考前心理輔導(dǎo)主題班會(huì)

關(guān)于考前心理輔導(dǎo)主題班會(huì)某考生，在平時(shí)同學(xué)遇到難題向他請(qǐng)教時(shí)，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時(shí)，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來(lái)不成問題的問題，卻怎么也解不出來(lái)或者答題漏洞百出；解題時(shí)經(jīng)常會(huì)計(jì)算馬虎、題目看錯(cuò)等；考試遇到難題時(shí)，就能發(fā)現(xiàn)平時(shí)學(xué)得不怎樣的同學(xué)也都在很認(rèn)真的作答，“完了，我又做不出來(lái)”；很多次考試都是走出考場(chǎng)后才突然明白應(yīng)該怎么做。每次都在學(xué)習(xí)方法上找原因，但問題仍然存在，害怕考試。一個(gè)考生的應(yīng)試故事第2頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天你得到了什么啟示?一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實(shí)力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績(jī)。而缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或受患得患失的干擾，結(jié)果就會(huì)發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。第3頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天影響考試的因素是什么？硬件－－基礎(chǔ)知識(shí)及運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)解決問題的水平－－期末的基礎(chǔ)軟件－－考試前和考試中的心態(tài)－－期末的關(guān)鍵第4頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天

有人曾做過摸底調(diào)查，對(duì)20個(gè)因素在考試成功中的作用進(jìn)行排名，結(jié)果考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)、考試策略技巧、臨場(chǎng)發(fā)揮，分別排在第一、第二、第五、第七位。確實(shí)，考試成功主要靠二個(gè)因素：一靠硬件，即平時(shí)掌握知識(shí)的程度，學(xué)習(xí)能力；二靠軟件，考前的心態(tài)，考中的心態(tài)。實(shí)力是基礎(chǔ)，發(fā)揮是關(guān)鍵，它是考試成功最關(guān)鍵、最主要、最基礎(chǔ)的因素。一個(gè)考生的失利可能失在知識(shí)的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，還可能失在心態(tài)上，這其中的任何環(huán)節(jié)都是成功的必要保證，不可忽視。第5頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天走向成功——

考前復(fù)習(xí)策略與心理調(diào)整策略

高一（4）班主題班會(huì)天下課件：

QQ：1601152807第6頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天小組討論：

在平時(shí)考試中(尤其是考試心態(tài)上）遇到過哪些問題？針對(duì)這些問題你采取過哪些有效措施？

天下課件：

QQ：1601152807第7頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天1、偏急心態(tài)考試時(shí)，有些考生為了搶時(shí)間，剛拿到試題，情緒急躁，沒有審清題設(shè)條件，慌忙答題，這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。正確的做法是：拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題，不要急于動(dòng)手，先看清題設(shè)條件，挖掘隱晦信息。根據(jù)條件，設(shè)計(jì)出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進(jìn)行。

2、猶豫心態(tài)一接觸到試題，好象有不少思路，但對(duì)每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆，此謂猶豫心態(tài)。正確做法：仔細(xì)分析題目，選取自己感到比較適合的思路，進(jìn)行解答操作?？荚囘^程中幾種常見心態(tài)及調(diào)整辦法第8頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天4、固執(zhí)心態(tài)考試時(shí)，久攻不下的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費(fèi)時(shí)間，此謂固執(zhí)心態(tài)。正確的做法：遇到事情想得開，不要一條路走到黑，不要為了個(gè)芝麻丟掉個(gè)大西瓜。3、煩躁心態(tài)經(jīng)過幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安，再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。正確做法：靜下心，不急躁，將這個(gè)題目打上記號(hào)暫時(shí)放一下，繼續(xù)做下面的題目?？荚囘^程中幾種常見心態(tài)及調(diào)整辦法第9頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天5、懊喪心態(tài)考試進(jìn)行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時(shí)，出現(xiàn)一種惋惜心理，形成懊喪心態(tài)。正確做法：來(lái)點(diǎn)“阿Q精神”，可以觀察周圍考生，認(rèn)定“我難他們更難”、“我沒有做出來(lái)的題目他們也可能做不出”。6、沖動(dòng)心態(tài)在經(jīng)過多次嘗試后，忽然來(lái)了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控，產(chǎn)生沖動(dòng)心態(tài)。正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦?？荚囘^程中幾種常見心態(tài)及調(diào)整辦法第10頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天同桌交流：

在平時(shí)考試中，你是如何審題、答題、檢查的？如何做才能減少失誤？（也就是說你運(yùn)用了什么考試策略？）

天下課件：

QQ：1601152807第11頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天

1．認(rèn)真審題，獲取有效信息，排除干擾信息考試策略指導(dǎo)

要舍得在審題上花時(shí)間。審明題意，是正確解答的前提。抓住關(guān)鍵詞和導(dǎo)向語(yǔ)，明確答題的指向性，千萬(wàn)不要還未看完題，就急于作答、下結(jié)論。審題還要注意題目中的隱含條件，從隱含條件入手來(lái)解題。遇到熟悉的題目一定要小心，審查其中的新意，警覺可能的“陷阱”；遇到新題、難題也不要畏難而放棄，各科命題都講究“入題容易”，很多試題采用新情景導(dǎo)入，但新情景的介紹往往只是科普性質(zhì)的，與題目的要求無(wú)關(guān)；有些試題固然總體難度較大，但真正難的往往只是最后的一問或幾問，難題也只難在一點(diǎn)，新題只新在一處，而其中的基本原理我們是學(xué)過的。第12頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天

2.規(guī)范答題考試策略指導(dǎo)

期末考試前要總結(jié)自己對(duì)主觀題、客觀題以及語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理、化學(xué)等各科考試應(yīng)對(duì)方式的經(jīng)驗(yàn)，注重典型題目，構(gòu)建答題模式，才能在考場(chǎng)上做出有效的回答。書寫規(guī)范、卷面美觀整潔、注意格式、避免錯(cuò)別字；步驟規(guī)范，計(jì)算題應(yīng)分步列式，不要用綜合或連等式，因?yàn)槠谀└木硎前床襟E給分的，應(yīng)用常規(guī)方法，使用通用符號(hào)，以免閱卷者判錯(cuò)；答題要點(diǎn)完整且條理化，重要的往前寫、次要的向后寫；使用學(xué)科語(yǔ)言答題，避免表達(dá)不嚴(yán)謹(jǐn)而被扣分。第13頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天3．做題順序先易后難、先簡(jiǎn)后繁、先熟后生、快速有序考試策略指導(dǎo)首先基礎(chǔ)題的分?jǐn)?shù)拿到手，對(duì)于會(huì)做的簡(jiǎn)單題要謹(jǐn)防“陷阱”。其次，做好稍加思考就能作對(duì)的中檔題。第三，在低、中檔題分?jǐn)?shù)拿到手后，全力以赴攻克難題。要提高各學(xué)科選擇題的得分率。4．檢查要細(xì)致、有重點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)證明，一個(gè)人要檢查出自己的錯(cuò)誤是很難的。所以考場(chǎng)上剩余的時(shí)間，只能有重點(diǎn)地檢查，檢查選擇題中的多選題、題干中帶有“錯(cuò)誤的”、“不正確的”等字樣的題目是不是選成了正確的選項(xiàng)等。檢查必須以重新、認(rèn)真地讀完原題為基礎(chǔ)，切不可“斷章取義”地去改動(dòng)原來(lái)的答案。第14頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天

做題原則：

審題要慢，做題要快，字跡要工整，主觀題要寫序號(hào)，分行。

遇到新題：揣摩題意，從題目的設(shè)問出發(fā)解題。

遇到熟題：冷靜審題，謹(jǐn)慎辨明區(qū)別。戰(zhàn)術(shù)上重視敵人第15頁(yè),共18頁(yè)，2024年2月25日，星期天一、地毯式掃蕩。先把該復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏。二、融會(huì)貫通。找到知識(shí)之間的聯(lián)系。把一章章、一節(jié)節(jié)的知識(shí)之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。三、知識(shí)的運(yùn)用。做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習(xí)運(yùn)用知識(shí)。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。四、撿“渣子”。即查漏補(bǔ)缺。通過復(fù)習(xí)的反復(fù)，一方面強(qiáng)化知識(shí)，強(qiáng)化記憶，一方面尋找差錯(cuò)，彌補(bǔ)遺漏。求得更全面更深入的把握知識(shí)提高能力。五、“翻餅烙餅”。復(fù)習(xí)猶如“烙餅”，需要翻幾個(gè)個(gè)兒才能熟透，否則就要夾生。記憶也需要強(qiáng)化，不反復(fù)強(qiáng)化也難以記