太極拳教案完整版本

太極拳教案內(nèi)容太極拳游戲：50米跳繩跑接力教學(xué)目標1、學(xué)、練簡化太極拳的前五個動作，粗略掌握動作要點。2、通過太極拳練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌和下肢力量，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。3、通過游戲發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀點，增進健康。課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求開始部份2分鐘體育委員集合整隊，并向老師報告出勤人數(shù)。常規(guī)檢查，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)及要求。強調(diào)安全，安排見習(xí)生，見習(xí)生認真做好隨堂觀摩。教學(xué)組織：成六列橫對。組織如圖：—學(xué)生▲—教師▲2、教學(xué)要求：①集合要求快、靜、齊。②精神飽滿，注意力集中。③見習(xí)生認真觀摩。④注意安全,遵守組織紀律，聽從指揮。準備部份基本部份6分鐘29分鐘1、跑步繞操場慢跑200米太極拳專項準備活動①腹背運動②仆步壓腿③弓步壓腿④虛步⑤馬步簡化太極拳教學(xué)起勢→左右野馬分鬃→白鶴亮翅→左右摟膝拗步→手揮琵琶教學(xué)重點：步法、手型到位，重心的移動和眼神的跟隨。教學(xué)難點：上體正直，松腰松胯，身體各部位的協(xié)調(diào)配合。游戲：50米跳繩跑接力規(guī)則：必須跳一次前進一次，不能跳一次跑幾步。教學(xué)組織：成一路縱隊繞田徑場慢跑。組織如圖：▲教法：①教師采用示范講解和語言提示法相結(jié)合②在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，即時實行糾錯和指導(dǎo)。教學(xué)要求：①保持隊型整齊、保持安靜②一切聽從指揮③循序漸進、積極充分、注意安全、充分拉伸。教學(xué)方法：①教師實行完整動作示范，講解動作規(guī)格、標準及要求，讓學(xué)生建立一個準確的動作表象。②對太極拳前五個動作的步法和手型實行分解教學(xué)。③教師和體育骨干帶領(lǐng)學(xué)生實行練習(xí)，邊學(xué)邊練。④在體育骨干帶領(lǐng)下分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤即時糾正，對普遍錯誤實行集中糾正。教學(xué)組織：成太極拳練習(xí)形式，散開成六列橫隊：—學(xué)生▲—教師▲要求：①重心保持平穩(wěn)，動作方向要準確，重心轉(zhuǎn)換明顯②積極主動的實行練習(xí)③注意安全。游戲方法：把學(xué)生分成8組，每組9個人，一邊5人，另一邊4人，人數(shù)多的組先跑出，用跑跳前進的方式跑到對面，進入虛線以后開始收繩交給下一位同學(xué)。依次實行，直到最后一名同學(xué)完成比賽。前六名的小組給于表揚，最后兩組完成比賽的，收腹跳5個。5米50米5米▲結(jié)束部分3分鐘1、進行集體放松練習(xí)手臂、大小腿肌肉放松2、小結(jié)本次課。3、師生再見，歸還器材。1、組織形式，成四列橫隊。如圖：—學(xué)生▲—教師▲2、要求：①充分進行放松練習(xí)，達到放松的目的②提出表揚和不足之處，希望得到改變。預(yù)計運動負荷準備活動后——110次左右;練習(xí)太極拳后——120次左右;游戲后——130次左右預(yù)計密度30%—33%二十四式簡化太極拳教學(xué)設(shè)計一、設(shè)計思路本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《課標》為依據(jù)。貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，啟發(fā)學(xué)生思維，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的創(chuàng)新意識和合作精神，弘揚民族傳統(tǒng)文化，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。教材內(nèi)容二十四式簡化太極拳；跳繩接力游戲教學(xué)目標1、學(xué)、練簡化太極拳的前五個動作，粗略掌握動作要點。2、通過太極拳練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌和下肢力量，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。3、通過游戲發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，增進健康。教材分析太極拳是全國各族人民喜愛的一項民族傳統(tǒng)體育項目。通過對同學(xué)們的了解，學(xué)生雖然愛好武術(shù)但是之前從未學(xué)習(xí)過，也就是說他們沒有武術(shù)基礎(chǔ)，所以在設(shè)計課程內(nèi)容時必須從學(xué)生的實際出發(fā)，必須從武術(shù)的基礎(chǔ)學(xué)起。二十四式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎(chǔ)，將重復(fù)動作與比較復(fù)雜的動作刪去改編而成的。改編后的動作相對簡單易學(xué)，是目前普及較廣泛的套路。本次課教學(xué)的目的是粗略掌握動作，重點是步法、手型到位，重心的移動和眼神的跟隨。五、教學(xué)過程1.身體預(yù)熱部分：并通過太極拳的專項準備活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。2.學(xué)習(xí)技能部分：學(xué)習(xí)簡化太極拳，重點培養(yǎng)步法、手型，重心的移動和眼