跆拳道培訓(xùn)班課程表

跆拳道培訓(xùn)班課程表延時(shí)符Contents目錄課程介紹跆拳道基本功跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧跆拳道品勢(shì)學(xué)員須知延時(shí)符01課程介紹培養(yǎng)意志品質(zhì)跆拳道是一項(xiàng)需要不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)訓(xùn)練，學(xué)員可以培養(yǎng)出勇敢、堅(jiān)韌和自律的意志品質(zhì)。增強(qiáng)防身能力學(xué)習(xí)跆拳道可以增強(qiáng)學(xué)員的自我保護(hù)能力，掌握一些實(shí)用的防身技巧，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。掌握跆拳道基本技能通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)員能夠掌握跆拳道的基本技術(shù)、步法和拳法，提高身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。課程目標(biāo)基本動(dòng)作學(xué)習(xí)跆拳道的基本動(dòng)作，如準(zhǔn)備姿勢(shì)、步法、拳法等，打好基礎(chǔ)。腿法練習(xí)學(xué)習(xí)并練習(xí)各種腿法，如前踢、橫踢、下踢等，提高攻擊和防守能力。品勢(shì)練習(xí)學(xué)習(xí)跆拳道的品勢(shì)（套路），培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。對(duì)抗訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬和對(duì)抗訓(xùn)練，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和反應(yīng)能力。課程內(nèi)容課程時(shí)長(zhǎng)每周2次，每次2小時(shí)，總計(jì)16次課程。適合人群適合年齡在6-15歲之間，身體健康的青少年兒童。培訓(xùn)周期3個(gè)月為一個(gè)培訓(xùn)周期，完成周期后可參加考核并獲得相應(yīng)證書。培訓(xùn)費(fèi)用根據(jù)不同的培訓(xùn)周期和教練費(fèi)用而定，具體費(fèi)用請(qǐng)咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。課程安排延時(shí)符02跆拳道基本功腿法是跆拳道中的核心技能，通過(guò)訓(xùn)練可以提升速度、力量和準(zhǔn)確性?？偨Y(jié)詞前踢是跆拳道中最基本的腿法之一，要求動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確，能夠有效地攻擊對(duì)手。前踢后踢是跆拳道中難度較高的腿法之一，要求身體協(xié)調(diào)性好，能夠有效地防御對(duì)手的攻擊。后踢側(cè)踢是跆拳道中攻擊距離較遠(yuǎn)的腿法之一，要求力量大、速度快，能夠給予對(duì)手重創(chuàng)。側(cè)踢腿法訓(xùn)練拳法是跆拳道中的輔助技能，通過(guò)訓(xùn)練可以提升攻擊和防御能力?？偨Y(jié)詞勾拳是跆拳道中攻擊距離較近的拳法之一，要求動(dòng)作隱蔽、速度快，能夠給予對(duì)手重創(chuàng)。勾拳直拳是跆拳道中最基本的拳法之一，要求動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確，能夠有效地攻擊對(duì)手。直拳擺拳是跆拳道中攻擊距離適中的拳法之一，要求力量大、速度快，能夠有效地防御對(duì)手的攻擊。擺拳01030204拳法訓(xùn)練身法是跆拳道中的基礎(chǔ)技能，通過(guò)訓(xùn)練可以提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性?？偨Y(jié)詞閃避是跆拳道中常用的身法之一，要求動(dòng)作迅速、協(xié)調(diào)性好，能夠有效地躲避對(duì)手的攻擊。閃避搖擺是跆拳道中攻擊和防御兼顧的身法之一，要求身體協(xié)調(diào)性好、力量大，能夠有效地攻擊和防御對(duì)手。搖擺俯仰是跆拳道中基礎(chǔ)身法之一，要求動(dòng)作迅速、穩(wěn)定性好，能夠保持身體平衡。俯仰身法訓(xùn)練延時(shí)符03跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧總結(jié)詞對(duì)抗訓(xùn)練是提高跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)與同伴的對(duì)練，學(xué)員可以鍛煉攻防轉(zhuǎn)換的能力和反應(yīng)速度。詳細(xì)描述對(duì)抗訓(xùn)練通常采用兩人一組的形式，通過(guò)模擬實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景進(jìn)行攻防對(duì)抗。在對(duì)抗中，學(xué)員需要靈活運(yùn)用所學(xué)技巧，學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的動(dòng)作并作出快速反應(yīng)。對(duì)抗訓(xùn)練總結(jié)詞防守反擊是一種有效的戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)有效的防守來(lái)化解對(duì)手的攻擊，并尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行反擊。詳細(xì)描述在防守反擊的訓(xùn)練中，學(xué)員需要掌握如何保持身體平衡，快速移動(dòng)腳步，以及如何準(zhǔn)確判斷對(duì)手的動(dòng)作并作出相應(yīng)的防守反應(yīng)。反擊時(shí)需要抓住對(duì)手的破綻，利用合適的技巧進(jìn)行反擊。防守反擊戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是指在比賽中根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用各種技巧和策略，以達(dá)到最佳的比賽效果。總結(jié)詞在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的訓(xùn)練中，學(xué)員需要學(xué)習(xí)如何根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)和比賽情況選擇合適的戰(zhàn)術(shù)。例如，針對(duì)不同的對(duì)手可以采用不同的進(jìn)攻或防守策略，以及如何調(diào)整自己的節(jié)奏和策略來(lái)控制比賽進(jìn)程。詳細(xì)描述戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用延時(shí)符04跆拳道品勢(shì)總結(jié)詞高麗品勢(shì)是跆拳道品勢(shì)中的基礎(chǔ)，注重動(dòng)作的準(zhǔn)確性和流暢性。詳細(xì)描述高麗品勢(shì)包含了跆拳道的基本動(dòng)作和步法，如前踢、橫踢、下踢等，是初學(xué)者必學(xué)的品勢(shì)之一。通過(guò)練習(xí)高麗品勢(shì)，學(xué)員可以掌握跆拳道的基本技巧和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他品勢(shì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。高麗品勢(shì)太白品勢(shì)是高麗品勢(shì)的進(jìn)階，強(qiáng)調(diào)力量和速度的表現(xiàn)?？偨Y(jié)詞太白品勢(shì)的動(dòng)作較為復(fù)雜，要求學(xué)員具備一定的身體素質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)。太白品勢(shì)注重力量和速度的表現(xiàn)，通過(guò)練習(xí)太白品勢(shì)，學(xué)員可以提高自己的力量、速度和爆發(fā)力，進(jìn)一步提升自己的技術(shù)水平。詳細(xì)描述太白品勢(shì)VS跆拳道品勢(shì)組合是將多個(gè)品勢(shì)動(dòng)作進(jìn)行串聯(lián)和整合，注重動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。詳細(xì)描述跆拳道品勢(shì)組合是將高麗品勢(shì)、太白品勢(shì)等多個(gè)品勢(shì)動(dòng)作進(jìn)行串聯(lián)和整合，形成一套完整的動(dòng)作序列。通過(guò)練習(xí)跆拳道品勢(shì)組合，學(xué)員可以提高自己的動(dòng)作連貫性和協(xié)調(diào)性，使自己的技術(shù)更加全面和成熟。同時(shí)，跆拳道品勢(shì)組合也是檢驗(yàn)學(xué)員技術(shù)水平的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。總結(jié)詞跆拳道品勢(shì)組合延時(shí)符05學(xué)員須知03行為要求學(xué)員應(yīng)尊重教練和同學(xué)，遵守課堂紀(jì)律，不得在課堂上嬉戲打鬧。01年齡要求學(xué)員年齡需在5-18歲之間，身體健康，無(wú)重大疾病。02穿著要求學(xué)員需穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿牛仔褲、皮鞋等硬質(zhì)鞋履。學(xué)員要求課程費(fèi)用課程費(fèi)用每節(jié)課費(fèi)用為100元，一個(gè)月為3000元，包括12節(jié)課，每節(jié)課90分鐘。支付方式學(xué)員可以通過(guò)支付寶、微信支付等方式進(jìn)行支付。評(píng)價(jià)方式