《有效溝通技巧培訓(xùn)》

有效溝通技巧培訓(xùn)我們從出生到成長，從家庭到學(xué)校、從社會到職場，無時(shí)無刻不在和別人進(jìn)行著溝通。那么溝通是什么？每個(gè)人對溝通的理解是不是一樣的？我們自己現(xiàn)在的溝通能力如何？前言任何關(guān)系的建立都是從溝通開始！一、溝通概說什么是溝通？為了設(shè)定的目標(biāo)，把信息，思想和情感在個(gè)人或群體間傳遞，并達(dá)成共同協(xié)議的過程。溝通的方式：面對面、、、郵件、報(bào)告……溝通的定義語言其它肢體語言溝通的三個(gè)方式口頭語言、書面語言、圖片或者圖形動(dòng)作、表情、眼神

距離、持物經(jīng)過行為科學(xué)家60年來的研究，面對面溝通時(shí)三大要素影響力的比率是：文字〔說了什么〕7％聲音〔怎么說的〕38％肢體語言55％55%7%38%100%四種距離圈公共社交私人親密自我0·46米0·46～1·22米1·22～3·66米3·66米以上這是溝通嗎？有效嗎？我已經(jīng)跟他講了，聽不聽我怎么知道！我們開會轉(zhuǎn)達(dá)了，文件也發(fā)了，落實(shí)沒問題的！這個(gè)人沒法交流，什么事兒都是他對。我看不上他，懶得搭理。什么檢查，不就是挑毛病嘛！這是溝通障礙研究說明，我們工作中70%的錯(cuò)誤是由于不善于溝通，或者說是不善于談話造成的。溝通的過程

信息反響信息發(fā)送者信息接收者渠道障礙主體客體〔噪音〕噪音〔noise〕：阻止理解和準(zhǔn)確解釋的障礙。反響〔feedback〕：發(fā)送—接收者相互間的反響。如果說“耳聽為虛〞，需要溝通，那么，“眼見為實(shí)〞是“真的〞嗎？要不要溝通？一張圖片一個(gè)動(dòng)物

但是旋轉(zhuǎn)90度就成了兩個(gè)動(dòng)物斯坦福心理學(xué)家羅杰·謝潑德創(chuàng)作你都看到了什么請大家討論分析由于對圖像的不同理解和個(gè)人的思維習(xí)慣，導(dǎo)致觀察后發(fā)生不同的認(rèn)知。觀察啟示：面對不同情況和問題必須認(rèn)真思考和分析，你的理解不等于就是其他人的意圖。對于任何不清楚的地方要詢問，切記觀察的關(guān)鍵不是看，而是察的不同層次——看到、看清、看懂、看透、看準(zhǔn)、看好。我們在實(shí)際工作過程中，不能有效溝通確實(shí)是最大的一個(gè)障礙，是造成不能相互理解、相互協(xié)作、工作效率低下、甚至發(fā)生工作扯皮、矛盾和個(gè)人沖突的一個(gè)非常重要的原因。為什么會這樣？溝通的靈魂——同理心定義：站在當(dāng)事人的角度和位置上，客觀地理解當(dāng)事人的內(nèi)心感受及內(nèi)心世界，且把這種理解傳達(dá)給當(dāng)事人的一種溝通交流方式。同理心的兩大準(zhǔn)那么：良好溝通的關(guān)鍵點(diǎn)1.平等待人。待人熱情，微笑，適當(dāng)贊美對方。2.要有自信。只有在自信的狀態(tài)交流，才能贏得別人的信任。3.尊重對方。不能強(qiáng)迫對方接受，人各有其性，相互尊重。4.信守諾言。言出必行，就會得到支持者和幫助者。5.不要保守。告訴自己的體會及經(jīng)驗(yàn)，也會獲得經(jīng)驗(yàn)和建議。6.學(xué)會傾聽別人的意見。更多的情感交流，縮短雙方的距離。7.增加直接交流次數(shù)。減少書面交流的頻率。8.先選擇能溝通的主題和事情。先易后難，循序漸進(jìn)。二、溝通的根本方法不同的場景需要不同的聽法幾個(gè)聆聽的原那么〔勇于發(fā)問，多做筆記〕聽的技巧移情換位暫時(shí)忘掉自己，主動(dòng)的聽，能聽懂信息4種不同的回應(yīng)方式〔鼓勵(lì)、詢問、反響、重復(fù)〕作適當(dāng)回應(yīng)傾聽學(xué)會傾聽是職業(yè)人的根本素質(zhì)聽的不好習(xí)慣喜歡批評，打斷對方注意力不集中表現(xiàn)出對話題沒有興趣沒有眼睛的交流反響過于情緒化只為了解事實(shí)而聽聽的好習(xí)慣了解對方心理集中注意力創(chuàng)造談話興趣觀察對方身體語言辨析對方意思并反響聽取對方的全部意思想好了再說；語言有條理性；詞語準(zhǔn)確使用接收者熟悉的語言只有在對方理解的情況下才使用專業(yè)術(shù)語簡單、簡短、明確的陳述說話的要點(diǎn)訴說信口開河、顛三倒四、言不由衷啰里啰唆、模糊其辭、閃爍其詞在什么情況下，對聽眾可以使用術(shù)語？“你說的很有道理，但是〞——他是指你說的沒道理。假設(shè)把“但是〞換成“也〞，這么說：——“您說的有道理，我也有一個(gè)不錯(cuò)的主意，您聽聽如何？〞●“我感謝你的意見，同時(shí)也〞●“我尊重你的看法，同時(shí)也〞●“我同意你的觀點(diǎn)，同時(shí)也〞●“我尊重你的意圖，同時(shí)也〞說話的彈性訴說1.留心捕捉臉部表情

2.洞察眼睛的變化

3.肢體動(dòng)作可以增添色彩與氣氛

4.距離代表親疏

5.暗示地位的非語言信號觀察積極的身體語言思考的點(diǎn)頭身體朝你正面向你理解的附和聲身體放松消極的身體語言離你遠(yuǎn)快速點(diǎn)頭捂著鼻子目光接觸少看天捂嘴巴急促呼吸身體后傾握緊拳頭三、溝通障礙及化解的方法研究說明造成溝通障礙的因素缺乏自信，知識和信息掌握不夠沒有重點(diǎn)或條理不清楚只注重表達(dá)沒積極傾聽未換位思考，忽略別人的需求未慎重思考，輕易發(fā)表意見失去耐心，造成爭執(zhí)準(zhǔn)備時(shí)間缺乏或溝通時(shí)間不夠情緒不好影響心態(tài)理解或判斷錯(cuò)誤文化、職位、思維方法等的差異研究說明造成溝通障礙的因素不良的口頭禪用過多的專業(yè)術(shù)語只顧表達(dá)自己的看法用威脅的語言易受干擾的環(huán)境只聽自己想聽的被第一印象及身份、地位左右過度自我為中心不信任對方無效溝通的后果事業(yè)受損失，家庭不和睦個(gè)人信譽(yù)下降身心疲憊，失去熱情和活力產(chǎn)生錯(cuò)誤和浪費(fèi)時(shí)間降低自尊和自信團(tuán)體合作性差失去創(chuàng)造力溝通障礙的為難“我說是在等火車，你會相信嗎？【幽默】與領(lǐng)導(dǎo)相處的

六大溝通忌諱不要沖撞上級不要顧上不顧下不要唯唯諾諾不要恃才傲物不要過于親密不要過于疏遠(yuǎn)向領(lǐng)導(dǎo)請求

與匯報(bào)的技巧聆聽指令探討可行性擬訂工作方案及時(shí)匯報(bào)〔過程中〕完成后匯報(bào)平級溝通的技巧彼此尊重，從自己先做起異地而處，站在他的立場如有誤會，誠心化解障礙了解情況，選用適宜方式知己知彼，達(dá)成合作目的缺乏同理心，只顧自家事凡事做絕，諸事不留余地只要?jiǎng)e人幫你，不愿你幫別人溝通中忽略語氣和譴詞用語動(dòng)輒以上壓下未經(jīng)溝通或溝通缺乏便越級打小報(bào)告成心或任由矛盾擴(kuò)大化有事求人低頭，無事求人看天跨部門協(xié)作八大陷阱跨部門溝通學(xué)員心得〔一〕強(qiáng)調(diào)用被他人所接受的方式進(jìn)行溝通。為溝通對象設(shè)身處地的著想—換位思考。保持不驕不躁，不卑不亢的原那么。溝通之前，理清角度和定位。既要有自己處事的原那么，也要有清晰的思路和自己的觀點(diǎn)，以及被他人所說服的心理準(zhǔn)備?！锓e極幫助別人，關(guān)心別人?！锝煌鶗r(shí)控制情緒，防止?fàn)幊??！锷朴诓蹲叫畔ⅲ龠M(jìn)關(guān)系深入?！锊荒芤宰晕覟橹行?，好方案也需良好的溝通。★多理解，多溝通，注重場合與時(shí)機(jī)?！镏t讓、嚴(yán)以律己、寬厚待人?？绮块T溝通學(xué)員心得〔二〕溝通時(shí)自我檢測的

四個(gè)“簡單〞的法那么和方法一個(gè)人必須知道說