新課標導(dǎo)向下專項運動技能的專與精：以“田徑類運動”為例

新課標導(dǎo)向下專項運動技能的專與精：以“田徑類運動”為例隨著新課標的實施，中國的體育教育迎來新的機遇和挑戰(zhàn)。這一改革要求教師更加注重學(xué)生的個性發(fā)展和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，這也意味著專項運動技能的教育變得更為關(guān)鍵。特以“田徑類運動”為例，這是一個經(jīng)典的體育項目，涵蓋各種技能，不僅有助于學(xué)生的身體發(fā)育，還能培養(yǎng)學(xué)生耐力、速度、協(xié)調(diào)性等多重素質(zhì)。一、立足課標，設(shè)置螺旋上升專項訓(xùn)練新課標為體育教育提供了更加清晰的方向。為了幫助學(xué)生獲得更好的體育素養(yǎng)，需要建立一套螺旋上升的專項訓(xùn)練系統(tǒng)，從基礎(chǔ)技能出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生朝著更高水平的運動技能發(fā)展。從簡單的跑步、跳躍、投擲動作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握更高級的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，如短跑、跳高、擲鐵餅等。這個過程應(yīng)當符合學(xué)生的年齡和發(fā)展水平，以確保他們能夠逐步提高技能并保持興趣。為了摸清學(xué)生的基本水平及為設(shè)計螺旋上升式專項訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，特地開展一次基礎(chǔ)摸底活動。師：今天我們開展一次跳遠活動。同學(xué)們了解跳遠的動作要領(lǐng)嗎？此時學(xué)生紛紛分享自己了解到的要點。師：好的，那我們這次通過實操講解來了解同學(xué)們對跳遠運動的理解。哪位同學(xué)來為大家展示跳遠的基本動作。生A：我來吧，老師。師：好的。那么今天就由同學(xué)A來為大家分享他所了解的跳遠的基本動作要領(lǐng)并進行示范。生A需要邊做動作邊講解具體要領(lǐng)。隨后，教師引導(dǎo)所有學(xué)生依照自己的理解來展示跳遠動作。在此期間，教師用手機等錄像工具對摸底活動進行錄像，便于課下對學(xué)生進行分層，同時為創(chuàng)設(shè)螺旋上升式專項活動提供依據(jù)。師：今天，我們進行分組訓(xùn)練，大家將分成三組，同時我將每組的訓(xùn)練目標和內(nèi)容進行明確。一組（初級階段）需要掌握跳遠的基本動作，包括起跳、懸空和著陸，重點是掌握正確的技術(shù)和基本姿勢。今天的任務(wù)是進行簡單的跳遠練習(xí)，在起跳和著陸距離方面不做要求，主要是讓大家熟悉跳遠的基本動作和技巧。第二組（中級階段）的專項訓(xùn)練任務(wù)是學(xué)習(xí)跳遠的技術(shù)細節(jié)，包括起跳的力量和角度、著陸的平衡和姿勢等。在此基礎(chǔ)上，二組同學(xué)需要嘗試遠距離跳遠。第三組（高級階段）同學(xué)，今天的專項訓(xùn)練任務(wù)為嘗試復(fù)雜的跳遠動作組合，提高自身的爆發(fā)力和技術(shù)技巧。生：好的。學(xué)生分組后，教師認真觀察，在合適的時機糾正學(xué)生的動作，幫助學(xué)生認識正確動作。同時在訓(xùn)練結(jié)束之后進行評價并提出新的訓(xùn)練目標和任務(wù)。師：今天大家訓(xùn)練非常認真刻苦。根據(jù)我的觀察，今天一組同學(xué)對跳遠的基本動作已經(jīng)掌握，下周訓(xùn)練目標在此基礎(chǔ)上增加跳遠技巧練習(xí)；二組同學(xué)在嘗試遠距離跳遠基礎(chǔ)上需要再次夯實對力量、著陸姿勢和角度的掌握，同時下周嘗試組合動作。三組同學(xué)本周需要繼續(xù)熟悉組合動作，下周訓(xùn)練重點為模擬比賽。在整個過程中，教師需要提供反饋、指導(dǎo)和糾正，確保學(xué)生逐步提高跳遠技能。這種螺旋上升的訓(xùn)練方法將幫助學(xué)生逐步發(fā)展專項技能，并激發(fā)他們對跳遠項目的興趣和信心。二、落地生根，明確專項運動訓(xùn)練負荷在新課標下，教師需要根據(jù)學(xué)生的年齡、體能水平和興趣明確訓(xùn)練負荷，包括每個階段的訓(xùn)練目標、時間和強度。如在初級階段，隨著學(xué)生的成長，訓(xùn)練負荷可以逐漸增加，包括更多的高強度訓(xùn)練和技術(shù)磨煉。這種漸進性的訓(xùn)練將有助于學(xué)生更好地掌握專項技能。以短跑8周專項教學(xué)活動為例，教師首先明確專項活動訓(xùn)練負荷，如表1。以3~4周的短跑教學(xué)過程為例，教師首先與學(xué)生一起討論速度訓(xùn)練的重要性和目標。師：大家現(xiàn)在已經(jīng)掌握短跑基本姿勢，今天先來一次摸底測驗，讓大家了解自己的短跑速度，在此基礎(chǔ)上制訂自己的目標，并結(jié)合為大家設(shè)定的訓(xùn)練負荷進行適當調(diào)整，好嗎？生：可以。師：短跑距離為100米，開始卡秒計時。短跑測試結(jié)束之后，教師引導(dǎo)學(xué)生在自身基礎(chǔ)上設(shè)定本周訓(xùn)練預(yù)達成目標，并結(jié)合教師的訓(xùn)練負荷進行調(diào)整。這種方式可以讓學(xué)生積極參與到專項訓(xùn)練負荷設(shè)定中，提高學(xué)生在專項運動訓(xùn)練中的參與感和主導(dǎo)性，進而為增強學(xué)生在日常專項訓(xùn)練中的積極主動性提供堅實的基礎(chǔ)。如一名初一男生100米短跑時間為16.5秒，結(jié)合新課標給出的標準剛剛達到及格線，為此學(xué)生可以在教師制定的每周4天，每次100米，一天5次的基礎(chǔ)上增加為每周5天，每次100米，一天5次。在新課標的指導(dǎo)下明確專項運動訓(xùn)練負荷，可以幫助學(xué)生在每個訓(xùn)練階段都能夠理解目標和技術(shù)，教師則能夠提供及時的反饋和指導(dǎo)，以確保他們的速度訓(xùn)練取得良好的效果。這種互動教學(xué)方法有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并幫助他們逐步提高短跑速度，促進專項運動落地生根。三、實踐磨煉，提升專項運動訓(xùn)練質(zhì)量教師可以引入更多的實踐機會，如模擬比賽、練習(xí)賽和訓(xùn)練營，可以讓學(xué)生在真實環(huán)境中應(yīng)用他們所學(xué)的技能，同時提供反饋和指導(dǎo)，以不斷提高他們的訓(xùn)練質(zhì)量。此外，要注重個體差異，根據(jù)學(xué)生的需要和興趣，提供個性化的訓(xùn)練計劃，以確保每個學(xué)生都有機會發(fā)展自己的專項技能。教師在體育課堂中創(chuàng)辦一次跳遠比賽活動。第一階段：前期準備師：本周將有一次跳遠比賽活動，為了讓同學(xué)們熟悉跳遠比賽規(guī)則以及流程，今天我們一同觀摩2023年全運會跳遠比賽。在觀看過程中，大家要留意比賽流程和規(guī)則。觀看結(jié)束之后，大家需要結(jié)合網(wǎng)絡(luò)等資源整理資料，為本周跳遠比賽做好準備。教師播放全運會比賽視頻。學(xué)生認真觀看并記錄其中的重要信息，感受跳遠運動員的體育精神。師：大家看完了視頻，現(xiàn)在需要進行分組，將比賽需要的相關(guān)物品和人員組成等進行整理。生：好的。師：可以自由分組，確保每組人數(shù)為10人即可。不同小組將整理的資料進行展示，教師讓不同小組之間進行補充完善，最終形成一份詳細的比賽活動細則。第二階段：比賽過程師：讓我們進入比賽激動人心的階段！首先，我要公布本次比賽的評委組成員、記錄員、電子測距員以及參賽學(xué)生。歡迎他們！（學(xué)生熱烈鼓掌）師：在比賽活動開始之前，評委組需要本著公平、公正的原則進行評比，確保比賽的公平性和透明度?，F(xiàn)在，讓我們提醒一下參賽人員，你們需要充分發(fā)揮自己的水平，同時尊重評委的判定結(jié)果。生：好的。師：比賽期間，我將一直在場旁邊及時為大家提供技巧、策略和心理指導(dǎo)。第三階段：比賽結(jié)束師：今天比賽完美落幕，所有學(xué)生都在不同崗位感覺跳遠運動的魅力。針對今天比賽中出現(xiàn)的問題以及亮點，每位同學(xué)都需要進行書面整理，為今后的專項訓(xùn)練做準備。通過這個跳遠比賽活動，學(xué)生有機會在真實比賽環(huán)境中應(yīng)用他們所學(xué)的跳遠技能，同時體驗到比賽的緊張和競爭性。評委組的存在有助于學(xué)生更好地理解比賽規(guī)則和評分標準，同時強調(diào)體育精神。比賽結(jié)束后的反饋和改進階段能夠使學(xué)生認識到自己的不足之處，并為未來的訓(xùn)練提供指導(dǎo)。這個活動鼓勵學(xué)生積極參與，提高他們的訓(xùn)練質(zhì)量，同時也注重了體育精神和個體差異。四、信息賦能，優(yōu)化專項訓(xùn)練活動方式在體育教育中，信息賦能可以幫助教師更好地了解學(xué)生的表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，以及提供更多的個性化指導(dǎo)。信息賦能是指通過科技手段，為專項訓(xùn)練活動提供更多的信息和數(shù)據(jù)支持，以優(yōu)化教學(xué)方式和提升訓(xùn)練效果。以長跑專項訓(xùn)練為例，教師可以在此期間應(yīng)用信息技術(shù)提升專項訓(xùn)練的科學(xué)合理性。師：同學(xué)們，為了讓大家的長跑更加科學(xué)化，我們將嘗試一種新的技術(shù)來幫助大家更好地了解自己的身體情況，進而明確今后的訓(xùn)練方向。生：老師，是什么技術(shù)？師:首先，將使用這個運動檢測器（實物展示）來了解大家在長跑中的身體變化，如心率、血氧飽和度、最大攝氧量、平均速度、乳酸閾值等。機器在收集到每個人的身體數(shù)據(jù)之后，我們將會在Keep為大家制訂個性化的訓(xùn)練目標和計劃。這樣每個人的訓(xùn)練將更具針對性。之后教師組織學(xué)生進行800米長跑，同時用機器實時檢測并記錄學(xué)生長跑期間身體各項數(shù)據(jù)的變化。生：老師，我想看看我的長跑數(shù)據(jù)。師：好的，稍后我會通過微信將相關(guān)數(shù)據(jù)分享給大家。生：老師，我想記錄課下練習(xí)情況。師：大家可以利用智能手表或者智能手機來跟蹤和記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)。為了讓大家課下訓(xùn)練不枯燥，并且能更好地溝通，我創(chuàng)建了一個短視頻賬號，日常會分享長跑相關(guān)專業(yè)知識，必要的時候會開通直播，大家可以在線上進行交流，也便于我為大家進行實時指導(dǎo)。生：這個辦法很棒。師：今天我們就本次長跑數(shù)據(jù)進行分析，大家來看大屏幕（多媒體展示）。接下來我為大家講解每個數(shù)據(jù)對長跑運動的影響系數(shù)，便于大家在今后長跑中更好地利用這些數(shù)據(jù)。師：今天最后一個環(huán)節(jié)以趣味性的運動結(jié)束。教師打開“天天跳繩”App將其投屏到教室幕布上，選擇其中趣味運動中的躲避球游戲。師：現(xiàn)在大家進行分組，獲得的分數(shù)最高則為獲勝。這個活動鍛煉的是腿部肌肉群，其中包含下蹲和起跳動作，提升大家的反應(yīng)能力和腿部爆發(fā)力。接下來學(xué)生積極分組并投入活動中。師：大家感覺這種游戲化的專項訓(xùn)練有意思嗎？生：非常有趣，我感覺這樣的訓(xùn)練我可以多來幾次。師：是的，今后在長跑專項訓(xùn)練中我們不僅會應(yīng)用信息技術(shù)為大家搭建交流學(xué)習(xí)平臺，還會用信息技術(shù)幫助大家更專業(yè)地進行訓(xùn)練，另外還會在長跑重點訓(xùn)練項目中納入信息技術(shù)讓大家的訓(xùn)練不再枯燥。大家回家之后可以用手機下載類似App進行訓(xùn)練，如果發(fā)現(xiàn)特別好玩的訓(xùn)練軟件可以分享給同學(xué)。生：好的。通過信息賦能，長跑專項訓(xùn)練可以更科學(xué)、個性化，有助于學(xué)生提高長跑技能。采用科技手段提供更多信息和數(shù)據(jù)支持，教師可以更好地了解學(xué)生的表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，以及提供更多的個性化指導(dǎo)，從而優(yōu)化訓(xùn)練方式