青少年青春期衛(wèi)生保健_第1頁
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關于青少年青春期衛(wèi)生保健一、青春期生理發(fā)育特點青春期的含義:青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過度時期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期,也是繼嬰兒期后人生第二個生長發(fā)育高峰。青春期的年齡范圍:一般為10—20歲。女孩青春期開始和結(jié)束的年齡通常比男孩早2年,女孩的年齡范圍大約從9—10周歲到17—18周歲,男孩從11—12周歲到19—20周歲。實際上,由于個體遺傳和生活環(huán)境的差異,每個個體青春期的開始年齡和結(jié)束年齡是不同的。第2頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期的分期:青春期早期:從第二性征開始出現(xiàn)至女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精為止,表現(xiàn)為體格生長突增,年齡約為9—13歲。青春期中期:以性器官及第二性征發(fā)育為主,以女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精開始,到第二性征發(fā)育成熟為止。年齡約為13—16歲。青春期晚期:自第二性征發(fā)育成熟至生殖功能基本成熟、女孩在這個階段開始出現(xiàn)周期性月經(jīng),年齡約為16—20歲。第3頁,共46頁,2024年2月25日,星期天由于青春期開始早晚的不同,可分為早熟型、中間型和晚熟型。早熟型的孩子各方面發(fā)育都比較早,由于發(fā)育早、成熟早,因為生長期較短,最后形成身材較矮、窄肩及寬髖的矮胖體型。晚熟型恰好相反,各方面的發(fā)育都比較晚,在早期,他們的身高比同齡者矮,但由于他們生長期較長,因而到發(fā)育成熟時,最終表現(xiàn)為較高、寬肩及窄骨盆的細高體型。中間型界于早、晚型之間。第4頁,共46頁,2024年2月25日,星期天走向成熟的青春期青春期正是身體成長的時期,是身體素質(zhì)快速發(fā)展的時期,生理變化迅猛,各個系統(tǒng)的生理功能逐步達到成熟,身體素質(zhì)的各項指標達到高峰。人體發(fā)育第二高峰——身高、體重的迅速增長第5頁,共46頁,2024年2月25日,星期天身高快速生長:第二次生長高峰中,身高突增幅度,男女平均為每年6CM,突增的年齡,女孩多為9—13歲,男孩多為11—15歲,即女孩早于男孩2年,所以女孩子10歲時身高超過男孩,13—14歲時男孩身高又超過女孩,最終形成男性高于女性的特征,女性身高平均約為男性的95%。第6頁,共46頁,2024年2月25日,星期天體重迅速增加:體重是身體發(fā)育的一個重要標志,第二次生長高峰中,體重的突增幅度,男孩每年平均為5.30KG,女孩每年平均為4KG。突增年齡,男孩平均為13—16歲,女孩為9—15歲,男孩身高突增要比體重突增早2年,女孩的身高突增與體重突增是同時開始的,所以男孩出現(xiàn)瘦長個與身體各部分不協(xié)調(diào)現(xiàn)象要比女孩突出。第7頁,共46頁,2024年2月25日,星期天體重的增長主要是由骨骼、肌肉、脂肪及內(nèi)臟器官的綜合增長所致。一般男性肌肉增長比女性多,成年時男性肌肉重量占體重的42%,女性僅占36%。女性體內(nèi)脂肪積累比男性多,成年男性脂肪僅占體重的18%,而女性可達28%。第8頁,共46頁,2024年2月25日,星期天身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律(敏感期)協(xié)調(diào)能力:7—14歲;力量:10—12歲(女)、12—14歲(男);速度:12—16歲(女)、14—18歲(男);耐力:16—18歲

心血管耐力:有氧(16—18歲)無氧(18—20歲)

肌肉耐力第9頁,共46頁,2024年2月25日,星期天神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育腦的發(fā)育:青春期的腦重量和容量增長有限,腦神經(jīng)細胞也基本不再增多。然而,重要的是腦發(fā)生質(zhì)的變化。隨著參加實踐活動的增多,腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能不斷分化,迅速發(fā)展。如思考能力進一步加強、理解、分析、判斷能力增強等。由于大腦興奮性較強,抑制能力較差,情緒容易激動,意志和思維能力仍較薄弱,容易疲勞。第10頁,共46頁,2024年2月25日,星期天

到20—25歲以后,才能發(fā)展到和成人一樣。因此,青春期青少年應該加強鍛煉,多用腦,善于思考,根據(jù)達爾文的“用進廢退”原則,大腦越用越聰明,要注重右腦的發(fā)展。第11頁,共46頁,2024年2月25日,星期天代謝系統(tǒng)發(fā)育心臟的發(fā)育:在人的一生中,心臟有兩個快速生長時期。第一次是在出生后2周內(nèi),第二次是在青春期,青春期心臟的體積較出生時增加10倍。到30—40歲,心臟大小才固定下來。青春期心臟功能和成人有差距,成人每搏輸出量是60—70ml,一個12歲的少年,平均只有41ml,每搏輸出量只有成人的2/3。第12頁,共46頁,2024年2月25日,星期天

青春期的脈搏次數(shù)特點:年齡越小,心跳越快,脈搏次數(shù)也越多。這是由于年齡小,腦、神經(jīng)還不健全,興奮性大,心臟每搏量少,而全身的需要量大,只能增加心跳次數(shù)來補償。心跳過快,容易疲勞,耐久性差。因此,應注意積極參加勞動和體育鍛煉,使心臟肌肉發(fā)達,收縮力增強,增加每搏輸出量,降低心率。第13頁,共46頁,2024年2月25日,星期天肺的發(fā)育:在人的一生中,肺也有兩次快速生長時期,第一次在滿3個月的嬰兒期,第二次是在青春期。青春期肺的重量達到出生時的9倍。青春期時肺和呼吸肌的發(fā)育極為迅速,肺的呼吸能力增強。如肺活量在10歲時只有1400ml,14—15歲時就增至2000—2500ml。第14頁,共46頁,2024年2月25日,星期天免疫系統(tǒng)的發(fā)育免疫系統(tǒng)是各種免疫器官組成的。各種免疫器官可以產(chǎn)生免疫細胞和免疫球蛋白。免疫細胞是人體內(nèi)對各種病原微生物具有吞噬、攻擊和殺滅作用的細胞;免疫球蛋白也叫抗體,是人體內(nèi)高度抵抗病原微生物的物質(zhì)。在青春期,免疫系統(tǒng)的發(fā)育也達到頂峰,免疫細胞和免疫球蛋白的功能增強,而且還具有許多特異性的免疫功能,因而青少年抵御各種疾病的能力增強,較少發(fā)生疾病。第15頁,共46頁,2024年2月25日,星期天第二性征的出現(xiàn)第二性征通常情況下是指在青春期才開始出現(xiàn)的性征。它顯示兩性除生殖器以外的男女身體外型的區(qū)別。在男性表現(xiàn)為體格高大、肌肉發(fā)達、體表有多而密的汗毛、長胡須、喉結(jié)突出,嗓音低沉等;在女性則表現(xiàn)為骨盆寬大,乳腺發(fā)達,皮下脂肪多而顯得體態(tài)豐滿,嗓音細潤等。第16頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期男女性別的發(fā)育

年齡(歲)女男8—9骨盆變寬

10—11乳頭乳房開始發(fā)育,出現(xiàn)陰毛睪丸、陰莖開始增長

12乳房繼續(xù)發(fā)育喉結(jié)開始增大

13出現(xiàn)腋毛,月經(jīng)初潮出現(xiàn)陰毛

14乳房顯著增大,乳暈明顯聲音變得低沉、出現(xiàn)腋毛

15骨盆明顯變寬,臀部豐滿出現(xiàn)遺精、胡須長出

16—18出現(xiàn)粉刺,骨骺閉合停止生長體毛接近成人水平

19骨骺閉合停止生長第17頁,共46頁,2024年2月25日,星期天男性第二性征喉結(jié)與聲調(diào):大人的聲音比較粗和低沉,而小孩則比較高和尖。青春期前,男孩子頸部都是平坦的,進入青春期,男孩子頸部正中逐漸突起,這就是喉結(jié)。大多數(shù)男孩15歲出前現(xiàn)喉結(jié),以后逐漸增大。由于男性荷爾蒙的作用,男孩子的聲帶會突然變大和增長,大約是原來的2倍左右。但是聲帶四周的肌肉卻沒有變大,所以男孩子在變聲時期時常會走音,而且很難發(fā)出高音來。由于聲帶的變化,稚氣的童音消失了,聲音變得粗而低沉.第18頁,共46頁,2024年2月25日,星期天體毛:青春期后的男性一般都會長胡子。胡須是男性的特征,它比陰毛、腋毛長得晚,一般在腋毛長出1年后才開始生長,生長比較緩慢。首先出現(xiàn)在上唇兩側(cè),然后向中央延伸,再后向下唇下方、頰部和下頜。在范圍擴大的同時,顏色也逐漸加深,并變得比較粗硬。這一過程比較緩慢,要到成人時才能完成。第19頁,共46頁,2024年2月25日,星期天遺精:在沒有性交或手淫的情況下射精,稱為遺精。遺精多發(fā)生于夜間睡眠中,這稱為夢遺。清醒狀態(tài)下的遺精,稱為滑精。遺精是男性中學生中常見的一種正常生理現(xiàn)象。因為男性到了青春發(fā)育期,睪丸不斷分泌大量的雄激素,同時產(chǎn)生大量精子,精子與精漿共同組成精液。精液不斷產(chǎn)生并不斷積聚在輸精管內(nèi)。當精液達到一定飽和狀態(tài)時,便會通過遺精的方式排除體外。第20頁,共46頁,2024年2月25日,星期天第一次發(fā)生遺精稱為初次遺精。初次遺精時間最早為11歲,多數(shù)在13歲以后出現(xiàn)。遺精是一種正常的生理現(xiàn)象,但是它的間隔日期沒有規(guī)律。一個月遺精在7—8次內(nèi)均屬正常。這7—8次遺精的分布不均勻,也許連續(xù)幾天每晚遺精,也許每周1—2次。遺精次數(shù)過于頻繁,尤其是夢遺,可能會擾亂睡眠,引起心理緊張、頭痛頭暈,無精打采,胃納不佳,渾身無力等癥狀。第21頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期常見問題與保健青春期男孩的衛(wèi)生保健:

青春期男孩生殖器發(fā)育的標準:常態(tài)下陰莖長短大約是4.5—8.6cm,睪丸的大小,體積應該是15ml左右。7歲以前孩子包皮都是覆蓋住龜頭的,隨著生長包皮往后提升,龜頭會逐漸暴露出來。包皮過長是指在常態(tài)下,龜頭不能暴露,完全被包皮覆蓋住。包皮過長容易引起陰莖發(fā)炎、疼痛以及勃起障礙,要及時治療。第22頁,共46頁,2024年2月25日,星期天男性生殖器解剖第23頁,共46頁,2024年2月25日,星期天外生殖器的保護:男孩的整個外生殖器包括陰莖和陰囊都是身體重要的組成部分。睪丸對外界壓力十分敏感,即使是用很小的力捏一下,也會疼痛的難以忍受。陰莖由海綿體組成,其中分布有豐富的血管,并且龜頭表面密布感覺神經(jīng)末梢。陰莖和陰囊對機械刺激都很敏感,應注意避免碰撞、擺弄、捏玩。正是由于男孩外生殖器構(gòu)造的特點,所以要注意保護自己的外生殖器。第24頁,共46頁,2024年2月25日,星期天幾種可能損傷的原因:

1、打鬧和摔跤時撞到生殖器;2、騎車時顛簸或碰撞,使外生殖器受到來自于下方無法防備的撞擊;3、因踢球時的拼搶、沖撞造成的受傷。第25頁,共46頁,2024年2月25日,星期天外生殖器的清潔:每晚用干凈的溫水清洗,勤換內(nèi)褲。洗澡時要將包皮翻開用清水沖洗干凈。如不注意保持清潔,包皮垢刺激會引起炎癥,嚴重時會影響排尿。第26頁,共46頁,2024年2月25日,星期天遺精的處理:遺精是一種正常的生理現(xiàn)象,應該消除不必要的緊張和焦慮心理,有時在睡夢時偶爾會有精液流出來,量不是很多,通常都會醒來。平時可以備一條小毛巾,如果夜里“有情況”不要大驚小怪,遺精時可用來擦拭。內(nèi)褲宜用軟質(zhì)布料,不宜太緊,避免刺激。睡覺時被窩內(nèi)不宜過暖、過重,最好側(cè)睡。第27頁,共46頁,2024年2月25日,星期天男孩子要少穿緊身褲:

緊身褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類緊身褲包裹著陰囊,使陰囊處于密閉狀態(tài),空氣不流通,細菌易滋生,可引起生殖器官的炎癥;同時,也阻礙了陰囊皮膚散熱降溫,對精子的產(chǎn)生和發(fā)育不利。長此以往,容易造成不育的后果。所以買牛仔褲時,應該選擇稍大、透氣性好以及棉布的褲子為宜。第28頁,共46頁,2024年2月25日,星期天不要拔胡子:

拔胡須很容易損傷胡須周圍的組織,輕者感覺疼痛,重者會因為手部或環(huán)境的不潔凈,使細菌進入皮膚,損傷毛囊,引起毛囊炎,炎癥再擴展則會引起其他疾病,遺留瘢痕或造成永久性脫毛,更為嚴重的是如果處理不當或不及時,細菌侵入血管,還可能引起危及生命的敗血癥和膿毒血癥。第29頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期要保護好聲帶

變聲期的男生要注意保護好自己的聲帶,要注意預防感冒和上呼吸道感染;避免吃過于辛辣的食品,過于辛辣的食品對聲帶不利;天冷時最好帶圍巾,不要頸部受涼;說話及唱歌時不要過于大聲,要控制音量;少喝冷飲,多喝溫開水;不要抽煙喝酒。第30頁,共46頁,2024年2月25日,星期天正確對待青春逗:青春痘是因為油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺囊而引起的。長了青春痘,千萬不要用手去擠壓,以避免感染造成疤痕;不要用油性化妝品,不要口服或外用激素藥物,以免青春痘更加嚴重;以清淡飲食為主,少吃含碘量高的海帶及海鮮類,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類,不吃辛辣食物;保證足夠的睡眠,且盡可能保證在晚上12點以前入睡,因為晚上10—12點是肝臟排毒最佳時間。第31頁,共46頁,2024年2月25日,星期天男孩常見的問題包莖和包皮過長:嬰幼兒的包皮較長,開口較小,在陰莖頭外面能保護脆弱的龜頭。隨著年齡的增長、陰莖體積增大并加長,包皮逐漸向陰莖頭后退縮。到了青春期,包皮隨著生殖器的發(fā)育而自然上翻,使整個龜頭全部露出。如果過了青春期,包皮包在陰莖龜頭外面而無法上翻,便稱為“包莖”。第32頁,共46頁,2024年2月25日,星期天如果能夠向上翻起,但陰莖龜頭又不顯露出來,便稱為“包皮過長”。包皮過長和包莖有誘發(fā)陰莖癌的可能。科學研究表明,包皮垢是一種致癌物質(zhì),據(jù)調(diào)查,85%—95%的陰莖癌患者有包莖或者包皮過長。包皮過長和包莖治療以手術為主。第33頁,共46頁,2024年2月25日,星期天正常陰莖、包皮、包莖第34頁,共46頁,2024年2月25日,星期天睪丸會一高一低:一側(cè)睪丸通常比另一側(cè)睪丸垂得低。大部分成年男性垂得比較低的是左側(cè),但有些是右側(cè)。睪丸一高一低的原因是避免它們在你走路時相互摩擦。睪丸一大一?。撼赡耆说牟G丸兩個約重20—30g,隨著年齡的增長,尤其是年老以后,睪丸會逐漸的縮小,但青春期睪丸增長明顯。睪丸的大小不重要,重要的是它的功能。只要睪丸里的細胞有旺盛的活力,其生殖功能就可以維持下去。睪丸外傷:睪丸對外傷的刺激時很敏感的,因為這些地方神經(jīng)末梢非常豐富。對外來的刺激,可能造成睪丸的血腫、陰囊的血腫、損傷等,一定要到醫(yī)院診治,如果延誤治療,有可能對將來的生育造成影響。第35頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期常見的心理衛(wèi)生問題

青春期性發(fā)育過程中,青年男女產(chǎn)生的性心理問題比較多,它們雖大多數(shù)屬于調(diào)節(jié)問題,但由于帶有隱蔽性,又由于社會的忽視與個體的掩視而不易被發(fā)現(xiàn),如果嚴重發(fā)展下去,就會發(fā)展成各種性心理障礙和疾病,嚴重影響他們的身心健康,影響正常的學習、工作與生活,造成不良后果。第36頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期性心理問題之一:性沖動的困擾

據(jù)調(diào)查,不少青少年對“性”持有不正確的認識,有的視它為下流、骯臟、見不得人,難以啟齒、無所適從,以致對自己的性沖動感到羞愧、自責、苦惱和困惑并產(chǎn)生厭惡與恐懼心理等等。其實性沖動是男女青年生理心理的正常反應,是在性激素的作用和外界有關刺激下產(chǎn)生的,并不是不純潔、不道德或可恥的行為。產(chǎn)生上述不正確的看法的青年如不及時醒悟會造成心理障礙。對性的沖動要靠性道德來約束自己,如何進行調(diào)適呢?第37頁,共46頁,2024年2月25日,星期天

適度壓抑:如當產(chǎn)生性沖動時用內(nèi)心壓抑的方法予以排解是一個很有效的方法,適度的壓抑是社會化的需要也是一個人性心理健康的反映。然而嚴重的壓抑感則有害身心健康。

升華:用一種積極的、能被社會接受的方式來取代,如用繪畫、音樂、體育活動、從事勞動,或男女友誼交往等,使性能量得以轉(zhuǎn)移、性情感得以平衡。這種方法即是升華。第38頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期性心理問題之二:手淫

手淫問題在青春期是一個極為普遍的性行為問題,但許多研究材料表明,青少年對手淫問題有許多不正確的看法,這些看法在不同程度上影響了身心健康。有過手淫經(jīng)驗的青少年常常對此感到內(nèi)疚,手淫后感到情緒低落、擔心、困惑、害怕、痛苦。手淫就像一個魔鬼折磨著青少年。他們認為手淫有害于身體、損害大腦、有害性功能,是一種不道德的行為。還有的認為,手淫是有罪的。他們經(jīng)常有這樣的疑問:手淫能否使身體衰弱或引起早死?手淫會不會影響以后的性生活?

第39頁,共46頁,2024年2月25日,星期天

手淫真的對身體有害處嗎?本世紀50年代,美國著名學者金賽通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),大多數(shù)青少年每周手淫2—3次。調(diào)查后金賽做出了如下結(jié)論:在青春早期就有手淫行為的人,可以維持高頻率的性生活至少達35—40年之久。80年代,前蘇聯(lián)學者科列索夫?qū)κ忠龀隽苏撟C,其中談到,手淫本身不會影響青少年的行為、記憶、能力和學習成績。從以上的材料分析,我們可以得出手淫無害的結(jié)論。從某種程度上說,手淫可以起到緩解性心理和性生理的緊張的作用。盡管如此,手淫并不是值得提倡的行為。應當將更多的精力轉(zhuǎn)移到學習或其他活動中去。第40頁,共46頁,2024年2月25日,星期天青春期性心理問題之三:遺精在我國,由于性教育的開展還很不夠,許多青少年缺乏相應的性知識,把遺精看成是大傷元氣之舉,恐懼異常,認為將來會造成陽痿、無生育力、性病等。其實,遺精既不會導致上述各類疾病,也不會使人大傷元氣,影響健康。對精液的化學成分分析表明,精液中90%的成分是水

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