健康解壓管理培訓(xùn)_第1頁
健康解壓管理培訓(xùn)_第2頁
健康解壓管理培訓(xùn)_第3頁
健康解壓管理培訓(xùn)_第4頁
健康解壓管理培訓(xùn)_第5頁
已閱讀5頁，還剩28頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

情緒與壓力管理

喜怒哀樂憂思悲恐肢體動(dòng)作調(diào)節(jié)情緒法黑色思維調(diào)節(jié)情緒法穴位刺激調(diào)節(jié)情緒法改變思維調(diào)節(jié)情緒法后果提前調(diào)節(jié)情緒法壓力

人、事最好搭配不必要的壓力嫉妒心游戲

###的五人學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄。減壓30%減壓五法五星級(jí)大便每天定時(shí)都排金黃，成型干濕適度，不粘廁所，排便時(shí)間短無惡臭比重輕，漂浮于水面便秘宿便豆渣紅薯玉米流汗減壓，排出毒素。穩(wěn)定血糖，保持愉悅。菩提花菩提花：菩提子的花茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會(huì)殘留在舌尖。作用：有助于治療神經(jīng)衰弱，緩和焦慮，降血壓及防止動(dòng)脈硬化，適合餐后睡前飲用。燈籠花+柑橙花+葡萄干緩解焦慮、神經(jīng)衰弱，穩(wěn)定情緒

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論