(2024年)三年級上冊體育課教案

三年級上冊體育課教案12024/3/26課程介紹與目標(biāo)熱身活動與運(yùn)動技能田徑項(xiàng)目教學(xué)球類運(yùn)動教學(xué)體操與舞蹈項(xiàng)目教學(xué)游戲與拓展活動contents目錄22024/3/2601課程介紹與目標(biāo)32024/3/26

體育課目的和意義培養(yǎng)學(xué)生體育興趣通過多樣化的體育活動，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣和熱情，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣。促進(jìn)學(xué)生身心健康通過體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病，同時促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神通過集體性體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。42024/3/2603增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)通過有針對性的鍛煉，提高學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。01掌握基本運(yùn)動技能通過教學(xué)，使學(xué)生掌握跑、跳、投等基本運(yùn)動技能，提高學(xué)生的運(yùn)動能力。02培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣通過引導(dǎo)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ)。三年級上冊體育教學(xué)目標(biāo)52024/3/26每周安排2節(jié)體育課，每節(jié)課40分鐘。課程安排教學(xué)內(nèi)容考試時間根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生實(shí)際情況，安排合適的教學(xué)內(nèi)容，如跑步、跳遠(yuǎn)、籃球、足球等。每學(xué)期末進(jìn)行一次體育考試，評估學(xué)生的運(yùn)動技能和身體素質(zhì)。030201課程安排與時間62024/3/2602熱身活動與運(yùn)動技能72024/3/26關(guān)節(jié)活動頸部旋轉(zhuǎn)肩部繞環(huán)手腕腳腕活動01020304熱身活動：關(guān)節(jié)活動、拉伸運(yùn)動82024/3/26拉伸運(yùn)動背部拉伸大腿后側(cè)拉伸腹部拉伸熱身活動：關(guān)節(jié)活動、拉伸運(yùn)動92024/3/26姿勢抬頭挺胸，手臂自然擺動速度通過短距離沖刺練習(xí)提高速度基本運(yùn)動技能：跑、跳、投102024/3/26耐力：長距離慢跑或快走增強(qiáng)耐力基本運(yùn)動技能：跑、跳、投112024/3/26雙腳跳雙腳同時起跳，同時落地單腳跳一只腳起跳，另一只腳落地基本運(yùn)動技能：跑、跳、投122024/3/26立定跳遠(yuǎn)：從靜止?fàn)顟B(tài)起跳，盡量跳遠(yuǎn)基本運(yùn)動技能：跑、跳、投132024/3/26掌握正確的投擲動作，如肩上投擲、下手投擲等投擲動作通過力量訓(xùn)練增強(qiáng)手臂和肩部的力量投擲力量練習(xí)將物體投進(jìn)目標(biāo)，提高準(zhǔn)確性投擲準(zhǔn)確性基本運(yùn)動技能：跑、跳、投142024/3/26手眼協(xié)調(diào)：通過接球、擊球等游戲提高手眼協(xié)調(diào)能力平衡性訓(xùn)練動態(tài)平衡：在移動中保持平衡，如走平衡木、跳繩等協(xié)調(diào)性訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)：進(jìn)行舞蹈、韻律操等活動，提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力靜態(tài)平衡：進(jìn)行單腳站立、閉眼站立等練習(xí)，提高靜態(tài)平衡能力010203040506技巧提高：協(xié)調(diào)性、平衡性訓(xùn)練152024/3/2603田徑項(xiàng)目教學(xué)162024/3/26身體前傾，重心前移，雙手撐地，一腿后蹬，一腿前弓，目視前方。起跑姿勢起跑后迅速加速，步頻加快，步幅逐漸加大，上體逐漸抬起。加速跑接近終點(diǎn)時，上體前傾，兩臂快速前后擺動，以最快速度沖過終點(diǎn)。沖刺短跑：起跑姿勢、加速跑、沖刺172024/3/26跳遠(yuǎn)：助跑、起跳、騰空、落地采用逐漸加速的助跑方式，步點(diǎn)準(zhǔn)確，節(jié)奏穩(wěn)定。起跳腳快速著地，身體向上騰起，同時兩臂向上擺動。在空中保持身體平衡，兩腿向前上方抬起。落地時兩腿盡量前伸，上體前傾，兩臂后擺。助跑起跳騰空落地182024/3/26持球時五指自然分開，將球放在食指、中指和無名指的指根處，掌心空出。推球時身體左轉(zhuǎn)側(cè)對投擲方向，左腿支撐，右腿蹬地轉(zhuǎn)髖，將鉛球推出。鉛球持槍時手握在標(biāo)槍的重心處，手臂自然伸直。投擲時身體右轉(zhuǎn)側(cè)對投擲方向，左腿支撐，右腿蹬地轉(zhuǎn)髖，通過手臂和手腕的力量將標(biāo)槍投出。注意投擲過程中要保持身體平衡和動作協(xié)調(diào)。標(biāo)槍投擲：鉛球、標(biāo)槍基本動作和技巧192024/3/2604球類運(yùn)動教學(xué)202024/3/26射門技巧學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)射門、腳背射門和頭球射門，提高射門準(zhǔn)確性和力量。傳球技巧學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球、腳外側(cè)傳球和頭頂傳球，掌握傳球力度和方向控制?？厍蚣记蓪W(xué)習(xí)用腳、胸、頭等部位控制球，提高控球穩(wěn)定性和靈活性。足球：傳球、射門、控球技巧212024/3/26運(yùn)球技巧學(xué)習(xí)雙手交替運(yùn)球、胯下運(yùn)球和背后運(yùn)球，提高運(yùn)球速度和變化能力。投籃技巧學(xué)習(xí)雙手胸前投籃、單手肩上投籃和跳投，提高投籃準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。防守策略學(xué)習(xí)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防和全場緊逼等防守策略，提高防守意識和協(xié)作能力?；@球：運(yùn)球、投籃、防守策略222024/3/26學(xué)習(xí)下手發(fā)球、上手發(fā)球和跳發(fā)球，掌握發(fā)球力度和落點(diǎn)控制。發(fā)球技巧學(xué)習(xí)雙手墊球、單手托球和魚躍救球等接發(fā)球技巧，提高接發(fā)球穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。接發(fā)球技巧學(xué)習(xí)正面扣殺、側(cè)面扣殺和后排扣殺等扣殺技巧，提高扣殺力量和準(zhǔn)確性?？蹥⒓记膳徘颍喊l(fā)球、接發(fā)球、扣殺技巧232024/3/2605體操與舞蹈項(xiàng)目教學(xué)242024/3/26學(xué)習(xí)并掌握基本的隊(duì)列變換方法，如直線行進(jìn)、轉(zhuǎn)彎、分隊(duì)、合隊(duì)等。通過練習(xí)，提高學(xué)生的空間感知能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。學(xué)習(xí)使用體操器械進(jìn)行基本動作練習(xí)，如單杠、雙杠、跳馬等。通過器械操的練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力。基本體操：隊(duì)列變換、器械操器械操隊(duì)列變換252024/3/26學(xué)習(xí)并掌握基本的民族舞蹈動作，如藏族舞、傣族舞、蒙古族舞等。通過模仿和練習(xí)，讓學(xué)生感受不同民族舞蹈的風(fēng)格和特點(diǎn)。舞蹈動作學(xué)習(xí)在掌握基本舞蹈動作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行簡單的舞蹈編排和表演。通過舞蹈表演，提高學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力，培養(yǎng)藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈表演民族舞蹈：舞蹈動作學(xué)習(xí)及表演262024/3/26健美操：基本步伐和組合動作基本步伐學(xué)習(xí)并掌握健美操的基本步伐，如踏步、開合跳、吸腿跳等。通過反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。組合動作在掌握基本步伐的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)簡單的組合動作，如上肢動作與下肢動作的配合、方向變化等。通過組合動作的練習(xí)，提高學(xué)生的身體靈活性和節(jié)奏感。272024/3/2606游戲與拓展活動282024/3/26接力賽將學(xué)生分成若干小組，每組人數(shù)相等，進(jìn)行接力棒傳遞比賽。通過接力賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識。拔河比賽選取兩隊(duì)學(xué)生，每隊(duì)人數(shù)相等，進(jìn)行拔河比賽。通過拔河比賽鍛煉學(xué)生上肢力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。團(tuán)隊(duì)游戲：接力賽、拔河比賽等292024/3/26引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)音樂節(jié)奏和自身特點(diǎn)，編排一套適合自己的體操動作。通過自編操展示學(xué)生創(chuàng)意和個性。自編操鼓勵學(xué)生自由組合，選擇喜歡的音樂，編排一段舞蹈進(jìn)行展示。通過舞蹈展示培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)素養(yǎng)和表現(xiàn)能力。舞蹈展示創(chuàng)意拓展：自編操或舞蹈展示302024/3/26運(yùn)動中保護(hù)指導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動中注意自