煙草危害：科學(xué)與謬誤

《煙草危害：科學(xué)與謬誤》

一、煙草危害.....................................................................3

誤區(qū)1.吸煙沒那么大危害，死不了人，有些人吸了一輩子煙也沒事，不吸煙的人

還不是一樣得肺癌............................................................3

誤區(qū)2.吸煙量小，沒什么癮，不會(huì)有什么危害.............................4

誤區(qū)3.只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對(duì)身體就無(wú)害....................5

誤區(qū)4.吸煙可以增強(qiáng)體質(zhì)，延長(zhǎng)壽命。不抽不喝63,不抽只喝73,只抽不喝83,

又抽又喝935

誤區(qū)5.吸煙可以預(yù)防SARS,吸煙的人不得SARS.....................................................6

誤區(qū)6.不吸煙人的肺像鮮肉，吸煙人的肺像臘肉，臘肉不易腐爛，所以長(zhǎng)期吸煙

人的肺可以預(yù)防疾病..........................................................6

誤區(qū)7.飯后一支煙，賽過活神仙..........................................7

誤區(qū)8.吸煙可以來(lái)精神，增強(qiáng)性功能......................................7

誤區(qū)9.吸煙可以預(yù)防蛀牙，治療口腔潰瘍..................................8

誤區(qū)10.吸煙可以抵抗饑餓，有減肥的作用..................................9

誤區(qū)11.邊上廁所邊吸煙，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩便秘.....................9

誤區(qū)12.便宜點(diǎn)的煙才5元一盒，吸煙比吃零食還便宜，又不用擔(dān)心長(zhǎng)胖......9

誤區(qū)13.年輕人吸煙不必?fù)?dān)心患肺癌，得癌癥是老了以后的事兒..............10

誤區(qū)14.能吸煙表明身體還很健康，如果身體不行了，就不吸了..............10

誤區(qū)15.吸煙可以解酒，煙酒不分家，很有氣氛.............................11

誤區(qū)16.喝酒傷肝，吸煙傷肺，為什么只禁煙不禁酒........................12

誤區(qū)17.既然吸煙有害，怎么還有醫(yī)生吸煙.................................12

二、煙草成癮....................................................................13

誤區(qū)18.吸煙已成習(xí)慣，不吸煙，渾身都不自在.............................13

誤區(qū)19.吸煙可以舒緩情緒，緩解壓力，解除疲勞...........................14

誤區(qū)20.吸煙可以提神、提高記憶力，有助于加速大腦的思考，找到靈感.....14

誤區(qū)21.戒煙很容易，想戒就戒...........................................15

誤區(qū)22.煙齡長(zhǎng)、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會(huì)身體不適，咳嗽、痰多、萎靡、

失眠、煩躁15

誤區(qū)23.如果戒煙失敗，重新吸煙，煙量或煙癮會(huì)更大，對(duì)身體會(huì)更不好，還不如

不戒煙17

誤區(qū)24.吸煙可以減肥，戒煙會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖..................................17

誤區(qū)25.年輕人戒煙對(duì)以后有好處，老年人抽了一輩子，戒了對(duì)身體幫助不大，戒

不戒無(wú)所謂18

誤區(qū)26.周圍朋友親戚或同事都吸煙，戒了也白戒，還得和他們一起抽........18

三、無(wú)煙環(huán)境....................................................................19

誤區(qū)27.二手煙有害完全是謬論，我自己吸進(jìn)去了都沒事，別人聞到一點(diǎn)還能要命

了19

誤區(qū)28.二手煙的危害比較大，與其吸別人的二手煙，還不如自己吸一手煙呢.21

誤區(qū)29.我在餐廳吸煙區(qū)吸煙，不會(huì)影響其他人的健康......................21

誤區(qū)30.我在樓梯間、廁所吸煙，不會(huì)影響辦公室里的人的健康..............22

誤區(qū)31.我是一個(gè)人的辦公室，吸煙不影響別人............................23

誤區(qū)32.只要通風(fēng)好，在室內(nèi)吸煙，對(duì)別人沒什么影響的....................23

誤區(qū)33.無(wú)煙環(huán)境主要靠大家自覺，不需要立法............................24

誤區(qū)34.吸煙要是真的那么要命的話，那么國(guó)家干脆像禁毒一樣禁煙算了.....24

誤區(qū)35.如果餐飲娛樂業(yè)禁煙了，會(huì)影響生意的............................25

誤區(qū)36.吸煙是我的權(quán)利，公共場(chǎng)所禁煙是違反人權(quán)........................25

誤區(qū)37.禁止吸煙是對(duì)吸煙者的嚴(yán)重歧視..................................26

誤區(qū)38.有的地方有了公共場(chǎng)所禁煙的法規(guī)也沒人管，立了也白立...........27

四、煙草“文化”...............................................................27

誤區(qū)39.敬煙是人際交往的一種方式，一種禮節(jié)，可拉近人的距離、便于溝通.27

誤區(qū)40.吸煙是成本最小的交際手段.......................................28

誤區(qū)41.將煙作為禮品是中國(guó)多年的傳統(tǒng)，是打開關(guān)系的敲門磚.............28

誤區(qū)42.中國(guó)很多的煙盒設(shè)計(jì)精美漂亮，可以做禮品，抽完了還能收藏.......29

誤區(qū)43.中國(guó)的很多卷煙包裝都是以名山大川命名的，如果印上一些疾病的圖片會(huì)

影響中國(guó)的形象.............................................................30

誤區(qū)44.吸煙是未成年人成熟的表現(xiàn)，扮酷的必需品........................31

誤區(qū)45.女人吸煙會(huì)顯得年輕時(shí)尚、高雅、性感、獨(dú)立、自由................32

誤區(qū)46.吸煙可以證明女性與男性擁有同等的社會(huì)地位......................33

誤區(qū)47.男人要吸煙，就如同女人要化妝，是男人的象征。吸煙很有男人味，哪個(gè)

女人會(huì)喜歡既不吸煙又不喝酒的男人，那不成“小白臉”了.....................33

誤區(qū)48.吸煙斗可以使人看起來(lái)具有斯大林般的領(lǐng)袖氣質(zhì),抽雪茄可以使人看起來(lái)

有貴族氣質(zhì)，吸高檔卷煙可以顯示身份地位...................................34

誤區(qū)49.工作圓滿完成后，吸一支煙是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)；工作不順時(shí)，吸支煙還是一

種安慰34

誤區(qū)50.周圍的人都吸煙，不吸煙會(huì)在團(tuán)體中被孤立.......................35

誤區(qū)51.如今這個(gè)社會(huì)，男人不吸煙怎么生存得下去，男人吸煙是“人在江湖、身

不由己“35

誤區(qū)52.我也不想吸煙，但領(lǐng)導(dǎo)吸煙，我不得不吸..........................36

誤區(qū)53.吸煙屬個(gè)人愛好，就像有的人喜歡吃零食，有的人喜歡喝酒，我就喜歡吸

煙37

誤區(qū)54.吸煙是我的人生享受，活的長(zhǎng)短并不重要，重要的是生活質(zhì)量，能享受時(shí)

就應(yīng)該盡情享受.............................................................37

五、煙草與經(jīng)濟(jì)..................................................................38

誤區(qū)55.吸煙可以促進(jìn)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展，為GDP做貢獻(xiàn).......................38

誤區(qū)56.吸煙可以保障煙廠職工不下崗，增加就業(yè)率........................39

誤區(qū)57.種植煙草可以讓煙農(nóng)致富.........................................39

誤區(qū)58.煙草企業(yè)是納稅大戶，是煙民養(yǎng)活著大家..........................40

誤區(qū)59.吸煙利國(guó)，種煙利民，我對(duì)國(guó)家最大的貢獻(xiàn)就是吸煙...............41

誤區(qū)60.煙草是云南的名片、云南公務(wù)員的工資就是靠煙草公司上繳利稅得來(lái)的

41

誤區(qū)61.中國(guó)的高價(jià)煙夠多了，稅率也夠高了，煙草價(jià)格夠貴了.............42

誤區(qū)62.提高煙草價(jià)格會(huì)增加低收入人群的負(fù)擔(dān)............................43

誤區(qū)63.煙草提價(jià)會(huì)減少國(guó)家財(cái)政收入....................................43

六、煙草陷阱....................................................................44

誤區(qū)64.低焦油、低尼古丁的卷煙危害小..................................44

誤區(qū)65.加有中草藥的煙危害小...........................................45

誤區(qū)66.女生吸女士煙是不會(huì)影響健康的..................................46

誤區(qū)67.帶過濾嘴的卷煙危害小...........................................47

誤區(qū)68.高價(jià)煙、進(jìn)口煙危害小...........................................47

誤區(qū)69.煙廠也在改良技術(shù)，盡量減輕煙草危害，所以說(shuō)吸煙危害會(huì)隨著科技進(jìn)步

而減少48

誤區(qū)70.我每次買煙的時(shí)候，都關(guān)注自己的健康，只購(gòu)買帶有低焦油標(biāo)志的卷煙

49

誤區(qū)71.煙草公司贊助、捐贈(zèng)社會(huì)公益事業(yè)是好事，為社會(huì)公益事業(yè)提供了一個(gè)資

金來(lái)源50

誤區(qū)72.盒上面寫著“你每抽一盒煙，就為希望工程奉獻(xiàn)一份愛心“，吸煙還可以做

好事呢51

誤區(qū)73.受煙草公司贊助的學(xué)生讀書和吃飯的錢都是煙廠支持的，煙草助我成才

52

誤區(qū)74.云南的煙廠為老百姓做了很多好事，比如建了很多希望小學(xué)，投資修了很

多公路，并且還建養(yǎng)老院等等，所以作為云南人應(yīng)該感謝煙廠的貢獻(xiàn)............53

誤區(qū)75.既然煙草有害，為什么還允許煙草企業(yè)贊助電視欄目、影視劇.......54

一、煙草危害

誤區(qū)1.吸煙沒那么大危害，死不了人，有些人吸了一輩子煙也

沒事，不吸煙的人還不是一樣得肺癌

解析：普通人往往只了解身邊的吸煙者患病情況，不了解全球、

全國(guó)吸煙致病的數(shù)據(jù)。據(jù)調(diào)查，全球約有10億人吸煙，每年死于煙

草相關(guān)疾病的有540萬(wàn)人。我國(guó)約有煙民3億以上，受二手煙危害的

達(dá)5.4億，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)，超過了

因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。據(jù)有關(guān)專家估

算，如果中國(guó)吸煙形勢(shì)得不到有效控制，到2025年，每年因吸煙導(dǎo)

致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)將達(dá)到200萬(wàn)。與此同時(shí)，大部分吸煙者的壽

命會(huì)縮短10年以上。

近50年來(lái)已有大量的科學(xué)研究證實(shí)，吸煙是肺癌、冠心病、慢

性呼吸系統(tǒng)疾病、腦卒中等多種疾病的危險(xiǎn)因素。煙草造成的疾病和

死亡不是即時(shí)發(fā)生的，這些事件的出現(xiàn)常常是在吸煙后的10年到20

年甚至更長(zhǎng)時(shí)間，所以吸煙的危害常常被人們大大的低估了。的確，

吸煙的人不是100%會(huì)得慢性阻塞性肺部疾?。璺危┗蚍伟?，但

是慢阻肺、肺癌患者中有80%?90%的人是吸煙者。癌癥的病因復(fù)

雜，是遺傳、環(huán)境、行為等多方面因素作用的結(jié)果。遺傳因素?zé)o法改

變，但我們可以改變不良的生活行為方式。要減少患病的危險(xiǎn)，就不

要吸煙。此外，越來(lái)越多的研究均已證實(shí)，二手煙也會(huì)引發(fā)肺癌等疾

病，比如丈夫吸煙的女性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。所以即使本人不吸

煙，吸入二手煙同樣會(huì)致病、致死。

誤區(qū)2.吸煙量小，沒什么癮，不會(huì)有什么危害

解析：首先，吸煙者成癮性的大小存在個(gè)體差異，吸煙量小不一

定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但煙癮卻很大；由于尼古丁是

高度成癮性物質(zhì)，95%以上的吸煙者會(huì)成癮。

其次，除尼古丁外，每支卷煙燃燒都會(huì)釋放出4000多種化學(xué)物

質(zhì)，絕大部分對(duì)人體有害，盡管吸煙量小，但如果是長(zhǎng)期、規(guī)律吸煙

的話，同樣會(huì)對(duì)身體造成危害。一項(xiàng)對(duì)英國(guó)男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年

的前瞻性隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均早死亡約

10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的

預(yù)期壽命。

誤區(qū)3.只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對(duì)身體就無(wú)害

解析：人體呼吸是機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼

吸過程包括三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣

體在血液中的運(yùn)輸；內(nèi)呼吸，指組織細(xì)胞與血液間的氣體交換。吸煙

的全過程包括以上三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)，不能人為控制。吸煙時(shí)口腔、

氣管、肺都需保持負(fù)壓的吸氣狀態(tài)，不可能把煙霧完全留在口腔而不

進(jìn)入肺部。

即便如題所說(shuō)，多數(shù)煙草煙霧只進(jìn)入口腔，煙草中的多種有害物

質(zhì)也會(huì)對(duì)口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引

起口腔白斑（癌前病變）、牙周炎甚至唇癌、口腔癌?？谇徽衬ひ矔?huì)

吸收煙草中的有害物質(zhì)，通過血液等輸送到全身，造成危害。

“只吸不咽”的吸煙方式也會(huì)促使吸煙習(xí)慣的形成。吸煙成癮的

行為是逐步形成的，不僅有對(duì)尼古丁的物質(zhì)依賴，還有行為和心理依

賴。一旦煙癮形成，由于人體的補(bǔ)償機(jī)制，吸入與否根本不由個(gè)人意

愿控制，吸煙者會(huì)在不知不覺中增加實(shí)際吸入的劑量。

再者，“只吸不咽”同樣會(huì)造成二手煙，煙草煙霧可以通過鼻腔

進(jìn)入自己的肺部，也會(huì)對(duì)家人和周圍的人造成傷害。

誤區(qū)4.吸煙可以增強(qiáng)體質(zhì)，延長(zhǎng)壽命。不抽不喝63,不抽只

喝73,只抽不喝83,又抽又喝93

解析：這種說(shuō)法是吸煙者為吸煙行為辯護(hù)的一種偏見，列舉的只

是特殊的個(gè)案，不是人群調(diào)查的結(jié)果，不是普遍規(guī)律。

當(dāng)您身邊有人死于慢阻肺、肺癌時(shí)，很多人并不去了解患這些疾

病的病因——吸煙。調(diào)查顯示，這些疾病的患者中80%?90%都吸煙。

另外，人群調(diào)查的結(jié)果顯示，吸煙的人相對(duì)不吸煙的人平均至少折壽

10年。由于個(gè)體的差異，有的人吸煙一輩子，還能長(zhǎng)壽，有的人不

吸煙卻短命。正因?yàn)樯鲜鰞煞矫娴脑?，吸煙者看不到吸煙?dǎo)致的疾

病和死亡，看到的只是吸煙并且長(zhǎng)壽的個(gè)案，形成了這種口口相傳的

偏見。但科學(xué)的結(jié)論是，吸煙的人如果不吸煙一定會(huì)更長(zhǎng)壽。不要拿

個(gè)別現(xiàn)象作為客觀規(guī)律，為吸煙找借口。為了健康，請(qǐng)盡早戒煙。

誤區(qū)5.吸煙可以預(yù)防SARS,吸煙的人不得SARS

解析：根據(jù)衛(wèi)生部門的權(quán)威調(diào)查，SARS流行期間吸煙的人和不

吸煙的人都有患SARS的。根據(jù)SARS患者臨床表現(xiàn)，吸煙的人一旦得

了SARS,往往病情更重，因?yàn)樵诟腥維ARS病毒前，長(zhǎng)期吸煙已經(jīng)使

他們的肺功能下降。一旦感染SARS病毒，對(duì)肺功能的影響比非吸煙

者的更為嚴(yán)重，所以說(shuō)吸煙能預(yù)防SARS的話是完全站不住腳的。

誤區(qū)6.不吸煙人的肺像鮮肉，吸煙人的肺像臘肉，臘肉不易腐

爛，所以長(zhǎng)期吸煙人的肺可以預(yù)防疾病

解析：大量研究表明，吸煙產(chǎn)生的煙霧中含有許多有毒有害物質(zhì),

其中有69種是致癌和促癌物質(zhì)。吸煙者吸入的煙霧可以抑制支氣管

粘膜纖毛活動(dòng)，減弱這些纖毛防止塵土、微生物或分泌物入侵的功能,

同時(shí)減弱肺泡巨噬細(xì)胞的作用，降低肺部抵抗力。煙霧中的焦油顆粒

還會(huì)粘著在肺泡的表面，減弱肺泡功能。煙霧中的一氧化碳會(huì)減弱血

氧交換作用，對(duì)心肺功能造成嚴(yán)重的損害。吸煙與肺癌之間存在明確

的因果關(guān)系，早已被大量的研究所證實(shí)。雖然半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，煙草企

業(yè)開發(fā)了大量新型產(chǎn)品，比如低焦油卷煙和淡味卷煙，但美國(guó)癌癥協(xié)

會(huì)研究數(shù)據(jù)表明，吸煙者得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)并未下降。

有人誤以為“臘肉”不易腐爛、好保存，但需知臘肉是失去功能

的組織，人的肺若功能喪失，如何維持生命基本的生命體征之——

呼吸？因此，長(zhǎng)期吸煙人的肺可預(yù)防疾病完全是無(wú)稽之談。

誤區(qū)7.飯后一支煙，賽過活神仙

解析：飯后吸煙，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀

態(tài)，腦袋飄飄然，也即出現(xiàn)“神仙”一樣的感覺。實(shí)際上，飯后吸煙,

比平常的毒害更大。因?yàn)轱埡笪鼰煏?huì)使人體的蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基

礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二

指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部

疼痛等癥狀。而且身體在對(duì)食物積極消化、吸收的同時(shí)一，對(duì)卷煙煙霧

的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也會(huì)增加。所以，可以這樣說(shuō)：

飯后吸煙，禍害無(wú)邊。

誤區(qū)8.吸煙可以來(lái)精神，增強(qiáng)性功能

解析：恰恰相反，大量的科學(xué)研究證實(shí)，煙草中的有毒物質(zhì)會(huì)損

傷睪丸，降低性激素分泌，阻礙陰莖的血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)萎。尼

古丁可以導(dǎo)致陰莖動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，從而影響陰莖勃起。吸煙對(duì)勃

起功能的慢性副作用會(huì)導(dǎo)致勃起組織發(fā)生器質(zhì)性的血管生理退行性

改變。由于吸煙對(duì)脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，會(huì)使吸煙男人性欲變

弱。在陽(yáng)痿患者中，吸煙人數(shù)比例顯著高于同年齡段不吸煙者；煙吸

的越多，發(fā)生陽(yáng)痿的比例越高。因此，吸煙可以增強(qiáng)性功能完全是無(wú)

稽之談。

煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)還會(huì)減少精子的數(shù)量，影響精子的質(zhì)

量。它會(huì)殺傷精子，對(duì)精子的外形、活動(dòng)力和穿透卵子的能力均有影

響，造成男性不育癥或胎兒畸形。尼古丁濃度越高，影響越大。如想

要一個(gè)聰明、健康的孩子，應(yīng)當(dāng)盡早戒煙。

誤區(qū)9.吸煙可以預(yù)防蛀牙，治療口腔潰瘍

解析：這是完全錯(cuò)誤的說(shuō)法。吸煙時(shí)煙霧從口腔吸入，煙霧中的

有毒有害物質(zhì)會(huì)刺激口腔粘膜，引發(fā)潰瘍。如果吸煙者的口腔有破損,

煙霧中的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜

的自我修復(fù)，引起反復(fù)的潰瘍。此外，正常唾液里面有抗氧化劑，這

是機(jī)體用來(lái)抵抗癌癥的有益物質(zhì)。但是吸煙會(huì)破壞抗氧化劑，并且把

唾液變成了一種有害的化合物，會(huì)反過來(lái)破壞口腔粘膜和牙齒。據(jù)調(diào)

查，吸煙者的牙周炎、口腔白斑、唇癌、口腔癌的發(fā)病率遠(yuǎn)高于不吸

煙者。

長(zhǎng)期吸煙會(huì)使牙齒表面產(chǎn)生過量的黃色斑，使牙齒變黃并被銹

蝕，不但難看，還易引起螭齒（蛀牙）。

誤區(qū)10.吸煙可以抵抗饑餓，有減肥的作用

解析：煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，同時(shí)煙草煙霧對(duì)舌

頭上的味蕾有一定破壞作用，所以吸煙的人食欲較差，可能吃的要少

一些。但利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險(xiǎn)的做法。煙草具

有高度成癮性，一旦上癮，很難戒掉。冒著因吸煙導(dǎo)致多種嚴(yán)重疾病

的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)“吸煙減肥”，是得不償失的。看看周圍的人，吸煙者中也

不都是身材苗條的。想要減輕體重，還是要通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)整膳食習(xí)慣

來(lái)達(dá)到目的。

誤區(qū)11.邊上廁所邊吸煙，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩便秘

解析：許多人認(rèn)為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實(shí)上，

廁所里氨的濃度要比其他地方高，氧的含量則相對(duì)較低，而煙草在低

氧狀態(tài)下燃燒會(huì)產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒

氣體等被大量吸入肺中，對(duì)人體危害極大。患有冠心病或慢性支氣管

炎的人在上廁所時(shí)吸煙，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎、哮喘的

急性發(fā)作。

目前尚無(wú)吸煙可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩便秘的科學(xué)報(bào)道。但來(lái)自

多國(guó)大量的證據(jù)證明，吸煙可以造成消化系統(tǒng)的多種疾病，特別是食

管癌、胃癌、結(jié)腸癌及消化道潰瘍的高發(fā)，而患有消化性潰瘍的患者,

吸煙會(huì)使癥狀加重，影響療效。

誤區(qū)12.便宜點(diǎn)的煙才5元一盒，吸煙比吃零食還便宜，又不用

擔(dān)心長(zhǎng)胖

解析：正是因?yàn)橹袊?guó)的普通卷煙價(jià)格過低，中國(guó)煙民才會(huì)有這么

多。但吸煙者必須明白：您為吸煙付出的成本絕不是每包5元的煙錢,

而是您的健康、生命、事業(yè)和家庭幸福。眾所周知，吸煙可導(dǎo)致肺癌、

冠心病、腦卒中等多種嚴(yán)重疾病。治療這些疾病的醫(yī)療成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止

是5元錢的問題。而對(duì)于一個(gè)國(guó)家來(lái)說(shuō)，煙草致病造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)就

更大了。據(jù)2006年北京大學(xué)中國(guó)經(jīng)濟(jì)中心發(fā)布的《中國(guó)吸煙成本估

算》顯示，在2005年，我國(guó)吸煙導(dǎo)致的疾病的直接成本估算為1665.60

億元，間接成本是861.11億元至1205.01億元。相信看到這些，你

一定不會(huì)再認(rèn)為吸煙是一個(gè)便宜的愛好了。

誤區(qū)13.年輕人吸煙不必?fù)?dān)心患肺癌，得癌癥是老了以后的事兒

解析：吸煙可以導(dǎo)致至少十多種不同的癌癥，肺癌僅僅是其中的

一種，而且每種癌癥都可能發(fā)生在任何年齡。流行病學(xué)研究表明，吸

煙者肺癌的發(fā)生率比不吸煙者高10倍以上。但吸煙致癌的后果往往

要多年以后才會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。因此，年輕時(shí)吸煙沒有患癌癥，并不代表

年老以后也不會(huì)患。況且，肺癌在沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀前往往不

易發(fā)現(xiàn)，一旦檢出肺癌，絕大多數(shù)患者已屬中晚期，生存兒率不高。

所以應(yīng)防患于未然，盡早戒煙才是明智的選擇。

誤區(qū)14.能吸煙表明身體還很健康，如果身體不行了，就不吸了

解析：很多老人認(rèn)為“能吸煙代表身體還行”，但實(shí)際上疾病在

不知不覺中已經(jīng)形成。一些老年慢性支氣管炎患者，等到實(shí)在吸不

動(dòng)煙時(shí)再停止吸煙，為時(shí)已晚，因?yàn)榉喂δ軗p傷是不可能逆轉(zhuǎn)的。

肺癌患者在早期往往沒有任何癥狀，發(fā)現(xiàn)時(shí)已到中晚期。

吸煙危害具有長(zhǎng)期性、滯后性、累積性等特征，且吸煙導(dǎo)致多

種相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展均存在劑量-反應(yīng)關(guān)系，即吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸

煙量越大，危險(xiǎn)性越高。慢性病的發(fā)生發(fā)展一般經(jīng)歷三個(gè)時(shí)期：最

初還只是單純的不健康生活方式與心理階段，盡管此時(shí)尚未患病，

但如果不對(duì)危險(xiǎn)因素加以控制，機(jī)體會(huì)逐漸出現(xiàn)生物學(xué)指標(biāo)的異常,

進(jìn)而發(fā)展成臨床疾病階段，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)了器質(zhì)性改變，病情

多不可逆。沒有癥狀并不代表身體的各個(gè)器官系統(tǒng)完全健康。

因吸煙引發(fā)的疾病和死亡通常要10年、20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間后

才以臨床疾病的形式顯現(xiàn)，致使煙草的危害常被嚴(yán)重低估和忽略。

以美國(guó)為例：美國(guó)煙草消費(fèi)量增長(zhǎng)最快的階段是1915年至1950年,

1945年后美國(guó)肺癌發(fā)生率開始急劇上升，1980年比1940年肺癌發(fā)

病率上升了11倍。因此，維護(hù)健康需要樹立預(yù)防為主的理念，防患

于未然。

誤區(qū)15.吸煙可以解酒，煙酒不分家，很有氣氛

解析：許多人都喜歡在喝酒時(shí)吸煙，認(rèn)為朋友相聚，有酒有煙，

才有氣氛。但你可能有所不知，煙酒一起食用比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒

害更大。酒精會(huì)促進(jìn)焦油等有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)的吸收。口腔癌患者

有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)。最為嚴(yán)重的是，煙酒齊下會(huì)增加

肝臟的負(fù)擔(dān)，降低肝臟的解毒功能，導(dǎo)致有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)的蓄積。

誤區(qū)16.喝酒傷肝，吸煙傷肺，為什么只禁煙不禁酒

解析：“喝酒傷肝”，準(zhǔn)確的講是酒喝多了傷肝，也損害健康；但

也有專家指出適量飲酒對(duì)健康有益。肝臟是體內(nèi)以代謝功能為主的器

官，對(duì)各種藥物、毒物及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物具有“解毒功能二飲酒

過量即酒精超過了肝臟的代謝能力和解毒能力，就會(huì)對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生直

接或間接的損害。飲酒也不是不禁止的，例如俄羅斯立法嚴(yán)禁酗酒，

許多國(guó)家也都制定了法律嚴(yán)禁酒后開車和向未成年人售酒。

吸煙的危害比酒更為嚴(yán)重，科學(xué)已證明，無(wú)論吸煙多少均對(duì)人體

健康造成危害。鑒于煙草煙霧危害的嚴(yán)重性，2003年世界衛(wèi)生組織

第56屆大會(huì)192個(gè)成員國(guó)一致通過了世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架

公約》，要求締約國(guó)采取一切必要措施，減少煙草使用，防止接觸煙

草煙霧。因此社會(huì)上有禁煙、限酒之說(shuō)。

誤區(qū)17.既然吸煙有害，怎么還有醫(yī)生吸煙

解析：煙草在全世界已流行了四、五百年，但對(duì)煙草危害的科學(xué)

認(rèn)識(shí)才五、六十年。我國(guó)控制吸煙工作起步較晚，即使在衛(wèi)生界，以

往在醫(yī)學(xué)教育、衛(wèi)生宣傳等方面對(duì)煙草危害和控制吸煙的重視也不

夠，許多醫(yī)務(wù)人員在這方面知之不多或未引起重視，以致我國(guó)的醫(yī)生

特別是男性醫(yī)生的吸煙率仍然較高。

但近20年來(lái)，衛(wèi)生部門在倡導(dǎo)控制吸煙的同時(shí)一，也大力加強(qiáng)了

醫(yī)務(wù)人員的控?zé)熃逃岢隽藙?chuàng)建無(wú)煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、醫(yī)務(wù)人員做控

煙表率的要求，醫(yī)務(wù)人員吸煙率己有所下降。如2002年全國(guó)男性居

民平均吸煙率為66.8%,男性醫(yī)生吸煙率為56.8%,比居民略低；

據(jù)2008?2010年對(duì)北京、上海、廣州三大城市60家醫(yī)院調(diào)查，醫(yī)生

吸煙率己降為10.7%,其中男性醫(yī)生吸煙率為19.6%。

2009年5月衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、總后勤部衛(wèi)生部、武

警部隊(duì)后勤部聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于2011年起全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁

煙的決定》，目前各地衛(wèi)生部門正在認(rèn)真貫徹落實(shí)，相信今后醫(yī)生吸

煙率會(huì)下降得更快些。

二、煙草成癮

誤區(qū)18.吸煙已成習(xí)慣，不吸煙，渾身都不自在

解析：很多人說(shuō)吸煙是一種習(xí)慣，其實(shí)不是不明白吸煙的壞處,

而是因?yàn)榻錈熡欣щy，并以為這種困難是因?yàn)樾纬闪肆?xí)慣才難以改

變。其實(shí)吸煙并不是一種習(xí)慣，而是一種慢性的依賴性疾病，如同

毒癮和酒癮一樣。吸煙成癮，本質(zhì)上是尼古丁依賴。尼古丁依賴，

又稱煙草依賴，具有藥物成癮的全部特征。世界衛(wèi)生組織專家委員

會(huì)將藥物成癮正式定義為：“由于反復(fù)使用某種藥物所引起的一種

周期性或慢性中毒狀態(tài)”，具有以下特征：①有一種不可抗拒的力

量強(qiáng)制性地驅(qū)使人們使用該藥物，并不擇手段去獲得它；②有加大

劑量的趨勢(shì);③對(duì)該藥的效應(yīng)產(chǎn)生精神依賴并一般都產(chǎn)生軀體依賴;

④對(duì)個(gè)人和社會(huì)都產(chǎn)生危害。所謂軀體依賴，又稱生理依賴，即反

復(fù)使用依賴性藥物，一旦停止用藥，將發(fā)生一系列具有特征性的、

令人難以忍受的戒斷癥狀。精神依賴,又稱心理依賴，俗稱“心癮”，

表現(xiàn)為對(duì)藥物的強(qiáng)烈渴求。

人們吸煙，不是養(yǎng)成了習(xí)慣，而是患了成癮性疾病。

誤區(qū)19.吸煙可以舒緩情緒，緩解壓力，解除疲勞

解析：吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心

理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達(dá)大腦，

使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復(fù)的行為也能夠減

輕焦慮，如同吃零食、購(gòu)物一樣。這樣的效果，會(huì)刺激使用者繼續(xù)

使用煙草，我們稱之為正性的強(qiáng)化作用?？墒?，由于尼古丁是成癮

性物質(zhì)，在逐漸的重復(fù)使用中，機(jī)體對(duì)尼古丁產(chǎn)生了耐受性，即必

須吸入更多的尼古丁以達(dá)到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初

的壓力和不適也許來(lái)自生活和情緒，吸煙后似乎緩解了；但形成煙

癮之后，不適和焦慮感則來(lái)自尼古丁水平的下降，不吸煙會(huì)更加難

受。這個(gè)時(shí)候，煙草的作用，變成了負(fù)性強(qiáng)化，不得不用了。

誤區(qū)20.吸煙可以提神、提高記憶力，有助于加速大腦的思考,

找到靈感

解析：煙草中主要的物質(zhì)之一是尼古丁，它是作用于腦內(nèi)特異性

受體的一種成癮性物質(zhì)。吸入煙草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以

到達(dá)大腦，使吸煙者有一種輕松愉悅的感覺；同時(shí)反射性引起呼吸興

奮、血壓升高，增加心血管負(fù)擔(dān)。但是，尼古丁使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興

奮后抑制，美好的感覺，轉(zhuǎn)瞬即逝。同時(shí)，尼古丁在血漿中的半衰期

很短，當(dāng)尼古丁低于吸煙者機(jī)體所需的水平時(shí)一，就會(huì)感到煩躁、不適、

惡心、頭痛并渴望通過吸煙補(bǔ)充尼古丁。長(zhǎng)期使用煙草之后，由于尼

古丁對(duì)中樞神經(jīng)的作用，為了達(dá)到相同的興奮效果，必須使用更大的

劑量，所以吸煙者的吸煙量在不斷地增加。反復(fù)的使用煙草，并不是

為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，

我們是煙草的主人；后來(lái)，我們就成了煙草的奴隸。

誤區(qū)21.戒煙很容易，想戒就戒

解析：由于絕大多數(shù)吸煙者都會(huì)對(duì)尼古丁這種成癮性物質(zhì)產(chǎn)生依

賴，因此即使得到全方位的戒煙支持，戒煙也絕不是一件容易的事。

當(dāng)吸煙者認(rèn)識(shí)到吸煙可導(dǎo)致疾病和過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)后，都會(huì)傾向

于戒煙。但吸煙是一種成癮性、高復(fù)發(fā)性疾病，吸煙者在無(wú)幫助的情

況下嘗試戒煙，復(fù)吸率可高達(dá)90%?95%,有時(shí)戒兒次甚至十兒次都

不能成功。因此，一旦做出戒煙的決定，就應(yīng)當(dāng)尋求戒煙醫(yī)生的指導(dǎo)

和幫助。據(jù)調(diào)查，醫(yī)生指導(dǎo)和合理使用戒煙藥物，可使戒煙成功率提

高2倍以上，如再加上個(gè)人戒煙的毅力，成功率會(huì)更高。

誤區(qū)22.煙齡長(zhǎng)、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會(huì)身體不適,

咳嗽、痰多、萎靡、失眠、煩躁

解析：戒煙后容易出現(xiàn)戒斷綜合征，大部分人會(huì)誤以為“容易生

病”，實(shí)際是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)反應(yīng)。

尼古丁與其他成癮物質(zhì)如海洛因、可卡因等一樣，在大腦中樞尼

古丁與尼古丁膽堿樣受體結(jié)合，導(dǎo)致多巴胺釋放的增加，進(jìn)而帶來(lái)平

靜和愉悅感，滿足心理需要。尼古丁與受體競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合使得受體激活

延長(zhǎng)，受體脫敏及上調(diào)；當(dāng)尼古丁水平下降時(shí)，引起受體高應(yīng)激狀態(tài),

導(dǎo)致覓藥行為。吸煙者戒煙后，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和

行為習(xí)慣的原因，嘗試戒煙者可能會(huì)訴說(shuō)由于停止吸煙，他們出現(xiàn)的

種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、

注意力不能集中、睡眠障礙等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為戒斷癥狀群。戒斷

癥狀的本質(zhì)是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷癥狀在戒煙后幾小時(shí)內(nèi)即

會(huì)出現(xiàn)。

但是戒斷癥狀是暫時(shí)的，是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自

身調(diào)整的過程，在戒煙后的第1周最為嚴(yán)重，多數(shù)在3?4周后逐漸

減弱至消失。

在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)會(huì)遇到長(zhǎng)期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例

子。但患肺癌的真正原因并非由戒煙所致，而是因?yàn)槲鼰煻嗄?，煙?/p>

中的有害物質(zhì)長(zhǎng)年累月對(duì)身體造成損害的累加結(jié)果。大量人群流行病

學(xué)研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降，其中癌

癥的風(fēng)險(xiǎn)下降最慢，要到十年以后才能表現(xiàn)出來(lái)。

大量科學(xué)研究表明，戒煙20小時(shí)后，心梗危險(xiǎn)性降低；2天后,

味覺、嗅覺敏感性增加；2個(gè)月后，自我感覺呼吸變順暢、體力恢復(fù)、

身上和口腔異味消失、牙齒變潔凈；1年后，由于心臟病所致死亡風(fēng)

險(xiǎn)降低50%；15年后，罹患吸煙相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)降至與不吸煙者相同。

據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，戒煙可以增壽，60歲戒煙，預(yù)期壽命增加3

年以上；50歲戒煙預(yù)期壽命增加6年以上；40歲戒煙預(yù)期壽命增加

9年以上；30歲戒煙預(yù)期壽命增加10年以上。

誤區(qū)23.如果戒煙失敗，重新吸煙，煙量或煙癮會(huì)更大，對(duì)身體

會(huì)更不好，還不如不戒煙

解析：不管是否戒煙，隨著吸煙時(shí)間的延長(zhǎng)，煙癮都有增高的趨

勢(shì)，對(duì)煙草的需求量也都會(huì)逐漸增加。

煙草依賴是一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙

就能成功，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才能

最終戒煙。如果采取正確的戒煙方法，包括醫(yī)護(hù)人員的咨詢指導(dǎo)和使

用戒煙藥物，可使戒煙成功率提高2?3倍。即使嘗試戒煙沒有成功,

也證明你已經(jīng)有能力停止吸煙一段時(shí)間了，這表明你可以不依賴煙草

生活，這本身就已經(jīng)是一種成功。要總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新鼓勵(lì)

自己，盡快計(jì)劃一次新的嘗試。

誤區(qū)24.吸煙可以減肥，戒煙會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

解析：體重的增加是很多戒煙者遇到的問題。因戒煙而發(fā)胖的人,

在一段時(shí)間內(nèi)的平均體重也不過增加2?5公斤。通過合理調(diào)整飲食

結(jié)構(gòu)，積極開展科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，便可防止發(fā)胖或盡快使體重恢復(fù)到

原來(lái)的狀態(tài)。此外，目前的一些戒煙藥物也具有緩解戒煙后體重增加

的作用。

“吸煙減肥”是一種危險(xiǎn)的選擇。對(duì)于追求美的吸煙者尤其是女

性來(lái)說(shuō)，要認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)皮膚的損害，會(huì)增加皮膚皺紋，加速衰老，

破壞個(gè)人形象，何況還要冒著患各種吸煙相關(guān)疾病（癌癥、冠心病、

腦卒中、慢阻肺等）的風(fēng)險(xiǎn)。切不可顧此失彼、因小失大。

誤區(qū)25.年輕人戒煙對(duì)以后有好處，老年人抽了一輩子，戒了對(duì)

身體幫助不大，戒不戒無(wú)所謂

解析：科學(xué)研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時(shí)

間有多長(zhǎng)，只要能成功戒煙，就會(huì)對(duì)身體有益，身體的機(jī)能就會(huì)改善。

專家估計(jì)，一個(gè)吸煙者在未曾患上慢性病之前就戒煙的話，一年后他

因吸煙致病的機(jī)會(huì)將降低66%。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，戒煙可以增

壽，60歲戒煙，預(yù)期壽命增加3年以上；50歲戒煙預(yù)期壽命增加6

年以上；40歲戒煙預(yù)期壽命增加9年以上；30歲戒煙預(yù)期壽命增加

10年以上。

任何年齡戒煙都不算遲！對(duì)老年吸煙者，戒煙可以減少發(fā)生缺血

性心臟病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病等諸多疾病的發(fā)生危險(xiǎn)，會(huì)大大改善

老年人的生活質(zhì)量。

誤區(qū)26.周圍朋友親戚或同事都吸煙，戒了也白戒，還得和他們

一起抽

解析：的確，有很多人吸第一支煙是別人“勸誘”和“慫恿”下

開始的。但現(xiàn)在社會(huì)大環(huán)境不一樣了，吸煙危害健康己成為社會(huì)共識(shí),

許多城市已規(guī)定室內(nèi)公共場(chǎng)所禁止吸煙。過去，吸煙是“時(shí)尚”“品

位”的象征，現(xiàn)在己被視為不文明行為，是陋習(xí)。因此，戒煙是大勢(shì)

所趨。為了自己和家人、同事的健康，您應(yīng)下決心戒煙；如果您患有

某種疾病，醫(yī)生勸您戒煙，您就更應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，下決心把煙戒掉。

告訴您一個(gè)好辦法，即您決定戒煙后，要大膽地向自己的配偶、

親友、同事等宣布自己戒煙的決定，爭(zhēng)取他們的支持和配合。同時(shí)，

要學(xué)會(huì)拒煙的技巧，如回避、主動(dòng)拒絕、以攻為守地拒絕等。您也可

從醫(yī)生那里尋求戒煙方法和藥物的幫助。

三、無(wú)煙環(huán)境

誤區(qū)27.二手煙有害完全是謬論，我自己吸進(jìn)去了都沒事，別人

聞到一點(diǎn)還能要命了

解析：二手煙又叫“二手煙草煙霧"、“環(huán)境煙草煙霧”，也曾叫

“被動(dòng)吸煙”，是指從卷煙或其它煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通

常與吸煙者噴出的煙霧混雜在一起。

吸煙者抽吸時(shí)產(chǎn)生的煙霧稱主流煙霧，其中約70%左右吸入肺

部，30%吐在空氣中；吸煙者停止抽吸時(shí)卷煙（或雪茄、煙斗等）自

燃散發(fā)的煙霧稱支流煙霧（又稱側(cè)流煙霧）。吸煙造成的支流煙霧和

主流煙霧的有害物質(zhì)成分基本相同，但數(shù)量上有一定差別，其原因主

要是抽吸時(shí)溫度較高，燃燒比較完全，而不抽吸時(shí)煙草自燃的溫度較

低，所以一氧化碳等有害氣體和一些有害物質(zhì)含量較高。如支流煙霧

的一氧化碳含量是主流煙霧的5倍，焦油和煙堿是3倍，苯并陀是4

倍，氨是46倍，尼古丁是2倍或更高。如在通風(fēng)不好的室內(nèi)有人吸

2支煙后，室內(nèi)空氣污染比室外高出20倍。在密閉的室內(nèi)，吸煙者

同樣也吸入支流煙霧。

1986年，美國(guó)衛(wèi)生官員首先提出“二手煙”危害健康。經(jīng)過近

20多年的努力，上萬(wàn)項(xiàng)科學(xué)研究共同證實(shí)，二手煙草煙霧包含很多

能夠迅速刺激和傷害呼吸道內(nèi)膜的化合物，即便是短暫的接觸，也會(huì)

導(dǎo)致健康人上呼吸道損傷，增加血液粘稠度，傷害血管內(nèi)膜等嚴(yán)重后

果。因此，二手煙的煙霧同樣可引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心血

管病、腦血管病等嚴(yán)重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。

有研究表明，與吸煙者共同生活的女性，患肺癌兒率比常人高出6倍;

20%?30%的肺癌患者是由二手煙引起的。嬰幼兒尤其易受二手煙的侵

害，可引起肺功能低下、支氣管炎、肺炎和哮喘。特別要指出的是，

煙草煙霧發(fā)散、滯留在墻壁、沙發(fā)、地毯、家具的有害微粒（可吸入

顆粒物），包含有重金屬、致癌物、放射物質(zhì)，吸煙者的衣服、皮膚、

頭發(fā)也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月，

不會(huì)隨風(fēng)而散，可危害兒童神經(jīng)系統(tǒng)，造成智力低下；損害呼吸系統(tǒng),

引發(fā)哮喘、感染等；還會(huì)增加日后罹患心血管病等慢病風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者

可致嬰幼兒猝死。

二手煙草煙霧已被美國(guó)環(huán)保署和國(guó)際癌癥研究署確定為人類A

類致癌物質(zhì)。美國(guó)國(guó)立職業(yè)安全和衛(wèi)生研究院已做出結(jié)論：二手煙霧

是職業(yè)致癌物。

因此，控制二手煙，保護(hù)人們免受二手煙危害，是當(dāng)前控制吸煙

的主要措施之一。經(jīng)全國(guó)人大批準(zhǔn)已在我國(guó)生效的世界衛(wèi)生組織《煙

草控制框架公約》規(guī)定，各締約國(guó)要在《公約》生效5年內(nèi)實(shí)現(xiàn)所有

室內(nèi)工作場(chǎng)所、室內(nèi)公共場(chǎng)所、公共交通工具（包括出租車等）以及

適當(dāng)時(shí)在其它公共場(chǎng)所完全禁止吸煙，實(shí)現(xiàn)100%無(wú)煙環(huán)境。

誤區(qū)28.二手煙的危害比較大，與其吸別人的二手煙，還不如自

己吸一手煙呢

解析：眾所周知，吸煙是肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦

卒中等多種疾病發(fā)生和死亡的重要危險(xiǎn)因素之一。個(gè)人吸煙與吸二手

煙的有害成分基本一致，均能致病。

二手煙危害大，并非說(shuō)主動(dòng)吸“一手煙”的危害就小了。因?yàn)槲?/p>

煙者除了吸入70%以上煙霧外，同時(shí)也要吸入二手煙的煙霧，兩者

相加，危害就大得多了。而一旦吸煙成癮，將使人更難擺脫煙草危害。

因此，為了不吸二手煙而吸“一手煙”，完全是誤解。

吸二手煙往往是被動(dòng)的、無(wú)奈的，但隨著控?zé)煼伞⒎ㄒ?guī)的逐步

出臺(tái)和完善，人們是完全可以有效規(guī)避和防止二手煙的危害的。所以,

當(dāng)您受到二手煙危害時(shí)，應(yīng)當(dāng)勇敢地使用法律武器保護(hù)自己，對(duì)吸煙

者說(shuō)“不二

誤區(qū)29.我在餐廳吸煙區(qū)吸煙，不會(huì)影響其他人的健康

解析:世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第8條實(shí)施準(zhǔn)則、《2006

年美國(guó)衛(wèi)生總監(jiān)報(bào)告》、《2007年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》都明確指出：“二

手煙不存在所謂的‘安全暴露’水平。如果有人在室內(nèi)吸煙，即使使

用通風(fēng)、空氣過濾等裝置，或在室內(nèi)設(shè)置任何形式的吸煙區(qū)（無(wú)論是

否有專門的通風(fēng)系統(tǒng)），都達(dá)不到全面無(wú)煙的要求?！?/p>

餐廳劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)，只能簡(jiǎn)單的將處于同一空氣環(huán)境中

的吸煙者和非吸煙者分開，并不能減少非吸煙者的二手煙暴露。首先,

吸煙區(qū)不全是吸煙者，也有很多非吸煙者就餐，你吸煙肯定會(huì)影響到

他們。餐廳工作人員在為您服務(wù)的同時(shí)，也會(huì)暴露于二手煙中。其次,

如果在吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)之間設(shè)置物理屏障，吸煙區(qū)的二手煙也會(huì)通

過通風(fēng)、空調(diào)系統(tǒng)散發(fā)到非吸煙區(qū)。研究顯示：使用自然通風(fēng)或安裝

通風(fēng)設(shè)備只能除去大的煙塵顆粒，不能清除微小顆粒，更不能徹底清

除二手煙中的各種有毒氣體。一旦煙草煙霧形成，很難加以清除，被

動(dòng)吸煙者不可避免地會(huì)受到毒害。

因此，餐飲業(yè)室內(nèi)完全禁煙才是保護(hù)就餐者、餐廳工作人員健康

的唯一途徑，而且這一做法已經(jīng)被很多國(guó)家證明是有效、可行的。

誤區(qū)30.我在樓梯間、廁所吸煙，不會(huì)影響辦公室里的人的健康

解析：樓梯間和廁所都是室內(nèi)公共場(chǎng)所，辦公室里的非吸煙者也

會(huì)路過和使用。另外，這些地方的煙草煙霧也會(huì)通過通風(fēng)、空調(diào)系統(tǒng)

進(jìn)入辦公室，造成辦公室二手煙暴露。因此，為了他人健康，請(qǐng)不要

在樓梯間、廁所以及室內(nèi)的任何場(chǎng)所吸煙。

誤區(qū)31.我是一個(gè)人的辦公室，吸煙不影響別人

解析：盡管有的辦公室多數(shù)時(shí)間只有一個(gè)人辦公，但是即使在這

樣的辦公室里吸煙，也會(huì)影響和傷害別人。首先，雖然辦公室一個(gè)人

使用，但采暖、通風(fēng)和空調(diào)系統(tǒng)會(huì)將煙草煙霧送到其他的辦公室。其

次，其他人來(lái)您的辦公室辦事，也會(huì)暴露于煙草煙霧中。最近，國(guó)外

科學(xué)家提出了“三手煙”的概念，指煙草煙霧發(fā)散、滯留在墻壁、家

具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上。三手煙之所以不利于健康，因?yàn)樗?/p>

重金屬、致癌物、甚至輻射物質(zhì)，可在辦公室滯留數(shù)小時(shí)，數(shù)天甚至

數(shù)月，會(huì)持續(xù)對(duì)進(jìn)入辦公室里的人產(chǎn)生健康危害。

因此世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，杜絕室內(nèi)環(huán)境中的吸煙行為是唯一科學(xué)

的、能夠充分保護(hù)人群免遭二手煙危害的措施。

誤區(qū)32.只要通風(fēng)好，在室內(nèi)吸煙，對(duì)別人沒什么影響的

解析：世界衛(wèi)生組織明確指出：采取有效措施防止接觸煙草煙霧,

需要在特定空間或環(huán)境完全消除吸煙和煙草煙霧，以建立100%的無(wú)

煙環(huán)境。接觸煙草煙霧沒有安全程度可言，應(yīng)當(dāng)拋棄二手煙草煙霧毒

性有一個(gè)臨界值的概念，因?yàn)榇祟惛拍钆c科學(xué)證據(jù)相抵觸。100%無(wú)煙

環(huán)境之外的任何方針，包括通風(fēng)、空氣過濾和指定吸煙區(qū)（無(wú)論是否

有專門的通風(fēng)系統(tǒng)），都一再表明是無(wú)效的，有科學(xué)和其它方面的確

鑿證據(jù)顯示，技術(shù)方法不能防止接觸煙草煙霧。

因此，消除室內(nèi)吸煙是確保徹底防止接觸煙草煙霧的唯一有科學(xué)

依據(jù)的解決辦法。

誤區(qū)33.無(wú)煙環(huán)境主要靠大家自覺，不需要立法

解析：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第8條實(shí)施準(zhǔn)則明確

指出：“必須立法以防止公眾接觸煙草煙霧。自愿的無(wú)煙政策一再表

明是無(wú)效的，不能提供適當(dāng)保護(hù)。法律要想行之有效，應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單，明

了，便于執(zhí)行?！?/p>

“自愿”政策不具備法律約束力，缺乏執(zhí)行機(jī)制，沒有處罰手段,

因此這種自律型的政策通常都沒有很好的執(zhí)行性，得不到預(yù)期效果。

與自愿政策相比，法律的保護(hù)就更加平等和全面。立法能使所有

非吸煙者有權(quán)維護(hù)其健康權(quán)、生命權(quán)和健康環(huán)境權(quán)，是確保公眾避免

二手煙危害的唯一有效手段。法律對(duì)于全面無(wú)煙環(huán)境的創(chuàng)建，具有以

下作用：

(1)具有法律約束力；

(2)能夠建立執(zhí)行機(jī)制；

(3)對(duì)違法行為采取處罰措施；

(4)能夠平衡企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。

為了保護(hù)不吸煙者的健康權(quán)利不受損害，為了子孫后代的健康發(fā)

展，構(gòu)建無(wú)煙環(huán)境還是需要法律約束。同樣，法律、法規(guī)的頒布，也

是公民意愿的表達(dá)。

誤區(qū)34.吸煙要是真的那么要命的話，那么國(guó)家干脆像禁毒一樣

禁煙算了

解析：國(guó)家法律規(guī)定，吸毒、販毒是違法犯罪，它不僅危害吸毒

者的身心健康，還會(huì)導(dǎo)致行為失控，誘發(fā)暴力犯罪活動(dòng)，而且擾亂社

會(huì)治安，影響社會(huì)和諧安定，必須嚴(yán)加禁止。

科學(xué)證明吸煙有害健康，但煙草制品的危害性與毒品有差異，故

將吸煙視為一種合法但對(duì)自己和他人都有害的行為。為了提高公民的

健康和生活、生命質(zhì)量，國(guó)家大力倡導(dǎo)勸阻、教育、促進(jìn)吸煙者放棄

吸煙，不吸煙的人不要嘗試吸煙。國(guó)家基于保護(hù)公民的健康權(quán)利，逐

步采取法律手段在室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具上禁

止吸煙。在禁止吸煙的場(chǎng)所吸煙，就是違法行為。

誤區(qū)35.如果餐飲娛樂業(yè)禁煙了，會(huì)影響生意的

解析：餐飲娛樂業(yè)全面禁煙能為消費(fèi)者、場(chǎng)所工作人員提供一個(gè)

健康的環(huán)境。愛爾蘭、紐約的餐廳和酒吧全面禁煙后，不僅得到了公

眾的廣泛支持，而且沒有對(duì)生意帶來(lái)任何負(fù)面影響；紐約市所有的餐

廳和酒吧都遵守了禁煙令，上座率和營(yíng)業(yè)額都有所提高。調(diào)查顯示，

北京有68.4%的居民（包括吸煙者和非吸煙者）都贊同在餐廳禁止吸

煙。說(shuō)明絕大多數(shù)人希望就餐場(chǎng)所是無(wú)煙環(huán)境。北京市愛衛(wèi)會(huì)命名的

無(wú)煙餐館，其營(yíng)業(yè)額均沒有受到影響。

另外，餐飲娛樂業(yè)不論規(guī)模大小，都應(yīng)該適用相同的禁煙標(biāo)準(zhǔn)，

即室內(nèi)完全禁煙。這樣才能保證所有的經(jīng)營(yíng)者都處于公平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)

境，吸煙者不會(huì)根據(jù)不同的禁煙規(guī)定來(lái)選擇消費(fèi)場(chǎng)所。

誤區(qū)36.吸煙是我的權(quán)利，公共場(chǎng)所禁煙是違反人權(quán)

解析：防止煙草煙霧的義務(wù)是以基本人權(quán)和自由為依據(jù)的。每個(gè)

公民都有選擇吸煙或是不吸煙的權(quán)利。但我國(guó)憲法賦予公民健康權(quán)，

政府優(yōu)先考慮的是公民的健康權(quán)?？茖W(xué)已證實(shí)，吸煙有害健康，并可

導(dǎo)致多種疾病。煙草煙霧不僅對(duì)吸煙者本人有害，也會(huì)使他人受到二

手煙危害，殃及他人健康。世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第8

條明確要求締約方“應(yīng)在國(guó)家法律規(guī)定的現(xiàn)有國(guó)家管轄范圍內(nèi)采取和

實(shí)行，并在其他司法管轄權(quán)限內(nèi)積極促進(jìn)采取和實(shí)行有效的立法、實(shí)

施、行政或其他措施，以防止在室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具、室內(nèi)

公共場(chǎng)所，適當(dāng)時(shí)包括其他公共場(chǎng)所接觸煙草煙霧?！?/p>

室內(nèi)禁煙能有效保護(hù)不吸煙的人避免接觸煙草煙霧，使其免受二

手煙危害。因此，任何吸煙者個(gè)人的權(quán)利都不應(yīng)建立在損害他人權(quán)利

的基礎(chǔ)之上，都應(yīng)在法律法規(guī)準(zhǔn)許的范圍內(nèi)行使。

誤區(qū)37.禁止吸煙是對(duì)吸煙者的嚴(yán)重歧視

解析：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第8條實(shí)施準(zhǔn)則明確

指出：“保護(hù)個(gè)人避免煙草煙霧的義務(wù)與政府頒布法律以保護(hù)個(gè)人的

基本權(quán)利和自由不受威脅的義務(wù)相適應(yīng)。這一義務(wù)適用于所有人，而

不僅僅是特定人口?！薄敖刮鼰煛笔侵冈诮刮鼰熣咴谑覂?nèi)公共場(chǎng)

所、室內(nèi)工作場(chǎng)所及公共交通工具上吸煙。因?yàn)槲鼰熡泻】挡⒖蓪?dǎo)

致多種疾病甚至死亡，上述場(chǎng)所禁止吸煙不僅是對(duì)吸煙者本人健康的

關(guān)心和愛護(hù)，也是防止他人接觸煙草煙霧，保護(hù)不吸煙者的健康權(quán)利,

絕對(duì)不存在歧視。如果硬要將此說(shuō)成“歧視”，那么禁止人們吸食大

麻難道是對(duì)吸食大麻人的歧視嗎？傳染病流行期間隔離傳染病患者

難道是對(duì)患者的歧視嗎？這些規(guī)勸或禁止都是對(duì)其本人、家庭和社會(huì)

負(fù)責(zé)，決不存在歧視之說(shuō)。

誤區(qū)38.有的地方有了公共場(chǎng)所禁煙的法規(guī)也沒人管，立了也白

解析：確實(shí)存在這種情況。主要原因是各地控?zé)焾?zhí)法體制及法規(guī)

本身存在缺陷，導(dǎo)致立法后難以執(zhí)行。世界衛(wèi)生組織指出完全無(wú)煙環(huán)

境是唯一經(jīng)證實(shí)可充分保護(hù)人們免受二手煙危害的方法。

為克服這些缺陷，建議各地在立法前首先要在公眾中就二手煙危

害開展廣泛深入宣傳討論，在形成了對(duì)無(wú)煙環(huán)境廣泛支持的社會(huì)氛圍

后，將起草的法規(guī)草案提交公眾征求意見。其次，有效的禁煙法規(guī)內(nèi)

容應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明、清晰、可執(zhí)行，提供全面保護(hù)。三是在立法時(shí)，必須考

慮到執(zhí)法主體、執(zhí)法隊(duì)伍、執(zhí)法經(jīng)費(fèi)等配套措施。這樣，才能在法規(guī)

生效后做到有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，使得法規(guī)得到很好的遵

守，維護(hù)法律法規(guī)的嚴(yán)肅性。

四、煙草“文化”

誤區(qū)39.敬煙是人際交往的一種方式，一種禮節(jié)，可拉近人的距

離、便于溝通

解析：互相敬煙，是我國(guó)社交場(chǎng)合的一種陋習(xí)。許多人“敬煙”

的本意包含的是尊敬與善意。但科學(xué)己證明煙草有害健康，吸煙實(shí)際

是一種“自殘”、“自傷”的不良嗜好，同時(shí)二手煙還會(huì)傷害家人和周

圍人的健康。因此，“敬煙”就等于“善意”地請(qǐng)人“自殘”、“自傷”,

豈不完全背離了本意？

心理學(xué)中有一種叫趨眾心理，即在某種社會(huì)現(xiàn)象很普遍的大氣候

下，多數(shù)人會(huì)隨大流，避免自己的行為和言語(yǔ)出格，引起別人注意，

有的甚至把不合理的現(xiàn)象（如敬煙）也變成“合理”的了。我們應(yīng)當(dāng)

大力提倡和創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)控?zé)煼諊?，盡快讓“送煙=送危害”

的健康理念深入人心，讓大眾從遞煙、送煙的潛規(guī)則中解脫出來(lái)。

誤區(qū)40.吸煙是成本最小的交際手段

解析：把吸煙當(dāng)作“成本最小的交際手段”就錯(cuò)了，因?yàn)檫@個(gè)“成

本”不是“最小”、而是“很大”。科學(xué)研究己證實(shí)，吸煙可導(dǎo)致多種

嚴(yán)重疾病，而這些危害是一個(gè)緩慢的過程，如吸煙早期只是感覺咽干、

痰多，逐步發(fā)展成慢性支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺心病，

這可能會(huì)有二、三十年的過程；其它如肺癌等腫瘤、心腦血管病等也

是如此。研究表明，如果一個(gè)人在20歲左右吸煙，其健康壽命會(huì)比

不吸煙者減少10年以上。

可以冷靜地思考一下，如果為了“交際”，把自己的健康和性命

都搭了上去，就太不值了。

誤區(qū)41.將煙作為禮品是中國(guó)多年的傳統(tǒng),是打開關(guān)系的敲門磚

解析：把卷煙當(dāng)作“禮品”送來(lái)送去的確曾是一種習(xí)俗，但卻是

一種陋習(xí)，必須破除。

首先，吸煙和送煙、敬煙并非中國(guó)傳統(tǒng)文化。煙草是明朝萬(wàn)歷年

間才傳入中國(guó)的，是舶來(lái)品。翻看中國(guó)歷史，秦皇、漢武、唐宗、宋

祖、成吉思汗，這些偉大的政治家都不吸煙；孔子、老子、諸葛亮、

李白、杜甫、蘇東坡，這些偉大的思想家、文學(xué)家也不吸煙?，F(xiàn)在煙

草商們宣傳“煙文化”，把煙草說(shuō)成是“傳統(tǒng)文化”，是誤導(dǎo)大眾，目

的只是為了擴(kuò)大煙草銷售。

其次，煙草危害健康，已經(jīng)成全球各國(guó)共識(shí)，按照《煙草控制框

架公約》要求，以后煙盒包裝上都要印上吸煙有害健康的警示圖片或

警語(yǔ)，例如患肺癌的爛肺、爛牙等。送煙就等于“送危害”、“送死亡二

誤區(qū)42.中國(guó)很多的煙盒設(shè)計(jì)精美漂亮，可以做禮品，抽完了還

能收藏

解析：卷煙包裝是煙草廣告的重要形式，在市場(chǎng)銷售環(huán)節(jié)扮演著

核心角色。隨著對(duì)煙草廣告限制的增多，作為一種重要的廣告形式，

卷煙包裝的市場(chǎng)營(yíng)銷價(jià)值日益增加o近年來(lái)，中國(guó)的煙草企業(yè)大搞“煙

文化”、“文化煙”，把中國(guó)人民心目中的神圣名稱“中華”、“中南?！?/p>

作為卷煙品牌，還把“黃山”、“黃鶴樓”、“紅旗渠”等名山大川和“芙

蓉”、“熊貓”等印成漂亮的煙盒，其目的都是為了讓人聯(lián)想到文化、

時(shí)尚、浪漫，誘導(dǎo)更多的人特別是青少年嘗試吸煙。美麗包裝不僅掩

蓋了煙草的危害，還為把煙草制品作為禮品提供了條件。

針對(duì)煙盒包裝的重要作用，世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》

第11條及其實(shí)施準(zhǔn)則要求締約國(guó)要在本國(guó)的煙盒上印制大而清晰的

健康警示，最好是圖形警示。目前世界上很多國(guó)家和地區(qū)都做到了這

一點(diǎn)。中國(guó)大陸出口到國(guó)外的卷煙也都已經(jīng)遵守了出口地的規(guī)定，在

煙草包裝上印制了規(guī)定的健康警示圖片，煙盒不再美麗。研究發(fā)現(xiàn)，

如果一個(gè)人每天吸20支煙，一年要拿出煙盒高達(dá)7200次，每看一次

煙盒包裝就是接受一次健康教育。煙盒上印制圖形方式的健康警示能

夠讓吸煙者認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，考慮戒煙；能夠讓看到這種煙盒的青

少年認(rèn)識(shí)吸煙的后果，不嘗試吸煙。

誤區(qū)43.中國(guó)的很多卷煙包裝都是以名山大川命名的，如果印上

一些疾病的圖片會(huì)影響中國(guó)的形象

解析：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第11條規(guī)定：煙草

制品包裝上，必須說(shuō)明煙草使用有害的健康警語(yǔ)，健康警語(yǔ)應(yīng)該大而

明確、醒目和清晰，宜占據(jù)主要可見部分的50%或以上；警語(yǔ)應(yīng)有多

個(gè)版本，并輪換使用。我國(guó)出口到澳大利亞、泰國(guó)的卷煙包裝上都印

刷了一些疾病的圖片，這是這些國(guó)家按照《公約》要求煙草企業(yè)不得

不做的。但遺憾的是，中國(guó)煙草企業(yè)生產(chǎn)銷售在國(guó)內(nèi)的卷煙卻遠(yuǎn)未執(zhí)

行。

煙草公司經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，吸煙是成年人的合法選擇，但他們絕口不提

的是煙草能夠殺死它一半的消費(fèi)者，煙草是高度成癮的物質(zhì)，一旦吸

煙成癮，就很難戒除。90%以上的吸煙者都是在青少年時(shí)期學(xué)會(huì)吸煙

的，在他們開始嘗試吸煙的時(shí)候，他們并不知道煙草的危害，等他們

了解了吸煙危害的時(shí)候，已經(jīng)很難擺脫吸煙的成癮性了。

煙盒印上健康警示語(yǔ)和圖片的目的，是告訴吸煙者真相，保護(hù)全

民健康?！坝绊懼袊?guó)形象”的說(shuō)法，是完全站不住腳的。如果煙草生

產(chǎn)商覺得這有損中國(guó)形象，應(yīng)該修改的是煙草的品牌名稱和商標(biāo)，國(guó)

家也應(yīng)該明令禁止煙草企業(yè)使用名山大川甚至是中華、中南海這些有

著特殊含義的名字作為卷煙的商標(biāo)。

中國(guó)