熱點(diǎn)主題作文寫作指導(dǎo)：身心健康（審題指導(dǎo)與例文）

PAGEPAGE2熱點(diǎn)主題作文寫作指導(dǎo)：身心健康（審題指導(dǎo)與例文）【真題再現(xiàn)】閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。本試卷語(yǔ)言文字運(yùn)用I提到“追求健康、享受健康是一件愉悅自己的事”?？闪钊藫?dān)憂的是，部分新生代青年不注重健康管理，雖然年紀(jì)輕輕，卻脆弱到“一碰就壞”的地步，出現(xiàn)“脆皮現(xiàn)象”。這種“脆皮”不僅僅體現(xiàn)在身體上，也體現(xiàn)在心理、社會(huì)適應(yīng)等方面。請(qǐng)結(jié)合以上材料寫一篇文章。要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個(gè)人信息；不少于800字?！久麕煂?dǎo)寫】詳解：本題考查學(xué)生寫作的能力。審題：這是一道引語(yǔ)類材料作文題。材料借助試卷語(yǔ)言文字運(yùn)用I中關(guān)于健康的論述，反向出發(fā)引出“脆皮青年”的現(xiàn)象。并且，材料還特意提出，“脆皮現(xiàn)象”不僅僅指部分青年的身體素質(zhì)差，如“伸個(gè)懶腰腰斷了”“刷視頻憋笑鼻動(dòng)脈裂了血流不止”等，更表現(xiàn)在心理素質(zhì)、精神情緒不穩(wěn)定、社會(huì)適應(yīng)性差等各種精神狀態(tài)，就如不少大學(xué)生自我嘲諷為“精神不穩(wěn)定的大學(xué)生”。對(duì)此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，追求健康、享受健康是一件愉悅自己的事，想要有所發(fā)展和成就也必將以身體健康、精神正常為革命的本錢。然而當(dāng)今許多青年卻往往忽視健康管理，甚至肆意踐踏健康：為了游戲熬夜通宵，為了滿足口腹之欲貪如饕餮，為了一件小事糾結(jié)焦慮輾轉(zhuǎn)難眠，為了別人的眼光抑郁消沉自我否定……雖然年紀(jì)輕輕，卻脆弱到“一碰就壞”，跑兩步就氣喘吁吁，說(shuō)兩句就痛哭流涕，成了名副其實(shí)的“脆皮青年”。這毫無(wú)疑問(wèn)是具有極大危害的。比如，從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，“脆皮”將對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損害；同時(shí)，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，缺乏韌性將難以取得成功。而對(duì)于社會(huì)與國(guó)家來(lái)說(shuō)，當(dāng)大量的大學(xué)生都缺乏健康的身體和應(yīng)對(duì)困難的能力時(shí)，整個(gè)社會(huì)的創(chuàng)新和進(jìn)步將受到限制。社會(huì)需要有智慧、有韌性的年輕人，為國(guó)家和社會(huì)的發(fā)展注入活力。因此，寫作時(shí)，毫無(wú)疑問(wèn)應(yīng)當(dāng)對(duì)“脆皮青年”這一群體表達(dá)批判、反思與關(guān)懷態(tài)度。對(duì)此，可以首先分析，出現(xiàn)“脆皮現(xiàn)象”的原因，如部分青年健康觀念缺失，習(xí)慣性透支身體，經(jīng)常性熬夜刷視頻、打游戲等；以及也有一些青年精神壓力大，缺乏應(yīng)對(duì)挫折和困難的能力，因此當(dāng)面對(duì)來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭和自我的壓力時(shí)，他們雖普遍感到焦慮不安，卻又無(wú)法用正確的方式疏導(dǎo)，只能追求即刻的歡愉，如選擇暴飲暴食，沉溺于刷視頻、二次元和打游戲等，進(jìn)一步透支身體。然后，再結(jié)合上述分析說(shuō)明“脆皮現(xiàn)象”的種種危害，并由此進(jìn)一步思考，我們應(yīng)該如何去鍛煉自己的身心，杜絕“脆皮現(xiàn)象”。比如，從修煉“硬核”身體這一方面，可指出我們應(yīng)該樹立健康觀念、豐富戶外活動(dòng)、合理安排作息、均衡飲食結(jié)構(gòu)等；從修煉“硬核”心態(tài)這一角度，可說(shuō)明我們要認(rèn)識(shí)內(nèi)在的脆弱，建立自信，擴(kuò)展舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自我，善于尋求支持，堅(jiān)持不懈等。參考立意：1.積力之所舉，助健康中國(guó)。2.身心鍛煉日日行，健康體魄恒久遠(yuǎn)。3.破除“脆皮”迷障，爭(zhēng)做時(shí)代青年。【佳作示范】拒絕“脆皮”現(xiàn)象，成就健康人生年紀(jì)輕輕，一碰就壞——身體“脆皮”；只歡迎順風(fēng)順?biāo)?，?jīng)不起風(fēng)吹雨打——心理“脆皮”；內(nèi)心演戲，憂心忡忡——社交“脆皮”……這些新生代青年的不健康現(xiàn)象，司空見(jiàn)慣。作為青年一員，深有體會(huì)，但我自知這并非常態(tài)，需及時(shí)調(diào)整，拒絕“脆皮”現(xiàn)象，成就健康人生。當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，生活優(yōu)越，孩子從小就吃漢堡、喝飲料，年輕人動(dòng)不動(dòng)就點(diǎn)個(gè)外賣，各式奶茶、米線、螺螄粉……，不用動(dòng)手做，只需動(dòng)嘴吃。無(wú)論是上班族還是學(xué)生黨，在家只想“葛優(yōu)躺”，想運(yùn)動(dòng)借口沒(méi)時(shí)間，陽(yáng)光明媚防曬到位，刷手機(jī)成常態(tài)，晝夜顛倒直呼無(wú)奈。于是，“小胖墩”“小眼鏡”隨處可見(jiàn)，腦血栓、糖尿病“盯上”年輕人。身體“脆皮”已成必然。然而身體“脆皮”也不孤單，它往往和心理“脆皮”、社交“脆皮”緊密相連。一旦身體出現(xiàn)“脆皮”，我們或容貌焦慮，或消極逃避，時(shí)而坐井觀天，時(shí)而胡思亂想，心理越來(lái)越狹隘，情緒越來(lái)越低沉，偶爾在虛擬世界尋找些許安慰，不用也不愿與外人接觸，于是變成了社恐“玻璃心”，人生“脆皮”，苦不堪言。細(xì)思極恐??！當(dāng)“脆皮”出現(xiàn)在我們自己身上，我們的人生將是什么樣子？如果各種“脆皮”現(xiàn)象充斥社會(huì)，我們的國(guó)家會(huì)成什么樣子？相信我們永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記“東亞病夫”的恥辱吧。所以，我們必須要轉(zhuǎn)變觀念，拒絕“脆皮”，做身心健康之青年！加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，拒絕“脆皮”，身體健康，多做貢獻(xiàn)?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)?！苯?jīng)常運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，還能分泌多巴胺，使身心愉悅，呈現(xiàn)一種積極旺盛的生命狀態(tài)。你看毛主席，他一生堅(jiān)持散步和游泳，就連坐著吃飯都要腳拍地板做“擂鼓”運(yùn)動(dòng)，身體力行踐行“野蠻其體魄”的健民主張，以“浪遏飛舟”的生命力帶領(lǐng)人民站起來(lái)；你看鐘南山教授，他的家中遍布簡(jiǎn)易健身器材，隨時(shí)鍛煉，八十多歲，依然精神矍鑠，為中國(guó)抗疫事業(yè)做出了重大貢獻(xiàn)！所以，青年們，運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)使人身心健康不“脆皮”，還能多做貢獻(xiàn)有價(jià)值。直面挫折，拒絕“脆皮”，人格健全，破除萬(wàn)難。哪有十全十美的人？哪有人一輩子一帆風(fēng)順？人生在世，拼的就是一個(gè)心態(tài)。如果蘇東坡沒(méi)有經(jīng)受住多次被貶的坎坷，身心“脆皮”，怎會(huì)有東坡肉、東坡魚，怎能有“大江東去”等流傳千古豪放詞，又怎么可能會(huì)成為那么多人的精神導(dǎo)師？如果蔡磊心理“脆皮”，被病魔“凍住”，又怎會(huì)有《相信》的力量，致力于漸凍癥的研究？反觀西楚霸王項(xiàng)羽，如果他能直面失敗，不做“脆皮”，“留得