科學飲水與健康

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水對人體有哪些作用？人體水分的來源有哪些？一個人每天應該喝多少水？第2頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水哪些生理功能有？

第3頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

1、調(diào)節(jié)體溫2、促進物質(zhì)代謝3、潤滑作用4、構(gòu)成人體組織第4頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

1、調(diào)節(jié)體溫第5頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

2、促進物質(zhì)代謝第6頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

3、潤滑作用第7頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

4、構(gòu)成人體組織細胞液體液血液第8頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水的生理功能

第9頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

第10頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

1、食物2、飲料3、代謝水第11頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

1、食物第12頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

2、飲料第13頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

3、代謝水第14頁,共24頁，2024年2月25日，星期天一個人每天應該喝多少水？

第15頁,共24頁，2024年2月25日，星期天每日人體合適的飲水量表

年齡建議飲水量（杯）（一杯約200毫升）熱天冷天0.5-12—31—21-43—42—34-74—63—47-116—84—611-148—96—714以上9—107—8第16頁,共24頁，2024年2月25日，星期天能不能喝生水？

第17頁,共24頁，2024年2月25日，星期天不能??！

水是否干凈僅用肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病毒、細菌、寄生蟲。喝生水容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染?，F(xiàn)在大小河道、水庫、井水都不同程度遭受工廠廢液、生活廢水、農(nóng)藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。第18頁,共24頁，2024年2月25日，星期天哪些情況下應該多喝水？

第19頁,共24頁，2024年2月25日，星期天哪些情況下應該多喝水？運動、勞動、發(fā)熱、腹瀉、出汗多時，需及時補充水；使用較多蛋白質(zhì)、脂肪或服用一些抗生素后要多喝水，保護腎臟；早晨空腹喝水，有利于體內(nèi)廢物的排出。第20頁,共24頁，2024年2月25日，星期天哪些飲料小朋友可以多喝？哪些飲料小朋友應該少喝？哪些飲料小朋友不能喝？

第21頁,共24頁，2024年2月25日，星期天

小朋友可以多喝的飲料小朋友應該少喝的飲料小朋友不能喝的飲料白開水（沸騰≥

3分鐘）奶類或奶制品鮮榨果蔬汁碳酸飲料：汽水、可樂；瓶裝或罐裝果汁純凈水濃茶酒咖啡第22頁,共24頁，2024年2月25日，星期天