世界無煙日控?zé)熃錈熆破諑?nèi)容

種植糧食，而非煙草世界無煙日2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天

宣布啟動“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項目”,以打造2022年無煙冬奧

會和冬殘奧會為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。節(jié)點科普|

愛護(hù)環(huán)境

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珍惜生命主講：xxx

時間：20XX目錄PART.01…

世界無煙日來源PART.02

…各國的控?zé)熣逷ART.03

…吸煙帶來的危害PART.O4…科學(xué)戒煙的方法種植糧食，而非煙草世界無煙日來源2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

啟動“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項目”,以打造2022年無煙冬奧會和冬殘奧會為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。PART.01|愛護(hù)環(huán)境|關(guān)愛健康|珍惜生命節(jié)點科普哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸后，歐洲列強(qiáng)進(jìn)行了大規(guī)模殖民地掠奪，煙草從此走向世界。煙草在全球盛行了200多年，直到

20世紀(jì)，人類才開始認(rèn)識到煙草對人類的危害。世界無煙日的來源，可

追溯到煙草的生長地南美洲。煙草是生長在南美洲的一種野生植物，

最初印第安人將煙葉口

嚼或做成卷煙吸吮。世界無煙日來源●1977年，美國癌腫協(xié)會首先提出了控制吸煙的

一種宣傳教育方式——無煙日?！み@天，在美國全國范圍內(nèi)進(jìn)行“吸煙危害健康”

的宣傳，勸阻吸煙者在當(dāng)天不吸煙，商店停售煙草制品一天。●美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙

日。·以后，英國、馬來西亞、中國香港等國家和地

區(qū)也相繼制定了無煙日。世界無煙日來源1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6但從1989年開始，屆吸煙與健康國際世界無煙日改為每會議上建議將每年年的5月31日，因為的4月7日定為“世第二天是國際兒童界無煙日”,并于節(jié)，希望下

一代免1988年開始執(zhí)行。受煙草危害。世界無煙日來源種植糧食，而非煙草各國的控?zé)熣?018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

啟動“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項目”,以打造2022年無煙冬奧會和冬殘奧會為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。PART.01節(jié)點科普

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珍惜生命各國的控?zé)熣咝录悠滦录悠潞戏ㄙ徺I香煙和吸煙的最低年齡逐年遞增。2019年起，新加坡合法購買香煙和吸煙的最

低年齡從18歲調(diào)高到19歲，2020年起，購買煙草的最低年齡提高至20歲；2021年起，進(jìn)一步提高至21歲。今年7月，新加坡還新增了包括51個公園、33個全民共享水源區(qū)和蓄水池公園，以及10個休閑沙灘的禁煙區(qū)。在禁煙區(qū)吸煙者，可面對200元銷案罰款或被控上庭，罰款高達(dá)1000元。美國美國的法律明確禁止18歲以下的青少年購買香煙，同時禁止零售商向18歲以下的青少年出售香煙，違者將處以重罰。在被稱為控?zé)熥顬閲?yán)厲的紐約，更是將可以購買香煙的年齡提高到21歲。即使是電子煙，面向

未成年人的銷售也被嚴(yán)格控制。德

國在德國，吸煙是一種不文明行為，

尤其是當(dāng)眾吸煙，是一種不禮貌的

舉動。在德國公司員工管理條例中，有很多條關(guān)于限制吸煙的條款。有煙癮的員工得不到重用或者提拔，公司

將吸煙納入了員工年終工作考核。許多公司都倡導(dǎo)員工遠(yuǎn)離香煙，每

年都會對登記參與戒煙的人進(jìn)行物

質(zhì)等方面的獎勵。2006年，法國政府出臺規(guī)定，餐廳、咖啡館、醫(yī)院、酒吧、花園等公共場所全面禁煙。為了讓禁煙能夠落到實處，法國政府在公共場所實行“禁煙區(qū)負(fù)責(zé)人”制度。自2017年起，法國香煙包裝上不得

進(jìn)行品牌推廣且必須印有健康警示。

另外，法國政府出臺了相關(guān)的幫扶

措施，只要戒煙人有醫(yī)保，就可以在藥店免費領(lǐng)取到戒煙貼片和戒煙

藥。各國的控?zé)熣叻▏﹪?014年11月起，泰國禁止進(jìn)口、出口、銷售和持有電子煙產(chǎn)品。泰國法律規(guī)定，攜帶、使用電子

煙將判最高5年監(jiān)禁或不超過50

萬泰銖(約合10萬人民幣)罰款，

或兩者并罰；如有進(jìn)出口及銷售行為，刑期最高10年或罰款不超過100萬泰銖(約合20萬人民幣),或兩者并罰。不丹2004年，不丹通過全面禁煙法

案

，全國禁止銷售各種煙草，所

有公共場所都禁止吸煙。對于進(jìn)入該國的外國“煙民”

,

想要抽煙必須付出高昂的代價一

一個人攜帶煙草進(jìn)入不丹境內(nèi)要

被課以100%的關(guān)稅。各國的控?zé)熣叻N植糧食，而非煙草吸煙帶來的危害2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

啟動“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項目”,以打造2022年無煙冬奧會和冬

殘奧會為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。PART.03節(jié)點科普|

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珍惜生命高度成癮性物質(zhì)。

可以引發(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升

高，造成血管內(nèi)膜

受損，加重動脈硬

化，大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，

誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。煙草燃燒后產(chǎn)生的

黑色物質(zhì)。是引起

肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。致癌物煙草燃燒的煙霧中

有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具

有毒性，超過50種能致癌。吸煙帶來的危害尼古丁焦油一氧化碳跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失去攜

帶氧的能力，造成機(jī)體缺氧。還會使膽固

醇增多，加速動脈硬化。放射性物質(zhì)通過煙草煙霧進(jìn)入人體，蓄積在肺內(nèi)，并

經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織，形成內(nèi)照射

源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。吸煙帶來的危害世界衛(wèi)生組織于近日宣布了2023年世界無煙日全球宣傳活動的主題為“種植糧食，而非煙草”。由此可見，煙草對環(huán)境的危害已經(jīng)受到全球范圍內(nèi)的廣泛重視，越來越多的農(nóng)田正在因煙草而改變用途。與其他主要糧食和經(jīng)濟(jì)作物相比，煙草植物需要吸收更多的氮、磷、鉀，會更快地耗盡土壤肥力，加速對土壤的侵蝕，

一旦土壤被榨干，煙草就不能再在那

里生長——大多數(shù)其他植物也不能。為了保障土壤肥力，往往需要大量的施用農(nóng)藥、化肥，這些農(nóng)藥、化肥

同樣會在環(huán)境中累積，并深入到地下水和地表水中。煙農(nóng)也是煙草種植的受害者，面臨著尼古丁中毒、農(nóng)藥中毒和皮膚癌的風(fēng)險。吸煙帶來的危害種植糧食，而非煙草科學(xué)戒煙的方法2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

啟動“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項目”,以打造2022年無煙冬奧會和冬

殘奧會為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。PART.04節(jié)點科普

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珍惜生命02養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。戒煙期間

多吃蔬菜水果，多飲水，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛

煉，保持充足的

睡眠03煙癮來臨時，可

以深呼吸、吃無糖分口香糖或吃零食代替吸煙。零食不要攝入過多，會引起血糖

升高、身體肥胖01制訂戒煙計劃，堅定戒煙信念。戒煙開始時，告訴自己的家人朋

友，獲得他們的幫助與支持04戒煙的第一個月

內(nèi)

，最好遠(yuǎn)離吸

煙場所，減少與吸煙者的社交接

觸，避免近墨者

黑科學(xué)戒煙的方法醫(yī)生根據(jù)就醫(yī)者的吸煙狀況制訂個性化的戒煙方式，提出針對性的戒煙建議，介紹戒煙熱線，

指導(dǎo)戒煙用藥。患者采取行動后，安排隨訪，及時了解戒煙干預(yù)情況，防止復(fù)吸。對于煙癮較為嚴(yán)重，無法自己完成戒煙的吸煙

者可前往開設(shè)戒煙門診的醫(yī)院，在有培訓(xùn)經(jīng)驗

醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行戒煙干預(yù)?？茖W(xué)戒煙的方法即使是壓力過大需要釋放時，也不

要選擇吸煙等不健康的方式，可以

通過找朋友交流、聽音樂等方式來避免壓力的過度積壓拒絕自我欺騙。從下定決心開始戒

煙，就要堅持一根也不抽，不要抱

有“我只抽一根應(yīng)該問題不大”的

僥幸心理拒絕他人遞來的煙。當(dāng)碰上吸煙社交時，牢記“吸煙有害健康”,表明自己不吸煙的態(tài)度，婉言謝絕對方即便真的復(fù)吸了，也不要給自己太

大的心理壓力。及時尋找專業(yè)醫(yī)生

溝通，反思為什么

,

獲得下一步