主題班會教案安全教育主題班會-心理健康

.::;主題班會教案之平安教育主題班會——心理安康一、活動主題：中學(xué)生心理安康教育

二、活動時間：3月31日

三、活動地點(diǎn)：802班教室

四、活動對象：802班全體同學(xué)

五、活動背景：

有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青青年的身心安康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有如此或那樣的心理征詢題。在中國，最新一次全國4～16歲青年兒童心理安康調(diào)查覺察，中國兒童的心理和行為征詢題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果覺察，中學(xué)生中有2/5左右的小孩有不同水平的心理障礙。這些數(shù)聽說明，青青年生長過程中呈現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)峻。

六、活動目的：端正學(xué)生的心理開展方向，防止學(xué)生在生長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：

〔一〕、導(dǎo)入

安康不只僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)才干。

〔二〕、青青年心理安康規(guī)范

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反響才干適度與行為協(xié)調(diào)。⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

⑦有心理自控才干。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自決心。

⑩有心理耐受力。

〔三〕、分析現(xiàn)狀及緣故

初中階段又稱為青春期、青年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個頂峰期。初中生生理發(fā)育非常迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。

但是其心理開展的速度那么相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟開展的過渡時期，如此，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理開展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種阻礙主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因而，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)那么，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。

其成熟性主要表如今為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表如今其認(rèn)知才干、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)歷上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，因而，表現(xiàn)出種種心理抵觸和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1、對抗性與依賴性并存。如，由于生理上的迅速開展，初中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情況。在一些征詢題上，初中生漸漸不再把父母和教師當(dāng)作權(quán)威，而開場可以客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識上的差別，在一些詳細(xì)征詢題上，初中生呈現(xiàn)強(qiáng)烈的對抗。這也確實(shí)是為什么青春期也叫做第二對抗期。初中生的對抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)心，冷漠相對；3、對抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排擠遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否認(rèn)；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排擠。

2、閉鎖性與開放性并存；

3、英勇和怯懦并存；

4、傲慢和自卑并存；

5、否認(rèn)而又眷戀童年。

6，對今后開場感到迷茫，不知所措。

覺察自己小學(xué)時的方法理想特別天真，自己如今的情況無法達(dá)成而全盤否認(rèn)，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目的而感到茫然，不明白自己該做什么，能做什么。

〔四〕、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上特別是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，往常成果特別好，可如今特別差。我感受我如今是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒什么喜好。我如今特別是苦悶，我已經(jīng)特別用心了，為什么我的成果比他人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開場落下，因而而逐漸厭惡學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該如何辦？首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也確實(shí)是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。認(rèn)識到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開場漸漸的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到波折是難免的，得看你如何去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情懊悔〔過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為如今的你做鋪墊！〕對自己不過分苛求，確立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)〞，與自己實(shí)際確定目的，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，防止過度緊張，積極參與集體活動，擴(kuò)大社會交往，加強(qiáng)意志鍛煉，堅(jiān)持樂觀的“正性情緒〞，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，按部就班。

〔五〕提征詢：你有沒有遇到過以下幾個征詢題？你是如何處置的？

1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕教師、甚至厭惡學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘束老實(shí)、不敢說話等。

3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)〞，愛哭、害怕、擔(dān)憂、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時特別少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。

〔六〕、中學(xué)生如何堅(jiān)持心理安康

1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理安康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)〞

3、對他人的期望不要過高，防止無望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，防止過度緊張

5、積極參與集體活動，擴(kuò)大社會交往

6、加強(qiáng)意志鍛煉，堅(jiān)持樂觀的“正性情緒〞

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點(diǎn)愛

9、分散你的留意力

10、改變你的行為

11、理解自己的極限

12、尋找心靈的綠洲----讓身心安靜的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、相信自己，也相信他人

14、方案一些積極有益的活動，應(yīng)付單調(diào)的生活

15、向朋友訴說自己的苦惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法〞

17、把復(fù)雜征詢題分解成簡單的征詢題

18、傾盡全力完成一件事

19、運(yùn)動是自救的根底

〔七〕、活動總