傾向性得到發(fā)展；他們的生活范圍的擴(kuò)大，能力、氣質(zhì)、性格不斷優(yōu)化，并開

始形成了初步的個(gè)性心理特征。影響學(xué)前兒童心理健康的因素有：（一）要使兒

童的人格獲得健全的發(fā)展，就必須使兒童有健康的身體。軀體的健康同先天的條

件有關(guān)，后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。（二）愛是促使兒童心理健康發(fā)展的

動(dòng)力。母愛是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛對(duì)兒童一生的發(fā)展也有著

不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。（三）

學(xué)前兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的，有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)，有適當(dāng)?shù)挠螒颉?/p>

娛樂。（四）給與幼兒優(yōu)質(zhì)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活，培養(yǎng)他們以比較強(qiáng)的意志、

正確的態(tài)度來對(duì)待挫折。

s試述運(yùn)動(dòng)安排的原則及其主要內(nèi)容。

答：全面發(fā)展原則、循序漸進(jìn)原則、連續(xù)性與多樣性原則、保護(hù)性原則、量力而行原則。（1）全

面發(fā)展原則：在安排幼兒運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容時(shí)，應(yīng)做到多樣化、綜合化，使幼兒身體的各器

官系統(tǒng)、身體素質(zhì)都得到全面發(fā)展。避免出現(xiàn)形態(tài)上的不對(duì)稱、畸形；技能上的不穩(wěn)定：基

本身體素質(zhì)不全面。（2）循序漸進(jìn)原則：幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大；動(dòng)作少到多、由

易到難；循序漸進(jìn)的逐步提高要求，避免幼兒因不適造成運(yùn)動(dòng)損傷和過度疲勞。（3）連續(xù)

性與多樣性原則：幼兒必須堅(jiān)持經(jīng)常反復(fù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能不斷發(fā)展動(dòng)作、增強(qiáng)體質(zhì)和心理

意志品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)注意要靈活運(yùn)用多種多樣的內(nèi)容和組織形式來開展運(yùn)動(dòng),

這些形式的運(yùn)動(dòng)相互補(bǔ)充、相互配合，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目標(biāo)。（4）保護(hù)性原則：在運(yùn)動(dòng)

過程中，要加強(qiáng)對(duì)幼兒的保護(hù)和安全監(jiān)督。幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、器械、用具均應(yīng)安全、適

用、衛(wèi)生，活動(dòng)前作好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)后放松運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中注意保護(hù)幼兒完成各種動(dòng)作，

或守護(hù)在幼兒活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，防止意外事故的發(fā)生。（5）量力而行原則：在組織幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)

合理地安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。一般來說，運(yùn)動(dòng)的相對(duì)密度應(yīng)大一些，強(qiáng)度小一些為宜。安排運(yùn)

動(dòng)量時(shí)，既要考慮到幼兒的身體承受能力，也要考慮到其心理負(fù)荷。特別要注意照顧體弱、

有病的幼兒，對(duì)他們不宜安排過大的運(yùn)動(dòng)量。

S試述運(yùn)動(dòng)中各系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生注意事項(xiàng)。

答：1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：避免進(jìn)行不適當(dāng)?shù)谋哿毩?xí)，盡量避免在堅(jiān)硬的地面上進(jìn)行跳躍活動(dòng)，不要

讓幼兒玩“斗雞”的游戲。2、血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)：循序漸進(jìn)，適量活動(dòng)，避免讓幼兒進(jìn)

行憋氣的靜止性運(yùn)動(dòng)，激烈運(yùn)動(dòng)后不要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免在塵土飛揚(yáng)，空氣污濁不流通的

地方運(yùn)動(dòng)。3、神經(jīng)系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、量都不宜過大，注意動(dòng)靜運(yùn)動(dòng)的交替。4、消化系統(tǒng):

一般飯前30分鐘內(nèi)、飯后1.5小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。5、排泄系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)中注意不要憋

尿，適當(dāng)補(bǔ)液，注意防曬，避免突然冷熱刺激。6、感覺器官：運(yùn)動(dòng)中注意幼兒的眼、耳的

保護(hù)，避免受傷和感染。

S說出幼兒生長(zhǎng)發(fā)育不均衡性的特點(diǎn)。

答：幼兒身高、體重以及身體各部分的增長(zhǎng)不是直線上升的，而是時(shí)快時(shí)慢的交替進(jìn)行。人體身

高在出生后頭一年增加的速度最快，以后逐漸慢下來，進(jìn)入青春期后有第二個(gè)增長(zhǎng)高峰。各

器官、系統(tǒng)發(fā)育的階段性為波浪型，生殖系統(tǒng)的發(fā)育要到青春期才迅速開始，然后很快達(dá)到

成人水平。

S說明幼兒神經(jīng)心理發(fā)育指標(biāo)。

答：兒童期不僅是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)期，也是心理發(fā)展和個(gè)性形成等很多方面的關(guān)鍵期。神經(jīng)心理

發(fā)育是兒童健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面，包括感知覺、運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言和心理功能的發(fā)育。其中心

理發(fā)展指標(biāo)包括感知覺、語(yǔ)言、記憶、思維、想象、動(dòng)機(jī)、興趣、情感、性格、行為及社會(huì)

適應(yīng)力等。神經(jīng)心理發(fā)育是神經(jīng)系統(tǒng)解剖生理功能成熟與教育學(xué)習(xí)等外界刺激相互作用的結(jié)

果，因此它與體格發(fā)育相互影響。學(xué)前兒童的心理發(fā)育水平可以通過問卷或量表測(cè)定，應(yīng)使

用國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的、采用本國(guó)的標(biāo)注化常模的問卷或量表，由專業(yè)人員操作確保結(jié)果的可靠性

和有效性，大致可以分為智力測(cè)驗(yàn)、特殊能力測(cè)驗(yàn)、記憶測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn)、神經(jīng)心理學(xué)測(cè)驗(yàn)

等。

S說明幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的階段性。

答：生長(zhǎng)發(fā)育是有階段劃分的，每一階段都有其獨(dú)特的特點(diǎn)，但彼此又相互聯(lián)系和交替。根據(jù)其

解剖生理特點(diǎn)，一般分為胎兒期、新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期和學(xué)齡期。學(xué)前兒

童的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)連續(xù)過程，由不同的發(fā)育階段組成。在從卵細(xì)胞受精到人的發(fā)育成熟，

長(zhǎng)達(dá)20年左右的連續(xù)的過程中，量變和質(zhì)變經(jīng)常同時(shí)在進(jìn)行著，但是各有一定的緩急階段,

當(dāng)由不顯著的、細(xì)小的量變到顯著的質(zhì)變時(shí)，即形成生長(zhǎng)發(fā)育的不同階段，如嬰兒期、幼兒

期、童年期、青春期和青年期。每一階段都有其獨(dú)特的區(qū)別于其他階段的特點(diǎn)，前后階段又

相互銜接，前一階段為后一階段的發(fā)展打下基礎(chǔ)，任何一個(gè)階段的發(fā)育受到障礙都會(huì)對(duì)后一

階段的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。學(xué)前兒童的身體各個(gè)系統(tǒng)和器官的生長(zhǎng)發(fā)育從不平衡向平衡發(fā)

展。

S說明幼兒運(yùn)動(dòng)科學(xué)安排的主要內(nèi)容。

答：教師在領(lǐng)導(dǎo)學(xué)前兒童的體育課時(shí)應(yīng)精講讓學(xué)前兒童多練，應(yīng)使學(xué)前兒童的練習(xí)密度在課的總

密度中占最大的比例（一般學(xué)前兒童在體育課中的練習(xí)密度在40%—60%較為適宜）。還應(yīng)講

練結(jié)合。為了加大學(xué)前兒童的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度，可多采用同時(shí)練習(xí)法、魚貫練習(xí)法、循

環(huán)練習(xí)法等方法。還可增加學(xué)前兒童練習(xí)的次數(shù)，擴(kuò)大其活動(dòng)范圍，增加障礙物，提高練習(xí)

難度。反之，如學(xué)前兒童的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷已較大，則應(yīng)通過縮短其練習(xí)的時(shí)間和距離,

變同時(shí)練習(xí)為分組輪流練習(xí)或相互觀摩，改變練習(xí)的內(nèi)容，縮小活動(dòng)的范圍，減少障礙物

等手段來降低學(xué)前兒童的運(yùn)動(dòng)量和心理負(fù)荷。

S說明幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)作好準(zhǔn)備和放松活動(dòng)的重要性。

答：人體的動(dòng)作必須符合其解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，否則容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。幼兒

的骨骼、肌肉、韌帶等本來就不完善，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作再不規(guī)范，則無(wú)疑是

雪上加霜。準(zhǔn)備活動(dòng)的作用首先是人為地通過肌肉的活動(dòng)，克服各種機(jī)能（特

別是植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能）活動(dòng)的惰性，從而縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間，使

機(jī)體進(jìn)入正式活動(dòng)時(shí)發(fā)揮較大的工作效率。運(yùn)動(dòng)中，肌肉毛細(xì)血管大量開放，

肌肉高度緊張。如果激烈運(yùn)動(dòng)后立即靜止不動(dòng)，肌肉內(nèi)淤積的血液就不能及

時(shí)流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運(yùn)動(dòng)后做一些放松活動(dòng)，使

運(yùn)動(dòng)慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的

放松和休息。

S說明運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒各器官系統(tǒng)的影響。

答案要點(diǎn)：（1）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒血液循環(huán)系統(tǒng)的影響：提高幼兒心肌的收縮能力，增加每博輸出量,

從而增強(qiáng)幼兒心臟功能。心（2）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒呼吸系統(tǒng)的影響：能提高幼兒呼吸道的適應(yīng)能

力和抵抗力；幼兒呼吸道（鼻、咽、喉、氣管、支氣管）的官腔狹窄，粘膜柔嫩，血管豐富,

容易受感染。經(jīng)常但戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸新鮮空氣的刺激，可以使呼吸道產(chǎn)生適應(yīng)，提高抵抗

力。（3）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響：促進(jìn)幼兒中樞神經(jīng)控制能力的發(fā)展；幼兒中樞神經(jīng)