心理課的感悟3000字

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關(guān)于高校生心理健康課程的感悟?qū)W校：xxxx系：xxxx班級：xxxx

班級：xxxx姓名：xxxxxx學(xué)號：xxxxxxxx

上了一個學(xué)期的《高校生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》，在老師的仔細(xì)教授下，雖然只有一個星期只有一次的課，但是通過上課我還是對心理學(xué)產(chǎn)生了深厚的愛好，在我看來它被蒙上了一層神奇的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的奇怪???心。都說愛好是最好的老師，信任對于心理學(xué)的求知欲望會讓我有更大的動力去探究，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門課的時候，信任會有許多的人和我有一樣的懷疑，什么是心理健康？討論心理健康學(xué)的意義與用處是什么？維護(hù)高校生的心理健康，我們應(yīng)當(dāng)怎么做？經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對心理學(xué)有了更深的了解，同時也為這些懷疑找到了答案。

首先什么是健康？健康（health），是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般狀況下，當(dāng)一個人在健康與某些事物不能兼得時，應(yīng)當(dāng)首選健康，因為只有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎(chǔ)，沒有健康，就沒有一切。但是隨著社會的進(jìn)步和進(jìn)展，人們對健康的熟悉和要求也在不斷進(jìn)步和深化。因此，健康是一個不斷進(jìn)展的概念。

再者，什么叫心理健康？心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難。但是，假如要從科學(xué)的角度賜予一個簡明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對

心理健康的熟悉也是一個漸進(jìn)的過程，也因為心理健康問題的簡單性和對人類影響的廣泛性，關(guān)于心理健康形成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn)。但至今尚沒有一個簡明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說法。

說完了自己對心理健康的理解，再說到心理健康訓(xùn)練對自己的好處，在學(xué)習(xí)高校生心理健康訓(xùn)練這門課程的過程中，我受益匪淺。它關(guān)心我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來。

這門課程很好的關(guān)心了我適應(yīng)高校生活。剛進(jìn)入高校時，我和許多同學(xué)一樣有著許多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個詳細(xì)目標(biāo)：考高校。隨著“上高?！边@個直接、實在、確定的目標(biāo)實現(xiàn)，我開頭查找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動力。但是由于對高校生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時產(chǎn)生了很多心理沖突。首先，“抱負(fù)的高校”同“現(xiàn)實的高?！敝g的沖突使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中高校是一座布滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫咝r也非常興奮、開心。但興奮和感動之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。抱負(fù)與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。

其次，高校培育目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、美全面進(jìn)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。另外就是驕傲感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和驕傲感踏入

高校校內(nèi)，但很快我發(fā)覺，在強(qiáng)手如林又需要較好自理力量的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。還有抱負(fù)中的我與現(xiàn)實中的我的沖突。抱負(fù)中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實中的社會認(rèn)同是不以自己的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)四周人對自己的評價不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。

剛開頭面對這一切，我茫然不知所措，后來高校生心理健康訓(xùn)練這門課程給了我很大的關(guān)心。

面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀熟悉個人力量的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估量自己，盡量保持適中的自我期望水平。

這門課程關(guān)心我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，通過老師的教育和書本的指導(dǎo)，我漸漸的開頭正視自己。我開頭嘗試著去聽取別人的意見，我開頭感受到思想溝通的樂趣，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我把握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的敏捷運用我的人緣又漸漸好起來。

這門課程關(guān)心我規(guī)劃人生，對將來更加布滿信念。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入高校的同學(xué)，肯定要想好自己的一生預(yù)備做些什么樣的事，按自己的抱負(fù)，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理