【高校高水平足球隊訓(xùn)練比賽運動負(fù)荷科學(xué)監(jiān)測探究4900字】

前言作為一個非周期性運動，足球的特點是整體性、可變性、力量性和綜合性。在運動訓(xùn)練中，教練員通常依靠經(jīng)驗來估計運動的強度和運動量，這是有點盲目的。運動時，血清CK作為反映訓(xùn)練負(fù)荷強度和負(fù)荷的生化指標(biāo)。睪酮和皮質(zhì)醇被用來作為疲勞的指標(biāo)。這些生化和生理指標(biāo)已被運動訓(xùn)練界廣泛采納和接受，并幫助一些項目取得良好的效果。在此基礎(chǔ)上，分析了培養(yǎng)優(yōu)秀足球運動員生理生化指標(biāo)的訓(xùn)練方法和手段的合理性和效果，評價了足球運動員的訓(xùn)練負(fù)荷強度和數(shù)量，使之適應(yīng)信息。對運動訓(xùn)練的身體恢復(fù)的影響，控制運動量和回收的可能性，對足球科學(xué)訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)。1研究對象與方法1.1研究設(shè)計實驗階段的區(qū)分：高中的高水平足球隊準(zhǔn)備了正式的訓(xùn)練，訓(xùn)練期間從月一日起到月球。前期主要是恢復(fù)體力、身體為氧氣、無氧訓(xùn)練，以訓(xùn)練為中心，后期以技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和實戰(zhàn)比賽為中心。上課前進(jìn)行的采血監(jiān)測（以月為日）、一個月的日子進(jìn)行第二次采集，第三次數(shù)據(jù)收集訓(xùn)練結(jié)束前。測試指標(biāo)的選擇：肌酸激酶（CK），血尿素（BUN），睪酮（T），皮質(zhì)醇（C）。1.2研究對象我校高水平足球隊的12名男子，年齡在21.25歲至4.31歲之間，均為高水平足球運動員。實驗前后沒有任何疾病。我自愿參加實驗?；厩闆r見表1-1。表1-1足球運動員一般身體情況（M±SD）人數(shù)性別年齡（y）身高（cm）體重（kg）受試者12男21.25±4.31184.92±4.2380.5±5.861.3研究方法1.3.1實驗儀器（1）德國產(chǎn)Reflotron干式生化分析儀和配套試劑（2）一次性真空采血器5ml肝素抗凝管（3）離心機1.3.2測試指標(biāo)與測試方法所有受試者的血樣共采集三次。每次在7個小時的早晨，一個單一的真空采血器提取血細(xì)胞分析的肘靜脈血3ml。相應(yīng)的試劑盒是由reflotron干式生化分析儀測試。reflotron干式生化分析儀自動生成數(shù)據(jù)并打印。1.3.3數(shù)據(jù)分析測得的數(shù)據(jù)用SPSS12.0統(tǒng)計軟件分析。由于相同的研究對象進(jìn)行了分析，因為數(shù)據(jù)的平均值是成對樣本t檢驗。2結(jié)果2.1高校高水平足球隊運動員訓(xùn)練期間血尿素以及肌酸激酶的變化情況足球運動員訓(xùn)練期間肌酸激酶和尿素的變化情況見表2-1。表2-1血尿素以及肌酸激酶的變化情況指標(biāo)（單位）訓(xùn)練前期訓(xùn)練中期訓(xùn)練后期肌酸激酶（IU/L）136.42±30.35493.58±172.28**236.42±30.35**，##血尿素（mmol/L）5.95±1.17.59±1.46**6.6±1.06**，##*表示和第一次采血測試相比較，#表示和第二次采血測試相比較，*P﹤0.05，**P﹤0.01，#P﹤0.05，##P﹤0.01**2.1.1訓(xùn)練不同時期肌酸激酶的變化情況如圖2-1所示，肌酸激酶（CK）訓(xùn)練中值和訓(xùn)練前期明顯增加（p＜0.01），訓(xùn)練期較前顯著增加（p＜0.01），后期訓(xùn)練和訓(xùn)練中血尿素（BUN）值顯著降低（p＜0.01）。圖2-1訓(xùn)練不同時期肌酸激酶的變化情況2.1.2訓(xùn)練不同時期血尿素的變化情況如圖2-2所示，訓(xùn)練中血尿素值（BUN）較訓(xùn)練前顯著升高（p＜0.01），后期訓(xùn)練顯著高于訓(xùn)練前BUN（p＜0.01），中后期訓(xùn)練和訓(xùn)練低于極顯著水平（p＜0.01）。圖2-2訓(xùn)練不同時期血尿素的變化情況2.2高校高水平足球隊運動員訓(xùn)練期間睪酮、皮質(zhì)醇以及T/C比值的變化不同時期足球運動員訓(xùn)練過程中睪酮、皮質(zhì)醇和T／C比值的變化情況見表2-2。表2-2睪酮、皮質(zhì)醇以及T/C比值的變化指標(biāo)（單位）訓(xùn)練前期訓(xùn)練中期訓(xùn)練后期睪酮（ng/dL）577.83±136.31464.08±89.66**673.88±131.61**，##皮質(zhì)醇（ug/dL）12.18±3.2224.2±3.64**18.57±1.7*，#T/C0.0381±0.00280.0274±0.0074**0.0363±0.0077*，##*表示和第一次采血測試相比較，#表示和第二次采血測試相比較，*P﹤0.05，**P﹤0.01，#P﹤0.05，##P﹤0.012.2.1訓(xùn)練不同時期睪酮的變化情況如圖2-3所示，訓(xùn)練中期明顯低于訓(xùn)練前T（p＜0.01），后期訓(xùn)練顯著高于數(shù)字訓(xùn)練早期T（p＜0.01）；訓(xùn)練晚于訓(xùn)練中期也有顯著增加（p＜0.01）。圖2-3訓(xùn)練不同時期睪酮的變化情況2.2.2訓(xùn)練不同時期皮質(zhì)醇的變化情況如圖2-4所示，中間訓(xùn)練階段皮質(zhì)醇的數(shù)量顯著增加（p＜0.01）。在訓(xùn)練后期，皮質(zhì)醇的數(shù)量較訓(xùn)練前明顯增加（p＜0.05）；與訓(xùn)練中期相比，皮質(zhì)醇的數(shù)量顯著增加（p＜0.05）。圖2-4訓(xùn)練不同時期皮質(zhì)醇的變化情況2.2.3訓(xùn)練不同時期T/C比值的變化情況如圖2-5所示，睪酮和皮質(zhì)醇的比值在中段比訓(xùn)練前顯著降低（p＜0.01）；與訓(xùn)練初期相比，T／C顯著下降（p＜0.05），訓(xùn)練明顯晚于訓(xùn)練期（P＜0.01）。圖2-5訓(xùn)練不同時期T/C比值的變化情況3分析討論3.1訓(xùn)練對肌酸激酶的影響血清肌酸激酶（CK）骨骼肌細(xì)胞中的鍵能量代謝酵素之一，其活性的變化和接受評定肌肉刺激和骨骼肌精細(xì)損傷和適應(yīng)和復(fù)蘇的敏感的生物指標(biāo)。運動后肌CK濃度變高，原因是激烈的運動的骨骼肌局部缺氧，細(xì)胞損傷，肌肉的能量增加，ATP大量消耗大量，乳酸堆積，骨骼筋上PH下降，細(xì)胞膜的損傷和滲透性增大，肌細(xì)胞內(nèi)CK透過細(xì)胞膜，細(xì)長的細(xì)胞外釋放增加血液循環(huán)。所以，血清CK活性的變化和接受評定肌肉刺激和骨骼肌精細(xì)損傷和適應(yīng)和復(fù)蘇的敏感的生物指標(biāo)。血清CK活性改變和評定肌肉刺激和理解忍耐的骨骼筋微細(xì)損傷恢復(fù)和適應(yīng)生物指標(biāo)。血清CK活性測定根據(jù)選手授課和訓(xùn)練日訓(xùn)練強度的肌肉反映這個課和訓(xùn)練的強度，第二天肌肉的恢復(fù)情況。本研究顯示，中期后期的訓(xùn)練和CK的數(shù)值洞若觀火上升，訓(xùn)練后期訓(xùn)練中期也同樣顯著上升。說明訓(xùn)練前階段訓(xùn)練的負(fù)荷選手的骨骼筋刺激比較大，根據(jù)那個高的數(shù)值。調(diào)整訓(xùn)練后期，并對選手進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練的機體，比看到中期火更明顯的訓(xùn)練下降了，但比那之前的指標(biāo)更高的訓(xùn)練。3.2訓(xùn)練對血尿素的影響血尿素（BUN）是蛋白質(zhì)和氨基酸分解的代謝產(chǎn)物。BUN正常生理活性的形成和排泄維持相對穩(wěn)定的BUN濃度?？偘?.7-7mmol/L，但球員高，4-7毫摩爾/升和高。在肌肉運動中，能量代謝平衡被破壞，蛋白質(zhì)和氨基酸代謝分解，BUN生成增加，血液含量高，運動在30分鐘內(nèi)一般不明顯，BUN變化，運動包子含量增加超過30分鐘，很多BUN生成。BUN高低反映機體的蛋白質(zhì)、氨基酸代謝狀況為了分解，BUN反映機體和疲勞的程度的重要指標(biāo)評定功能狀況。BUN的變化和運動量負(fù)荷強度，時間，有著密切的關(guān)系，運動量很大，強度高，長的時候，其增長洞若觀火，第二天早上的回復(fù)慢。聯(lián)賽、周期性訓(xùn)練中BUN經(jīng)常運動和疲勞的監(jiān)測指標(biāo)，而且比較規(guī)律性的變化。BUN和運動等級的研究，姜傳銀等經(jīng)過一周的負(fù)重訓(xùn)練，對不同級別運動員進(jìn)行BUN分析和監(jiān)測。普通運動員的BUN值顯著高于優(yōu)秀運動員。研究表明，訓(xùn)練中BUN顯著高于早期訓(xùn)練。結(jié)果表明，運動員的體能訓(xùn)練對訓(xùn)練量有很大影響，訓(xùn)練量對運動員的刺激性更大。Baozi更為8.0mmol/L，過量的運動，我們應(yīng)該注意調(diào)整運動量，足球運動員BUN=7.59+1.46mmol/l為8.0mmol/L，和非常接近，所以我們應(yīng)該注意培養(yǎng)運動員的調(diào)整，以避免過度訓(xùn)練。訓(xùn)練效果和傷害的發(fā)生。訓(xùn)練后期顯著低于訓(xùn)練中期，說明運動員在訓(xùn)練后適應(yīng)訓(xùn)練。3.3訓(xùn)練對睪酮的影響睪酮是體內(nèi)最活躍的雄激素之一。雄激素刺激組織攝取氨基酸，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肌纖維和骨骼的生長，增強肌酸磷酸的合成，刺激促紅細(xì)胞生成素的分泌，增加肌糖原，增加神經(jīng)和肌肉細(xì)胞的興奮性，保持男性的攻擊意識。因此，T的主要作用是促進(jìn)機體的合成代謝，提高力量、速度和耐力的訓(xùn)練效果。一般來說，當(dāng)身體機能良好時，T的水平不會有很大的變化，而且隨著血清T的增加而增加，當(dāng)疲勞增加身體素質(zhì)，過度訓(xùn)練或機能狀態(tài)差時，T水平會下降，因此它不能作為運動員機能狀態(tài)的重要指標(biāo)。一般認(rèn)為，運動對垂體-睪丸軸的影響取決于運動的持續(xù)時間、運動強度和運動強度。身體適應(yīng)能力和訓(xùn)練習(xí)慣。運動時T細(xì)胞分泌與黃體生成素?zé)o關(guān)，t濃度變化不一致。一般認(rèn)為長時間、劇烈運動可誘發(fā)低血T現(xiàn)象，其機制有待進(jìn)一步研究。本研究發(fā)現(xiàn)，t的變化呈現(xiàn)先抑制后的趨勢，訓(xùn)練后期顯著高于訓(xùn)練初期。中訓(xùn)練周期下降的趨勢可能是長期高強度訓(xùn)練造成的身體不適相關(guān)。其作用機制可能與低運動量T相似，與許多研究結(jié)果一致。這可能是很多體育訓(xùn)練的運動員，大量的能源消耗，降低血T和T水平，其次是上升可以歸因于訓(xùn)練負(fù)荷的身體產(chǎn)生很好的吻合，T濃度的增加，也可能是由于運動員的競技水平的提高，飲食提高營養(yǎng)水平，疲勞的消除率，和分泌的T合成性能提高。運動成績的出現(xiàn)與體內(nèi)高水平雄激素的生理效應(yīng)密切相關(guān)。3.4訓(xùn)練對皮質(zhì)醇的影響Viru研究表明，中長跑運動員已經(jīng)由10d大量訓(xùn)練，和C的濃度升高的第一天，然后下降。實驗結(jié)果與上述研究相吻合。從數(shù)據(jù)上看，大量運動訓(xùn)練能顯著提高血漿C濃度，訓(xùn)練后期c明顯低于中期，這也是機體適應(yīng)訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷的表現(xiàn)。3.5訓(xùn)練對T/C比值的影響持續(xù)高強度訓(xùn)練后，運動員疲勞累積，T持續(xù)下降，C維持在較高水平，機體恢復(fù)無力，功能下降。此時，t與c的比值顯著降低，且變化比單一指標(biāo)更為敏感。調(diào)整期后，運動員的機能狀態(tài)良好，消除了疲勞，伴隨著t～c比值的增加，在長期的力竭運動后，T／C值更適用于身體機能的評價。在訓(xùn)練中期T/C比值的增加是由于在開始訓(xùn)練負(fù)荷強度和量的突然增加，與人體代謝和合成代謝的速率，從而在T/C比值明顯下降（P＜0.01）。訓(xùn)練期不到25%，不恢復(fù)時，應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練計劃或增加恢復(fù)措施。在測試中，T/C足球運動員比的降低率是28%，這是高于25%，應(yīng)注意到時間，從而調(diào)整訓(xùn)練計劃，避免過度訓(xùn)練。在后期的培訓(xùn)、T／C值有上升的趨勢，說明機體的分解代謝和合成代謝恢復(fù)平衡。隨著運動員對訓(xùn)練的適應(yīng)能力和運動功能的改善，T逐漸增加，C下降，從而使T／C比值增加。4結(jié)論通過訓(xùn)練三次血液測試結(jié)果大連實德足球隊，生化指標(biāo)的選擇可以很好地反映運動員身體訓(xùn)練的適應(yīng)訓(xùn)練的情況。隨著訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容的變化，機體的生化指標(biāo)波動更為明顯。因此，紅細(xì)胞參數(shù)、肌酸激酶、血尿素氮、血清睪酮和皮質(zhì)醇等指標(biāo)可用來反映足球運動員身體素質(zhì)的變化，從而評價訓(xùn)練效果。為今后足球運動員訓(xùn)練期的科學(xué)研究提供了更可靠的數(shù)據(jù)。4.1早期訓(xùn)練：睪酮/皮質(zhì)醇、血尿素和肌酸激酶比值增加。結(jié)果表明，運動員訓(xùn)練初期的有氧訓(xùn)練和無球無氧訓(xùn)練對運動員來說更為劇烈，機體不能很快適應(yīng)疲勞積累。因此，如何提高運動員對高密度訓(xùn)練安排的適應(yīng)能力，提高其身體機能，是教練員和研究人員在早期訓(xùn)練中需要解決的重要問題。4.2訓(xùn)練后期，肌酸激酶、尿素氮和皮質(zhì)醇的減少表明運動員在訓(xùn)練后期已經(jīng)適應(yīng)了訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練量。4.3全訓(xùn)練周期：在訓(xùn)練后期，足球運動員沒有睪酮上升。正常意義的增加表明，訓(xùn)練對足球運動員的身體有非常顯著的促進(jìn)作用，有利于提高運動員的身體素質(zhì)，提高運動員的運動能力。訓(xùn)練是足球隊備戰(zhàn)比賽的一個重要階段。參考文獻(xiàn)姜傳銀.散打運動訓(xùn)練監(jiān)控科學(xué)化探微[M].北京體育大學(xué)出版社,2005.謝敏豪,馮煒權(quán),楊天樂,等.血睪酮與運動[J].體育科學(xué),1999(2):80-83.王人衛(wèi),陸愛云,郭仕達(dá),等.運動性動情周期抑制的大鼠下丘腦、垂體、血漿β—EP和性激素的變化[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,2001,25(3):31-36.足球運動員專項體能訓(xùn)練評價指標(biāo)建立的研究——以廣州恒大一線足球運動員為例[J].陳吉星.運動.2012(07)足球運動員專項體能生理機能評定與應(yīng)用分析[J].牛錦山.成都體育學(xué)院學(xué)報.2009(12)小場地比賽訓(xùn)練法在足球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].張曉波.中國校外教育.2009(10)我國優(yōu)秀男子橄欖球運動員身體形態(tài)和機能特點的研究[J].李紅,沈祖宏,黃亞茹,鄭紅軍,胡揚.沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2009(05)男子足球比賽運動員的運動強度、耗能特征及訓(xùn)練方法解析[J].趙偉,許在華.安徽體育科技.2008(04)第18屆足球世界杯比賽密度研究[J].李靜.成都體育學(xué)院學(xué)報.