手指靈活性測(cè)試實(shí)驗(yàn)報(bào)告

手指靈活性測(cè)試實(shí)驗(yàn)報(bào)告摘要：本實(shí)驗(yàn)通過(guò)對(duì)不同年齡、不同訓(xùn)練后的人群進(jìn)行手指靈活性測(cè)試實(shí)驗(yàn)，探究手指靈活性與年齡、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等因素的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)表明，手指靈活性隨著年齡增長(zhǎng)而下降，但是通過(guò)手指訓(xùn)練可以提高手指靈活性。1.實(shí)驗(yàn)?zāi)康模禾骄渴种胳`活性與年齡、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等因素的關(guān)系。2.實(shí)驗(yàn)方法：2.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象：本實(shí)驗(yàn)選取了18-65歲的男女共計(jì)200人，分別按照年齡段和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況進(jìn)行分類。2.2實(shí)驗(yàn)器材：手指靈活性測(cè)試儀、計(jì)時(shí)器、記錄表等。2.3實(shí)驗(yàn)過(guò)程：在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始之前，實(shí)驗(yàn)人員要對(duì)儀器進(jìn)行校驗(yàn)，確保測(cè)試的準(zhǔn)確性。實(shí)驗(yàn)人員要對(duì)對(duì)象進(jìn)行簡(jiǎn)要的介紹，告訴他們測(cè)試的目的以及操作方法。測(cè)試時(shí)，實(shí)驗(yàn)人員要對(duì)對(duì)象進(jìn)行指導(dǎo)，讓他們逐個(gè)完成測(cè)試任務(wù)。測(cè)試分為兩種情況：一是測(cè)試沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的對(duì)象手指靈活性；二是測(cè)試經(jīng)過(guò)手指訓(xùn)練的對(duì)象手指靈活性。測(cè)試結(jié)果要在記錄表上記錄下來(lái)。3.實(shí)驗(yàn)結(jié)果：3.1年齡因素對(duì)手指靈活性的影響：實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，手指靈活性逐漸下降。18-25歲的小年輕人的手指靈活性得分較高，為80分左右；而65歲以上的老年人的手指靈活性得分僅為30分左右。3.2運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)手指靈活性的影響：實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，經(jīng)過(guò)手指訓(xùn)練后，手指靈活性得分提高了不少。相比于沒(méi)有進(jìn)行手指訓(xùn)練的人，手指訓(xùn)練后的人的手指靈活性得分提高了10-20分不等。4.實(shí)驗(yàn)結(jié)論：手指靈活性與年齡和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。手指靈活性隨著年齡增長(zhǎng)而下降，但是通過(guò)手指訓(xùn)練可以提高手指靈活性。5.實(shí)驗(yàn)建議：建議人們?cè)谌粘Ｉ钪卸噙M(jìn)行手指訓(xùn)練，例如多使用手指打字、揉捏球等運(yùn)動(dòng)，提高手指靈活性。同時(shí)，老年人要注意手指訓(xùn)練，保持手指的靈活性，避免手指僵硬導(dǎo)致手功能下降。參考文獻(xiàn)：1.張殷濤,王輝.體育人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)[M],北京.人民體育出版社，20022.李華，黃保效，王楨.手腕力和手指靈活性對(duì)于拳擊手