健康家庭建設(shè)指南（試行）、貴州省家庭健康公約

附件1健康家庭建設(shè)指南（試行）一、基本條件（一）家庭主要成員在本村（社區(qū)）居住滿1年。（二）家庭成員與當(dāng)?shù)卮澹ㄉ鐓^(qū)）衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)實(shí)行責(zé)任醫(yī)師簽約制度，接受家庭簽約醫(yī)生的診療和家庭健康指導(dǎo)員健康生活方式的指導(dǎo)等。（三）家庭成員健康狀況良好。二、健康環(huán)境（一）樹(shù)立綠色環(huán)保理念，自覺(jué)保護(hù)生態(tài)環(huán)境，做到室內(nèi)外環(huán)境整潔，通風(fēng)良好，無(wú)蚊蠅滋生地，無(wú)衛(wèi)生死角，家庭垃圾分類袋裝并投放，廁所、陽(yáng)臺(tái)、樓道衛(wèi)生整潔，確保飲用水安全、衛(wèi)生。（二）家庭有3種及以上健康支持性工具（如體重秤、血壓計(jì)、腰圍尺、控油壺、控鹽勺、計(jì)步器、運(yùn)動(dòng)健身器材等），配備家庭保健藥箱，并妥善存放、定期整理。三、健康知識(shí)與技能（一）家庭成員樹(shù)立“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人”理念，崇尚健康生活、家庭保健、優(yōu)生優(yōu)育、男女平等、尊老愛(ài)幼等新型觀念。家庭中至少有1人具備基本健康素養(yǎng)。（二）家庭成員積極參加健康生活方式和體育健身技能相關(guān)活動(dòng)。（三）家庭定期學(xué)習(xí)健康知識(shí)，家庭成員具有獲取并辨別健康信息的能力，關(guān)注健康信息并且擁有健康資料（書(shū)、報(bào)、期刊、新媒體等任意一種）。（四）家庭成員中至少一人會(huì)測(cè)量體溫、脈搏血壓，并學(xué)習(xí)掌握基本急救知識(shí)和技能。（五）購(gòu)買食品仔細(xì)查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，能看懂食品標(biāo)簽。（六）科學(xué)就醫(yī)，能使用網(wǎng)絡(luò)預(yù)約掛號(hào)等智慧醫(yī)療服務(wù)，遵從分級(jí)診療，文明有序就醫(yī)，嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。四、健康行為（一）家庭成員建立文明健康綠色環(huán)保的生活方式，養(yǎng)成“勤洗手、常通風(fēng)、科學(xué)佩戴口罩、用公筷”等良好衛(wèi)生習(xí)慣。（二）家庭成員不吸煙，家中無(wú)煙具，能主動(dòng)勸導(dǎo)來(lái)訪客人中的吸煙者不吸煙；家庭成員不敬煙、不勸煙，禮尚往來(lái)不送煙；積極參加控?zé)熜麄骰顒?dòng)；吸煙者應(yīng)充分運(yùn)用身邊可及的戒煙資源主動(dòng)戒煙。（三）家庭成員具有良好的健身習(xí)慣，每人每周鍛煉3次及以上，每次半小時(shí)以上，熟練掌握至少1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)健身技能，家庭體育鍛煉常態(tài)化、科學(xué)化。（四）家庭成員定期體檢并保存好體檢表，每?jī)赡曛辽?次。肥胖得到有效控制，慢性疾病納入社區(qū)定期隨訪管理并得到有效控制。（五）家庭成員心理健康，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，有壓力時(shí)能向家庭成員傾訴，能有效調(diào)節(jié)家庭矛盾。（六）家庭重視營(yíng)養(yǎng)，掌握健康烹飪方法，膳食合理，多果蔬、低脂、低鹽，采取減鹽控油措施。（七）家庭成員每天早、晚2次刷牙，牙刷應(yīng)當(dāng)每3個(gè)月更換一次；不共用毛巾。（八）家庭成員（成人）每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，未成年人每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。（九）家庭成員關(guān)注并接受文化科技知識(shí)，樂(lè)于學(xué)習(xí)，勇于嘗試，積極參與各類促進(jìn)家庭健康活動(dòng)。五、優(yōu)良家風(fēng)（一）家庭成員遵紀(jì)守法，行為規(guī)范。家風(fēng)文明，不驕不奢，勤儉持家。（二）重視子女家庭教育，注重中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，注重言傳身教，教育子女樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，培育良好品德。（三）家庭成員自覺(jué)承擔(dān)家庭責(zé)任，孝老敬親，夫妻和睦，老少和順。（四）熟悉優(yōu)化生育政策，適齡婚育、優(yōu)生優(yōu)育，夫妻共擔(dān)育兒責(zé)任，破除高價(jià)彩禮、大操大辦等陳規(guī)陋習(xí)，婚事簡(jiǎn)辦新辦。（五）鄰里關(guān)系和睦，樂(lè)于助人。關(guān)愛(ài)婦女兒童和弱勢(shì)群體。家庭成員每年至少參加2次公益活動(dòng)。

附件2貴州省家庭健康公約為普及健康知識(shí)，提高全民健康素養(yǎng)水平，推動(dòng)廣大家庭形成健康理念和生活方式，共享健康美好生活，特制定公約如下：膳食品種要多樣，控鹽減糖油要少；公勺公筷拒野味，戒煙限酒控體重。早晚刷牙勤洗手，亂吐亂扔莫要為；作息規(guī)律愛(ài)運(yùn)動(dòng)，少玩手機(jī)多遠(yuǎn)眺。定期體檢打疫苗，科學(xué)規(guī)范戴口罩；合理用藥遵